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老打喷嚏，鼻炎、感冒“傻傻分不清”？
小王最近半年来只要一打喷嚏就是十几个连着打，跟放鞭炮似的，还流鼻涕，吃了感冒药也没有效果，去医院一查，居然是过敏性鼻炎。“小时候不过敏，长大了反而过敏了？”小王的疑问，其实很多人都有。
过敏性鼻炎与感冒常混淆
要解释这个问题，让我们先从过敏性鼻炎说起。过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，是以鼻痒、打嚏流清涕、鼻塞等为主要症状的一种疾病，属于鼻腔粘膜的变应性疾病。一年四季均发病者称常年性变态反应性鼻炎，仅在固定的季节中发作者称季节性变态反应性鼻炎。前者主要由屋内灰尘、螨虫、霉菌及棉絮等引起，后者主要由花粉引起。过敏性鼻炎在发病上没有性别差异，发病与遗传因素、环境因素和变应原的密切接触有关。
很多人并不把过敏性鼻炎当回事，而其实，过敏性鼻炎长期反复发作，可伴发支气管哮喘、鼻窦炎、分泌性中耳炎、过敏性咽喉炎、鼻息肉、鼻出血、嗅觉障碍、失眠、记忆力下降等问题。随着城市生活日趋现代化，汽车尾气、化妆品、装饰材料和食品添加剂等越来越多地出现在我们的生活中，或者被我们接触到，这些因素都成为引发过敏性鼻炎的主要原因。由此也可以解释小王的疑问，小时候不过敏，不代表长大以后不会患上过敏性鼻炎。
第二个问题紧随其来：过敏性鼻炎与感冒如何区分呢？要知道，错误的方向，即便吃再多的药，不会见好，因为治疗的方向从一开始就错了。要辨别过敏性鼻炎与感冒可以看五点——
1、打喷嚏的次数：一般来说，得了感冒虽然会打喷嚏，但次数并不多，更不会连续打十几个甚至几十个，而过敏性鼻炎的症状之一就是连续打喷嚏。
2、鼻痒：感冒时，鼻子并不会很痒，鼻塞较为常见。但如果得了过敏性鼻炎，患者的鼻腔与咽喉都会发痒，甚至出现眼睛、面颊部位皮肤的瘙痒。
3、流清水鼻涕：感冒初期会流清水鼻涕，但量一般不多。过敏性鼻炎恰恰相反，患者在打喷嚏的同时，还会流大量的鼻涕。
4、病程不同：感冒的病程较短，通常1-2周。过敏性鼻炎发病持续时间较长，而且反复发作。
5、其他不适：感冒是由于人体免疫力下降，病毒或细菌侵入导致呼吸道感染。因此，在感冒的同时，还会并发一些全身症状，比如发热、头晕、头疼、全身无力、肌肉酸痛等。过敏性鼻炎发作时并不会出现这些全身症状。
治疗过敏性鼻炎，中医、西医均有方法。
根据中医临床辨证，过敏性鼻炎可归纳为三个证型，中医主要以中药汤剂辨证施治。
【肺气虚寒型】鼻痒，喷嚏连连，大量清涕，鼻塞不通。全身症见倦怠懒言，气短音低，恶风怕冷，或有自汗。舌质淡红，苔薄白，脉虚弱。
【肺脾气虚型】鼻塞，鼻涕清稀或粘白，淋漓而下，嗅觉迟钝。伴头重头昏，气短，怯寒，四肢困倦，胃纳欠佳，大便或溏。舌质淡或淡胖，舌边或有齿印，苔白，脉濡弱。
【肾阳虚弱型】鼻痒，喷嚏连连，清涕难敛，早晚较甚。伴四肢不温，面色淡白，精神不振。或见腰膝酸软，小便清长，夜尿多。舌质淡，脉沉细弱。
严重过敏性鼻炎则一定要配合西医治疗，以免延误病情。西医治疗方法主要外用糖皮质激素，口服抗组胺药、抗白三烯药、脱敏治疗等。
如何预防过敏性鼻炎
