长时间玩手机会致盲？手机、平板真的不能和眼睛“和谐共处”吗？
今年春节，由于很多人都是在家宅着过的，刷短视频、打游戏、熬夜追剧成了日常，手机、平板等电子设备成为很多人的“快乐源泉”。
与此同时，朋友圈就开始疯传“长期玩手机导致黄斑变性进而失明”“手机、Pad屏幕的蓝光伤眼”，吓坏不少低头族。
长时间看手机会导致黄斑变性进而失明？
关灯看手机会得青光眼？
手机、平板屏幕发出的蓝光伤眼？
上述说法相信大家都听过，但这些都是真的吗？
长时间玩手机导致黄斑变性进而失明？真相：会失明没有科学依据，但可能诱发干眼症
目前，没有科学依据证明长时间玩手机、平板电脑会导致黄斑变性。
常见导致“黄斑病变”的原因是高度近视和老年性黄斑病变，和单纯看手机并没有直接关系。
但是，长时间玩手机、平板电脑确实会造成视疲劳，更可能诱发干眼症，导致视力下降或是其他眼部疾病，对处于发育期的未成年人影响更大。
一般情况下，我们会通过眨眼促进泪液分泌，并将泪液均匀分布于眼球表面，保持眼部湿润，但是当眼睛长时间聚焦于手机或是平板电脑屏幕，眨眼频率降低，泪液分泌不足，极易诱发干眼症。
而长期干眼症则会造成角结膜病变。
健康tips：
长期使用手机、电脑工作的人，可以常做瞬目运动（即眨眼）。对于每天使用屏幕时间超过6小时的人群，更要注意劳逸结合，或是用人工泪液补充眼睛水分，保持眼睛湿润，缓解眼部疲劳，预防干眼症。
手机、平板电脑屏幕发出的蓝光伤眼？真相：电子设备的蓝光较弱，伤眼关键是“长时间”
手机、平板电脑和电脑屏幕发出的蓝光其实比大自然蓝光弱得多，正常使用通常不会对眼睛造成伤害。
如果发生眼部不适，更多是因为使用时间太长，引发视疲劳或是眼部血管痉挛等。
健康tips：
健康用眼，应该是适度使用电子设备。如果条件允许，盯着电子终端屏幕工作40分钟，就让眼睛休息15-20分钟，每天盯着电脑或是手机屏幕的总时间控制在6-8小时以内。
实在控制不了，可以滴一些不含防腐剂的人工泪液或者抗疲劳的眼药水来进行预防视疲劳。
同时，不要把屏幕的对比度调得太大，在光线昏暗或者太强的地方也不宜看智能手机。如果眼睛产生不适感，及时到医院检查治疗。
摸黑玩手机会导致青光眼甚至失明？真相：光线不足的情况下，长期用眼会导致眼压升高，青光眼急性发作
在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，导致眼压升高，青光眼急性发作。
持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降、视神经损伤和视野缩小，如果不及时治疗，甚至可能导致失明。
眼睛跟大脑一样每天需要休息，然而，上班面对电脑，下班玩手机，这样的用眼习惯会导致眼睛过度疲劳，从而导致青光眼找上门。
此外，摸黑玩手机对青少年的眼睛危害尤其巨大，黑暗中近距离看屏幕，眼睛眨动得少，很容易产生视疲劳，青少年的视力还在发育中，长期以往，很容易加重近视、散光等屈光不正问题。
健康tips：
不要过度用眼，要避免在黑暗中过度用眼看一个光亮点。
平时看手机时最好调整手机屏幕的对比度，使屏幕亮度和色泽尽量柔和。
有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距。
而且持续看手机时间尽量不要超过20分钟，要有意识地眨眼，注意给眼睛“减负”。
参考资料：
[1]《长时间刷手机会失明？眼科专家告诉您真相》,中国互联网联合辟谣平台.
[2]《居家隔离别摸黑玩手机，小心诱发急性青光眼》,科技日报.
