经常梦见自己掉牙、坠落，意味着什么？梦境跟健康有关系吗？
你多久做一次梦？做了梦醒来之后还记得多少？梦，究竟是一种什么样的存在？你有没有想过，它可能会和健康产生联系？
近日，30岁的黄女士就遭遇了睡梦的困扰。人到中年，黄女士好不容易熬到了经理的位置，压力也随之增长，睡觉时常会做一些被人追赶、打骂的梦境，梦里的她惊慌失措，常常睡到一半被吓醒，这让她十分难受，睡眠质量严重下降，间接也影响了工作和生活。
深受噩梦侵袭，黄女士不得已到医院问诊，结果却被查出冠状动脉供血不足，而经常做噩梦，正是病情影响的结果。
一、做梦跟身体健康有关系吗？医学界中，现代脑科学、睡眠医学两个方向的研究发现，梦是人类睡眠的伴随产物。作为人类的共通点之一，梦可以描绘出每个人的内心世界，通过身临其境的体验表达人类的身体状态和情感需求，想要了解梦境和健康的关系，那就要先了解梦境的来源。
人类在睡眠状态下，身体表面上进入“休眠模式”，但是有时候人体内的某些部分仍然在持续活动，比如：心脏、血流、肌肉等等，而当大脑内的部分细胞在人睡觉时，仍然处于活跃状态时，就会创造出梦境。
美国杜克大学的医学中心的精神病学和行为科学家做了一项关于睡眠与梦境的研究，该研究统计了3468名退伍军人的梦境数据，这些退伍军人平均年龄38岁，77%为男性，有31%的人患有创伤后应激障碍，33%的人自称有心血管疾病。
数据分析得出，每周做噩梦≥2次的人，高血压、心梗和心脏病风险会明显升高。而在排除年龄、种族、性别等因素后，数据得出，频繁噩梦的人患高血压、心梗和心脏病的风险分别增加了51%、132%和50%。接着，又进一步考虑到吸烟、抑郁和创伤后应激障碍等因素后，研究人员分析发现，噩梦频发的人比其他人的高血压和心脏病风险均高出了43%。
对此，研究人员表示，噩梦做得越少的人，心血管健康可能比噩梦多的人更有优势；相反，频繁做噩梦的人，心脑血管病发风险会更高。
上海市第八人民医院心内科副主任医师王占成也表示，对于心血管病、房颤和高血压病人来说，噩梦频发或许是一种征兆，要格外重视。具体原因可能和此类病人的血压变化、呼吸问题等会影响大脑的供氧，大脑在缺氧状态下，脑细胞活动受到影响更容易引发噩梦。
二、提醒：常做5种梦，或暗示健康出问题了人生在世，每个人的经历、情感和身体状态都大有不同，做过的梦境更是千奇百怪，如果说梦境和健康有所联系，那么，身体的异常情况，可能也会反映在梦中。
1、总是梦见牙齿掉
国际梦研究协会主席、英国睡眠心理学专家克莱尔·约翰逊表示，人类成长过程中会经历很多不同的阶段，而掉牙的经历或许和“第一次分离”有关，这种陌生、痛苦的情感体验可能会藏入人们的潜意识中。
成年后，若遇到情感挫折，工作、生活变动，或面临人生重要节点时，心里充满失落与不安，则可能会做掉牙的梦，此时要警惕焦虑症发生。
2、梦到从高处坠落
相信很多人都有梦到自己从高空坠落而被惊醒的经历，这可能是短暂性肌阵挛，属于正常的生理现象。但北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师郭兮恒认为，若长时间、频繁出现此类梦境，或要警惕隐匿性心脏病的可能。
3、梦到被人追逐
梦境中被人或野兽追逐，自己却无能为力，可能和冠状动脉供血不足有关，心脏方面的症状能够轻易影响到脑细胞的活跃程度，达到影响梦境的效果。
4、梦里呼吸不畅，有窒息感
经常在梦中呼吸困难，很可能存在呼吸系统疾病方面的问题，有时也可能是睡姿不佳导致呼吸受阻。
5、暴力性的梦
总是梦到自己被不熟悉的人或动物、昆虫攻击，或是梦到吵架而出现叫喊、梦见抓坏人而上肢挥舞、梦见猫狗袭击自己而用腿踢它们……总之是经常做一些有暴力倾向，自己处于攻击或防御状态的噩梦，这时要警惕可能是帕金森病等神经系统变性疾病的前兆。
当然，以上梦境与健康的关系并非绝对性，北大心理系沈政教授提醒，如果排除环境及心理因素，长期反复出现同一性质的梦境，你就需要提高警惕，及时到医院进行检查，排除相应疾病的可能，同时还要检查睡眠，并通过药物来改善睡眠，使这样的梦境不再出现。
三、睡觉时的3个异常，也要警惕是健康信号睡眠虽然是人体休眠机制的重要体现，但是有时候人们除了做梦，也会发生一些奇妙的经历或体验，比如：鬼压床、磨牙、梦游等，这些又是怎么回事呢？
1、“鬼压床”
