如何给自己解梦？
本文节选自即将出版的新书
在这个世界上，有什么东西是你看不到它，不了解它，却被告知它是存在的，并且有时你也能感知到它呢？
那恐怕就是传说已久的鬼和神了。
鬼，一直是恐惧的代名词。
这可能就是有些人拒绝了解自己，不愿意触碰自己的感受的原因。
在人们模模糊糊的感觉里，那个未知的自己，其实和鬼是差不多的存在。你看不到它，也不了解它，却能清清楚楚地感觉它的存在，所以会觉得很可怕，害怕失控，害怕面对，害怕被证明自己是错的，不够好的，没有价值的。
如果你足够深入内心，对自己有多层面、多维度的了解，就可以很大程度上去除对未知的恐惧，提升心理上的安全感。
我们都是在马列主义教育下长大，大部分人都是无神论者。
所以很多人都认为梦里的内容没有具体意义，或者觉得梦都是假的，或者是和现实生活相反的，还有人喜欢用周公解梦来理解自己的梦，认为梦有预测未来的作用，比如我妈妈常说，梦见了鱼，就说明快要发财了；梦见下雪，可能是要办丧事；梦见掉牙齿，预示家里会有人要去世。
但梦的意义远没有那么简单。
有些梦确实有预测未来的功能。
但我认为那大多是人们的潜意识比意识更早接收到某些信号，然后以梦的形式向自我进行提示。
当人在进入睡眠之后，大脑主宰的思维就会彻底放松，人的情绪和情感就可以自由驰骋，而情绪情感又会带动身体神经系统的活跃，于是就产生了梦这种生理和心理现象。所以梦是潜意识的产物，是人类潜意识的重要载体，也是自我的重要组成部分。
做梦是一种生理需要，而不是心理需要。
美国心理学家的研究表明，当人在睡眠中做梦时，往往意味着人进入了快速眼动状态，而眼球的快速转动可以重新整合创伤记忆的碎片，宣泄潴留在身体里的负面情绪，整理大脑里的思维模式，
对人有很多重要的作用，其中最重要的作用就是宣泄情绪，其次是创伤修复、整合记忆、思维整理、内心探索等。所以那些经常做梦的人，往往内在里也蕴藏着无限的潜力，他们的情感更加细腻，想象力更加丰富，在遇到挫折时，也更有自我帮助的心理动力。
那么问题就来了：
既然梦对人们这么重要，却为何有些人却从来都不做梦呢？
答案是：他们并非不做梦，而只是不记得自己的梦而已。
潜意识和意识之间就像有一堵墙。
有些人的墙厚一些，他们不容易记住自己的梦；还有一些人的墙相对薄一些，他们经常能清晰地记住自己的梦。
事实上真正从来不做梦的人，往往预示着心理功能严重受损，使神经系统失调，丧失了自我调节的能力，进而发展出严重的精神和心理疾病。有些精神病人就真的从不做梦，因为他们的大脑功能受到严重损伤，失去了自由想象的能力——梦境其实是想象力的产物，而想象力是修复心理创伤的重要基础。
大约有如下三个因素让身体健康的人“从不做梦”：
1、在我国的民间，“失眠”和“多梦”总被认为是一对孪生兄弟，这导致大众在认知上觉得“多梦”是一种健康问题。为了让自己趋向于“正常”，有些人会努力屏蔽梦的讯息；
2、梦就像孩子，你关注它越多，它就越活跃，越积极地向你伸出小手，要和你亲近，想让你抱抱它；然而如果你长时间忽略它，它就会蔫蔫地缩在角落里，熄灭自己的活力，假装自己不存在，离你远远的；
3、当一个健康人从不记得自己的梦，甚至对于梦的体验毫无印象，那意味着他们距离自己的潜意识很远，很少关注自己的内心，很少思考自己的需要，也经常会隔离或否认自己的情绪感受。或者某种程度上来说，他们往往也显得缺少活力、刻板和木讷。
从现在开始，多多关注自己的梦吧！因为它是通往你的内心，帮助你了解自己的最佳通道。
那些反反复复来到你梦境里的梦，场景清晰得就像真实发生的梦，包含着非常强烈的情绪的梦，往往都是潜意识在努力地叩击你的心门，诉说你的愿望，提醒你的感受，映衬你的缺失，探索你的需要，说出你的期待，尤其是用画面的方式，提示你对生活和对自己的真实感觉和看法。
