早中晚几点睡觉最好呢
人的一生有很长时间都在睡觉当中度过，而且有了充足的睡眠时间，我们第二天工作才会有力量。而不是在工作单位上昏昏欲睡，头脑昏沉。有很多人晚上都会熬夜，不过11点是不睡觉的，无论是打游戏还是工作加班，那么在生活当中我们应该注意几点睡觉最好呢。
晚上几点睡觉最适合
1、子时(23:00-1:00)此时胆经最旺。我们要平躺在床上睡觉
中医理论认为：“肝之余气，汇于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短谋虑而不能决断。”由此可见胆的重要性。有些人随便切掉胆是轻率的表现。胆汁需要新陈代谢。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”
凡在子时前1-2小时入睡者，晨醒后脑清晰，气色红润。反之，经常子时前不入睡者则气色清白，特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，犹如海水中水份蒸发后盐份浓而晒成盐一般，开成结石一类病症，其中一部分人还会因此而“胆怯”。
子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。子时把睡眠养住了，对一天至关重要。
奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食，这是为什么呢?这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。
2、丑时(1:00--3:00)此时肝经最旺。我们要在熟睡的状态下
“肝藏血”是人的思维和行动要靠肝血支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。中医理论认为：“人卧则血归于肝。”如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维行动，就无法完成新陈代谢，所以丑时前没有入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
3、寅时(3:00-5:00)此时肺经最旺。这是养肺的好时机
“肺朝百脉”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜的血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有病的人反应尤为强烈。一般咳嗽总是在这个时间，最好不要管他，来充分咳出肺之废气。
4、卯时(5:00-7:00)此时大肠经最旺。这时早起活动一下方便排便
肺气足了才有大便。“肺与大肠相表里。”肺将充分的新血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。
生肖属猪不宜生在几点，哪些时点出生最有福气？
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生肖属猪不宜生在几点，哪些时点出生最有福气？
“生肖属猪的人，不宜生在丑时。”这是古老的传统说法，似乎有一种禁忌之感。然而，我们不妨从另一个角度来看待这个问题。其实，每个时刻都有它独特的魅力和福气。
子时，是一天的开始，代表着新的希望和机遇。对于生肖属猪的人来说，子时的出生意味着他们天生具备了旺盛的创造力和进取心。他们有着不断追求成功的决心和勇气，同时又能保持平和和善的心态。
寅时，代表着朝气蓬勃和充满活力。在这个时刻出生的猪年人，往往拥有无穷的热情和才华。他们勇于面对挑战，能够迎接各种变化，把握住机会，取得成功。
卯时，象征着新的开始和生机。在此时出生的猪年人，具备了敏锐的洞察力和理解力。他们能够准确地洞察事物的本质和内涵，有着独立思考和创新的能力。这使得他们在各个领域都能够取得出色的成就。
辰时，意味着潜力和成长。在辰时出生的猪年人，有着巨大的潜力和天赋。他们具备了非凡的学习能力和适应能力，能够在不同的环境中快速成长和取得成功。
巳时，代表着热情和活力。出生在巳时的猪年人，充满了热情和激情。他们积极向上，勇于追求自己的梦想和目标。他们的热情和活力，能够带给他们无限的机遇和福气。
午时，象征着阳光和繁荣。在这个时刻出生的猪年人，通常具备了开朗乐观的性格和积极向上的心态。他们勇于追求事业成功，能够在竞争中脱颖而出，取得更大的成就。
未时，意味着智慧和思考。出生在未时的猪年人，具备了超凡的智慧和深思熟虑的能力。他们懂得如何权衡利弊，做出明智的决策。他们的智慧和思考能力，使他们在事业和生活中获得更多的机遇和福气。
申时，代表着活力和创造力。在这个时刻出生的猪年人，充满了活力和创造力。他们有着丰富的想象力和创新能力，能够在艺术、文学、科技等领域中获得突出的成就。
酉时，象征着坚韧和毅力。出生在酉时的猪年人，具备了坚韧不拔的毅力和顽强的意志。他们能够克服各种困难和挑战，坚持不懈地追求自己的目标，最终取得成功。
戌时，意味着稳定和安定。在这个时刻出生的猪年人，通常具备了稳重和踏实的性格。他们能够保持平和和善的心态，处理好人际关系，获得更多的机遇和福气。
亥时，代表着智慧和博爱。出生在亥时的猪年人，具备了博学多才的特点。他们拥有广博的知识和丰富的经验，能够运用智慧解决各种问题。他们的博爱和善良，使他们周围的人也获得了更多的福气和幸福。
所以，不要拘泥于时辰的迷信，每个时刻都有它独特的魅力和福气。无论你是在哪个时刻出生，只要你拥有积极向上的心态和努力奋斗的精神，相信你一定能够取得成功，过上幸福美满的生活。
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因为凌晨一点至三点是丑时
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