眼睛周围长了脂肪粒怎么办？教你一招，不用针挑也不用手抠
好多姐妹们都开始做起眼部护理啦
毕竟眼部皮肤真的还是很重要
（别以为遮住了就不会看到了）
不过也有姐妹质疑说
涂最贵的眼霜，反而长最大的脂肪粒？
这到底是真是假？
难道眼霜也是智商税？
今天就让我们一起来揭开真相吧~
脂肪粒到底是什么？虽然大家老说脂肪粒，
但是脂肪粒到底是什么呢？
难道真的是我的肉开始胖到了眼睛上？
其实脂肪粒是一种很通俗的说法，它的学名叫“粟丘疹”，是一种黄白色，表面光滑，顶部尖圆，上覆极薄表皮的球状丘疹，无自觉症状，一般分布在眼周部位。
脂肪粒真的是涂眼霜涂出来的？总有姐妹抱怨说：同样种草一款眼霜，别人一涂眼部光滑细腻没细纹，我一涂涂出脂肪粒？港真，我也太惨了吧！
所以脂肪粒真的是涂眼霜涂出来的吗？
答案当然是：No！
这里就要给大家划重点了：
脂肪粒跟眼霜真的没有直接关系，除非你怕吸收不好抹眼霜抹到破皮才停。
当然也不排除是因为你选的眼霜实在是过于厚重，可能影响皮脂腺导管排泄的可能性。
（集美们还是好好判断一下！）
所以小姐妹们，不要一长脂肪粒就开始丢眼霜了，你家有矿也经不起你这么折腾！
脂肪粒到底是怎么长出来的？总是有姐妹把脂肪粒归功于自己“营养过剩”。（肥胖在角落嘤嘤嘤）
其实脂肪粒真的跟脂肪没啥关系。
根据粟丘疹的发病类型，可分为原发性粟丘疹和继发性粟丘疹。
原发性粟丘疹是指自发出现的，一般是由于皮肤毛孔堵塞、皮脂腺分泌异常，导致皮肤排泄物无法正常排出所引起，也有一部分人是由于遗传因素所引起。
而继发性粟丘疹，则是因为皮肤受到损伤刺激时导致皮肤角化异常，譬如外伤、摩擦、美容操作、日晒、炎症、皮肤疾病、某些药膏使用等原因造成的。
脂肪粒到底怎么消除？讲道理，其实脂肪粒是皮肤的良性病变，你可以完全不用管它。
But爱美女孩的心人人皆知嘛～
大家可以选择到医院用针挑破丘疹表面，清除白色内在物后进行消毒。小集美们别在家自行处理鸭，避免发生感染哟~（毕竟自己也不是万能的）
还有就是建议大家可以选择来医院进行激光治疗，方便快捷，安全无创，一下子就可以把脂肪粒消灭的干干净净啦，还可以减少复发率鸭～
最后，
想偷偷的告诉大家：
其实面霜也可以当眼霜用哟～
只要质地清爽一点
真的就不是眼霜的锅啦～
最后祝各位小姐妹
开学开工快乐鸭～
有倒睫毛，该拔掉还是做手术？
有倒睫毛，该拔掉还是做手术
人的睫毛通常是向前向上生长的，有着美化的作用，还可避光、遮挡灰尘，防止外界异物进入眼睛。
但是偶尔有几根“不正经的眼睫毛”，长着长着就倒向了眼球。除了让人感觉“酸爽”之外，还会造成诸多健康问题，不得不防。
很多人会觉得，有了倒睫毛，拔掉不就好了，但倒睫毛这件事，可没那么简单！
什么是倒睫？
倒睫是指睫毛向后方生长，以致触及眼球的不正常状况。倒睫是儿童，青少年以及老年人中比较常见的外眼病，主要是睫毛的生长方向发生异常。生长方向异常的睫毛，尤其是倒向角膜表面生长的睫毛，不但经常摩擦角膜上皮，引起异物感，怕光，流泪等症状，还会引起眼球充血，结膜炎，角膜上皮脱落，角膜炎，角膜血管翳，角膜溃疡，角膜白斑，进而影响视力。
倒睫的原因很多，儿童及青少年主要是由于睫毛的生长方向异常，下睑的赘皮，有时下睑赘皮联合内眦赘皮，以及先天性的眼睑内翻引起。中老年人主要是由眼睑结膜的炎症以及睑缘部瘢痕收缩所致，以及各种原因引起的眼睑内翻。
倒睫该如何治疗？
⑴对于婴幼儿及儿童的倒睫的治疗：
婴幼儿及儿童睑内翻倒睫往往因面部发育未成熟出现，但由于患儿的睫毛很柔软，角膜和视力损伤轻，自觉症状不明显，可以3个月或者半年定期随访观察。也可每日按摩眼睑使其外翻，减轻眼部刺激症状，程度较轻者可随年龄增长而自愈。
如果随着儿童年龄渐长，畏光，流泪，眼红，分泌物增多的情况却加重了，说明睫毛严重刺激了角膜，此时应该考虑手术治疗。
⑵对于成人不伴有眼睑内翻的数量较少的局部性倒睫
常用的处理方法有：拔除法、电解法、冷冻治疗、激光治疗、显微镜直视下手术切除毛囊治疗