如果要用一句话总结，过敏性鼻炎最好的预防措施是了解引起自己过敏的物质，即过敏原，并尽量避免它。渗透到生活中，有一些细节可注意。
1、良好的生活习惯：注意劳逸结合，防止受凉，加强锻炼，增强体质，保持良好的精神状态。
2、生活环境：防止室内霉菌和霉变的发生，地毯、沙发、窗帘要常吸尘和清洗，以防螨虫和织物纤维引起过敏。经常清洗空调防尘罩，以防灰尘和病菌引起过敏。搞好环境卫生，消灭蟑螂以防蟑螂排泄物引起过敏。
3、避免接触过敏原：家中不养宠物，动物皮屑易致敏；远离花粉；平时少食用海鲜食品。新家具和新装修房屋，通风一段时间后入住，以防甲醛和苯引起过敏。
过敏性鼻炎如何自我保健
1、每天黄芪30克泡茶饮，可提高机体免疫功能。
2、双手鱼际合掌摩擦至发热后，用双手鱼际沿鼻侧从迎香穴至鼻根部反复摩擦5分钟，早晚各1次，具有疏通气血、通利鼻窍功效。
膳食调养
【葱白红枣鸡肉粥】
原料：红枣10枚(去核)，葱白5茎，鸡肉连骨100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。
制法：将粳米、鸡肉、生姜、红枣先煮粥，粥成再加入葱白、芫荽，调味服用，每日1次。
主治：肺气虚寒型过敏性鼻炎。
【山药大枣糊】
原料：山药150克，大枣10枚。
制法：将山药150克切成小块；大枣10枚，去核，同放入盘中，置锅内蒸，至山药已软，捣成泥糊状食用。
主治：肺脾气虚型过敏性鼻炎。
作者：郑荣华（作者为上海中医药大学附属龙华医院耳鼻喉科主任、副主任医师）
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来源： 人民日报客户端
憋喷嚏竟然会憋出内伤？如何“优雅”地把喷嚏打出来？
打喷嚏是人体的一种天然防御机制，是呼吸道排斥异己的剧烈行为。当人们的鼻腔黏膜受到刺激时，这种刺激通过末梢神经传到大脑，使其自动作出反应。进而，人们就会先深吸一口气，然后胸部猛烈收缩，肺里的气体急速有力地从气管经口鼻喷射出来，把刺激性物质赶跑。
打喷嚏可传播病菌，研究发现一个喷嚏可喷出40000个微小的黏液滴，大约含有10万~30万个细菌，患有感冒的人在打喷嚏后可以在2秒之内把细菌和病毒喷到周围空间，能在5分钟之内把感冒病毒 传染给150个人。而且打喷嚏发出的响声还会让人们在不少场合显得失态。
但是，大家必须知道的是这喷嚏该打还是要打，千万不要憋回去，否则真的会憋出内伤！
憋喷嚏会对身体产生哪些伤害？1 导致鼓膜穿孔
当喷嚏已经启动，吸气动作已经完成后再强行憋停，已经产生的压力无法正常释放，就可能顺着咽鼓管冲向中耳鼓室。理论上，如果产生的压力足够大，就可能导致鼓膜穿孔。
2 感染呼吸道
由于喷嚏没有释放出来，就无法对刺激鼻腔内的异物、病原体进行清理，那么其就可能顺着呼吸道继续前行，对机体造成进一步的感染或损伤。感冒、过敏等炎性疾病引发的病理性喷嚏，想靠主观抑制是无法办到的，积极寻求治疗才能从根本上解决频繁打喷嚏的问题。
3 导致肺部受伤
憋喷嚏还可以对五官以外的远处器官造成损害。因为瞬间过高的压力可传导到下呼吸道和肺部，令肺泡壁破裂并相互融合而形成肺大泡。严重的时候，憋喷嚏可引发气胸，患者可感觉到胸部的某个部位疼痛，并且出现呼吸困难。
4 导致心脑血管疾病
