一张流传多年的清热养阴方，夏季消暑必备
怎么才能清凉度过夏日？大多数人会选择冰西瓜、冰淇淋、或者直接蹲在空调房里不出来。
对付炎热的夏季，不一定非要食用温度低、冰凉的食物，这些外表生冷的食物只能在物理上起到降温的作用，对于人体内部由于高温产生的种种反应不能给予有效缓解，反而容易伤损阳气，造成秋冬日各种疼痛问题。
国医大师健康推荐一种好东西，2000年前是军队战胜法宝，帮助没有冰箱、冰水的古人抗击夏季病，不惧暑热，它就是根据食材和中药的各种性质煲制而成的清补凉！
清者，清去体内之热气。
补者，补养气阴之不足。
凉者，平和偏凉之药性也
别看它丝毫不具有冰冻、冰凉的属性，却能很好的消除内热，还能健脾益气，清热润肺，那些脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽的朋友吃了还有冬病夏治的作用，并且消暑不伤阳气。
2000年前是军队战胜法宝
抗击夏季病，不惧暑热
传说，秦始皇一统七国之后，开始手平定岭南地区的百越之地。公元前219年，秦始皇任命“屠睢”为主将、“赵佗”为副将率领50万大军平定岭南，大军推进至岭南一带。
由于岭南属东亚季风气候带，具热带、亚热带季风海洋性等气候特点，中原的士兵不适应南方的湿润气候，纷纷得病，军队战斗力大减，屡战屡败。正当众将士束手无策之时，随军大夫研发了一种药食两用的粥，以莲子、百合、沙参、茨实、玉竹、淮山、薏米为原材料，经过加工后礳成浆状食之。服用后人感镇静、精力充沛，军队重新作战勇猛。
赵佗感慨的说，食之清热气、补元气、此物可称清补凉也。为了保证战斗力，赵佗命令其部下每天晨起必须食用一碗清补凉。
夏季风多易燥，炎热伤津，但清补凉补而不滋腻，清而不伤正，确实是四季皆宜，老少无忌。
流传了2000年的清补凉，制作材料并不统一，有以健脾去湿为主，亦有以润肺为主，有做成糖水的，也有老火汤的，但不同地区有其独特的风味和食疗效果。这里给大家推荐两款，都是非常容易制作的。
传统清补凉
材料：沙参20克，玉竹20克，淮山15克，莲子15克，芡实15克，百合15克，蜜枣2颗，瘦肉200克，食盐适量
制作：
1.将所有药材置于1200毫升清水中浸泡1小时。
2.煮沸一小锅水，将切块的瘦肉放进去焯水去腥，倒去腥水，留肉备用。
3.药材连浸药之水与瘦肉同煮，大火煮开后，改小火煲1.5小时。
4.关火，加适量食盐调味。
功效
这是一道比较经典的清补凉，对心、肺、脾、胃、肾有滋养作用，家常食用，老少咸宜。
老火汤清补凉
老黄瓜瘦肉汤
原料
老黄瓜1500克（2斤半），瘦肉400克（8两），赤小豆100克（2两），蜜枣4粒，陈皮1小块。
做法
1.选购黄澄澄皮色之老黄瓜，洗净切边去瓜籽，切成大件。
2.瘦肉原块洗净；赤小豆也洗净。
3.陈皮浸软，洗净。
4.把适量之清水煲滚，放入老黄瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮，同煲2小时，汤成，调味即可。
功效
此汤适合暑热天饮用，能清热、解暑、止渴、利尿。
清补凉瘦肉汤
原料
瘦肉250克（5两），生熟薏米10克（2钱），莲子5克（1钱），百合5克（1钱），淮山10克（2钱），玉
竹5克（1钱），芡实5克（1钱）。
做法
1.把瘦肉放落滚水中煮5分钟，取出洗净。
2.洗净全部清补凉配料。
3.把适量的清水煲滚，放入全部材料，煲3小时，汤成，用盐、生抽适味即可。
功效