对于倒睫数量较多的和伴有眼睑内翻的成人患者，非手术处理无效的话，都可以考虑手术治疗
有些人发现倒睫后，会自己剪睫毛、拔睫毛，其实这种做法是不正确的。“因为剪短或拔除之后，睫毛还是会继续长出，且新长出的睫毛可能变得更粗更硬，对角膜的刺激将会更加严重。
所以，有了倒睫毛，该拔还是该手术，要及时看医生，听听医生怎么说，才能保持眼睛的舒适健康。
眼睛周围的“小颗粒”，到底是什么？
点点“关注”不迷路，更多精彩故事，您可以第一时间接收！赵女士平时就是非常注意自己形象的一个人，在外出时一定要化妆，认为化妆出门见朋友是最高的礼仪，是对别人的礼貌。
但有一天赵女士犯了难，不知道因为什么原因，眼睛周围出现很多小疙瘩，虽然不疼不痒，但十分影响美观。
无奈之下，赵女士前往医院就诊，听从医生的诊断后，赵女士才放下心来。
这小疙瘩到底是什么呢？会对身体健康有影响吗？
眼睛周围的小疙瘩是什么？一是粟丘疹，这是我们熟知的脂肪粒的另一种表现形式，主要是因为在日常清洁不到位形成的。
比如我们的脸部清洁到位，就好比我们卸妆时没有清理干净，导致化学产品堆积在毛孔中。
又或者油脂堆积在毛孔中，久而久之导致皮脂腺导管堵塞，形成粟丘疹。
粟丘疹一般会出现在眼睛周围，大多是在上眼睑，一般呈白色或者黄白色的小颗粒，在不影响美观的时候不需要治疗。
如果为了美观考虑，可以用消毒针头挑出小颗粒里的颗粒，但要注意避免出现感染的情况。
二是汗管瘤，这类腺瘤大多会出现女性的眼睛周围，但不要因为名字是瘤就开始感到慌张。
大家不要慌张，这是一种良性腺瘤，虽然名字很可怕，但这种疾病是一种常见病，主要是因为脂肪代谢障碍所导致的。
这类疾病大多会出现在下眼睑，极少数情况则是出现在上眼睑，一般会在其青春期、妊娠或者月经期间加重病情。
部分患者会出现痒感，但大多数患者则是没有任何反应。
出现这类疾病的患者通常不需要治疗，必要时可以进行激光治疗等，但一定要在医生的指导下进行，避免出现瘢痕的情况。
最后就是丝状疣。
出现这种疾病的患者大多都是因为人乳头瘤病毒感染所导致的，一般出现在眼睛周围，从眼睑上可以观察到疣状且个头较小的颗粒。
一般患上这类疾病的患者大多都是免疫力低下的人群或者是儿童，一般都会自行消退。
如果想要快速恢复，则是可以进行激光治疗等物理治疗，但一定要去医院进行就诊，配合医生的治疗。
除了这些疾病之外，眼睛周围附近出现小疙瘩还有可能是湿疹、睑黄瘤等等。
出现这类情况一定要去医院进行系统的检查，积极配合医生的治疗。
如何正确用眼，注意用眼卫生呢？那么在日常生活中我们应该如何正确用眼，怎样才能注意眼部卫生呢？
1、注意用眼时间
现在电子产品逐渐进步，手机、电视等电子产品成为人们的心头爱，更是爱不释手。
但不能过长时间观看这些电子产品，用眼不能超过30分钟，大约在20到30分钟之间休息一下双眼。
同时要有足够的室外活动时间，适当的眺望一下远处，亲近一下大自然，当然在这里也不建议大家在睡前长时间使用电子产品。
2、注意用眼距离
一般看书或者看手机时，要掌握距离和姿势，两者之间大约相距30或者40厘米左右，不可以离的太近。
这里要格外注意坐车时、躺下时不建议大家看手机或者看书，这是伤害眼睛的一大利器。
三是要保证充足的光线和适宜的环境。
在工作或者学习时，尽量保证室内光线充足，避免室内出现过亮或者过暗的情况。
当眼光太强时，也要注意保护眼睛，避免眼睛被阳光刺伤。
还可以适量的补充维生素，不要用手去揉眼睛，对待孩子时尽量让孩子少玩或者不玩电子产品，
给孩子挑选玩具时也要避免购买锐利的玩具等等，让孩子们能真正意识到保护双眼的重要性。
结语人们都说眼睛是心灵的一扇窗户，它可以让我们看见我们想要看见的世界，见我们感受美好的时光。
为此，眼睛对我们来说是十分重要的，我们应该爱护我们的眼睛，注意用眼卫生。
保护好双眼，正确使用双眼，多补充维生素，保持正确的用眼距离、平时多眺望远处，亲近大自然等。
眼睛出现不适的症状时，一定及时前往医院进行治疗，不要乱投医，不要盲目地用药，还自己一双健康的双眼。
