50岁以后，男人雄激素分泌仍旧旺盛，是好事吗？越旺盛越好吗？
在许多女生眼里，男生喉结突出、外形健硕就代表着性感和男友力max。于是一堆男同胞便纷纷跟风，为了增肌增“强”不断补充雄激素，殊不知，一旦把握不住进补量，则可能起到反效果。
雄激素是男性体内一种重要的性激素，主要代表为睾酮（占比95%），它的作用非常大，可以说贯穿男性的一生。
比如在胎儿时期，睾酮主导性别分化，可促进睾丸下降和小鸡鸡发育，让你“成为”男孩；而在青春期，男性的变声、喉结的发育、毛发的生长、精子的形成等也离不开它。
到了成人之际，睾酮则会调节男性的肌肉量、骨骼密度，让你穿衣显瘦，脱衣有肉。更重要的是，它还关乎到男性的性欲和勃起功能，那方面强不强都看它。
可一旦因某些情况导致睾酮水平降低，则可能会对男性健康产生严重影响，比如出现精力不足、睡眠差、情绪起伏大、肌肉力量差、体毛稀疏、脂肪增多、性功能障碍等症状。
以下是常见的一些可能导致睾酮减少情况和因素：
随着年龄的增长，男性的睾酮水平通常会逐渐下降，这是自然生理原因，属于正常现象。
不良生活和饮食习惯，如暴饮暴食、缺乏运动、睡眠不足、长期压力和焦虑等。
睾酮受脑垂体分泌的促性腺激素控制，且要靠睾丸合成，因此睾丸或内分泌有问题，如先天性睾丸发育不全、垂体功能不全等，可能导致睾酮减少。
肾上腺疾病、内分泌疾病、慢性疾病、糖尿病、肝脏问题和肾脏问题等，也可能对睾酮水平产生影响。
“雄风”对男人来说固然重要，但如果自身睾酮水平不低，却过度进补，除了容易出现雄脱（发）、长痘、勃起障碍、精子质量下降等危害，还可能增加患癌几率！
2022年俄亥俄州立大学癌症研究中心发表在 《Science Immunology》的一篇研究就发现，男性体内最具代表性的雄激素，可能会全面降低男性的抗癌能力（非性别特异性）。
因为雄激素可使免疫细胞（CD8+T）更快耗竭，从而让肿瘤细胞有机可乘或加速发展。
而在2023年3月，中山大学癌症研究中心的研究员在《Cancer Res》杂志上发表的一篇研究报告也显示，雄激素过高可能会降低机体免疫力，因为雄激素信号会抑制男性对癌症的T细胞免疫。
这个研究主要通过观察小鼠来展示抗肿瘤免疫在癌症性别差异中的重要作用。与人类癌症类似，雄性小鼠的肿瘤发展比雌性小鼠更快，但在免疫系统有缺陷的小鼠中则没差异。
研究发现，雄性激素的信号表达会影响免疫系统作用，使雄性小鼠的肿瘤发展得更快，但如果减少这些激素，则可以增强抗肿瘤能力。
因此，没有医生指导，就不要自己乱买乱吃了，如果因年龄增大导致的不可逆减少，可通过一些方式来增加或稳定雄激素水平。
富含锌、维生素D和镁等营养素的食物是维持睾酮水平的关键。可多吃蔬菜、水果、全谷物、坚果、蛋白质丰富的食物，同时避免过量摄入高脂高糖饮食、加工食品等。
过重或肥胖可能会影响激素的平衡，包括睾酮水平。保持健康的体重范围有助于维持睾酮水平，男性BMI应控制在18.5-24.9之间。
适度的有氧运动和重量训练对于维持睾酮水平的平衡非常重要。有氧运动如快走、跑步、游泳等有助于控制体重和改善心血管健康。
重量训练则有助于促进睾酮的产生和释放，比如通过使用自由重量（如哑铃、杠铃）或固定器械（如训练机器）来增加身体肌肉负荷的锻炼方式。
烟草中的化学物质和毒素可能对睾丸和内分泌系统产生负面影响，导致雄激素的生成和释放受到干扰，吸烟还与男性不育症的发生率增加有关。
长期酗酒不仅可导致雄激素水平下降，还可能对睾丸和肝脏产生负面影响，影响雄激素的合成和代谢。
保持良好的睡眠质量和规律的作息时间对于雄激素的正常分泌非常重要，成年男性应睡够7小时以上。
50岁以上的中年男性应定期进行体检，包括检查睾酮水平。如果存在睾酮不足或其他激素问题，及早发现并治疗很重要。
参考资料：
[1] Xiaomin Zhang， Limin Cheng， Chengqi Gao ，et al. Androgen Signaling Contributes to Sex Differences in Cancer by Inhibiting NF-κB Activation in T Cells and Suppressing Antitumor Immunity.2023 Mar 15;83(6)：906-921.
doi： 10.1158/0008-5472.CAN-22-2405.
