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跟着中医学养生之廿一——豆，我们祖先的“植物肉”
撰稿：云南戴氏经方医学流派第四代传人 胡亚光 编辑：徐敏
说起构成人体的三大基本营养物质，大家皆耳熟能详，就是“糖、脂肪、蛋白质”，其中最重要的当属蛋白质。蛋白质是由二十多种氨基酸组成，其中有八种“必须氨基酸”，是人体无法在体内合成的，就只有通过食物从外界摄取，这就是我们每天都要吃富含蛋白质食物的原因。
而说起补充蛋白质，大家首先想到的就是肉、奶、蛋、海鲜，虽然这些动物食品中蛋白质含量并没有多高，但是因为它的氨基酸组成类似于人体，生物利用率比较高，所以称之为“优质蛋白质”。然而我们中国几千年来的农业社会，动物类食品的获得比较困难，我们的先辈又是如何健康地成长，一代又一代地繁衍生息呢？
这就是“植物肉”——“豆（菽）”的功劳。
《黄帝内经》认为“五谷为养”，五谷对应五脏，豆（菽）五行属水，应于肾脏，豆（菽）类可以补肾益精。现代研究证实，大豆所含蛋白质可达到35-50%，远超牛肉、鸡蛋、大虾和牛奶。而且人体所需的八种必须氨基酸其中都有，是绝佳的高蛋白质食物，也是佛教修行者和素食主义者的福音。
《黄帝内经》讲“天食人以五气”，“香、腥、臊、焦、腐”五种气味，腐气入肾，要很好地用豆来补肾，最好的是做成豆腐，咱们平时吃的白豆腐，只能叫“干豆浆”，真正的“豆腐”应该是经过微生物发酵过的“臭豆腐”，它的腐臭味是由微生物分解了蛋白质，产生了大量氨基酸的味道，这样的豆腐更容易被人体消化和吸收。纳豆、豆豉、腐乳、豆酱、酱油等等，这些营养美味的豆制品，都有霉菌、酵母菌等真菌的功劳。
平时吃没有发酵的豆制品还有一个让人尴尬的小问题，就是吃多了会腹胀放屁，这是因为豆里所含的低聚糖不容易被小肠消化吸收，进入大肠被细菌分解，就产生大量的气体，应对方法也很简单，如果不用微生物发酵深加工，那就让豆发芽。比如云南人端午节爱吃的芽豆——发芽的蚕豆，就美味而不胀气。
依据老年人的工作经验“四季豆要栽阔，小米椒要栽窝”，很有聪慧
指天椒和四季豆是同科绿色植物，能够种在一起，例如:二行四季豆，四行或五行小米椒方式种植。因为四季豆要栽阔，小米椒要栽窝，一定要分清楚分别的行矩及窝矩。小米椒和四季豆是我们经常吃的蔬菜水果，其营养丰富，许多人喜爱种植。可是很多人在种植辣椒或是四季豆的情况下会造成总产值低、易倒苗、病害多发的情况，这很有可能是在栽种小苗时“间隔”并没控制好。在乡村有一两句种植辣椒和四季豆的民间谚语，分别是“四季豆栽阔，小米椒栽窝”、“四季豆栽荚，小米椒种花”，这两句民间谚语能够有效的正确对待大家开展农业，但就是你搞清楚这之中的意思吗？
一、四季豆栽阔，小米椒栽窝
大伙儿要知道什么叫“阔”，什么叫“窝”？“阔”表明间距宽，而“窝”表明“大堆、集聚”，因而这一句民俗文化谚语的意思是说，四季豆种植时“间隔”要留大些，小米椒在栽植时不必每穴只栽一株。
四季豆是一种株形傲然挺立的绿色植物，其能够长到1米又高又大，叶子宽敞（呈长卵型，长短10～25cm，总宽8～15公分），绿植占地总面积占地面积非常大，因此四季豆在种植时间距一定要留大。假若四季豆种植太密，便会造成田里郁闭，四季豆的植物光合作用会受到影响；除此之外，四季豆种植太密还会继续造成落花落果、病害多发，四季豆的总产值和质量都是会受到影响。
