孩子外八字脚怎么矫正？这些知识有必要了解
当发现孩子很早就学会走路的时候，很多家长都非常自豪，觉得宝宝十分聪明，殊不知，这可能会使孩子出现八字脚。如果孩子长期用这种姿势走路，就会形成习惯，等长大后就不容易改过来了，步态十分不雅。那么，外八字脚怎么矫正呢？这些关于儿童八字脚的知识或许有帮助。
之所以说孩子学步早可能会导致外八字脚，主要是因为幼儿的腿部力量不足，在站立以及学走路的时候，双脚就自然地分开，呈现出外八字，使脚底面积加宽，以便能够站稳。另外，如果幼儿在学走路时穿过软的鞋子，尤其是毛毛虫鞋等缺少支持的鞋子，由于幼儿足部骨骼软，脚腕部力量弱，常有一种“带不动”鞋的现象，行走时脚会在较为松软的空间来回滑动，久而久之，足部缺少支撑，就会步态扭曲。
不过家长也不用太过担心，在外八字脚刚刚形成的时候，是最容易进行矫正的，特别是在3-14岁，这还是步态矫正的黄金时期。只要及时发现问题、尽早干预，就能让孩子拥有正常的健康步态。
德国著名步态矫正方案提供商科德曼，采用【德国行走训练法】为有步态问题的孩子提供对症专属的定制化方案。【德国行走训练法】包含精准检测、科学定制、行走训练三大维度。科德曼通过数字化步态测评，根据每个孩子各不相同的步态问题出具相应检测报告，科德曼德国本部会根据检测数据设计定制矫正方案，并将主动训练机制设置于专属的肌脑训练足垫中，同时配合科学行走训练，从而起到支撑、合理分布足底压力、训练足底肌群、调整人体生物力线等作用。科德曼足垫可以在日常行走中随时配穿，引导孩子逐渐形成正确步态。
德国科德曼全流程同步德国：德国原装步态检测设备及分析软件、德国本部矫形大师设计专属训练方案、德国本部原厂生产制作每个步态训练产品，进一步去保障定制化步态训练方案的有效性。
外八字脚怎么矫正？在孩子出现了八字脚的时候，家长们应该及时采取措施，寻求权威机构的帮助进行干预，科德曼就能够帮助孩子获得健康的步态，受益一生。
外八字的纠正性训练
行走和跑动中的足外八字现象非常普遍。外八字现象与踝、膝关节周围的肌肉力量失衡高度相关，如果能够及时纠正，可以预防骨骼的物理性改变，使外八字、扁平足、O型腿、下交叉综合征等一系列问题出现的概率大幅下降。外八字问题的纠正性训练可分为松解、拉伸、激活和整合四个阶段，可在专业人员的指导下分步、分阶段实施。
松解针对腓肠肌、比目鱼肌、股二头肌、阔筋膜张肌和髂胫束实施松解和抑制。主要手段是按摩和按压。可以利用按摩泡沫轴、小球（例如高尔夫球）、筋膜枪等工具实施自我按摩，也可以用手指、按摩杖等工具对压痛点和扳机点实施按压，还可以在专业人员的帮助下实施第三方的按摩和按压。
拉伸针对腓肠肌、比目鱼肌、股二头肌、阔筋膜张肌和髂胫束实施拉伸。需要强调的是，在对腓肠肌和比目鱼肌实施拉伸时，可根据情况适当采用足内旋的姿态（矫枉须过正）；在对股二头肌实施拉伸时，优先采用仰卧姿势，以避免对侧小腿出现错误姿势。
激活针对胫骨前肌、胫骨后肌、腓肠肌内侧头和内侧腘绳肌实施激活和强化训练。胫骨前肌和胫骨后肌的强化可以改善踝背屈和踝跖屈时的姿态，为外八字的纠正建立基础；内侧腘绳肌和腓肠肌内侧头的强化可以直接改善外八字现象。胫骨前肌的激活可以采用踝关节阻抗背屈的方式，弹力带是不错的工具；胫骨后肌的激活可以采用踝关节阻抗跖屈加足内翻的方式（在坐姿且腿部平放的情况下），依然可以利用弹力带；腓肠肌内侧头的激活可以采用负重提踵（足可以轻微旋前）；内侧腘绳肌的激活可以采用后弯训练（大腿可以轻微内旋）。
整合整合训练的目的在于提升神经肌肉协调能力。当紧张和紧缩的肌肉得到抑制和放松、不够活跃的肌肉得到强化后，就可以利用功能性的整合训练让相关肌肉得到综合性的、功能性的整合训练。对于外八字问题而言，单腿平衡触伸训练（单腿站立，双手叉腰，另一只脚分别伸向不同的方向）就是不错的整合训练方式。
原文链接：/d/file/gt/2023-10/x2n3sufv1pq.html id="为什么孩子走路会内八？可以矫正吗？该怎么矫正？">为什么孩子走路会内八？可以矫正吗？该怎么矫正？
内八字是走路时脚尖向内，右脚向左偏，左脚向右偏交替前进，造成不良的走路习惯。通常人们走路和跑步脚尖都是朝前的，但有些人走步和跑步却表现出内、外八字脚。神经系统病患：脑性麻痹或者脑神经损伤的宝宝，因为肌肉张力过低可能会造成足部扁平，髋关节变型、内八、外八或者畸形
内八，一般是可以矫正的。虽然种类很多，但我矫正过的内八的孩子很多很多了，我发过一些内八孩子矫正前后的视频。
内八主要分这几种：一是足部单纯内收引起，二是踝关节内旋引起，三是小腿软组织内旋引起，四是胫骨内旋引起，五是大腿软组织内旋引起，六是髋关节问题引起。还有扁平足引起的和膝内翻引起的，种类繁多。
以下这些情况就可能引起内八：穿鞋不但：过大或者过小的鞋子无法给予足部正确的支撑，造成足底受力不均；不正确的睡姿：对于喜欢趴着睡的小朋友，若是双脚内倾，也会造成内八；使用学步车：太早的频繁使用学步车，也很容易引起内八或者外八步态。
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图2
是否可以矫正呢？ 如果孩子小，大多数骨骼还没有发生旋转，基本都比较容易矫正，有部分骨骼已经发生旋转，只能矫正一部分。有的孩子已经十几岁，矫正效果还是非常好，有些孩子很早就发生了骨骼旋转，关节匹配不良，很难完全矫正，但部分矫正还是没有问题的。成功案例很多。
哪些矫正方法？我一般采用石膏矫正。效果最好，速度快，立竿见影。但有部分会发生反弹，所以需要穿一段时间的支具防止复发。有部分孩子轻度内八，可以穿支具，晚上穿外旋支具，白天穿防内旋鞋子。特别小的孩子，刚学走路不久内八，可以按摩，我在头条上发过一些内八纠正的按摩手法视频，有兴趣的朋友可以去参考一下。用那种支具我也有发过一些。石膏矫正方法我也分享过不少。
支具矫正时间很长，孩子比较辛苦，所以只针对轻度的内八。石膏矫正方法我一般分多次进行矫正，有些一次就完成，有些需要四五次才能完全矫正。总的来说，孩子越大，矫正越困难，次数越多，而且可能还残留一点。有的只能矫正部分。
矫正后孩子可能开始走路腿软，不习惯，所以有点别扭，慢慢走，步态逐渐会变得好看起来。
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