[2]Kwon H， Schafer JM， Song NJ， et al. Androgen conspires with the CD8+ T cell exhaustion program and contributes to sex bias in cancer. Sci Immunol. 2022 Apr 14. doi： 10.1126/sciimmunol.abq2630. Epub ahead of print. PMID： 35420889.
[3]韩素雯.男性体内雄性激素越旺盛越好吗.《保健与生活》. 2023年第12期51-51，共1页
[4]徐浩，王涛，中老年男性如何走出更年期，中华医学电子音像出版社，2021.07，第1页
[5]牛欣，张志雄，全国中医药行业高等教育“十二五”规划教材（第九版）.生理学，中国中医药出版社，2012.07，第246页
十二生肖每周生肖运势7月31日至8月6日，人际关系加深，友谊牢固
在这个星期里，我们将感受到一种令人尊敬、有礼貌的氛围。这样的能量让人心情愉悦，不仅能够带来内心的平静，还将为我们的个人生活带来许多好处。这是一个值得珍惜的时刻，因为我们可以更加倾向于善良和善意，与他人建立更深厚、牢固的关系。
在这个星期里，有些人可能会发现自己的人际关系不断加深，友谊更加牢固。也许是你们共同经历的点点滴滴，让你们之间的纽带更加牢固，相互之间的信任更加坚定。另一些人则可能会遇到个人成长和进步的机会，或许是在工作中得到认可，或是在学习中取得突破。这将是一个让你们有所收获的时期，勇敢地迎接挑战，你将会有更多的收获。
而对于一些单身的朋友们，这个星期也可能会给你们带来约会的机会。展现自己的魅力，展示你真实的一面，将吸引更多的人注意。但同时，也要谨记忠诚度在感情中的重要性。感情是需要维护的，没有谁能够凭空得到幸福。请确保你不依赖他人的慈善，而是以真心和付出去获得爱情，这样才能让感情之花绽放得更加美丽。
值得注意的是，本周的易经卦是水胜水（#29）。这个卦象代表着黑暗和未知，预示着一个充满未知命运的时期。宇宙似乎在这个时候选择将一切都笼罩在神秘的黑暗之中。虽然这样的情况让我们有些迷茫，但也正是因为如此，我们需要更加相信自己的直觉，勇敢地前进。在黑暗中找到正确的道路，也许并不容易，但我们不能让恐惧和冲动左右自己的判断。我们需要保持内心的平静，坚定对自己和更高力量的信心。
让我们现在一起来关注每个十二生肖在7月31日至8月6日的每周生肖运势：
鼠1936, 1948, 1960, 1972, 1984, 1996, 2008, 2020, 2032
本周对属鼠的朋友来说将是一个快乐、幸福且受到保护的一周。有些人可能会迎来更大的稳定和安全感，可能是因为遇到了一个对你们生活有着积极影响的人，或是达成了一笔重要的交易。特别是在房地产和金融领域，你们可能会获得一些好运。对于财务方面的考虑，8月1日是个美好的日子，你可能会收到意外的好消息或获得财务上的收益。但要注意不要因为得意忘形而吹嘘自己，以免让好运离你而去。
本周初也特别有利于友谊。如果你认识一个被戏称为“秃鹰”的人，或者与他们有关的象征，那么请注意你与他们的关系。友谊之间的交流和默契将变得更加深厚。虽然本周爱情可能不是焦点，但8月2日对于浪漫和深度度假来说是个好日子。如果你与属狗的人有交集，需要特别留意你们之间的沟通，可能会存在一些误解和障碍，要善意解决。
牛1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997, 2009, 2021, 2033
本周对属牛的朋友而言，你的命运将掌握在你自己的手中。无论你做出什么决定，宇宙都不会干涉。但是要小心，可能会有一些麻烦出现！可能因为冲动或愤怒而做出让自己后悔的决定。在这个时候，选择爱、感激和善意，而不是嫉妒、恐惧和仇恨，你的决定才会有利。与正能量保持一致，才能迎接更加光明的未来。
