白字先生：那些容易读错的字词（第1辑）
001 白雪皑皑 × kǎi（凯）
皑是洁白的意思，比如皑如山上雪，皎若云间月。
皑皑，两个皑叠用，用来形容霜、雪的洁白。
比如：残雪皑皑 / 堪笑浮生空老却，暗中两鬓雪皑皑。
皑的正确读音是：
ái（读如挨骂中的挨）
002 鏖 × lù（鹿）战
鏖和鏖战的意思一样，都是激烈战斗、苦战的意思。
鏖能组的词不多，常见的有以下这些：
鏖战、鏖兵、鏖斗等，都是激烈战斗的意思。
鏖组成的成语有“赤壁鏖兵”。这个成语的原意是，孙权和刘备联合，在赤壁用火攻破曹兵的战事。现在用来泛指激烈的战斗。
鏖的正确读音是：
áo （读如遨）
003 谙 × àn（暗）熟
谙熟是熟悉的意思。
比如谙熟历史、谙熟于心、谙熟各类手法等。
谙的意思是熟悉。
谙可以组词为谙熟、谙练、谙达、谙晓等。
谙的正确读音是：
ān（读如安）
004 鏊 × áo（熬）子
鏊子是烙饼用的一种炊具。
用铁做成，扁扁的，中间部分稍微有点凸。
遍布全国各地街头巷尾的东北煎饼，把面粉烤成面饼的那块大铁盘，就是鏊子。
鏊子的正确读音是：
ào zi （读如傲子）
另外，鏊子和铛不同，铛有锅边，而鏊子没有。
005 稗草 稗官野史
稗草，不读bēi（卑）草，不读pí（啤）草，也不读bì（婢）草。
稗草是一种和稻子外形很像的杂草。它会影响稻子的品质和产量，所以农人很讨厌它。
但稗草是很好的饲料，它的根和幼苗还是一种药材。
如果它不长在稻田里，还是很有价值的。
除了稗草，稗还会组词为稗官野史等。
稗草的正确读音是：
bài cǎo （读如败草）
006 迸 × bìng（并）裂
迸在现代汉语里主要有两个意思：
1、向外溅出或喷射。比如火星儿乱迸。
2、突然碎裂。比如脑浆迸裂。
迸经常组词为迸发、迸溅、迸裂、迸碎、迸射等。
迸的正确读音是：
bèng （读如蹦）
007 剥 × bō（波）花生
剥的意思是，去掉外面的皮或壳。
在剥花生和剥落这两个词中，剥的意思是一样的，但读音不同。
在剥落这个词里，剥的读音是 bō 读如（波）。
在剥花生这个词组里，剥的读音是：
bāo （读如包）
剥的两种读音的区分是：
· 剥 在单用的时候，读 bāo
比如：剥花生、剥皮等。
· 剥 在合成词或成语中，读 bō
比如：剥夺、剥离、剥落、剥削、生吞活剥等。
008 冰雹 × páo（咆）
雹和冰雹都是指空中降下来的冰块。
雹容易误读为páo（咆）或bào（抱）。
雹的正确读音是：
báo （读如薄饼中的薄）
009 蓓 × péi（培）蕾
蓓蕾是指没开的花、花骨朵儿。
蓓和蕾是同一个意思，都是指“没开的花”。
蓓蕾的正确读音是：
bèi lěi （读如倍磊）
010 烘焙 × péi（培）
烘焙是用火或电烤干的意思。
比如烘焙蛋糕、烘焙咖啡等。
焙的意思是用微火烘。
焙的正确读音是：
bèi （读如倍）
©《白字先生》系列为今日金简的原创作品，未经许可，请勿转载。
白字先生：那些容易读错的字词（第1辑）
001 白雪皑皑 × kǎi（凯）
皑是洁白的意思，比如皑如山上雪，皎若云间月。
皑皑，两个皑叠用，用来形容霜、雪的洁白。
比如：残雪皑皑 / 堪笑浮生空老却，暗中两鬓雪皑皑。
皑的正确读音是：
ái（读如挨骂中的挨）
002 鏖 × lù（鹿）战
鏖和鏖战的意思一样，都是激烈战斗、苦战的意思。
鏖能组的词不多，常见的有以下这些：
鏖战、鏖兵、鏖斗等，都是激烈战斗的意思。
鏖组成的成语有“赤壁鏖兵”。这个成语的原意是，孙权和刘备联合，在赤壁用火攻破曹兵的战事。现在用来泛指激烈的战斗。
鏖的正确读音是：
áo （读如遨）
003 谙 × àn（暗）熟
谙熟是熟悉的意思。
比如谙熟历史、谙熟于心、谙熟各类手法等。
谙的意思是熟悉。
谙可以组词为谙熟、谙练、谙达、谙晓等。
谙的正确读音是：
ān（读如安）
004 鏊 × áo（熬）子
鏊子是烙饼用的一种炊具。
用铁做成，扁扁的，中间部分稍微有点凸。
遍布全国各地街头巷尾的东北煎饼，把面粉烤成面饼的那块大铁盘，就是鏊子。
鏊子的正确读音是：
ào zi （读如傲子）
另外，鏊子和铛不同，铛有锅边，而鏊子没有。
005 稗草 稗官野史
稗草，不读bēi（卑）草，不读pí（啤）草，也不读bì（婢）草。
稗草是一种和稻子外形很像的杂草。它会影响稻子的品质和产量，所以农人很讨厌它。
但稗草是很好的饲料，它的根和幼苗还是一种药材。
如果它不长在稻田里，还是很有价值的。
除了稗草，稗还会组词为稗官野史等。
稗草的正确读音是：
bài cǎo （读如败草）
006 迸 × bìng（并）裂