憋喷嚏还可导致血压升高，对心脑血管有不良影响，如果患者本身就有脑血管畸形之类病变， 还有发生脑卒中的风险。
既然憋喷嚏对人体有那么多害处，那么我们应该如何在不影响他人的情况下，“优雅”地把喷嚏打出来呢？
其实很简单在比较正式的场合，为了表现得体，大家可以用手帕、纸巾等轻掩口部，防止喷嚏带出的唾液微粒和病菌四处飞扬。如果鼻子容易受刺激想打喷嚏，来不及准备手帕，此时建议把喷嚏打在肘窝里，而不是用手捂住嘴巴，以避免手口的接触传播细菌病毒。此外还要提醒大家应当及时处理好打喷嚏后的手帕和纸巾，避免细菌病毒的进一步传播，最后还要记得洗手哦！
“打喷嚏”的“嚏”字你会写吗？《妙墨中国心》从“痛点”切入打造新型书法节目
极目新闻记者 张聪
行楷篆隶草，你对这五种书体有怎样的了解？
自在浙江卫视播出以来，全国首档书法美育交互式电视文艺节目《妙墨中国心》就以多元的手法逐步带领观众走近书法、了解书法。在节目临近尾声时，上周，节目总制片人张晓晖和总导演周路莎接受全国媒体群访，分享了把书法节目做出“大众亲近感”的幕后故事。
文化节目不好做，专注书法的文化节目更曾被认为可能“曲高和寡”。
对此，张晓晖承认，无论是业内同行还是专业老师，很多人最初不太看好《妙墨中国心》的播出效果，主创团队在策划阶段也被泼了不少冷水，“大家完全不知道这样的一档节目出来会是什么样的形态”。但在首播之后，这种印象被改变了。
事实上，让《妙墨中国心》成功出圈的关键在于其跳出同类节目的套路，将“书法美育”作为重点，鼓励、引导观众了解如何欣赏书法。
比如在“行书篇”中，节目赏析《兰亭序》中21个“之”字的不同写法，还让现场观众一起动笔，把大家写的“之”字都投到大屏上，由老师逐一点评讲解。
“这样一个互动的设计，也让电视机前的观众有代入感。我们通过21个‘之’字，做一次很基础的入门讲解，告诉大家书法的美不在于一模一样，而是千姿百态。”张晓晖说，与其单纯讲述书法演变、书写技巧等较为垂直的话题，“书法美育”更能拉近和观众之间的距离，“我们希望让大家觉得节目的门槛不是很高，可以接受，听着也有兴趣，那么下次我们继续聊，就可以再带入硬核的知识点”。
而为了将书法与普通观众的生活结合在一起，《妙墨中国心》还在西子湖畔搭建了第二现场“妙墨赏习屋”，让观众们实地亲近书法艺术、感受打卡和赏析的乐趣。
至于如何将节目做到可亲可近而不是曲高和寡，周路莎坦言，节目组前期做了很多调研，希望找到大众对书法的“痛点”，“比如我们发现的一个很好玩的事情就是‘提笔忘字’，‘打喷嚏’的‘嚏’字甚至几乎没有一个人能写出来。那我们扪心自问，作为中国人，怎么能不写好中国字呢？我想这个切入口对大众来说是非常亲切的。”
具体到形式和表达上，主创团队也做了不少努力：从“行书篇”王羲之的故事，到“篆书篇”李阳冰的故事，主创希望让观众有既熟悉又新鲜的感觉。“我们选取的并不都是大家耳熟能详的故事，有的比较了解，有的可能半生半熟。那么大家看完以后的获得感会很强。”
在书写的内容方面，主创也选择了更多与大众关系密切的元素，比如家书，比如百家姓，“这些都是我们从小到大非常了解的，真正提笔写的时候，那份感情是不一样的。我们节目里老师们说，情到之处皆为书法，我们也希望能够把这样的‘以笔书心’的理念通过内容创作带给大众”。
