为了解压，手抄《黄帝内经》三遍，共48万字
作者 |海盗书屋（孔网店铺：海盗学堂的书摊）
来源 | 孔夫子旧书网App动态
#书以外的东西# 分享一个啃经典著作的笨方法。真的很笨，但特管用。比如说读《黄帝内经》，上学时想读，读不懂，那时身边也没人可以讨论，我只好用最笨的方法，决定抄！在宿舍除了玩游戏，逃课，约会，上学，考试外，其它时间就抄！因为潜意识里已经认识到它不好懂，干脆放弃去懂它的想法，告诉自己能把两部原文抄完就可以了。这样没压力之后，还真给抄完了……这是第一遍。
然后刚谈恋爱的时候，那时经常胡思乱想，比如男友到底是不是真的在乎我啦……之类的问题，情绪波动很厉害，感觉自己一恋爱就不正常，难受，于是就抄了第二遍……再就是2015年，因为工作压力特别大，身边朋友又都好忙，不好意思约，自己又失恋了……祸不单行，为了自救，抄了第三遍！后来看了统计，说《黄帝内经》有16万字左右，知道数据后倒吸一口凉气，天，手写48万字！！！
虽然到现在依然还是不全懂这部书，但有了这样的经历，我之后啃任何一本经典、原著，都觉得不是大问题了，《论语》《中庸》《道德经》《mastery》等等，很平静地就边抄边看完了。学习新技能也一样，法语、项目管理……不懂的地方就抄！
好记性不如烂笔头，笨方法虽然费事，还是很好用的。虽然现在有很多工具方便在网上做笔记，但我读纸书，手抄笔记的习惯一直在保持。昨天好友看到我手写读书笔记时说很感动，我想大概是她想起自己以前也喜欢边读书边在书上做手写笔记了……
我的很多书都是用这方法看完了第一遍，所以我对它们内容记忆较清晰。下面的这些图，是我这几年写的笔记，一整理才发现，还真不少……这可能是为什么我认为好作者，好书值得我们去传播，去分享的原因，感谢他们增长了我们的智慧，指引我们超越了自我！
为了解压，手抄《黄帝内经》三遍，共48万字
作者 |海盗书屋（孔网店铺：海盗学堂的书摊）
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#书以外的东西# 分享一个啃经典著作的笨方法。真的很笨，但特管用。比如说读《黄帝内经》，上学时想读，读不懂，那时身边也没人可以讨论，我只好用最笨的方法，决定抄！在宿舍除了玩游戏，逃课，约会，上学，考试外，其它时间就抄！因为潜意识里已经认识到它不好懂，干脆放弃去懂它的想法，告诉自己能把两部原文抄完就可以了。这样没压力之后，还真给抄完了……这是第一遍。
然后刚谈恋爱的时候，那时经常胡思乱想，比如男友到底是不是真的在乎我啦……之类的问题，情绪波动很厉害，感觉自己一恋爱就不正常，难受，于是就抄了第二遍……再就是2015年，因为工作压力特别大，身边朋友又都好忙，不好意思约，自己又失恋了……祸不单行，为了自救，抄了第三遍！后来看了统计，说《黄帝内经》有16万字左右，知道数据后倒吸一口凉气，天，手写48万字！！！
虽然到现在依然还是不全懂这部书，但有了这样的经历，我之后啃任何一本经典、原著，都觉得不是大问题了，《论语》《中庸》《道德经》《mastery》等等，很平静地就边抄边看完了。学习新技能也一样，法语、项目管理……不懂的地方就抄！
好记性不如烂笔头，笨方法虽然费事，还是很好用的。虽然现在有很多工具方便在网上做笔记，但我读纸书，手抄笔记的习惯一直在保持。昨天好友看到我手写读书笔记时说很感动，我想大概是她想起自己以前也喜欢边读书边在书上做手写笔记了……
我的很多书都是用这方法看完了第一遍，所以我对它们内容记忆较清晰。下面的这些图，是我这几年写的笔记，一整理才发现，还真不少……这可能是为什么我认为好作者，好书值得我们去传播，去分享的原因，感谢他们增长了我们的智慧，指引我们超越了自我！
《黄帝内经》的当代价值
来源：人民网－人民日报海外版
龙伯坚著、丸山敏秋翻译的日文版《黄帝内经概论》，东洋出版社，1985年版。
陈耀华的《黄帝内经》法语译本，巴黎友丰出版社，2013年版。
倪毛信的《黄帝内经·素问》全译本，香巴拉出版社，1995年版。
文树德和特森诺合作翻译的《黄帝内经》英译本(第一卷)，加利福尼亚大学出版社，2011年版。
《黄帝内经》相传为黄帝所作，学术界一般认为形成于春秋战国时期，成书于西汉中晚期，最早见于《汉书·艺文志·方技略》。《黄帝内经》包括“素问”“灵枢”两部分，在黄老道家理论基础上建立了中医学的“阴阳五行说”“脉象学说”“经络学说”“病因学说”“养生学”等理论，奠定了人体生理、病理、诊断及治疗的认识基础，被称为医之始祖。
笔者在2021年12月利用OCLC数据库检索，发现《黄帝内经》除英语译本59种、德语译本10种、日语译本8种、法语译本7种外，还涉及西班牙语、韩语、匈牙利语、越南语、马尔加什语等16种语言。收录当今世界多个SSCI顶级期刊的JSTOR数据库中，有736篇《黄帝内经》研究论文。《黄帝内经》的研究与应用，已成为一门“显学”。
