用罗汉果泡水喝，不用多久，就能体会到5个好处
罗汉果是生活中经常可以见到的一种东西，有很多人都会直接将罗汉果用来泡水或者泡酒，因为这样可以将罗汉果当中的一些营养全部发挥出来。虽然很多人家里面都会直接把罗汉果用来泡水，但是有些人并不知道罗汉果泡水有哪些具体的功效。
罗汉果泡的水有哪些功效？1、生津止渴
罗汉果是一种味甘性凉的东西，有一定的润肺、生津止咳功效。现在人们生活的环境质量越来越差，所以很多人的肺部都不太好，因为长期吸入了质量不好的空气，其实这样的情况是需要非常注意的，平时可以多吃一些有助于帮助肺部的食物，罗汉果泡水就可以很好的让人体的肺部得到更好的保护。人们在感冒的时候会出现咳嗽的情况，出现这个情况也可以用罗汉果来泡水喝，这样可以起到一定的止咳作用。
2、解暑
夏天的时候天气非常的炎热，所以很多人都会觉得可口，这种情况也是可以用罗汉果泡水来喝的，可以起到非常好的，防止中暑以及口渴的功效。
3、润肠通便
很多人在饮食上都没有注意喜欢吃一些辛辣油腻的食物，这些食物吃多了是会让人的肠道变得更加油腻的，久而久之也会出现便秘的情况，出现这种情况就可以及时的用罗汉果泡水来喝，可以很好的缓解这种情况了。
4、养阴滋补
罗汉果还具有非常好的养阴滋补的功效，并且也是经过很多人调查研究发现了的，对于女性来讲，这种食物是非常好的。特别是对于身体不太好的女性来讲，可以经常采取用罗汉果泡水的方式来喝。
5、帮助减肥
对糖尿病、肥胖病患者来说，罗汉果茶叶是不错的饮品，因为罗汉果里面含有一种甜味素，这种甜味素不会产生热量，也没有很多的脂肪，很适合想要减肥的人服用，而且用罗汉果泡水之后变成的饮料还很甜，在很大一个程度上缓解了想要减肥的人想吃甜食的心情，毕竟大部分的食物以及饮料比较甜的，都是脂肪以及热量比较高的。
不管自己的身体是否健康，饮食都需要清淡，并且要少盐少油少热量的，因为只有这样才可以让人的身体变得更加健康，而不能单单依靠某一种食物来养生。
胖大海的“黄金搭档”，坚持泡水喝，清热润肺，不咳嗽了
其实日常生活中我们一旦出现喉咙嘶哑、喉咙疼痛的话，都是会用到胖大海的，有胖大海泡水、胖大海含片，那您知道胖大海的功效与作用是什么吗？您知道胖大海和什么搭配效果更好吗？
什么是胖大海？胖大海种子呈椭圆形，状如橄榄，长2至3厘米，直径1至1.8厘米。表面黄棕色或棕色，具不规则细皱纹。
种皮外层极薄，质脆，易落；中层种皮为黑棕色薄壁组织，遇水后迅速膨胀呈海绵状；内层种皮稍革质，红棕色，气微，味微甜。以个大、质坚、棕色、表面有细皱纹及光泽者为佳。
胖大海坚持泡水喝，清热润肺，不咳嗽了1.辅助降压
胖大海比较适宜于高血压患者服用，经过研究发现，胖大海的种子外层和果皮含有一定量的西黄芪胶粘素、半乳糖或戊糖等多种有效成分，可以对中枢神经系统产生一定刺激，并能促使血压下降，从而让血压值趋于稳定，缓解高血压引起的症状。
2.缓解便秘
胖大海有泻下作用，而且缓和不伤身。朋友们经常喝些胖大海茶饮，能增加肠内容物，刺激肠道，增加肠道蠕动，引起排泄。此外，胖大海的清热作用也能帮助润肠通便。因此，有便秘症状的朋友，推荐常喝此茶饮。
3.治疗咳嗽
胖大海这种中药材具有滋阴润肺，缓解肺热的效果，当朋友们用胖大海来泡水喝的时候，可以加速身体中的热毒代谢排出，对肺热的情况得到有效的缓解，可以辅助性的防治因肺热肺燥所引起的咳嗽痰多问题。
4.用于咽痛
胖大海为治疗喉痛、声音嘶哑的常用药。特别是突然音哑，并伴有口渴咽痛、咳嗽者，功效显著。《本草正义》言其“善于开宣肺气，并能通泄皮毛，开音治喑，爽嗽豁痰”。