此汤清甜滋补，有去湿开胃，除痰健肺等温和清凉功效，特别适宜身体瘦弱虚不受补者饮用，是夏秋季节的合时汤水。
今年夏天正确的消暑方式——清补凉！抛弃冰水、冰淇淋吧！让我们更加健康的滋补、清凉度夏！
注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
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“演一个和自己不像的人并不容易”任素汐：我该自然地老去，合时宜地活着
新京报文娱×新京报动新闻联合出品
“为什么你演的角色都这么丧？”
听到这个问题，任素汐自己也忍不住笑出声，“我确实，也丧了挺多部（电影）的了。但《寻汉计》还好，它有很多喜剧元素，也不是为了体现个人的丧，生活真的就是这样的，故事能戳到一些人，也会温暖一些人。”
这个5月，任素汐有两部电影上映，一部是《寻汉计》，一部是《有一点动心》。最近这一年她的工作密度增大，工作总是接得很紧，这迫使她去思考一些心态与表演上的问题，即使观众对她的银幕形象总是停留在“大龄女青年”上，但她认定能把一类角色做到极致也是开心。
用她自己的话说，挺“顺其自然”的，这两年更是沉得下来：“现在的我，如果没有好作品找过来，真就没有什么产量了（笑）。但如果遇到我想拍的，就会比较密集。以前什么角色都想自己体验，对自己的消耗也确实有点儿‘掏’不动了，但有些角色一来，你也管不了那么多，因为你太爱‘她’了，这大概就是我工作上的私心和野心吧。（笑）”
人物摄影/新京报记者 郭延冰
每完成一个角色，都会留下一些烙印
任素汐或者比任何人都清楚，电影《寻汉计》在这个五一档里的处境。她说，在十余部电影里这部小片几乎处于“看不见”的状态，排片寥寥，也难有噱头加持，但这些对她来说似乎并不重要。
她看待自己的作品相当客观，因为知道什么好，什么不好，“看完《寻汉计》的定剪我似乎有点儿恍惚，就像早期的苏联电影，它的写实度到了那儿。平时我们打开电视看现实主义的作品，一出门你会发现不是那样的，不是每个人都活在富丽堂皇的五星级酒店里。但这部电影有能力让你一出门就看到电影里的东西，唐大年导演把审美和判断力抓得死死的。”
任素汐之所以接演《寻汉计》里的女主角王招，是因为她是《半个喜剧》中莫默的反义词——这是个极其传统且没有主见的大龄女青年，她内心懦弱，万事好商量，对生活充满了“丧丧的”逆来顺受，很怂，也很懦弱。在被前夫抛弃后，发现自己怀孕，如果不生又怕很难再怀孕，所以给孩子上个户口成了她的执念，从而开始了一段她和姥爷的“寻汉”之旅。“王招太独特了，她是个再普通不过的人，干什么都卡不对点，被抛弃、被开除，似乎在哪儿都是多余的。剧本的文学基础非常强大，强大到我不用去做过多的案头工作，不用专门去排练厅撕扯自己，愿意用篇幅和电影来阐述这样一个不起眼的人物太难得了，这样一个真实且不起眼的人，也给了我极大的创作冲动。”
电影《寻汉计》剧照
演完王招，任素汐有了不少改变，她发现自己脸上也会莫名地留下笑容，“因为王招看到每个人都想笑，尽管她不是真的想笑，只是觉得对别人笑一下，别人会不会对她好一点儿。演完后，那种笑在我脸上待了挺长时间的。”角色对她的改变，任素汐不是没有过，就像演完《无名之辈》，本就多动的她因角色需要常常练习坐在一个地方“不动”，渐渐地她也不大爱动了。
《无名之辈》中，任素汐饰演一个高位截瘫的女孩。
对她而言，与角色之间从来不是交叉关系，而是包含关系，演完一个角色就会在她身上留下一些烙印，她觉得可贵又值得。
