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头磕着了没出血就没事？专家：别忽视脑袋的磕磕碰碰｜健康之路
来源：【CCTV健康之路】
一不小心碰了头，
您会怎么办？
尽管当时看上去并没有大碍，
专家说也要警惕脑出血！
磕着头了
该不该去医院？
我们的大脑被坚硬的颅骨包裹着。磕碰之后，脑组织是否有损伤很难从外观来判断。一般来说，如果脑组织出现广泛性弥漫性损伤，患者的病情往往较重；如果脑组织为局部损伤，患者的病情也可能没有看上去那么严重。
所以，头部磕碰后最好第一时间就医检查！
恶心、头晕、头疼、精神萎靡、困倦想睡觉……这些都是脑损伤的症状。别拖着，赶紧去医院。
头部哪里最怕碰？
人的颅骨最厚处能够达到1厘米，最薄处仅有2毫米，而儿童颅骨最薄的地方厚度只有1毫米。
后脑勺的骨头最厚。后仰摔倒会磕到后脑勺，虽然此处骨头厚，但碰撞后大脑会出现反弹，造成前额脑组织损伤，往往后果较为严重。
太阳穴的骨头最薄。哪怕是一巴掌拍到太阳穴，也可能造成骨裂引发脑膜动脉破裂、颅内出血等情况。
谁的大脑更容易受伤？
跟年龄有关
60岁以上人群的脑组织都有一定程度的萎缩，再加上老年人往往患有动脉硬化、脑缺血、脑梗等疾病，脑组织的顺应性较差，在受到外力撞伤后容易出血，且症状较为隐匿，千万不能大意而延误最佳治疗时间。
跟血糖有关
糖尿病患者的脑血管容易发生动脉硬化，血管缺乏弹性较为脆弱，因此一旦头部受到磕碰，容易出血。如果是弥漫性损伤，则会有生命危险。
跟服用阿司匹林有关
阿司匹林具有抗凝血的作用，因此长期服用阿司匹林的人群自身凝血机制会下降。一旦脑部受伤导致血管破裂，出血无法停止，脑组织受到压迫会产生一系列严重后果。
日常生活中保护头部、避免磕碰的小方法：
桌子、茶几、柜子以及门、窗等拐角处贴上防撞角、防撞条；
家里地面尽量避免选用瓷砖，选用防滑产品；
骑电动车、代步车戴好头盔。
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健康之路一一节目播出时间
《头部碰撞莫轻视》
△ 首播：7月6日 18:05
△ 重播：次日 08:28
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本文编辑：泊然 责编：白霞
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10、量（1）liàng数量 （2）liáng 测量
11、重（1）chóng重新 （2）zhòng重量
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13、发（1）fà头发 （2）fā发现
14、朝（1）cháo朝代 （2）zhāo 朝气
15、尽（1）jìn尽力 （2）jǐn 尽管
16、奇（1）qí好奇 （2）jī奇数
17、中（1）zhōng中午 （2）zhòng中奖
18、倒（1）dào倒影 （2）dǎo摔倒
19、好（1）hǎo好像 （2）hào爱好
20、干（1）gān干净 （2）gàn干活
21、分（1）fēn分散 （2）fèn过分
22、号（1）hào口号 （2）háo号叫
23、当（1）dàng上当 （2）dāng当心
24、种（1）zhǒng种子 （2）zhòng种花
25、乐（1）lè快乐 （2）yuè音乐
26、难（1）nán困难 （2）nàn灾难
27、铺（1）pū铺路 （2）pù床铺
28、盛（1）chéng盛满 （2）shèng盛开
29、宿（1）sù宿舍 （2） xiǔ一宿
30、散（1）sàn散步 （2）sǎn散文
31、累（1）lèi劳累 （2）lěi积累 （3）léi果实累累
32、转（1）zhuàn转圈 （2）zhuǎn转身
33、闷（1）mēn闷热 （2）mèn闷闷不乐
34、漂（1）piāo漂浮 （2）piào漂亮 （3）piǎo漂洗
35、兴（1）xìng高兴 （2）xīng兴奋
36、折（1）zhē折腾 （2）zhé打折
37、奔（1）bēn奔跑 （2）bèn奔向
38、绿（1）lǜ绿草 （2）lù鸭绿江
39、脏（1）zāng脏乱 （2）zàng心脏
40、杆（1）gān电线杆 （2）gǎn秤杆
41、都（1）dōu都有 （2）dū首都
42、华（1）huá才华 （2）huà华山
43、将（1）jiāng将来 （2）jiàng将领
44、答（1）dá回答 （2）dā答应
45、喝（1）hē喝水 （2）hè喝彩
46、担（1）dàn重担 （2）dān担心
47、扁（1）biǎn扁担 （2）piān扁舟