7月31日对于与心脏相关的事情来说是个好日子。你可能会有一些与兄弟姐妹的愉快互动，甚至可以请客或拜访，给亲人带来惊喜。本周要小心你的支出，特别是在8月3日，适合检查预算或账目，以保持财务稳健。如果你觉得有必要，也可以进行一次去除邪眼的仪式，用一把盐挥动消除负面情绪，然后把盐从家门口扔掉。
虎1938, 1950, 1962, 1974, 1986, 1998, 2010, 2022, 2034
对于属虎的朋友们来说，本周在职业和个人生活中与属鼠的人有重要的互动。这些鼠生肖可能是你成功的关键，或者对你来说有着重要意义的事情的原因。他们可能在你的生活中扮演保护者的角色，帮助你避免受到有害人物或环境的伤害。当这样的情况发生时，你会感到惊讶和感激。如果确实如此，请不要忘记表达你的谢意，你可以用鲜花或真挚的话语来纪念这种关系。当然，如果你觉得合适，也可以选择其他方式来表达心意。
8月2日是个适合签署合同的好日子，如果你有相关的事务需要处理，可以抓住这个机会。而在8月5日和6日，你的爱情生活和财务都有可能获得好运。但请注意，在参加聚会或喝酒时，不要让自己的风情失控，理智地控制自己的言行是非常重要的。有时候，一些小事情的把握要比冒险去追求大事情更为明智。
兔1939, 1951, 1963, 1975, 1987, 1999, 2011, 2023, 2035
本周对于属兔的朋友来说，你将重点关注爱情和人际关系，这不仅仅涉及到浪漫的爱情，还包括你与兄弟姐妹、父母、祖父母等之间的关系。你可能会面对一些家庭或核心圈子内的压迫性意见，需要勇敢地反对。7月31日以及8月3日和6日是适合进行人际承诺和清算的好日子，这时候你需要明智地计划和处理相关事务。
本周，你们中的一些人可能会有想要将与另一半的关系提升到一个新的水平的愿望，甚至直接谈及婚姻。如果你感觉到这是正确的时机，那么请勇敢行动，不要犹豫。在这方面，白花对你来说会非常幸运，可以在你的显化仪式中使用它们。但是要避免使用与你文化中葬礼有关的鲜花，以免给新的开始带来负面的能量。
龙1940, 1952, 1964, 1976, 1988, 2000, 2012, 2024, 2036
对于属龙的朋友们来说，本周的成败完全由你们自己决定，宇宙不会干涉。你们中的大多数人可能会不假思索地度过这一周，沉浸在自己的责任和琐事中，不知不觉中，一周又要结束了。然而，有些人可能会感到焦躁不安，不知道该把精力放在哪里。不过，8月1日、2日和3日是与人打交道的好日子，不论是在职业生活还是个人领域。只是要尽量不要把精力投入到恶习和恶作剧中，避免不必要的麻烦。
有趣的是，你们中的大多数人会受益于保持体内所有这些不安的能量，思考生活和未来的想法。你会惊讶地发现你的想法开始蓬勃发展并迅速开花结果，特别是如果你现在已经酝酿一些想法有一段时间了。如果你正在与属鸡或属猴的生肖互动，请阅读他们的生肖运势，以了解本周如何处理与他们的关系。不要让一时冲动的激烈言辞破坏了良好的友谊或关系，保持理智和冷静是非常重要的。
蛇1941, 1953, 1965, 1977, 1989, 2001, 2013, 2025, 2037
对于属蛇的朋友们来说，本周要特别关心照顾好父母和祖父母。有些人可能会面临与家里长辈有关的健康问题，如果你发现你的家人一直在抱怨与健康相关的事情，请不要犹豫，立即带他们去看医生进行彻底检查。健康是最重要的，及早发现问题，及时治疗是必要的。
对于一些年过六旬的朋友，本周可能会遇到一些不愉快的事情。有些人可能为子女做了太多事情，导致子女陷入特权模式，懒得照顾其他人，甚至包括你。如果遇到这样的情况，要好好与子女沟通，寻找解决的办法。虽然过度分享在社交媒体上并不是一个好主意，但你可以阅读匿名帖子，或许能帮助你更清楚地了解整个情况。
马1930、1942、1954、1966、1978、1990、2002、2014、2026