胖大海的“黄金搭档”，坚持泡水喝，效果更明显1.胖大海+柠檬
胖大海可以和柠檬一起泡着喝，没有配伍禁忌。胖大海有清热解毒利咽的作用，柠檬有健脾的作用的。
2.胖大海+金银花
生活中常见的金银花喝胖大海就是罗汉果的理想大道，再用罗汉果泡水喝时可以把金银花或者胖大海放进去，然后再用开水冲泡，这样泡好以后的罗汉果茶清热功效更加出色，它还能防止人类多种上火症状发生。
3.胖大海+西洋参
西洋参是常见的滋补佳品，其性寒、味微苦，具有补气养阴、清火生津的功效，而胖大海有养阴润肺、益胃生津的功效，两者搭配泡水，可用于治疗阴虚火旺、内热消渴、心烦失眠等症状，非常适合夏天饮用。
4.胖大海+菊花
胖大海和菊花清热解毒、养肝明目、健脾和胃、润喉生津，一同泡茶可以起到清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便的作用，适宜于调理肺热声嘶、咽喉疼痛、用嗓过度引发的声音嘶哑等。当然，它们都是属于性凉的，如果属于虚寒型的身体，还是不要在冬季拿它们作预防用。
5.胖大海+蜂蜜
胖大海有利咽开音的作用，能够滋润咽喉，对肺热、用嗓过度等引起的声音嘶哑情况有缓解效果，对于外感引起的咽喉肿痛等有辅助减轻作用。
蜂蜜则具有杀菌消炎的作用，可以抑制多种细菌的生长和繁殖，有助于减轻咽喉炎症，缓解咽喉肿痛，也可以滋养咽喉，缓解嗓子干痒引起的咳嗽。
6.胖大海+罗汉果
对于一些消化不良出现咽喉肿痛等症状的人群都是可以将胖大海和罗汉果一起冲服着食用的，不仅可以起到下火的作用，还能有一定的治疗功效，但是不建议长期饮用，以免对自己的身体健康造成什么不利影响。
胖大海服用的禁忌1：糖尿病，需要多注意，考虑到胖大海中半乳糖、半乳糖乙酸，会引起血糖波动，糖尿病患者，要多注意。
2：平时就伴有腹部冷痛、大便稀溏，如果服用胖大海会容易引起腹泻，损伤元气。
3：胖大海泡水喝能在必定程度上下降血压，所以血压正常的朋友，不主张长时刻饮用，血压较低的朋友，也不主张饮用胖大海茶，避免对身体形成损害。
4：由肺阴虚所导致的咳嗽，它的主要表现症状为声音嘶哑，干咳无痰，这种情况多半是属于慢性呼吸道疾病，这是应该及时就医，切记不要服用胖大海。
5：临床上会又因为饮用了胖大海水之后出现过敏的案例，过敏之后，皮肤会长皮疹、风团，过敏较为严重的时候，还会有胸闷发慌、头晕头痛等症状的出现。所以对胖大海过敏的朋友，切记谨慎饮用胖大海茶。
6：胖大海是最容易霉变的药物，有时看上去虽没有霉变，表面光溜溜的，可剥掉外壳后内部已霉变，喝这种霉变的胖大海会强烈致癌，要特别小心。即使没有霉变的胖大海也不宜长期泡茶服用，长期大量饮用不仅产生副作用，严重的还可能危及生命。
胖大海泡水一次放几个？胖大海的药用量一般为2-3枚，胖大海性凉，一次服用不宜过多，否则可能会刺激肠胃，引起腹泻、便溏等不适；若原本不适症状较为严重或者是出现其他不适时，建议详细咨询医生，在医生的指导下用量。
胖大海泡水可以天天喝吗？胖大海属于生活中常见的一种药材，性质偏凉，具有清热降火、化痰止咳的作用，但是具有微毒，长期喝对人体健康不利，可能会导致脾胃虚弱、身体消瘦、饮食减少、胸闷等不良反应，因此一般不建议天天饮用，最好在症状痊愈之后，即停喝胖大海为宜。
虽然胖大海有很多的益处，能够缓解咳嗽，清热解毒，但由于人们体质不同，并不是所有人都适合服用胖大海，在服用胖大海之前一定要慎重，最好在医生的指导下进行，避免对身体健康带来不必要的伤害。