潜意识总是忠诚于你，想尽一切办法去保护你。那么你该知道，如果梦没有实质意义，潜意识决不会耗费力气去创造它。
因为，潜意识每时每刻都很忙很忙。
梦里蕴含着很多智慧资源，并且那些智慧资源都来自你，是属于你的，它们每天来到你的世界，是为了帮助你，爱护你，陪伴你。请相信，你的潜意识永远比你的大脑知道得更多！
正是因为我深知梦的意义，所以当我在工作和生活里遇到任何难题，不知道如何解决时，我都会去问我的梦。大部分时候它都能告诉我，我真实的愿望和感觉是什么，如果我怎么做会对我最有利。
读到这里，你心里是否在蠢蠢欲动，渴望回到你的梦里，去寻找你的智慧资源，探索你的潜意识声音呢？
我现在就来告诉你，该如何连接你的梦，如何理解梦里的潜意识语言，如何向梦叩问某个问题的答案。
第一，梦的运行规律和现实生活是两回事。
梦的运作机制和我们平时的思考习惯很不同。你要把梦理解成一幅画，它是直觉而非逻辑的，它是情绪而非思考的，它是画面而非文字的，它是象征而非直接表达的。
换言之，人的梦境就像是一个艺术作品，一幅抽象画，一尊雕塑，一首交响乐。当你去美术馆看一幅画，你只会静静地站在画作面前，去感受它，感受它的色彩，它的构图，感受它所传递的意境和感觉，你不太会想去问作者，你为什么要画这幅画？因为你知道，作者很可能的回答就是：因为我想画它，它进到了我心里，我就把它画出来。
你梦里所有的人、事、物也是一样，就是那样进到了你的梦里，不需要追问它们为什么要进来。你需要做的，是去感受梦里的画面，它的声音，它的发展，它所传递给你的感觉，包括提炼这个梦境的主题，就像画家给他的画取名字一样。
如果要理解梦所传达的意义，就需要你能静下心来，去慢慢体会它，感受它，跟它产生连接才行。正是因为梦的这种艺术性，所以当你最初学习给自己解梦时，可能会感到一头雾水，糊里糊涂，那是很正常的。
如果你第一次去听交响乐，恐怕大部分人都不会苛求自己一定要完全听懂。但是交响乐听得多了，同时又学习了一点古典音乐的知识，慢慢地你就能找到听交响乐的感觉，不再觉得交响乐就是一堆乐器胡乱响，而是能听到其中的韵律、味道和意境了。
对于梦的理解，也是同样的过程。
你对梦关注得越多，对梦境的语言和画面就越熟悉，那么你能读懂它的能力也会慢慢增强。更重要的是，当你开始关注你的梦境，潜意识在创造梦境时就会倾向于使用你能读懂的“语言”，即你的梦境会越来越简单、直接、容易理解。
第二，梦里出现的所有人物，都和现实中的他们关系不太大。
简单来说就是，梦里的老同学、旧同事、过去的邻居等，经常不是现实中的那个人本身，而只是一个代号，并且大部分时候这些人都在代表着你自己的一部分，或者代表着你对眼下生活中某个人的情感。
让我举个例子来帮你理解这段话。
假设你梦见了一个在现实中多年不见的老同学或旧同事，那么你需要知道，这个梦并不是说你在想念他（虽然不排除这个可能），而是你的潜意识通过这种方式对你说，你的某个部分的自我正在苏醒，渴望得到成长和发展。
如果是从这样的视角，你要如何理解这个梦呢？
你首先要做的是问问自己：在我的印象中，这个老同学是什么性格的人？他的什么特质让我印象最深？
假如这个老同学是个热爱自由的人，那么你就会知道，你的潜意识通过创造这位热爱自由的老同学的影像，来告诉你，在目前的这个阶段，你的其中一部分自我非常渴望自由，希望像出现在你梦里的那个老同学那样，自由自我地生活。但也许你的现实生活里存在局限性的情况，让你暂时无法做到那样；
又假如这个老同学是性格非常坚毅乐观的人，那么你的潜意识在鼓励你，像那个坚毅乐观的老同学那样，勇敢地面对你眼下的处境。
一般来说，你不会无缘无故梦见某个人，尤其是不会随便梦到在现实中不常见面的人。所有会出现在你梦里的人，都是因为你的潜意识认为，他们拥有你渴望的或者缺失的特质。所以去探索梦里出现的人，在心目中有着什么样的形容词就显得很有意义了。