对于属马的朋友们来说，本周你的爱情生活将因你的幸福而突出。特别是在8月6日，如果你是异地恋的话。相隔很久后再见面，这次的相聚将满足你所有的期待，甚至更多。也适用于那些在武装部队中或有类似职业伙伴的人，你们的相聚会让你感到格外幸福。不过也有一些人可能因为世界的现状而感到担忧，担心再也见不到自己的另一半。不过不用担心，相信你们之间的感情会克服一切困难。
对于大多数人来说，8月5日是赚钱的好日子，但如果你是那种轻易借钱给别人的人，还是谨慎一些为好。另外，本周的各种情况将向你展示你和你的伴侣（或你正在约会的人）是否兼容，所以要仔细观察和体会。不要忽视地毯下的任何细节，它们可能会在后面咬你一口。如果你与属狗、属兔或属鸡的人有恋爱关系，请阅读他们的生肖运势，这对你们的关系可能会有所启示。
羊1931, 1943, 1955, 1967, 1979, 1991, 2003, 2015, 2027
对于属羊的朋友们来说，本周的能量是耐心等待回应。无论是一封电子邮件、一份合同、一份恩惠，还是对提案的反应，都需要耐心等待。不要过于急躁，特别是在涉及浪漫的场景时，让对方足够的时间去考虑你的请求，并在准备好后给予回复。如果你有结婚的想法，8月1日是个好日子，而8月3日也是不错的选择。
本周对于一些人来说，将有机会利用时间来温习学习或技能。你们中有些人可能会选择培养新的爱好或尝试健身项目。特别是那些热爱健身和锻炼的人，会感到精力充沛，因此任何创意的方式都会对你有好处。如果你还没有尝试过，在抖音上看到的新型蛋白质奶昔或许可以让你充满活力，只要确保它是合规的哦！8月2日适合花费在让你快乐的事情上，无论是水疗之旅还是在商场进行小额冲动购物，都可以带给你一些愉悦的时刻。
猴1932年、1944年、1956年、1968年、1980年、1992年、2004年、2016年、2028年
本周，甜言蜜语和温柔的低语正在等待着你，猴子。如果你正在恋爱中，这预示着本周与你的另一半充满惊喜和浪漫的幽会。你们可以通过彼此的感官体验来缓解压力，让彼此更加亲近和了解。8月5日是特别适合浪漫的一天，如果你的生日恰好在这一天，那更是值得庆祝的时刻！
对于单身的朋友们来说，本周你可能会因为一个新的名人或音乐偶像而陷入热恋。你可能会积极寻找涉及幻想、爱情和性的电影、电视节目、书籍等，这些能够唤起你感性能量，让你的一周更加美好。8月1日和2日是建立新友谊的好日子，你可以敞开心扉，结交新的朋友，共享美好时光。
鸡1933, 1945, 1957, 1969, 1981, 1993, 2005, 2017, 2029
本周，属鸡的人，你将面临一些具体的决定，并与权威人士进行交往。你会在这些交往中体验到不同的情况，有些可能令你愉快，有些则可能让你感到不安。一切取决于你的意图和必须与之互动的人。特别是在8月2日，这是个适合与会计师或律师会面，计划未来财务活动的好日子。
对于你们大多数人来说，本周将特别有利，商店里有迷人的互动和采访等机会！尤其是在8月4日，你们可以好好把握这些有利因素。无论是在爱情中还是在商业中，要小心那些毫无意义的奉承。有些人可能会试图从你这里获得一些利益，要保持警惕。如果你与属马生肖有冲突，请阅读他们的生肖运势。你们可能都固执地只看到自己的个人观点，但了解对方的观点会有助于你们找到中间立场，建立更好的沟通。
狗1934年、1946年、1958年、1970年、1982年、1994年、2006年、2018年、2030年
本周你的朋友将在你的生活中扮演重要的角色，他们可能会邀请你参加各种演出、聚会或其他活动，让你感受到友情的温暖。对于你们中的一些人来说，与朋友的互动会让你们与灵魂伴侣更加亲近，感受到深刻的情感共鸣。8月3日和4日是与朋友们共度美好时光的好日子，但即使不是这两天，你也可能在其他日子里发现一些隐藏的惊喜，就像寻找复活节彩蛋一样，也许你会意外地获得一些意想不到的收获。如果你喜欢玩游戏，这个信息也许对你有所帮助，也许你真的会找到一些宝藏哦！