48、似（1）sì似乎 （2）shì似的
49、便（1）biàn方便 （2）pián便宜
50、扎（1）zā扎风筝 （2）zhā扎实
51、假（1）jiǎ假如 （2）jià放假
52、还（1）hái还有 （2）huán还书
可打印练习版
跑步摔倒膝盖擦伤，本来没啥事为什么擦药后变红肿了？
第一：碘伏VS红药水
1、碘伏具有广谱杀菌作用
碘伏是单质碘与聚乙烯吡咯烷酮的不定型结合物，具有广谱杀菌作用，可杀灭细菌繁殖体、真菌、原虫和部分病毒。因此可用于皮肤、黏膜的消毒，如擦伤、挫伤等一般外伤的消毒，也可以用于处理烫伤、皮肤霉菌感染等。同时临床上，医生也将碘伏用于手术前和各种注射部位皮肤消毒。
2、红药水具有消毒防腐作用
红药水，又名汞溴红，为2%汞溴红水溶液，是一种作用较弱的消毒防腐药。其杀菌、抑菌作用较弱但无刺激性，适用于新鲜的小面积皮肤或黏膜创伤（如擦伤、碰伤等）的消毒，以及外科、五官科小手术前的皮肤和泌尿道消毒。由于它的穿透性很弱，只有较小的抑菌作用，遇有机物和碱性环境均会降低其作用，所以消毒效果并不可靠。
第二：为什么擦伤后不能在伤口同时涂抹碘伏和红药水？
如果红药水与碘伏同时使用的话，其中的汞溴红与碘就会生成碘化汞，它是一种有剧毒的物质，对皮肤黏膜以及其他组织能产生强烈的刺激作用，甚至引起皮肤损伤、黏膜溃疡。
如果碘化汞进入人体，还可能诱发牙龈炎，对某些心脏不好的患者来说，还能导致心力衰竭，孕妇不慎使用会致胎儿畸形。所以跑步摔倒膝盖擦破皮，本来没啥大事，如果同时涂抹碘伏和红药水就会变红肿。一旦误将两药合用，应马上用酒精棉擦掉，并及时就医。
第三：特别强调不能涂抹在擦伤伤口的药水
1、红药水，含红汞，汞是有毒性的，它可以通过破的伤口被人体吸收。
2、紫药水，它的成分是龙胆紫，杀菌作用比较弱，还会在伤口上面留下斑点。
3、碘酒（不是碘伏），含酒精，擦伤口比碘伏要更疼，能不用就不用。
4、不要用土方法：锅底灰、爽身粉等粉状物来涂抹伤口。这些东西无法吸收，会加剧伤口炎性反应，给医生清理创口带来难度，还会使得伤口会发展成不规则、质硬的结节或斑块，也可能导致溃烂创面或形成脓肿。
摔倒后膝盖疼痛、无力，为何治疗2次后症状改善？
膝关节疼痛多年，是不是只要减少外出活动，或者不经常去使用膝关节，在家好好休息就没事呢？其实并不是的，特别是当膝关节出现问题，如果不及时就医治疗，疼痛就会越来越明显，从而影响日常生活。最近我接诊了一位女病人，由于自己的个人习惯，平时身上出现小病小痛也不会去医院处理，这次因膝关节的疼痛症状加重前来找我治疗。
今年71岁的关阿姨，最近因走路不小心摔倒，磕到了膝盖，当下并没有明显的不舒服，家属也说在她摔倒后的那段时间里，走路挺顺畅的，没有发现其他问题。而真正出现问题是在她疫情居家生活的那段时间，左腿的膝关节慢慢地开始疼痛，主要是下蹲困难以及上下楼梯时疼痛无力。
体格检查的时候，我发现阿姨在去重力下膝关节的活动度还是可以的，不过阿姨左膝关节的内侧有明显肿胀起来的迹象，半月板的损伤也比较明显，麦氏征的疼痛感不明显，但是里面的绞索感非常的明显。所以，即使我们在有效治疗情况下还是建议阿姨去做一个膝关节的MRI，看看后续整一个预后的程度。通过两次手法治疗后，阿姨膝关节疼痛、下蹲困难的情况大大改善，回家后配合我们教的训练来进一步维持关节稳定。
后来我们了解到，阿姨有长期跪坐的生活习惯，这个动作对膝关节的压力比较大，然后因摔倒又损伤膝关节周围的一些肌肉，当时也没有做好康复处理，在家休息时运动量也减少，导致一些肌肉开始粘连，紧接着膝盖积累的问题就慢慢显现出来。
通过这个案例想告诉大家，我们应该要做到好好“珍膝“，必要的时候做好防护。膝盖出现问题也要及时处理，不要拖到症状明显才发现错失良机，日常去运动锻炼时要做好肌肉拉伸的放松；锻炼要循序渐进，以自身肌肉酸累为准即可，不要过多地追求数量。以下推荐几个日常保养膝关节的锻炼：
1、 靠墙静蹲
动作要领：背靠墙后身体下滑到下肢屈髋屈膝成90°，注意不要膝盖超脚尖，感受股四头肌发力，此动作会比较大强度，建议每组做30秒到1分钟之间，可以做三到四组。
2、 半蹲→深蹲
动作要领：做半蹲时注意过程不能过快，腰需保持挺直，下蹲时先启动骨盆的后平移，再去屈膝盖下蹲，下蹲后膝盖尽量平脚尖亦可适宜的超脚尖。
深蹲亦是如此，但深蹲的末端不能出现骨盆的点头动作（亦是骨盆后倾）尽量整个过程都是保持腰跟骨盆的正确位置（中立位）。
3、 自我拉伸股四头肌
动作要领：俯卧位，膝关节下方垫高增加拉伸效果，保持腰部和臀部放松（在拉伸时不要产生两个部位的旋转），拉伸侧屈膝脚跟靠近臀部，然后用双手握住脚踝往头顶方向延展，感受膝关节前上方肌肉的牵伸感，持续30s左右，重复三到五次。