辣椒是一种多年生木本植物，主茎相对性偏矮，株高在40～80cm上下左右，株形紧密，小米椒的占地总面积占地面积相对来说小。除此之外，小米椒茎部和发枝都非常敏感，在大风天气或是开花结果多的是情况下非常容易导致倒苗，因而小米椒不必单棵栽种。
小米椒和四季豆种植时相对密度如何控制？每一个种植穴栽几棵？
四季豆喜水又不防水，土壤分层蓄水很容易造成“沤根”，
因而四季豆易选用高畦种植，畦高30厘米，畦宽80cm，每畦栽种一行，株间距操纵在50厘米，每一个种植穴栽1株。小米椒的直立茎没比较发达，既不耐大旱都不耐涝，因而小米椒宜选用高垄种植，每垄栽种2行，行间距操纵在50厘米，株间距操纵在35～45cm，每一个种植穴栽2株。
温馨提示：不一样辣椒品种的株形差别比比较大，假若用于制辣椒干，那样我们可以种密点；迟熟种类的小米椒因为株幅比较大，种植时株间距能够提高。
二、四季豆栽荚，小米椒种花
“四季豆栽荚，辣椒种花”，这句话的意思是说四季豆要趁幼苗栽种，小米椒能够在第一头状花序现蕾时再栽种。四季豆的根处成长发育得早，根再生能力弱，其主茎上的根毛比较多，栽种大苗非常很容易伤害直立茎，会造成四季豆缓根慢。小米椒的根处成长发育迟，其主茎较为沉细，栽种太早小苗既非常容易受旱又十分非常容易受涝，栽种后的存活率会比较低。那样四季豆苗、辣椒苗多少钱栽种最好是？四季豆适合栽植的苗龄为40天，小苗具备4～5片真叶时就可开展栽种（小苗最初冒出的2少叶为叶子，随后冒出的叶为出叶）。小米椒适合栽植的苗龄为50～60天，小苗具备7～10片真叶时就可开展栽种。
特别需注意：老话说“苗旺多收一半”，营造身强力壮的小苗是四季豆和小米椒提高效益的大部分，在疫苗接种时我们要学会配置培养土。培养土我们可以用7份未栽种过小米椒和四季豆培养土、3份充足沤肥的有机肥、加上如适当草灰混和匀称，那样配置的培养土松散而富饶，不但能够促使种子萌发，而且还能推动直立茎成长发育，有益于苗齐、苗旺。健硕小苗的规范：健硕的四季豆苗和辣椒苗，具备叶子伸屈、叶子繁茂、茎部粗大（0.4～0.5cm）、节位短、无病害、根系发达的特性。
肥水管理方法：四季豆和青椒全是结果能力很强的绿色植物，因此务必要提高肥水管理方法。在给四季豆和指天椒上肥时要遵照“幼苗期轻施，百果期重施”的标准，幼苗期操纵浇灌和上肥能够避免绿植旺长，能推动小苗直立茎的成长发育；四季豆和小米椒结果实后，绿植对营养物质的需求大，我们要开展浇肥才可以做到绿植持续结果实对营养物质的要。
总而言之，四季豆和辣椒是很
多人喜爱种植蔬菜，之上2句民间谚语就是我们老祖先开展长期性工作生产加工的经验交流，可以说一字一句蕴含聪慧，能够有效的正确对待大家开展农业。
正偏财的问题@抖音短视频
正偏财的一些误区。
今天我们来聊聊正拉马里一些常见的误。我Broken说我克者篇罗浮，即是你的财。所去克的那一两处五行。比如说你是木日主，那土属性的这个东西就是你的农科。
同样他又分了了Legion了不起，所以说如果是同我之物，那地气个正偏革命。他究竟是不是？正好很多人理解的，正上颌者就是辛辛苦苦上班，偏罗浮就是做生意或者捞偏的人。
