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这4种堪称“天然补肾剂”的食物，男人常吃有好处
随着疫情的反反复复，给当下年轻人带来的压力越来越大了，除了工作上带来的压力，再加上饮食习惯的不健康，会导致很多男性朋友出现肾脏健康问题。肾脏如果出现健康问题，不但会导致头晕耳鸣的情况发生，还会大大影响男性功能，因此对于补肾很多男性朋友越来越关注了。其实补肾不一定要通过药力来达到，一些天然食材对于补肾气效果也是比较不错的，吃对了食材可以有效改善肾虚的情况。
那么，男性多吃哪些食物可帮助补肾？1、韭菜
从古至今，中医学领域都有这样的记载，韭菜可以有效的补肝肾，补肾壮阳的功效非常不错。对于肾虚造成的阳痿以及早泄有很不错的改善功能，并且从营养学的角度来看，韭菜的营养也是非常丰富的，其中含有大量的维生素C以及身体所需要的新元素，这些都可以大大提高男性精子的活力，并且还可以增强身体的免疫能力。
2、枸杞
相信很多人都知道，枸杞具有补肝肾以及明目滋阴的效果，如果说男性朋友经常食用枸杞的话，对于肾虚有很好的改善作用。不少男性朋友在肾虚的同时还会出现盗汗以及腰膝酸软的症状，这个时候就可以在每天喝的水里面加几粒枸杞，枸杞不但滋阴补肾，并且还可以降血脂以及有效控糖。但是大家一定要注意，每次摄入枸杞量一定要有所控制，不然很容易出现上火的情况。
3、山药
山药对于人们身体的好处相信不用多说大家都有所了解，它是属于药食同源的一类食材。山药里面含有大量碳水化合物以及维生素，并且还含有比较丰富的钾元素以及镁元素，对于身体来说有非常不错的滋补作用。特别是可以有效的固肾益精，对于健脾养肺效果也是非常显著的，所以如果肾虚的朋友们，平时可以多吃一些山药来进行滋补。
4、黑芝麻
黑芝麻养肝补肾效果极好，特别是对于肾虚导致的耳鸣以及白发或者是腰膝酸软的症状，有非常明显的改善效果。并且黑芝麻里面含有大量的维生素，E，抗氧化效果比较不错。男性朋友如果出现肾虚的症状，还可以通过黑芝麻来进行滋补，可以有效提升精子的成活率以及质量。并且黑芝麻里面还含有比较丰富的镁元素，这类元素可以大大提升男性的生育能力。
对于男性补肾效果比较好的食物还有很多，例如桑葚和阿胶，补肾效果也是非常不错的。男性肾脏健康对生活质量造成的影响是非常巨大的，建议男性朋友们应该从每天的饮食入手，多吃一些可以补肾健脾的食物。
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参考资料：
《天然“六味地黄丸”找到了，男人多吃4种食材，益气养精，肾更好》搜狐健康2021.1.28
装修完必须晾半年？这样做可以快速除甲醛，提前两个月住新房
装修的最后一个步骤，一般是除甲醛——说得专业一点，叫“净化室内空气质量”。看着装修好的新房却不能入住，任谁的心里都会着急不已。好在除甲醛的过程并不是只有一种漫长的选择，我们可以通过一些做法，加速室内空气质量的净化速度。这首先要求我们从买完家具那一刻起，把整个除甲醛过程分为三个阶段。
第一阶段：加速释放最开始的甲醛并不存在于空气中，而是存在于各种家具、建材内部。深藏的甲醛会慢慢释放，造成室内空气的污染。所以我们第一步要做的， 就是加速甲醛的释放，让它们快一点出来，我们也好快一点除掉它。
加速甲醛释放的方法有两个：
1.升温，每升高1℃，甲醛的挥发速度就能提高0.4倍。必要的时候，可以在室内使用电暖气等辅助设备进行升温操作。
