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近视也有分类，快来对号入座
身边似乎近视的人越来越多，打工族、大学生、中学生，甚至是小学生……
目前，我国儿童青少年的近视率居世界首位，并且低龄化趋势明显。青少年近视发病率数据令人触目惊心，其中45.7%小学生近视，74.4%初中生近视，83.3%高中生近视，大学生近视比例则高达87.7%。
青少年近视的情况
总体呈高发、低龄化的趋势
什么是近视？
近视是屈光不正的一种。当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼（myopia）。
近视分哪几类？
no.1
按近视程度分类
轻度近视：眼屈光度-3D以下。
中度近视：屈光度-3D至-6D之间。
高度近视：屈光度-6D以上。
no.2
按屈光因素分类
轴性近视眼：眼球前后径过长所致，一般中、高度近视多属此类。
曲率性近视眼：因角膜或晶状体表面曲率过大、弯曲度过强所致。如圆锥角膜，大角膜或小角膜，角膜移植术后，球状晶体或小晶体等。
指数性近视眼：也称屈光性近视，因屈光间质的屈光指数过高而引起，但是眼轴无变化。
调节性近视眼： 长时间近距离用眼，过度使用调节，出现调节紧张或调解痉挛引起的近视，经休息或使用睫状肌麻痹剂后，近视状态消失，这种现象为调节性近视，也称为“假性近视”。
no.3
按病变性质分类
单纯性近视眼：近视程度多为-6D以下的轻中度近视眼，绝大多数无眼底变化，矫正视力正常，多于学龄期发病，20岁左右基本停止进展。
病理性近视眼：也称进行性近视眼，为高度近视眼，眼球过度伸长并伴有眼部退行性改变，矫正视力多不满意，成年后近视仍然继续加深。
继发性近视眼：多由于全身或眼部病变引起。
no.4
先天性近视
也叫遗传性近视，指在婴儿期近视眼的程度超过-10D，被称为先天性近视眼。这种近视眼通常进展缓慢，与病理性近视眼有区别。发视后应该及时矫正，避免弱视的发生。
除了先天因素外，近视低龄化且高发，主要是日常用眼不良习惯导致的，比较突出的就是电子产品的过早大量使用等。专家对手机、平板电脑等的光学特性进行测试，发现与自然光相比，电子产品光谱成分不均匀而且有频闪，会导致眨眼次数明显减少。
预防近视，这几点要注意
1从小建立屈光发育档案
新生儿健康体检时，家长要主动为孩子进行视力筛查。
建立屈光发育档案，3岁后每3~6个月定期监测视力和屈光发育情况，发现异常应及时就诊。
2眼轴检测很必要
如果孩子的眼轴在短时间内增长非常快，意味着可能出现近视趋势。
小学生每年应进行2~4次视力检查。
3养成好习惯
要注意标准读写姿势与习惯。
每天应保证充足睡眠时间10小时以上；注意膳食营养均衡。
牢记“20—20—20”原则，近距离用眼20分钟，要注意看20英尺（6米）外的远处物体20秒钟放松眼睛。
4增加户外运动
经常户外活动可以增加日光照射，使眼睛得到有效的放松，降低近视的风险。建议每天至少两小时户外活动哦！
5饮食调整
高钙，高蛋白，以及含锌、铬等营养素的食物对眼睛健康非常重要，例如：虾，海带，瘦肉，牛肉，玉米，各类豆制品等。
6规律作息
每天充足的睡眠时间和规律的作息可以帮助身体调整自身状态，提高免疫力和抗疲劳能力，延缓近视眼的出现。
本文作者
林 柠
眼科 视光师
擅长：综合验光及眼科特检。
【科普】关于眼睛的7个冷知识
以下是一些关于眼睛的冷知识：