第三，梦里的场景、故事和人物都是虚构的，但梦里的情绪和情感却是真实的。
梦只是要通过那些虚构的场景、故事和人物来告诉你，你的感觉、需要和想法。就像画家在绘画自己的作品时，用变形的人脸来象征痛苦，用阳光明媚来象征喜悦，是一个道理。梦里的情绪都和你当下的生活息息相关。
比如你做梦的前一天，发生了一些事让你很愤怒。但是由于种种原因没有表现出来或者没有发作，那么到了晚上当你放松下来，潜意识就跑出来，根据你那个情绪和感受，为你创作一幅和愤怒有关的画，只不过那是一幅动态的，带有故事情节的画。
这幅画将成为一个载体，帮你疏解情绪，帮你看见自己，说不定还会帮你出个主意。
第四，你的梦里的内容，全部都是关于你自己，和其他的任何人都没有什么关系。
这个很容易理解，是你创造了你的梦，所以当然梦里的所有内容都是在诉说你自己的内心，而不是在诉说别人。充其量你的梦会诉说你对别人的感受，对别人的理解。比如当你梦见自己被丈夫打了，那么并不是说现实中他真的打你了，梦里的丈夫还有可能是其他人的替身，比如你的父亲，或者你的前男友。
我在前面说过，梦是没有逻辑而是直觉化的，梦是一幅有象征意义的艺术作品，所以不能用现实生活的视角来分析梦。你要关注的不是梦里的被打，而是在梦里，当你被打了之后的感受和反应，后者才是你的梦真正要表达的，想邀请你关注的。
在梦里的被打，只是一幅画，那幅画带给你的感受才是核心。请一定注意这一点。
理解了梦的语言模式之后，相信你会慢慢掌握理解自己的梦的能力。
每当你做了一个梦，就试着去回想了梦里出现的感受吧！就着那些感受去问自己：
这个感受对我熟悉吗？以前曾经出现过吗？这个感受让我联想到什么？它和什么有关？在我的生活里，什么事或什么人曾经带给我和这类似的感受？如果你能沉下心来体会这些感受，通常都能轻易地回答这些问题。
但如果你进入联想和自我对话很困难，觉得无法回答这些问题，那么也没有问题——刚开始接触梦和自己的内心时，遇到这样的现象真是太正常了。
那么你只需让自己在清醒的时候回忆那个梦，并让自己感受梦里的感受，让那个感受在你的身体里回荡一会儿，仅仅是这样做，就能对你有很大的好处。那将让你距离自己的内心更近，对自己的感受更敏感，也更接纳，将让你养成和自己在一起的习惯，这对于你了解自己，接纳自己，爱自己，是非常有帮助的。
当你在生活中遇到什么想不明白的事，你还可以去请教你的梦。
具体的方法和步骤是：
1、 经常在心里默念那个你想不明白但又特别想弄明白的事，让它在最近的几天都成为你生活的重要内容；
2、 拿一支笔和一张纸，把这件事写下来，同时写下你对这件事的思考和分析，然后在纸上画几个大大的问号；
3、 找一个朋友去聊聊这个你想不明白但又特别想弄明白的事，详细地跟朋友说说你这个事情的始终，你对这个事情的思考和观察，同时询问朋友对这个事的看法和评论；
4、 到了某个晚上，你不看情节激烈的电视，也不打游戏，不参加朋友的聚会活动，让自己处在一个相对安静的状态。然后在临睡觉之前，你闭上眼睛，把手贴在额头上，把注意力放在胸口的位置，轻轻地说三遍：梦啊梦啊，请你告诉我某某事的答案吧，我真的很想知道，谢谢你！
5、 让自己在安静的状态下，沉沉地睡去，用心准备和梦里的自己相遇。
你很有可能一次就能成功，梦会用一幅动态画来告诉你，它的答案。但也有可能它的画不太清晰，让你难以理解。那么你第二天可以继续这个流程，直至你读懂了它。
梦见死去的亲人是好事还是坏事？看完这三点你就明白了
作者：人称老吴
来源：每日读书（ID：meiriyidu8）
“自从父亲去世后，我经常梦见他。梦里一家人有说有笑，但当我醒来时，我发现这一切都是假的，我感到非常失望。”
“这几天我总是梦到他，虽然我在梦里不记得以前的事了，但他绝对是我失去的亲人！”