2.加湿，水可以促进甲醛的产生——前期让甲醛快点产生并不是坏事，如果此时甲醛不出现，就会在以后的日子里慢慢产生，更加烦人。所以在家里放几盆水，放一个空气加湿器，都是不错的选择。
有人把这一阶段简化成“关窗户、闷”其实是不对的，当室外温度比较低的时候，我们的确是应该关窗户。但是如果室外的温度比较高，打开窗户反而能够更快速的清除甲醛。因为开窗除了有利于室内升温以外，还可以改善室内空气中的甲醛含量。
第二阶段：通风影响甲醛释放的第三个因素就是浓度平衡：当空气中的甲醛浓度与藏在家具、建材中的甲醛浓度相同时，深藏的甲醛就会停止向室内释放。
所以我们第三步要做的，就是加快空气流通速度，保持室内空气中的甲醛在一个相对较低的浓度。哪怕是为了升温而关闭窗户，也要保证至少每两天开窗一次，单次开窗时间不低于2小时。
此外，一些封闭式的家具，比如衣柜、抽屉、包箱床等，也要保证家具内部的通风。能打开的抽屉、柜门等，应该全部打开。必要的时候可以开启电风扇对着这些地方吹，保证局部甲醛浓度不过高。
在所有甲醛释放完成后，我们要做的就很简单了——持续开窗通风，降低室内甲醛浓度。这一步的过程往往很短，只要家具、建材里面不再有新的甲醛释放出来，最多持续开窗7天，就能把室内甲醛含量降低到正常范围内。
第三阶段：吸附+封闭+定期检测如果你不是很着急，建议一直重复上述两个步骤，直至室内空气质量达标。只要保证了温度、湿度、通风情况，一般最多两三个月就能完成除醛。如果你特别着急入住，可以对室内甲醛含量进行初步检测，并采取一些封闭式的方法：
1.先测试室内甲醛含量，记录下数值。之后关闭门窗一天，再次进行测量。如果两次数据的差别不大，便可以使用除甲醛喷剂。
2.除甲醛喷剂的原理，是把家具、建材中的甲醛封闭在内部，减缓释放速度，让室内甲醛含量始终保持在较低的范围内（甲醛含量标准：0.08mg/m³）。
除甲醛喷剂可以自己在网上买，直接喷洒在家具建材表面即可。喷洒后，要一直打开窗户，直至室内空气质量达标后，方可入住（最长不会超过7天，如果7天后依然不行，证明喷剂质量有问题）。
无论是使用了除甲醛喷剂，还是自然除醛成功后，我们都要在入住后做两个工作：
1.在房间里，特别是封闭的家具内部，放置竹炭。竹炭可以吸附少量甲醛，在家具缓慢释放甲醛的过程中，可以保证室内空气质量。
2.定期检测，最好买一个检测仪，最便宜的只要一百元左右，家庭使用足够了。当检测到室内甲醛含量超标后，应尽快搬离，并重复上述除醛工作。
吃什么能快速解酒？蜂蜜、浓茶都没用！真正有效的方法是这1个
来源：39健康网
酒后如何加快酒精经过尿排泄的速度，快速醒酒？
有参与这个话题讨论的作者说，【脑组织中的酒精浓度是血液酒精浓度的10倍】。
仅凭这一句话，我们就可以断定这样的作者不可能给出正确的答案。
因为不懂酒精的体内分布，怎么可能真正了解其代谢和体内消除？
不懂酒精是如何从尿液消除的，怎么可能真正回答本问题。
要讲清楚这个问题，我们首先需要对酒精的理化特性和人体代谢有一个全面了解。
已知，酒精是一种同时具有脂溶性和水溶性的小分子物质，因而是一种良好的溶剂。
但是，酒精的脂溶性很低，却具有极高的水溶性。
水溶性高到什么程度呢？
酒精可以与水以任意比例互溶。
比如，我们可以配制99.999%的酒精水溶液，也可以有0.0001%的水酒精溶液。
同时，酒精和水分子一样，可以顺着浓度梯度自由穿越任何生物膜，是最自由的分子。
这就决定了酒精被吸收达到平衡后，在身体内的分布呈现“一室模式”——这是药理学上一个术语。