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打喷嚏还能够测吉凶？打完喷嚏要说吉祥话，必须重视！
关于打喷嚏，咱民间俗话说"一想二骂三嘀咕"，打个喷嚏还得计数，是不是有点累感不爱？
其实这都是简化版了，人家古人更讲究——宋代的《百怪断经》有一则《嚏喷占》，就记载了打喷嚏的终极攻略：能辨吉凶。
子时：主酒食。丑时：主女思。寅时：主女相和。卯时：主财喜。辰时：主酒食。巳时：主人来财。午时：主有客来。未时：主有酒食。申时：主惊不利。
酉时：主文人来求。戌时：主和合。亥时：主吉利。
看到没，打喷嚏这事，除了"想、骂、嘀咕"，还与"酒食、相和、财喜、来财、客来、和合"等操作都有关系。
简言之，这哪是在打喷嚏，这一声"阿嚏"分明是在未卜先知。
当然，从现代科学的角度看，辨吉凶是没什么依据的，那么，"一想二骂"呢？
为什么说打喷嚏是有人想你？
您还别说，其实打喷嚏这事，确实就是咱先祖们恋爱、谈情、互撩之必备。
《诗经·终风》有语"寤言不寐，愿言则嚏"，意思就是："我想你想得睡不着，如果你也想我，那就发我个喷嚏过来呗"。
只不过，万一这小伙一宿都没打喷嚏，第二天没准就会喜提熊猫眼一双，正所谓"为伊消得人憔悴，只因没有打喷嚏"。
喷嚏的传说，也就是从此开始，不断走向"思念的巅峰"：
苏轼过元旦，打了个喷嚏，就写："白发苍颜谁肯记，晓来频嚏为何人。"翻译过来就是，诶哟，一把年纪了，谁还在想我这个老头子呢？会是我心心念念的王弗吗？梅尧臣想媳妇了，就写："我今斋寝泰坛下，侘傺愿嚏朱颜妻。"这话的意思是：漂亮媳妇儿，你想我没？打喷嚏没？
辛弃疾看风景无聊了，就写："山共水。美满一千余里。不避晓行并早起。此情都为你。不怕与人尤殢。只怕被人调戏。因甚无个阿鹊地。没工夫说里。"
这意思够明显：好孤单，好寂寥，没人想宝宝，宝宝不开心。
不过，特别值得一提的还属《牡丹亭》。
话说杜丽娘出现在柳梦梅的梦中，柳书生一梦成痴，二人从此开始了惊天地、泣鬼神的精神交流。
可惜，杜丽娘先一步魂归地府，只留给柳书生一张类似于《蒙娜丽莎的微笑》的美人画像以供思念。
柳书生看着心心念念的画中人，却说"美人，美人……向真真啼血你知么？叫得你喷嚏似天花唾。"
柳梦梅啊，柳梦梅，思念成疾咱理解，让自家美人喷嚏不绝，这实在是有点狠！但也幸亏柳梦梅下了这等"狠手"，最后才能唤回美人魂。
有如此功劳，喷嚏君这也算是"胜造七级浮屠"了。
别管准不准，从《诗经》到宋词、元曲，都认定：打喷嚏就是想我了。
打喷嚏是有人骂你，又是怎么来的呢？
如果被人惦记而打喷嚏，那无疑是幸福的，可是打了两声喷嚏，那有可能就是有人在骂你了。
不管你信不信，反正古人很相信：
汉代的经学大师郑玄给《诗经·终风》做注解的时候，连连摇头："我其忧悼而不能寐，汝思我心如是，我则嚏也。今俗人嚏，云'人道我'，此古之遗语也。"
诶，我们这风俗变了呀，现在的俗人们打喷嚏，都成了有人骂我。
宋代名家洪迈在《容斋随笔》中记载'今人喷嚏不止者，必噀唾祝云：'有人说我。'妇人尤甚。'
这意思就是，如果有人不停地打喷嚏，这个人一定会一边吐口水，一边咒骂"有人竟然说我闲话！"女人尤其如此。
总之，打喷嚏这事，在演变过程中，逐渐就从"有人想我"，变成了"有人说我"或者"有人骂我"。
尤其，如果突然打了不止一个喷嚏，那么极有可能被小人惦记上了，悠着点。