老刘些都不9K，他蒸发跟这咖啡豆的行业或者是正行或者偏行，正负步关系。我喻喻反映了很多有偏才的人，他是本本分分，按部就班上班。工资的人，他可能富甲一方或者是他是捞偏门的，所以正偏腰子并没有额度方面的。
他唯一的别是，正卡里是一界，你必须辛苦付出，
才能不管是做生意也好，或者是捞偏门。
付出所得之硅酮偏鞋垫相娇妻宝妈的比较松容易一，比如父母给的，或者是你不用辛苦，耕作劳也可以得到的。同时他们天天有一个孩子气自己说话，财冒的念问题。如果是正财，人可能378财痞念比较强一。
如果是斜坡的呢？人ATA，Without个ATA问题可能随性一，特别是透出夹头。
第三个泵人花就比较属害，重硬脂酸轻可贵这种属性。
我得很多人王涛正偏财的一个解，好像正地下室是老老，调焦上班的。偏F12就是做生意，跟刀背刀背关系，他们也跟大小关系。不是肓偏cub就特别有，正财就好像差一点。
跟HornHorn都关系。
具棱角的究竟是怎么样？我们要去通花生壳整销钉的分析，而不是直接看正偏财的厨性去决定。
同呢？偏斜板我们说也代表我们的父三叔，南阳一田园8字里原局里没有偏15mm的时候，我三叔能说邓家个人没有父确权，不能表浅说是吧。而银狐如果有偏箭头的时候，我们去看水谷的位置，肓有他的一些生化关系。
看父柄是不是撩妹，帮助特别大，或者跟我们的关系怎么样？我们的原局里有没有追认他，现的低洼系不好，或者是这种比较不利的信息。而不是Small没有偏0015就没有父。6cm点要注意。
那么其次正偏上总也代表这个异性，代表妻子的这个可救题。有些人说偏资料太多，婚姻就不太好，发芽率个也不一定。我们要看他的位置关系。最Reacti的地库，我们如果看到正偏财都在天千上透出来，那我们可以初步一精舍判定。
马克斯/3男性的婚姻可能有波折，可能有2段以上，如果他在地支里可就不一定了。TT然具脑炎的整个要看整连通的一笼屉组合去判定，所以不要看见正偏财，一多或者偏财一多。就说暗部暗部男性婚姻怎么怎么样？上进心都是不操作性的。好了我是常有理赞。
80味常见中药材，阴阳五行属性归类，一看就懂，对治病很有帮助
我们一提到中医，自然就会少不了中药。我们提到五行，自然想到金木水火土。一般情况下，人们很难将中药和五行联系到一起，可事实上，中药与五行之间有着密切的联系。大家想知道吗，那么就随小编一起来看看它们之间究竟有着什么样的关系吧。
80味药物阴阳五行属性归类简论：
(1)、木性药(阳)：有宣发之功，可补肝益肾养心泻脾抑肺。
①、木中木(阳中少阳) 4 桂(肉桂)，木中木。辛、甘，热。入肾、脾、膀胱经。补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。桂心，木中木。辛、甘，热。入肾、脾、膀胱经。味厚燥性，助心阳、交心肾，暖脾胃，除积冷，通血脉。桂枝，木中木。辛、甘，温。入心、肺、膀胱经。发汗解肌，温经通脉。羊肝，木中木。甘、苦，性凉。入肝经。补气血、调水道，补肝益肺、明目止咳。
②、木中火(阳中正阳) 1 蜀椒，木中火。辛，温。有小毒。归脾、胃、肾经。温中散寒，驱虫止痛。