……
很多人可能想知道为什么会梦见已故的亲人，尤其是在亲人刚刚去世的时候。
遇到这种情况，老人们通常会这样解释，因为他们太想念亲人了，亲人也察觉到了这一点，所以他在梦里遇见了你。
但真的是这样吗？梦见亲人死了是什么意思？
01
所见之事、所思之人，皆源于生活
古人云：“日思夜想”。
梦中的人或物与我们的日常生活密不可分。心理活动、经历等它们可能会默默地出现在你的脑海中。
当弗拉基米尔·亲人去世时，人们不可避免地会怀念他。甚至听到相关消息或向经历过同样事情的人吐露心声也会引发内心的情绪。
其实，大部分所谓的梦想都来自于生活。
就像每个人梦中出现的一样，现实中也是有蛛丝马迹的，根本不曾存在过的东西并没有出现。
如果你梦见已故的亲人，你可能在某种程度上想念他。
02
感到空虚和不确定
众所周知，当今人们的生活节奏快，压力无处不在。看似坚强的身体背后，是无比疲惫的心。
这个时候就非常需要一个肩膀来缓解疼痛了。
对于很多人来说，亲人是唯一一个能听着唠叨而不厌烦的人，尤其是上了年纪的人。
但有时如此重要的人却去世了。既然如此，晚上梦见亲人也就不足为奇了。
在梦中，在你的面前，你可以尽情地释放你的失望，同时，你可以回忆起一起经历过的美好时光，心里的痛苦也会消失得无影无踪。
因此，有时梦见死去的亲人是缺乏安全感的表现！
03
我错过了一些事情，我想弥补
我曾经收到过一位粉丝的留言：
自从婆婆去世后，她的丈夫经常梦见她的母亲。他数次半夜醒来，独自叹息。
她一开始也明白，只是没想到自己的丈夫很长时间不出来，而且时不时还会发生矛盾，让全家人都不安！
当我带她去看心理医生时，真相才浮出水面：
原来，岳母去世后，他因要办理买房手续，无法见到母亲，在筹备丧事时就提前回到了工作的城市。最后出来。为此，丈夫的愧疚感越来越深……
最终，在丈夫就医期间，她抛却了内心的自责和愧疚，告别了母亲。
这就是为什么我们经常梦见死去的亲人，有时并不是凭空而来，而是对亲人怀有特殊的感情。
我想你们大多数人都听过这样一句话：梦见死去的亲人不好。
真的是这样吗？
事实上，在梦中看到已故的亲人并不是一件坏事。相反，它可以帮助减轻我们内心的负担，我们甚至可能会再次见到亲人。
这在亲人心里想必也占有非常重要的地位。因为你非常想念他，所以你会梦见他。其实你不用太担心，放松就好。
更重要的是，梦可以被视为一个自我治愈的过程。
通过梦，我们可以知道自己的“心”有病，这样我们就可以对症下药，让自己休息，或者和家人倾诉。
总而言之，梦见已故的亲人并不是一件坏事。也许已故的亲人会很高兴他仍然惦记着她。
你甚至可以把它想象成已故的亲人将梦想托付给你，仍然远远地关心和信任你。
最后希望每个人都能珍惜身边所有重要的人，不要让自己后悔！不要给自己留下任何遗憾！
让我们互相鼓励吧~
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做梦梦到这些，预示着你会事事顺利，财源广进！
梦见参加葬礼，表示万事将如意进行。丢失的东西重新出现;或与反目的朋友言归于好等，将会好事连连。
梦见被灵车超过去，金钱运将好转。无谓的支出将减少，可以有计划地使用零用钱。绝对不会产生因囊空如洗而进退两难的情形。
梦见参加别人葬礼，预示着万事顺利。病人梦见参加别人葬礼，身体会很快恢复健康。老人梦见参加别人葬礼，身体会很强壮健康。
梦见葬礼表示将会散尽钱财或破大财。但若梦见自己死亡的葬礼，则大吉大利。
梦见参加朋友的葬礼，代表着您对朋友的关心和担忧，觉得他的有些做法不是很对您的胃口，另外也有一说是，你们之间的友情出现了隔阂。
孕妇梦见参加葬礼，“死亡”是“新生”的开始，表明胎儿一切都很健康;如果感觉到自己身体不适，这时最好去做个检查。