而如果想要当下就破除来自"小人的诅咒"，那就要"以法破法"，具体做法就是狂喷口水，最好一边喷，还要一边骂："好人说我常安乐，恶人说我牙齿落"，以加大反击杀伤力。
"一想二骂三嘀咕"大概就这么回事了，可如果您突然连打十几个喷嚏，嘿，那就要恭喜你了：你一定从大脑到鼻孔都体验了极致的酸爽。
同时，你大概率已经喜提感冒。
为什么打完喷嚏要说吉祥话？
时至今日，我们很多地方的人，打完喷嚏都还要说一句"长命百岁"，尤其是小孩子，突然打了喷嚏，长辈就会一边抚摸他的脑袋，一边在嘴里念叨"岁岁平安，长命百岁"。
这又是为什么呢？
这主要是源于佛经故事，古天竺人以为，打喷嚏的话，精气就会被近处夜叉给吸走，被吸了精气的人，则会得病衰老。
想要破解，就必须有人在旁边祝愿打嚏者"长寿"，这样才能去凶化吉。
这种说法后来传到中国，虽然版本有所改变，但大体上还是认为打喷嚏是不吉利的象征。
《毛传》里边就把"嚏"字解释为事情不顺利，打喷嚏是别人在利用咒术咒自己，是自己将有不祥的事情发生的前兆。
在河南林县等地，还有人认为，新年五更起床时打喷嚏是最不好的事，也是凶兆的征兆。
因此，除夕夜大人要嘱咐孩子，五更起床时要赶紧下炕(床)，脚一踏地再打喷嚏就不怕了。
鄂温克族认为打喷嚏或是有人在思念，或是有鬼在思念，人思念无妨，鬼思念会有灾。
因此，鄂温克族在听到有人打喷嚏时就说："祝想你的人活一百岁，愿想你的鬼掉进火里烧死。"以此来破除打喷嚏可能带来的厄运。
这些自我宽慰的做法，反映的正是逢凶化吉的心理。
说吉利话这种操作，其实不光咱中国有，在欧美文化里面，不但也有，而且更甚。
欧洲人遇到打喷嚏的伙计，都会"优雅"而"绅士"的来一句："上帝保佑你！"
打个喷嚏都要惊动上帝——这又是什么操作呢？
如果真要问这逻辑咋来的，那得从横扫欧洲的瘟疫说起——那场大瘟疫干掉了欧洲三分之一的人口，也就在这当口，有"砖家"做出了一道惊世骇俗的统计题：凡是打喷嚏的，都死了。
再加上当时神学的渲染，打喷嚏甚至是"灵魂出窍"的前奏，总之就是：真相不重要，喷嚏要背锅！
而死于打喷嚏的查理二世，更将打喷嚏的"传说"推向了极致：
公元1685年，复辟了斯图亚特王朝的查理二世，正躺在"龙床"上呼吸他在人世间不多的"宝贵"空气，可是突然间"老头子"开始打喷嚏，一个接一个，根本停不下来。
然后……他死了。
老查理用自己最后的时光证明，喷嚏打多了真会死人！
所以打喷嚏的分量，必须惊动上帝——而那句"优雅而得体"的"上帝保佑你"，这基本就是对喷嚏主人最后的祝福了！
打喷嚏代表被人念叨，是一种历史超过3000年的古老习俗。
很长一段时间里，打喷嚏这一行为本身，有着许多无法解释的神秘性。
作为中国本土的道教，还曾把打喷嚏作为一种"养生之法"。
道家典籍《云笈七签》中有'向日取嚏法：'晴朗之日，待日出二丈，面向太阳，用鼻子吸气，此为得日精，吸气吸到'得噎便止'。
说白了，就是早上起来对着太阳打喷嚏，道家认为这样可以补足精气，使人返老还童。
时至今日，各路好汉和医学专家，早就给喷嚏君正了名：打喷嚏，其实是我们的鼻子驱赶外来异物的一种自我保护行为。
喷嚏，打出去的不是我们的精气神，而是外来"侵略者"，也不能使人返老还童，而是当你连续打了十几个喷嚏时，提醒你：是否感冒了？