演员最值钱，就是拿出不一样的自己
事实上，王招与任素汐压根儿就不像，正是因为这种不像，激发她挖掘出自己的另一面。
“我性格里只有一点儿成分与王招相似，但这部分很小，需要慢慢地将其他性格剥离开来，再把我与她相近的地方放大，这种放大与寻找的过程让我很爽。”她兴奋地道出这次拍摄经历给她的成就感：“了解我的朋友，总觉得我在某一个阶段里再也不能爬坡了，一直在‘掏’原来的东西，因为我的生活经历、生命体验就那么多，表演自然会有困境，但他们看完这部电影很惊喜，我似乎就生活在电影里了，一切都是自然的、心里流露出的东西，我觉得挺宝贵的。”
不过，去扮演一个和自己不像的人并不容易：“我为什么老是认为自己在瓶颈期，因为性格、元气都是有限的。为什么这次创作非常有成就感，是因为我挖出了一个之前不太用的东西，能把它制造出来特别开心。这不是每个人都可以面对的，这一次我有勇气，可以面对我不喜欢的样子。”她想了想，诚恳地说：“比如我很不喜欢讨好型人格，但免不了我也有这一面，你就需要把这一面拿出来表演，当演员的，最值钱的不就是拿出这些东西吗？”
都别太把自己当回事
或许受“祖传”的艺术细胞影响，任素汐打小就喜欢文艺。在别的孩子都忙着学习数理化时，唯独她整日里背着琴谱去补习钢琴，别人觉得这是艺术、娱乐，“浪费钱”，可她父母却很支持，总说，既然喜欢，那就去做吧。
那时的任素汐并没有想到，长大后自己的很多勇气，都是源于这句话。
她也始终认为，到目前为止其演绎的每一个角色，都是从自己的身体中“长”出来的。演员也是有局限的，找她的、和她演的角色总有一丝“黑色幽默”，观众也总喜欢把演员的角色归为一类，无论是《驴得水》《半个喜剧》《无名之辈》，小人物、大龄女青年，都成了她的标签。
电影《驴得水》剧照
任素汐说自己早就发现了这个问题，也曾为此感到苦恼，因为这些剧本的诉求恰巧体现了女演员能选择角色的范围就这么多，她笑着反问，自己也想演变态杀人狂，但这类角色似乎总找男演员，没有这个条件，不就只能演大龄女青年了吗？“我现在这个年龄演这类角色也正合适，再大点儿、再小点儿都不行，难道我去演少女吗？那不合适。”
任素汐提到的苦恼，似乎伴随着常年演戏的尝试消逝——在有限的空间里求变，被她看做是个人业务的追求。但她发现，求变这件事并不是那么安全的：“事实上，求变对我来说损失很大，求变就代表着你的质量没那么容易得到保证。我当然是希望保证戏的质量了，如果这样来做判断的话，我希望我演的每一个角色，真，是第一位的。至于我变不变，先放在第二位，因为我不重要。”她感叹着，演员本身并没有那么重要，还是别把自己太当回事。
这一两年，任素汐上网的频率急剧降低，不怎么在网上冲浪了，也不怎么“露出”了，就想尽量多地把时间用来搞创作，而不是盘算其他的东西。“对网络环境有点儿失望，戾气很重，就不太看了；但如果有新作上了，我会去看看评论。”互联网时代，网络评论纷繁复杂，对任素汐来说这似乎是一把“双刃剑”，都会有矛盾，也会有纠结，不过现在她似乎对舆论左右这件事非常淡定：“搞创作，不‘露出’，就没有人知道你在搞创作。你得为自己的选择买单。但这次很惊喜，《寻汉计》的上映，还是有很多人期待的，尽管我藏起来了，但心里还是暖和的。现在的我，似乎过渡到另一个阶段了，你认可我，我挺高兴，你不认识不在乎，我也没关系。”
人物摄影/新京报记者 郭延冰
任素汐：我的职业规划里早就没了名利
新京报：你在不同的电影里与对手搭档的化学反应都很好，为什么跟谁合作都“行”？