1. 人和狗狗是唯一能够读懂对方眼神的物种。狗狗凝视主人的时候，体内催产素会增多，这会加深他们对主人的情感。
2. 一见钟情时瞳孔会扩大45%。瞳孔的放大和缩小主要由外界刺激和情绪引发神经冲动，所以其大小的变化能反映人类的内心活动，凡在出现强烈兴趣或欲望时，瞳孔就会迅速扩大。
3. 新生婴儿哭时没有眼泪。新生婴儿可发出哭声，但却没法释出泪水，主要是因为泪腺没有发育完全，需等到大约4-13周大时才会开始流泪。
4. 人类通常有3种视锥细胞，每一种可区分同一种颜色的约100种色调。因此，女性可以看到更多的颜色。
5. 刚出生的婴儿都是色盲。新生婴儿睁眼后所看到的世界主要由三种颜色组成：黑色、白色以及灰色。
6. 人不可能睁着眼睛打喷嚏。打喷嚏时，我们的面部肌肉会收缩，导致鼻子和嘴巴紧闭，眼泪也会流出来。但是眼睛仍然会被刺激，所以我们不能睁着眼打喷嚏。
7. 世界上最多的是棕色眼睛。
动物眼睛是生物体视觉系统的重要组成部分，它们能够感知光线并将其转化为神经信号，使动物能够看到周围的环境。不同种类的动物的眼睛结构和功能都有所不同，以下是一些常见动物眼睛的特点：
1. 猫和狗的眼睛具有夜视能力，这是因为它们眼中的视网膜含有一种叫做“棒状细胞”的特殊感光细胞，这些细胞可以感受到微弱的光线。
2. 鸟类的眼睛可以快速移动，以便捕捉到飞行中的昆虫或其他小动物。例如，猛禽的眼睛可以以每秒60次以上的速度移动。
3. 鱼类的眼睛通常位于头部两侧，这有助于它们在水中观察周围环境和寻找猎物。有些鱼类还有特殊的“侧线系统”，可以帮助它们感知水流和压力变化。
4. 昆虫的眼睛通常很大，这使得它们可以看到更远的距离。例如，蜻蜓的眼睛可以覆盖整个身体长度的一半。
5. 爬行动物的眼睛通常很小，但它们的视网膜上有很多感光细胞，可以在昏暗的环境中看到物体。
总之，不同种类的动物眼睛结构和功能都有所不同，这些结构和功能都是为了适应它们特定的生存环境和生活方式而发展的。
眼睛是人体的重要器官之一，它的主要功能是接收光线并将其转化为神经信号，使大脑能够感知周围的环境。以下是关于眼睛的一些常见事情：
1. 眼睛的结构：眼睛由眼球、眼睑、泪腺、泪管等组成。眼球是一个球形结构，其中包含许多重要的组织和器官，如视网膜、晶状体、玻璃体等。
2. 视力问题：常见的视力问题包括近视、远视、散光和老花眼等。这些问题可能会导致人们看不清楚远处或近处的物体。
3. 眼部疾病：眼部疾病包括青光眼、白内障、干眼症、结膜炎等。这些疾病可能会影响人们的视力和眼睛健康。
4. 保护眼睛的方法：为了保护眼睛健康，我们可以采取一些措施，如定期进行眼部检查、戴护目镜、避免长时间盯着电脑屏幕等。
总之，眼睛是我们身体中非常重要的器官之一，我们需要好好保护它们，以确保我们的视力和眼睛健康。
以下是一些常见的保护眼睛的方法：
1. 定期进行眼部检查，及时发现和治疗眼部问题。
2. 避免长时间盯着电脑屏幕或其他近距离工作，每隔一段时间就要休息一下眼睛。
3. 保持充足的睡眠，每晚7-8小时的睡眠有助于眼睛恢复和修复。
4. 饮食要均衡，多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果、坚果等。
5. 外出时佩戴太阳镜，防止紫外线对眼睛的伤害。
6. 不要揉搓眼睛，以免引起感染或损伤眼球。
7. 注意卫生，勤洗手，避免用手触摸眼睛。
总之，保持良好的生活习惯和健康的饮食习惯，以及定期进行眼部检查，可以有效保护眼睛健康。#健康#