③、木中土(少阳中阴) 6 生姜，木中土。辛，温。入肺、脾、胃经。散寒发表，温中止呕，止咳化痰，解毒。干姜，木中土。大辛，大热。入肺、心、脾、胃经。回阳救逆，温中散寒，温肺化饮，温经止血。炮干姜，木中土。平，温。入肺、心、脾、胃经。温中止泻，温经止血。粳米，木中土。甘、苦，平、微寒。入脾、胃、肺经。益气生津，补益脾胃，顾护胃气，培补汗源。阿胶，木中土。甘、平。归肝、肺、肾经。补血止血，滋阴润燥。伏龙肝，木中土。辛，温。归脾、胃经。温中止血，和胃止呕，涩肠止泻。
④、木中金(阳中少阴) 4 细辛，木中金。辛，温。入肺、肾经。祛风散寒，止痛化饮，开窍。山萸肉，木中金。酸、涩，微温。入肝、肾经。补肝益胃，涩精敛汗。矾石，木中金。酸、涩，寒。归脾、大肠、肝经。解毒杀虫，止泻止血，祛痰开窍。细辛根，木中金。辛，温。入肺、肾经。祛风散寒，止痛化饮，开窍。
⑤、木中水(阳中正阴) 2 苦参，木中水。苦，寒。入心、肝、大肠、小肠、胃经。清热燥湿，祛风杀虫。附子，木中水。大辛，大热。有毒。入心、脾、肾经。回阳救逆，补阳益火，温中止痛，散寒燥湿。
(2)、火性药(阳)：有温煦之功，可补心益肝养脾泻肺抑肾。
①、火中火(阳中至阳) 2 旋覆花，火中火。苦、辛、咸，微温。入肺、脾、大肠、胃经。消痰降逆，行气下水。鸡心，火中火。咸。入心经。补心安神、镇静神经，治五邪。
②、火中土(至阳中阴) 2 泽泻，火中土。甘、淡，寒。入肾、膀胱经。利水渗湿，泄热。黄饴，火中土。甘、酸，温。归脾、胃、肺经。补中益气，缓急止痛，润肺止咳。
③、火中金(阳中太阴) 2 厚朴，火中金。苦、辛，温。入肝、胃、肺、大肠经。行气燥湿，降逆平喘。葶苈子，火中金。苦、辛，大寒。入肺、膀胱经。泻肺平喘，逐饮行水。
④、火中水(阳中至阴) 5 戎盐，火中水。甘、咸，寒。入心、肝、肾、膀胱经。平血热，助水脏，清热利水。栝蒌，火中水。甘，寒。归肺、胃、大肠经。清热化痰，宽胸开结，润肠通便。芒硝，火中水。辛、咸、苦，大寒。入胃、大肠、三焦经。泻热导滞，润燥软坚。硝石，火中水。苦、咸，寒。入心、脾经。利尿泻下，破坚散结。海蛤，火中水。苦、咸，寒。归肺、胃经。清肺化痰，软坚散结。
⑤、火中木(阳中太阳) 4 大黄，火中木。苦，寒。入脾、胃、大肠、心包、肝经。攻积导滞，泻火解毒，逐瘀通经。代赭石，火中木。苦，寒。归肝、胃、心经。平肝潜阳，降逆，止血。葱叶，火中木。辛，热。入胃、肺经。利五脏，清热散寒，发汗通脉，消水祛肿。芥子，火中木。辛，温。入肺、胃经。温中散寒，豁痰利气，通经止痛。
大黄
(3)、土性药(亦阴亦阳)：有运化之功，可补脾益肺养心泻肾抑肝。
①、土中土(亦阴亦阳) 2 人参，土中土。甘，微苦，微温。入脾、肺经。大补元气，补脾益肺，固脱生津，安神。牛脾，土中土。甘、微酸，温。入脾经。补脾健胃，消积除痞。
②、土中金(中之少阴) 4 麦门冬，土中金。甘、微苦，微寒。入心、脾、胃经。养阴润肺，清心除烦，益胃生津。白酨浆，土中金。酸、甘、微苦，微温。入肝、脾、胃、大肠经。清热利咽，泻湿退黄，消肿敛疮。苦酒，土中金。酸、甘、微苦，微温。入肝、脾、胃、大肠经。清热利咽，泻湿退黄，消肿敛疮。酢，土中金。酸、甘、微苦，微温。入肝、脾、胃、大肠经。清热利咽，泻湿退黄，消肿敛疮。
