经常用罗汉果泡水，这3个好处，算是老天“赐给”你的
罗汉果属于名贵的中药材，具有排毒养颜和生津止渴的功效，同时也可以润肺化痰，只要坚持服用能够延年益寿，特别适合于便秘咳嗽以及咽喉肿痛的人群，罗汉果泡水喝有哪些功效呢。
罗汉果泡水喝有哪些功效？1、可以预防咽喉炎
把新鲜的罗汉果全部洗干净切成薄片，用开水冲泡就可以了，此方法具有预防咽喉炎的功效。罗汉果具有润肺止咳以及化痰的功效，同时也可以清热凉血，适合于便秘、伤风感冒、咳嗽以及气管炎的人群。
2、防止坏血病
罗汉果里面含有丰富的维生素c进入身体之后，具有抗癌以及防癌的功效，同时也能够防止坏血病，对肌肤带来一定的滋养功效，让皮肤变得更加年轻。另外也可以辅助治疗慢性咽炎，把罗汉果打开之后连皮带肉一起放在杯子里面，用开水冲泡，五分钟之后就可以饮用了，这样可以辅助治疗慢性咽炎。
3、适合于糖尿病患者服用
罗汉果里面有一种甜味物质，属于非糖成分，有甜味但产生的热量却很低，因此，适合于糖尿病人群“解馋”。
食用罗汉果要注意哪些事项？1、长时间服用会导致胃肠道功能下降
短期服用罗汉果对身体并没有任何的伤害，能够调理胃肠道功能，但是如果长时间服用的话会下降肠胃功能，甚至会引起其他的疾病，对于体质虚寒及敏感的人群来说，尽量不要使用罗汉果泡水。如果想使用罗汉果泡水的话一定要提前咨询医生，选择正确的用量以及正确的使用方法，这样才能够调整体质。
2、食用太多的话容易上火
罗汉果晒干之后放在杯子里面晒干，这样能够保健身体，但是不能长时间服用，因为服用太多的话容易引起上火，尤其是对于风热咳嗽的人群来说要少吃。
3、体质寒冷的人群不能盲目食用
罗汉果性凉，不适合于敏感以及体质寒凉的人群，若是有慢性咽炎的话，一定要控制量，不然会引起身体的过度反应。另外夜尿以及梦遗的患者也不能使用罗汉果泡水喝，不然会增加夜尿，对脾胃造成伤害。
温馨提示
一定要控制罗汉果的用量，若是感觉到喉咙稍微的不舒服，并且伴有干痒的情况，可以把1/10个罗汉果用一升的开水冲泡。
罗汉果美容又养颜，还能延年益寿！但是这3类人不要吃！
罗汉果可能很多朋友对它不是很熟悉，罗汉果被称为“神仙果”它主要生长在我国广西省一带，既是很好的水果，又是良好的中药材。罗汉果的主要作用有清热止咳，美容养颜，还有具有延年益寿的功效，因为罗汉果含有大量的维生素c、蛋白质、葡萄糖、脂类等营养物质，被叫做“神仙果”也就不奇怪了。中医认为，罗汉果甘、酸、性凉，其含有的D-甘露醇对止咳有很好的效果，我们在市面上，也会看到罗汉果的果茶、茶饮，有的还作为炖汤，烧菜的调料供广大人群使用。罗汉果虽好，但是也是有它的弊端，主要有3类人群不太适用。
1、脾胃功能不好的人群罗汉果最大的缺点就是太甜了，容易伤脾胃，脾胃功能不好，肠胃道消化功能比较差的这类人群不太建议食用，怕长期食用，引起一系类病症，那就得不偿失了。
2、寒凉体质的人群上面也介绍过了，罗汉果是比较偏凉的食物，对于体质本身就比较凉的人，你再去食用罗汉果，那可正是雪上加霜了，如果非常想吃，最好找个靠谱的中医师，先把你的身体调好了，你再去考虑食用罗汉果。
3、夜尿多的人群罗汉果泡水容易引起夜尿增多，如果你本身就是起夜你比较频繁的人，还是不要喝，如果喝了，那绝对起夜会更频繁，影响睡眠的质量，不利健康。
小结罗汉果也是中药材，所以在食用过程中，千万不要经常吃，长期吃对身体很不利，做到适量，每周1~2次即可。
罗汉果泡水喝的功效，这6类人群尤其适合饮用
罗汉果是一种常见的水果，它的味道酸甜，营养丰富，
对于喜欢这种口味的人来说是非常适合食用的，
通常都是用罗汉果来泡茶喝的，
那么你对罗汉果泡水喝的功效了解多少呢？
罗汉果的食用方法罗汉果的食法，主要采取泡茶饮用，
在果两头，各钻一小洞放入茶杯中，冲入开水，
不久果内各种营养成分和水溶解，
便是一杯色泽红润、味道甘甜、气味醇香的理想保健养生饮料。
罗汉果一般可冲泡四五次，
如能挑选到圆形色褐、个大质坚、摇之不响的优质果，
冲泡次数还可增加。
若煲汤时放个罗汉果，会令整锅汤清润甘甜。
罗汉果泡水喝有什么好处01
罗汉果泡水喝有生津止渴、清热润肺，治疗因肺热而引起的燥热咳嗽以及因暑热伤津口渴等症状。