迸在现代汉语里主要有两个意思：
1、向外溅出或喷射。比如火星儿乱迸。
2、突然碎裂。比如脑浆迸裂。
迸经常组词为迸发、迸溅、迸裂、迸碎、迸射等。
迸的正确读音是：
bèng （读如蹦）
007 剥 × bō（波）花生
剥的意思是，去掉外面的皮或壳。
在剥花生和剥落这两个词中，剥的意思是一样的，但读音不同。
在剥落这个词里，剥的读音是 bō 读如（波）。
在剥花生这个词组里，剥的读音是：
bāo （读如包）
剥的两种读音的区分是：
· 剥 在单用的时候，读 bāo
比如：剥花生、剥皮等。
· 剥 在合成词或成语中，读 bō
比如：剥夺、剥离、剥落、剥削、生吞活剥等。
008 冰雹 × páo（咆）
雹和冰雹都是指空中降下来的冰块。
雹容易误读为páo（咆）或bào（抱）。
雹的正确读音是：
báo （读如薄饼中的薄）
009 蓓 × péi（培）蕾
蓓蕾是指没开的花、花骨朵儿。
蓓和蕾是同一个意思，都是指“没开的花”。
蓓蕾的正确读音是：
bèi lěi （读如倍磊）
010 烘焙 × péi（培）
烘焙是用火或电烤干的意思。
比如烘焙蛋糕、烘焙咖啡等。
焙的意思是用微火烘。
焙的正确读音是：
bèi （读如倍）
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「夜读」自知、自洽和自律，是治愈自己的三把钥匙
人生就像一场旅行，从不谙世事到历经沧桑，每个人都要走过这样的旅程。终有一天我们会明白，一边受伤一边成长是人生常态。没有无法治愈的伤，找到这三把钥匙，你就能治愈自己。
1
第一把钥匙，是自知。
所谓自知，就是了解自己、认识自己的能力。
有些人遭遇痛苦时，只认为自己受到了命运不公正的对待。然而事实却是，任何事都不是无缘无故发生的，你的认知层次、你的情绪处理方式，以及遇事时的应对策略，都将影响事情的发展方向。
常言道，人贵有自知之明。带着这份自知，你不会肆意高估自己，也不会轻易贬低自己；你知道自己有哪些优点，也明白自己有哪些不足；你有追求目标的勇气，也有承担后果的魄力。这既是成年人对自我应有的负责，也是与自我和解的前提。
葆有“自知”，说得具体一点，就是懂得接受凡事皆有因果的道理。你的生活，由你量身打造；你遇到的一切，皆因你而来。能明白这一点，对许多事自然也就能释然以待。
2
第二把钥匙，是自洽。
人常常有试图说服别人的习惯 ，殊不知，这正是很多痛苦的根源，因为它通常以令你备感受挫而告终。如果能换个角度，把时间精力用来说服自己，相信会有不一样的感悟。
心理学上有个概念叫“重构认知”，在固有认知的基础上，学会为自己打开新的看问题的视角、新的解读世界的模式。如果我们懂得在当前的认知模式之外还有另外的解释框架，我们就不会陷入某种执念中，而是能重新建构起对同一件事不同的看法，打破执念，找到新的解决问题的方式。
这个过程就是自洽，自己赋予自己信心和途径，帮助自己在理想和现实的矛盾中开辟出一条自我接纳的道路来。
有句话说得好：人生就是不断说服自己，再好好陪陪自己。不管经历过什么伤痛，想它成为过去，就得从内心深处接受它的发生，然后告诉自己勇敢地去面对它。把自己说通了，也就不存在那么多纠结与痛苦了。
生活有时难免看不到光，但我们可以把自己变成那道光。只要你愿意，没有什么能将你困在原地。
3
第三把钥匙，是自律。
要治愈伤痛，意味着在接受与反思问题的同时还要懂得改变。只有让自己真正变好了，才不会重蹈过往的覆辙，才能遇到更好的人、过上更好的生活。
当然，所有的改变都得落实到具体的行动上，而自律就是实现改变必经的出路。自律本质上是对自我的调节和控制，有了这种自我拯救的力量，它能拽着你一直往前走，远离负能量，用行动化解伤痛。
比如坚持每晚睡前阅读一小时，坚持每天运动，或者坚持常常为自己好好做一顿饭……千万不要小看这些小改变，一旦行动开始，你就启动了新的行为模式。坚持一段时间，自律所带来的积累终会让你迎来华丽的蜕变。
很喜欢一句话：我并不期待人生总是过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。人生不如意事十有八九，但我们要知道，危机亦是转机，能不能转危为安，取决于你面对低谷的态度。任何时候，积极向上的心态和自律高效的行动力，都是治愈自己最好的解药。
愿你始终谨记这三把钥匙：先自知，后自洽，再自律。如此，才能于风雨人生中活出勇敢和坚定，活出真实和无畏。
来源：念念沐心（ID：nnsg1021）| 作者：念念 | 主播：韩晓宇
投稿邮箱：rmrbydtg@163.com