③、土中水(中之至阴) 2 茯苓，土中水。甘、淡，平。入心、肺、肝、膀胱经。淡渗利水，健脾补中。瓜蒂，土中水。苦，寒。有小毒。归胃经。涌吐痰食，祛湿退黄。
茯苓
④、土中木(中之少阳) 5 炙甘草，土中木。甘，平。入心、肺、脾、胃经。补中益气，清热解毒，润肺祛痰，缓急止痛，调和诸药。升麻，土中木。辛、甘、微苦，凉。入肺、脾、胃经。发表透疹，解毒升阳。半夏，土中木。辛，温。有小毒。归脾、胃、肺经。燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结。甘草，土中木。甘，平。入心、肺、脾、胃经。补中益气，清热解毒，润肺祛痰，缓急止痛，调和诸药。黄芪，土中木。甘，温。入肺、脾经。补中益气，固表止汗，托疮生肌，利水消肿。
⑤、土中火(中之至阳) 2 大枣，土中火。甘，微温。归脾、胃经。补中益气，缓和药性。鸡子黄，土中火。甘、平。入心、肾经。滋阴养血，益胃除烦。
大枣
(4)、金性药(阴)：有敛固之功，可补肺益肾养脾泻肝抑心。
①、金中金(阴中少阴) 3 五味子，金中金。酸，温。归肺、心、肾经。敛汗止渴，敛肺止渴，涩精止泻，安神明目。胡麻油，金中金。甘，微温。入肝、肾、大肠、小肠经。疗疮滑胎，凉血止痛，生肌解毒，治瘖生发。犬肺，金中金。酸，温。入肺经。温中补肺，止咳降逆，行气下水。
②、金中水(阴中正阴) 3 薯蓣，金中水。甘，平。归肺、脾、肾经。健脾补肺，益肾养阴。王瓜根，金中水。苦，寒。入胃、大肠、心、肺、膀胱经。泻热利水，活血化瘀，润肠通便，益气生津。地榆，金中水。苦、酸，寒。入肝、大肠经。凉血止血，收敛解毒。
③、金中木(阴中少阳) 4 枳实，金中木。苦，微寒。归脾、胃经。破气行积，化痰除痞。牡丹皮，金中木。辛、苦，微寒。入心、肝、肾经。清热凉血，活血散瘀。石膏，金中木。辛、甘，大寒。入肺、胃经。清热泻火，止渴除烦。雄黄，金中木。辛，温。有毒。归肝、胃经。解毒杀虫，祛痰。
枳实
④、金中火(阴中正阳) 3 豉，金中火。甘、辛、微苦，偏凉。归肺、胃经。发汗解表，调中下气，清热除烦，除躁降逆。皂角，金中火。辛、咸，温。入肺、大肠经。祛风痰，开窍闭，除湿毒，消肿，杀虫。咸豉，金中火。甘、辛、微苦，偏凉。归肺、胃经。发汗解表，调中下气，清热除烦，除躁降逆。
⑤、金中土(少阴中阳) 2 芍药，金中土。苦、酸，微寒。归肝、脾经。生血敛阴，柔肝止痛，平抑肝阳。杏仁，金中土。苦、微辛，微温。有小毒。归肺、膀胱经。止咳平喘，润肠通便。
芍药
(5)、水性药(阴)：有润滋之功，可补肾益肺养肝泻心抑脾。
①、水中水(阴中至阴) 3 地黄，水中水。甘、苦，凉。入心、肝、肾经。滋阴凉血，清热生津。熟地黄，水中水。甘，微温。入肝、肾、脾经。滋肾填髓，补脾益阴，利脉止泻。猪肾，水中水。咸、苦，平。入肾经;滋阴补肾，益气固精，敛汗聪耳，消积利水。