任素汐：我也很纳闷这个事（笑），之前我和团队还讨论过这个问题，说怎么跟谁都挺好的，不仅在戏里，戏外的相处就更好了，每个合作过的演员都成了挚友。其实我觉得演戏能最快加速两个人的信任，这是作为对手演员的一个捷径，你只能信任他，比如有些情感纠葛的戏，需要在对方身上找到闪光的地方，把优点无限放大，你怎么可能不喜欢这个人？肯定是对他有偏爱的，才能把戏演得真实，合作过程中需要真心实意，不打自己的小算盘、小心思，就会很融洽。
新京报：之前你参演的几部电影被很多人看做是“黑马”，会在意电影的票房反馈吗？
任素汐：票房这事跟演员没太大关系，演员该干的活儿在杀青前都干完了。但这个时代没有办法，大家都不希望电影赔钱，所以需要宣传。不过现在，我的职业规划里放弃了那些（票房、名利），我知道能挣钱，但做起来没那么自在。我更想做自在的事儿，这不也挺开心的。
新京报：都说“任素汐会演戏”，在你心里是怎么认定的？
任素汐：我的年纪也不小了，所以不太会被好评冲昏头脑，你说我演得好，也没多好；你说我演得太差，我肯定也不是差的（笑），我心里很清楚。对于这种评价，我之前是在意的。我看到了，觉得这个人说得不对，他带着自己的偏见，我会非常在意想去争论。但现在我真的不太在乎这件事，因为我始终认为人为知己活，我尽心尽力拿出来的都是真东西，无愧于自己，你感受到了，那我们有缘，你能感受到我的真心，能用我的角色温暖到你，那我非常开心；至于没有被温暖到的，也就可以忽略，因为我相信一定有别的人温暖到他。世界这么大，都开阔一点儿，虽然我也不觉得自己活明白或想明白了，但目前，我确实是这么想的。
新京报：所以目前正处于一个心无旁骛的最好的创作时期？
任素汐：我不知道，只是觉得现在的我不翻评论了。《驴得水》上映时我天天翻评论，有一个说不好的，就在想他为什么要这么觉得，现在就想着算了。
新京报：还有什么类型的角色是特想去尝试的？
任素汐：其实我现在也不求什么角色，心态就顺其自然，（剧本）来找我的，我有感觉就会去演，且一定是要能演好的，演不好的、不合适的（剧本），我就休息。你看“科恩嫂”（弗兰西斯·麦克多蒙德）今年又有好作品产出，她完全不会在意皱纹这类有包袱的东西，是我人生特别好的标杆。我觉得就该那样，自然地老去，在你的年纪做该做的事，就是合时宜地活着。
新京报资深记者 周慧晓婉
首席摄影 郭延冰
首席编辑 吴冬妮 校对 赵琳
来源：新京报网
《周易·恒卦》九二：悔亡。详解
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（原文）九二：悔亡。
《象》曰：九二悔亡，能久中也。
（评注）九二爻辞：悔亡：悔恨消失。
从卦象来看，九二阳爻居阴位，是失位之象，失位必定生悔。但是九二处<巽>之中，为<巽>之主，以阳居中，象征着九二内心坚定、处事符合时宜，所以“悔亡”。
爻辞大意：九二内心坚定、处事符合时宜，因此九二因为某些原因而引起的“悔”定然就消失了。
（评注）《小象》说：中：中者，别於外之辞也。别於偏之辞也。亦合宜之辞也。——《说文》
九二悔亡，能久中也：九二所生的悔恨消失了，是因为九二处事能够一直符合时宜。
九二小结：“合时宜”的意思是合乎时代风气、适合当代需要。如果一个人能一直“合乎时宜”那么他想不长久都不行的啊。
浅谈相变蓄冷商业模式及风险控制
——零碳未来（重庆）能源发展有限公司
随着科技的不断进步以及分时电价政策的落实，相变蓄冷技术在制冷行业的应用日益广泛。本文将详细分析相变蓄冷商业模式的各个方面，以期为相关企业提供参考。