“鬼压床”指的是人们在睡眠中感到被压住，醒来后无法动弹的一种状态，此时人体无法出声，更不能活动，就像被鬼控制一样。在医学上，这叫做睡眠瘫痪症。
东南大学附属中大医院心理精神科副主任医师徐治表示，“鬼压床”是因为人的意识苏醒，但是神经中枢却陷入“沉睡”，没有跟上意识反应，没有神经中枢向肌肉传达信号，因此才无法动弹，常常由精神压力引起，容易发生在失眠、焦虑的人身上。
发生“鬼压床”时，这些快速恢复小技巧或能帮到你：快速转动眼球、眨眼、活动嘴边肌肉和口腔，然后依次尝试活动脖子、肩膀、手腕等，最终缓慢坐起来。
2、夜间磨牙
有的人在睡眠中会无意识地磨牙，上下牙齿磨动做出咀嚼的动作。常见原因包括精神紧张、消化功能紊乱、有肠道寄生虫感染、缺乏维生素D等。
如果夜间磨牙情况严重，需要到医院就诊，排查病因，作相应的处理。
3、梦游
梦游指的是少数人在睡眠状态下外出活动，做出一些高难度工作，偶尔伴随自言自语症状。梦游的患者虽然看似处于睡眠状态，但是本身具有一定意识，频繁发作要就诊心理精神科。
总而言之，健康信号其实藏在生活的方方面面，好的梦境或许可以给人们创造出幸福与快乐，坏的梦境却可能预示着疾病与危险，大家要学会了解这些微小的身体“信号”，为自己的健康增添一份保障！#谣零零计划##家庭健康守护官#
参考资料：
[1]《恭喜很少做噩梦的人，你的心脏和血管更健康》.生命时报.2022-01-18
[2]《心理治疗师“解梦”：6种梦反映健康状况》.生命时报.2018-04-12
[3]《鬼压床、梦游、磨牙究竟是咋回事？揭秘睡梦中的奇葩事！》.健康时报.2017-08-09
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梦到掉牙齿，是在预示什么不好的事情要发生吗
梦到掉牙齿是一种比较普遍的梦境，通常被认为是意味着人们在现实生活中感到不安或失去某些东西。下面介绍一些常见的解释：
焦虑和失去：
有些人认为梦到掉牙齿可能是因为焦虑或担心失去自己的力量或能力。例如，可能与工作、学业或个人关系等方面有关。
过渡期：
梦到掉牙齿也可以被解释为人们正在经历一个转变或过度期。这一时期可能包括离开学校进入职场、离婚或家庭变故等，这种变化可能导致人们感到不安，梦到掉牙齿则反映了这种情绪。
健康问题：
另一种可能是，梦到掉牙齿是身体健康问题的一个提示。例如，如果你正在经历牙龈疾病，梦到掉牙齿则可能是你对此问题的担忧和恐惧的表现。
除上述几点，还有一些其他的解释。但无论如何，每个人的梦境都非常个人化和主观化，需要根据具体情境进行分析和解读。总之，如果你梦到了掉牙齿，不要惊慌失措，可以先思考一下自己最近的生活状态和情绪变化，并尝试从这些方面寻找可能的原因和解释。
梦见掉牙预示着亲人去世？！这有科学依据吗？｜梦境放映室第5期
壹心理主笔团 | JK
这是壹心理解梦栏目「梦境分析室」的第5期在前几期的留言中，我们一直收到很多读者对“掉牙梦”的困惑疑问：
梦到掉牙或者满口牙陆续掉落，并且血流不止是什么意思？很多人说掉牙预示家里将有亲戚去世，这有科学依据吗？几乎每个人都梦见过掉牙，到底背后埋藏着怎样的心理暗示？今天，我们就决定给大家科普一下关于“掉牙梦”的心理学解析。
希望大家通过观察释梦师如何解梦，逐渐破除对于梦的一些误区，了解梦的原理；甚至更进一步，尝试去理解自己的梦境，和深层的自我进行沟通。
（注：由于梦者提供给的信息有限，且每个人的经历、环境、个性有别，因此梦中指代的意象亦不尽相同，以下解析并非唯一标准答案。）
“掉牙梦”的意象和寓意牙齿象征人的生命力，也代表坚强等性格特质。
很多掉牙的梦都是吃饭或者自己摇动牙齿让它掉下来。在我们小时候，都曾经历过掉牙；当时牙齿掉下来后，算是一个小的创伤。那么在我们往后的日子里梦见掉牙，就是在梦中练习面对这个创伤。
做掉牙的梦，整体上看，多是人虚弱、劳累、情绪低沉的时候。这个时候，掉牙梦就是提醒自己要注意休息，以及看到自己软弱的一面。梦中掉牙，多和出血、满口是血有关。出血，也代表自己生命力的流逝。
梦见掉牙，我们通常会感到非常害怕，因为无法面对这样的自己。每个人都觉得自己是很有力量的，因此在面对虚弱的生命力、减退的低沉的自己时，会产生恐惧的情绪。
醒来后，一般会有几种反应：
梦境来源：往期栏目的后台读者留言