②、水中木(阴中太阳) 9 黄芩，水中木。苦，寒。入肺、心、胆、大肠经。清热燥湿，泻火解毒，止血安胎。栀子，水中木。苦，寒。入心、肝、肺、胃、三焦经。泻火除烦，清热利湿，凉血解毒。薤白，水中木。辛、苦，温。归肺、胃、大肠经。通阳散结，下气行滞。韭叶，水中木。辛、微酸，温。温脾益胃，止泻散冷，助肾补阳，固精暖腰，散瘀逐痰。柴胡，水中木。苦、微辛，凉。入肝、胆、三焦、心包经。和解退热，疏肝解郁，升举阳气。麻黄，水中木。辛、微苦，温。入肺、膀胱经。发汗解表，宣肺平喘，利水消肿。知母，水中木。苦、寒。入肾、胃、肺经。清热泻火，滋阴润燥。赤小豆，水中木。甘、酸，平。归脾、心、小肠经。利水消肿，利湿退黄，解毒排脓。葱白，水中木。辛，温。归肺、胃经。发汗解表，散寒通阳。
③、水中火(阴中至阳) 2 黄连，水中火。苦，寒。入心、肝、胆、脾、胃、大肠经。清热燥湿，泻火解毒。栗子，水中火。咸、甘，温。入脾、肾经。养胃健脾，补肾强筋。
④、水中土(至阴中阳) 1 术，水中土。苦、甘，温。入脾、胃经。补脾益气，燥湿利水，固表止汗。
⑤、水中金(阴中太阴) 3 竹叶，水中金。甘、淡，寒。归心、小肠经。清热除烦，利尿。龙胆草，水中金。苦，寒。入肝、胆、胃经。清热燥湿，泻火解毒。木通，水中金。苦，寒。入心、小肠、肺、膀胱经。清热利水，通经下乳(古称“通草”，今称“木通”;今之“通草”，古称“通脱木”)。
以上，我们简单了解了一下这80种中药材与五行的关系，相信大家对它们又有了新的认识。五行是我们中国人独有的认识世界的一种方式，而中药也是我们中国独有的文化，这两者共通又各自作用，希望我们普及的这些小知识对大家有些帮助。
跟着中医学养生之廿一——豆，我们祖先的“植物肉”
撰稿：云南戴氏经方医学流派第四代传人 胡亚光 编辑：徐敏
说起构成人体的三大基本营养物质，大家皆耳熟能详，就是“糖、脂肪、蛋白质”，其中最重要的当属蛋白质。蛋白质是由二十多种氨基酸组成，其中有八种“必须氨基酸”，是人体无法在体内合成的，就只有通过食物从外界摄取，这就是我们每天都要吃富含蛋白质食物的原因。
而说起补充蛋白质，大家首先想到的就是肉、奶、蛋、海鲜，虽然这些动物食品中蛋白质含量并没有多高，但是因为它的氨基酸组成类似于人体，生物利用率比较高，所以称之为“优质蛋白质”。然而我们中国几千年来的农业社会，动物类食品的获得比较困难，我们的先辈又是如何健康地成长，一代又一代地繁衍生息呢？
这就是“植物肉”——“豆（菽）”的功劳。
《黄帝内经》认为“五谷为养”，五谷对应五脏，豆（菽）五行属水，应于肾脏，豆（菽）类可以补肾益精。现代研究证实，大豆所含蛋白质可达到35-50%，远超牛肉、鸡蛋、大虾和牛奶。而且人体所需的八种必须氨基酸其中都有，是绝佳的高蛋白质食物，也是佛教修行者和素食主义者的福音。
《黄帝内经》讲“天食人以五气”，“香、腥、臊、焦、腐”五种气味，腐气入肾，要很好地用豆来补肾，最好的是做成豆腐，咱们平时吃的白豆腐，只能叫“干豆浆”，真正的“豆腐”应该是经过微生物发酵过的“臭豆腐”，它的腐臭味是由微生物分解了蛋白质，产生了大量氨基酸的味道，这样的豆腐更容易被人体消化和吸收。纳豆、豆豉、腐乳、豆酱、酱油等等，这些营养美味的豆制品，都有霉菌、酵母菌等真菌的功劳。
平时吃没有发酵的豆制品还有一个让人尴尬的小问题，就是吃多了会腹胀放屁，这是因为豆里所含的低聚糖不容易被小肠消化吸收，进入大肠被细菌分解，就产生大量的气体，应对方法也很简单，如果不用微生物发酵深加工，那就让豆发芽。比如云南人端午节爱吃的芽豆——发芽的蚕豆，就美味而不胀气。