一、商业模式定义
商业模式是指企业如何创造价值并获取利润的方式。相变蓄冷商业模式是指将相变蓄冷技术应用于制冷行业，利用夜间电网低谷时运行制冷机，把电能转换为冷量并使相变材料在正温度工况下结晶存储冷量，在白天电网峰电时段再将储存的冷量释放供用户使用，从而实现峰谷价差获利的一种盈利模式。
图1 复合相变蓄冷材料
二、相变蓄冷行业概述
相变蓄冷技术是一种利用物质相变过程中吸收或释放热量的原理，来实现制冷或制热的目的。在制冷行业，相变蓄冷技术被广泛应用于各种制冷设备、冷藏运输等领域。随着人们对制冷需求不断增加，相变蓄冷行业的前景十分广阔。
三、市场分析
相变蓄冷市场正逐渐成长，市场规模不断扩大。据统计，相变蓄冷市场的年增长率已达到10%以上。随着峰谷电价差进一步拉大，相变蓄冷技术的应用领域不断扩展，也将为市场带来新的增长点。
图2 储能芯—相变蓄冷模组
四、竞争格局
国内相变蓄冷技术的研究和应用起步较晚，但近年来在国家政策的大力支持下，相变蓄冷技术水平得到了迅速提升。国内企业通过引进、消化和吸收国际先进技术，逐步发展出具有自主知识产权的相变蓄冷技术。目前，国内在相变蓄冷材料的研发、制备和封装方面已取得了重要进展，部分技术指标已达到国际领先水平。
图3 谷电通-相变蓄冷产品
五、商业模式核心要素
相变蓄冷商业模式的核心要素包括产品、服务、盈利模式等。在产品方面，应注重产品的质量和性能，以满足不同客户的需求；在服务方面，应提供专业、高效的售后服务，以提高客户满意度；在盈利模式方面，可通过销售产品、提供服务（包括合同能源管理、金融租赁服务等）、技术转让等方式实现盈利。
六、成本效益
相变蓄冷技术在制冷领域的应用具有较高的成本效益。首先，相变蓄冷设备的初投资虽高于传统制冷设备，但运行维护费用较低，使用寿命更长。其次，相变蓄冷技术具有较高的能源利用效率，可有效降低能源消耗。此外，国家政策的支持和税收优惠也有助于降低企业成本，提高市场竞争力。竞争力不断提高。
图4 谷电通——某相变蓄冷技术应用案例
七、营销策略
制定合理的营销策略是提高相变蓄冷竞争力的关键。首先，企业需通过市场调研了解客户需求，根据目标客户群体的特点制定相应的市场推广策略。其次，建立完善的销售渠道和售后服务体系，加强与客户的沟通与互动，提高客户满意度。此外，企业可以采取促销活动、网络营销等多样化营销手段，提高品牌知名度和市场占有率。
图5 谷电通——某相变蓄冷技术应用案例
八、供应链的建设
相变蓄冷产业的供应链包括原材料供应、生产制造、物流配送等环节。首先，原材料供应方面，通过引进高品质的原材料和严格的质量控制，确保产品的质量稳定。其次，生产制造环节上，采用先进的生产工艺和设备，提高生产效率。最后，物流配送方面，建立了完善的物流体系和配送网络，保证产品的及时交付。
九、盈利模式
相变蓄冷商业模式的盈利模式主要包括销售产品、提供服务（包括合同能源管理、金融租赁模式等）和技术转让等方式。企业可通过销售高质量的产品来获得利润；同时，也可为客户提供合同能源管理、金融租赁、系统解决方案等，以增加客户粘性和提高客户满意度；此外，企业还可以通过技术转让、专利授权等方式获取收益。
十、风险控制
在相变蓄冷商业模式中，企业可能面临政策风险、市场风险、技术风险等。为了有效应对这些风险，企业需要持续关注政策变化、了解市场需求、竞争状况、技术研发和知识产权保护等，以保持企业的核心竞争力。