延续梦中的恐惧、或伤心的情绪梦见过掉牙，梦里是自己小时候，换牙时期，就会自己摇让它慢慢掉。没想到拔了一颗接着其他的也跟着掉了，血一直都止不住。
不定期的梦到牙掉了，吃着东西突然就感觉有异物，然后发现是牙齿。随后满口牙就陆续掉落，血肉模糊，随后就被我吓醒了。
梦见吃东西，牙齿突然脱落，就和食物一起咽下去了，感觉非常可怕。
这种梦的积极意义是：释放了内心的恐惧和伤心的情绪。
庆幸这只是一场梦总是做梦梦见牙齿掉了，而且是一掉掉一串，梦中会很失落伤心苦恼，因为牙齿没了再也长不起来了，然后梦醒了发现自己的一口牙还健在，又会感叹庆幸这是梦而已。
当我们心情低落、身体变差的时候，内心先让你看到不好的结果（生命力全部流逝：牙掉光、流血）；然后醒来后温柔地告诉你这是一场梦，安慰自己还可以重新来过。
这是潜意识对我们温柔的提醒和安慰：该更多地注意身体和调整心情了。
传闻掉牙代表自己身体要得什么大病，或者亲人要去世，然后现实中找证据从小到大经常做同一个梦。某一颗牙齿开始松动，然后就突然开始脱落，但并不是一颗一颗，而是粉碎的小块小块，我开始吐，满嘴往外吐牙齿。但是没有痛感，周围也没有人觉得奇怪。 梦醒后多次看过牙医，都检查说牙齿没有问题。
我记得13年的时候，有几天连续几天梦见掉牙，然后有一个爷爷就过世了。让周围朋友解梦，好多人说是家里会有亲戚去世，搞得我一段时间之内很紧张。但是这么多年，梦见掉牙都是这颗补过的牙，好害怕，觉得自己是不是心里压力有点大还是怎么回事。给爸妈讲他们觉得是偶然，并没有很在意。
这种想法，一方面可能是受周公解梦等的影响。另一方面，掉牙流血的梦，多发生在人压抑了很多情绪和疲惫的时候，是潜意识给自己的信号。
如果继续原来的生活方式，患疾病的可能性会提高。所以说“掉牙梦”是身心疾病的提前预警，是有一定道理的。
另外，如果你真的相信“掉牙梦”就是预示亲人会去世，还再继续做类似的梦，那么有两种解析的可能性：
① 我们对自恋的一种满足
亲人总会去世，也许梦到掉牙没几天，有个亲人就去世了。如果这时候把二者建立起联系，就会觉得自己有超能力，可以预言或预知一些事情。然后可能会再做一个死去的亲人向自己告别的梦，就会更加坚信自己的判断。
这个也是人对自恋的一种满足（“我拥有超能力”）。
② 对亲人的一些负面情绪
有一种可能是，当我们心中怀有对某个或者整体亲人的恨意，就会不断地做这样的梦，来对亲人表示攻击，和释放这种恨意：“恨不得他们去死”（这是在潜意识层面的，表意识不一定能意识到）；因为自己就是梦的导演。
如果是这种情况的话，建议重新思考一下和亲人的关系。
“梦见掉牙，醒来后发现牙齿真的掉光了”一位读者的梦境实例解析
从小到大重复梦到过很多次掉牙齿。经常前面都是很正常的吃东西或者说话，然后不知道怎么舌头舔到一颗牙齿，舔着舔着牙就掉了。
这颗掉了之后，继续舔其他的牙齿直到所有牙齿都掉光。在梦里很绝望、恐惧、还有伤心，想着以后要怎么过。
醒过来之后回到现实，觉得很开心，就开始舔牙齿想证明牙齿都还在，结果满口的牙又全部掉光。那次感受很惊恐，因为之前醒来都是真的回到现实。那次以为回到现实，没想到竟然还是在梦里。
梦境解析不断的舔，既是让牙齿掉下来的直接原因（其实本来就会掉），也是掉了一颗牙后让其他牙齿都掉光的原因。为什么会一直舔，梦中给的理由是：想证明牙齿都还在。
有些本来的好的担心，会变成坏的结果，当坏的结果发生后，一直维持这种状态，会让更坏的结果发生，人就陷进去了。
如果把这个看成是一个比喻，大概就是说：现实中担心什么事情的发生，一直担忧顾虑，就会让这个事情真的发生。等发生之后，会继续维持之前的做法，心中一边担心一边希望好的结果发生，但是却会导致更坏的结果。
比如：一个人担心职场被裁员，大量的时间用在担心上，不好好工作，那么就真的会被裁（舔牙）。等到被裁员后，又会担心找不到好的工作，每天状态很差，那么找工作的精力就会变少，结果可能过了很长时间但就是找不到工作（继续舔牙让牙齿都掉光）。
上面这个例子就类似这个梦的情节，一个轮回套着一个轮回。如果有这样的事情，也是梦中潜意识给你的一个提醒。
写在最后
以上便是关于“掉牙梦”的系列解析，更多的其他梦境解析将会在下期放出。欢迎大家留言反馈意见，如果身边有感兴趣或有需要的朋友，也可以转发与他们一起探讨心理学的解梦哦。
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