如果你现在还没有朋友，不要担心，本周的强大能量将帮助你吸引志同道合的灵魂伙伴，或者你可以主动走出去，寻找适合你的朋友圈。在这方面，你可以尝试表现出更加真实的自我，运用一些写作技巧，例如写信，来打动心仪的人。同时，红色晶体，特别是红色绿柱石也会有助于增强你的吸引力，让你更加散发自信和魅力。当然，也要注意控制购物欲，不要为了购买半宝石而影响了你的财务状况。
猪1935年, 1947年, 1959年, 1971年, 1983年, 1995年, 2007年, 2019年, 2031年
本周，属猪的人将会经历爱情、浪漫和放荡的能量，虽然这种感觉让你陶醉其中，但要注意不要过度，避免因为过分行为而引起后悔。尤其是在8月4日，你需要特别留意自己的举止，确保不要因同伴的压力而去取笑或欺负他人，这样的行为很可能会在未来招致回报。
本周，你们可能会更容易受到同伴的负面压力影响，所以建议只和那些你明确信任的人在一起，避免被负能量所影响。对于那些对朋友对你的另一半感兴趣的直觉，也不要轻易忽略，坦诚面对你对某人的真实感受，也许会带来意想不到的惊喜。同时，本周要注意保持健康，多吃蔬菜、多喝水，特别是对于正在经历灵性昆达里尼觉醒的人来说，这对身体和灵魂的平衡和净化尤为重要。
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属猪的人，明天有大喜事降临，快点出来接喜吧
属猪的人天生就有很好的福运，从小都受到身边人的照顾，相当的顺利，属猪的人生活中也没有做到特别的努力，但是总是能够顺顺利利做好事情，自身的好运让属猪的人生活一直很舒服，而属猪的人自己也很享受现在的生活，这个9月份开始，属猪人更是能迎来两大吉星的相伴，注定钱财入账，家庭和美。
属猪的人，积极热情，勇于接受挑战。男猪刚毅顽强，女猪乐观自信。少年时福到运到，一切进展顺利；中年时则起伏不定，变化多端，后期可能会遇到良机；晚年时德高望众，能得到大家的赞扬和认可。
属猪的人，在上一年因为命犯太岁，吃了不少苦，阻止重重，进入今年上半年也是风平浪静，没有太多收成。好在从下半年开始，属猪人的整体运势会慢慢的好起来，想做什么都可以成功，财库丰隆，可堆集不少的财富，生活注定红红火火，万事如意！
属猪的人进入9月开始财运大红大紫，横财不断进家门，属猪的朋友们运势真正好起来，遇到一些机会让猪猪们去发挥自己的聪明才智。当大家真正努力时会迅速找到适合自己的职位，并且为了升职而努力。另外金钱方面的收入也不会太少，可以将更多的人民币带回家，提升全家人的生活品质。
总的来说，从9月20日开始，属猪人将会紫气东来，运势极佳，事业风生水起，财源四面八方涌来，腰包越来越鼓，存款多多。单身者容易收获美满爱情；恋爱者踏进婚姻殿堂；已婚者容易好孕。总之9月20日开始属猪人注定福气满满，添丁又添喜，各种好事来临，属猪人注定喜上眉梢。
属猪的人9月还有“吉星”相照，财运方面较好，正财稳定，偏财有利，横财可望，善财无利，经商者需要保本经营，减少再投资，可以适当的调整一下策略为好，投资者暂时不宜冒进，无论长线还是短线，均不宜涉足，创业者如果投资较大者，可以先作前期投入，但如果小范围的盲目投资，则会有失利的状况，就业者需要抓紧机遇，心仪就要趁早。
属猪的明天开始必有一喜，属猪人在鸡年下半年也是坐地生金。所以今天为属猪的转下，家中有属猪的，身边有重要的人属猪，您的“喜事”来了，谁家有属猪的快出来“接喜”啦！
属猪人的家运和财气紧密相连，在取得好财气的一起，家庭傍边喜事依然接连不断，如添丁添福的喜事，最易发生在95年生的属猪人身上，求好孕则必定灵，83、71年的属猪人则多有家人相助，资助金钱之运，自己的工作得到加持，金钱漏不掉，风生水起在7月，自己一人发财，离不开全家人的支持和大力。
9月20号，是属猪的人最幸运的日子，遇事顺畅，生财有道，不仅在工作上遇强则强，时机得以把握，贵气必定连连，而且他们的性情十分义薄云天，所以能得到不少身边人的信任和支持，因此在职场之上，属猪的人必定顺风顺水，还会双喜临门添丁添福，积德行善接连不断，为属猪的人祝福吧。