也就是说，酒精随水分完全均匀分布在体内任何一个有水（体液）的空间。
也意味着酒精在脑组织中，脑神经元内的浓度与血液（血清）中浓度相同。
这也是我们根据一个人喝酒的量，非常容易就能推断出他可能达到的血液酒精浓度，以及可能的醉酒水平的原因。
酒精经典代谢动力学研究都是在70公斤中等胖瘦（肌肉量决定一个人体液总量）的成年人，在隔夜（10小时）空腹状态，“弹丸式”（一般要求5到15分钟）喝下含一定酒精量的液体，然后测定酒精吸收、体内分布，代谢以及排泄数据。
研究已知，70公斤中等胖瘦成年人空腹状态下每喝下一个美国标准杯（14克纯酒精）的含酒精饮料，可以达到的血液酒精浓度（BAC）约20mg/100ml(也表示为0.02%)，也就是酒驾标准的浓度。
以上结果是大量人体试验得出的实际结果。
下面，我们可以根据上述酒精在体内“一室模式”来推算一下：
一个70公斤中等胖瘦成年人体液总量估计为42升，一个标准杯14克纯酒精完全被吸收并在体内均匀分布后，理论上的浓度为14000mg/42000ml≈33.33mg/100ml，考虑到口服酒精的生物利用度（吸收进入血液的酒精与喝下去酒精的比），假设是60%，两者恰好相当。
如果像有些作者所说，脑组织酒精浓度是血液的10倍，那么，只需要空腹喝一个标准杯，脑内浓度就达到200mg/100ml，这是可以达到“断片”的酩酊大醉状态。
这显然与事实不符。
之所以啰嗦这么多，是因为这直接关系到酒精从尿液排泄的问题。
由于酒精和水都是体内最自由的分子，两者按比例在体液内均匀分布，酒精分子也同样会以相同的浓度进入尿液。
意思是说，如果以纯水含量来计算，尿液中酒精浓度与血液和脑组织中以水分计算的浓度相同。
鉴于血液中水分只占约89%，而尿液则为99%以上，意味着尿液中酒精浓度还高于同一时刻血液中的浓度。
那么，只要多排尿，酒精就会以等浓度排出体外。
假设，1小时可以排泄42升尿液，那么，即使完全不考虑酒精的分解和其他途径的排泄，体内酒精浓度就会稀释到原来的50%。
然而，肾脏排泄尿的速率是有限的。
研究已知，健康人肾脏最大泌尿率每小时为700~1000毫升。
即使以1000毫升计算，每小时经过夜尿以原型排泄的酒精也仅有体内总量的1/42，不到2.5%。
也就是说，无论用什么方法，经过尿液排泄的酒精量都不能更多。
那么，在这个限度内，有没有什么方法可以增加排尿量呢？
方法只有一个，就是多喝水，保证体内有充足的水分用来排尿。
有人会问，如果像有些答主说的那样，喝这吃那，能不能增加排尿量呢？
不可能。
因为，酒精和水都是最有效的利尿药，都是通过抑制下丘脑抗利尿激素的分泌来利尿。
知道抗利尿激素有多能抗利尿（减少尿液排泌）吗？
有一种病叫尿崩症，严重的每天排尿量可以达到10升，就是因为抗利尿激素分泌不足或者肾脏对它不敏感所致。
因此，酒精和水是最高效的利尿药组合，不管吃或者喝任何其他东西都不可能进一步增加尿量。
因此，要想在喝酒后通过加速尿中酒精排泄来醒酒，唯一有效的方法及时多喝水。
然而，多喝水也是有限度的。
因为，研究已知，健康人的胃每小时最大可以排空的水量为1000~1500毫升；而酒精又具有抑制胃排空的作用。
因此，每小时最多能喝1500毫升水，再多了也不能被吸收，滞留在胃内也不可能允许无限制多喝水。
综上所述，酒后指望通过尿液途径多排酒精加速醒酒是一个效率极其低下，没有实际作用的“空想”。
有些作者给出的吃这喝那增加酒精尿液排泄的“妙招”也都是个人臆想，根本没有任何用处。