02
罗汉果泡水还有降血脂降血压，辅佐医治糖尿病和肥胖症的功效。
03
据医学史书记载，罗汉果还有养阴的功效，可以润肠通便。
罗汉果泡水喝适宜人群1
经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。
2
演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。
3
长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。
4
深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。
5
室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。
6
逢年过节，为买健康礼品头痛的人。
其他食疗方法治喉痛失音。
罗汉果1个，切片，水煎，待冷后，频频饮服。
治肺燥咳嗽痰多，咽干口燥
罗汉果半个，陈皮6克，瘦猪肉100克。先将陈皮浸，刮去白，然后与罗汉果、瘦肉共煮汤，熟后去罗汉果、陈皮，饮汤食肉。
治急、慢性支气管炎，扁桃体炎，咽喉，便秘。
罗汉果15至30克，开水泡，当茶饮。
但罗汉果是不能够随随便便就吃的，
如果没有选择正确的泡水喝的比例以及正确的服用方法，
不仅不会滋补身体，
反而有可能对身体造成不利影响。
罗汉果泡水的副作用1、容易导致肠胃功能下降
专家告诉我们，
短期之间服用罗汉果泡水不仅对身体没有害处，
同时还可以调剂肠胃功能。
但是如果长期服用，
很容易导致我们的肠胃功能下降，
甚至有可能引发一些连锁的疾病。
特别是对于一些身体体质比较敏感并且体质过于寒凉的人群来说，
不建议服用罗汉果泡水，这对于身体伤害比较大。
如果想要服用罗汉果泡水，
那么最好能够先咨询专业的医生或者是营养师，
选择最正确的服用量以及服用方法，
这样才能够最为快速的调整好体质。
2、罗汉果泡水不能隔夜服用
这个注意事项不仅仅罗汉果茶需要注意，
事实上在平时我们吃任何食物的时候同样需要注意。
在常温之下，
任何食物在六个小时之后就开始了变质，
罗汉果也不例外，
所以千万不要隔夜服用，
这对于身体还有肠胃的伤害都是非常大的。
3、服用过多容易上火
很多人喜欢将晒干之后的罗汉果泡水服用，
认为这样能够很好的保健身体，
但是不建议大家长期大量的服用。
因为烘干之后的罗汉果泡水服用太多容易上火，
所以一些风热咳嗽的患者应该少吃，
或者是在搭配一起其他具有清凉作用的材料。
4、夜尿患者千万不能服用罗汉果泡水
因为这不仅仅会导致夜尿增加，
同时也容易伤害脾胃，不利于身体健康。
5、体质寒凉的患者服用要注意
中医方面认为罗汉果性凉，
所以一些体质寒凉或者是过于敏感的人群服用的时候一定要特别的注意。
不建议这一类型体质的人群服用，如果是身体确实是患有慢性咽炎非常的严重，那么服用的量一定要注意，以不会引起身体过度反应为基本目的，少量的服用也能够令身体恢复健康。
罗汉果泡水喝的用量想要避免身体出现副作用，
那么在日常生活中我们就一定要弄清楚罗汉果泡水喝的用量。
首先我们需要弄清楚的是，
不同的人群以及不同的体质用量都是不一样的，
特殊情况一定要特殊的对待。
具体的不同身体情况罗汉果泡水喝的量具体如下。
轻微咽炎的用量
如果感觉到喉咙轻微的不舒服，伴随有一些喉咙干痒的情况，以及正常人群日常保养咽喉的时候服用量，那么最好能够每天使用十分之一个罗汉果，然后用大约1L的开水进行冲泡，然后一天的时间内喝完。
普通咽炎的用量
这对于一些老师、售货员等平时说话比较多的人群效果很好，所导致的上火还有喉咙稍微不舒服情况的人群。建议每天服用一个或者半个罗汉果，然后用3L以下的开水进行冲泡，坚持服用大概两周的时间，能够很好的调整嗓子的状况。
体寒患者的用量
如果是一些体质寒凉以及胃部情况不是很好的人群，那么建议每天大概用五分之一的罗汉果进行泡水服用。如果服用之后并没有发现身体出现任何不适应的情况，那么可以逐渐增加，但是每天最多不能够超过半个。
来源于万病不求人。