在汉字文化圈的传播
据史书记载，唐代名僧鉴真东渡日本时，随身携带了《黄帝内经》。公元7世纪，日本仿照唐朝设置医事制度，其针灸教材即包括《素问》《黄帝针经》。据李经纬教授考证，1370年，日本人竹田长庆拜中国道士为师学医，回日本时携带大批中医典籍和针灸明堂图，其中就有《素问》《灵枢》。1985年，曾著《黄帝内经和中国古代医学》一书的丸山敏秋，与获哈佛大学公共卫生硕士学位的龙伯坚合作完成了《黄帝内经概论》。
大约在唐代，到访中国的朝鲜官员、儒士和医户将中国医学典籍如《素问》《神农本草经》《伤寒论》《诸病源候论》《千金要方》等带回朝鲜半岛。18世纪末期，开始用朝鲜语(韩语)翻译中医典籍。2004年，韩国东元文化社出版了全勇民翻译的《黄帝内经》韩语译本。
据越南史书记载，公元前257年，中国医生崔伟在越南行医。隋唐时期，《黄帝内经》《脉经》等在东南亚一带传播。宋元明时期，越南本土医家撰写研究中医典籍的心得著述。明代后期，大批华人躲避战乱移居东南亚，不少中医药师在越南、泰国、印尼、菲律宾等地行医或开设中药店，《黄帝内经》出现了越南文、泰文、印尼文等本地语译本。
在西方世界的传播
据李经纬考证，波兰传教士卜弥格1643年用拉丁文撰写的《中国植物志》一书，谈到中国医学已发现并运用阴阳五行理论及脉搏跳动的规律，内容当出自《黄帝内经》之《灵枢·五十营》。
1825年，欧洲汉学家、法兰西学院教授埃布尔·雷穆萨特发表《谈谈针灸》一文。亲眼目睹中国医生用针灸救治霍乱患者后，在中国任外交官的苏理莫昂，回国后辞职，专门从事针灸临床与教学，1934年出版了《真正的中国针刺术》，写了12本介绍中医学的小册子，直接促成了西方社会“顺势疗法”的出现，针灸、推拿等中医疗法开始进入临床应用。
出生在法国的华裔陈耀华在巴黎内克尔大学医院学习时，对中医产生了兴趣，参加了法国针灸协会、上海国际针灸学校的学习，上世纪80年代初开始从事针灸和中医治疗，他的《黄帝内经》法译本最受欢迎。
意大利传教士利玛窦晚年撰写的笔记中，简略提到与西方完全不同的脉学、中药。1851年，都灵大学外科临床主任里伯利使用针灸止痛，威尼斯医生卡米诺用针灸治疗颜面神经痛，并著有《针术操作法》。
《黄帝内经》在西班牙有3位译者的7个版本，其中特蕾莎·桑斯·莫拉雷斯的《黄帝内经·素问》影响力最大。
20世纪中叶前，中医被美国人视为“巫医”。1972年尼克松访华，随行医生塔卡参观针灸麻醉手术后说：“我看到的东西很少，但足以使我相信其中有重要的东西存在，这是我们应当重视的，并在临床上应用它。”
自此，美国一些著名医学刊物和报刊开始刊登介绍中医、针灸的文章，中国针灸被誉为“东方神针”。1986年，全美51个州中的29个陆续确立了中医针灸合法地位。
美籍华裔倪毛信拥有双语背景，他灵活阐述《黄帝内经》中晦涩的中医学知识，并灵活加入可视化的题词、插图等，其英译本在亚马逊网上销售量最高，获得的读者阅读评论数量位居第一。
慕尼黑大学医学史研究所文树德教授与同事合译的《黄帝内经》英译本较为权威，他还编写《〈黄帝内经·素问〉词典》，对术语和概念进行严谨的对比研究，并向英语世界的读者介绍了《黄帝内经·素问》的自然观、人体观、疾病观、健康观、养生观和各种治疗规则以及“五运六气”，这是西方学者研究、阐释中国宇宙观、生命运行等古老文化知识体系在当今世界价值的开端。
重新认知生命、宇宙
留法学者贺霆教授在对欧洲国家的田野调查研究中发现，20世纪上半叶，一批具有西方现代医学背景的全科医生，重新发现了传统中医的巨大价值。
这些“西学中医”即欧洲本土化中医，在《黄帝内经》等典籍基础上不断创新，发展出法国的苏里耶学派、腊味爱学派、仁表古典针灸学派和时空针灸学派，英国的五行针灸学派和天干地支针灸学派，西班牙的“天”子中医学派等。西班牙有个学校以“黄帝内经”命名，目前在欧洲及南美40多个国家已开设100多所分校。
腊味爱为法国牙医，幼年时对古汉语感兴趣，上世纪50年代赴中国台湾学习针灸，穷毕生精力将《黄帝内经》及针灸穴位名称转为甲骨文，以文字象形加以解读并用于临床，两个分支弟子完善了他的“六气学说”，其英国弟子华礼士自创“五行针灸”传世。腊味爱弟子至今仍操练一套由师祖教授的奇特“太极拳”。
这些西学中医，充分发挥中华宇宙观、生命观的文化精神，丰富了西方民众对“不可能事物”的文化想象，让他们重新认知生命与宇宙万物的关系，以医治西方后现代工业社会的焦虑。
1985年，“两弹元勋”钱学森说：“中医理论包含了许多系统论的思想，而这是西医的严重缺点。所以中医现代化是医学发展的正道，而且最终会引起科学技术体系的改造——科学革命。”西方气象学、天文学、量子力学、生物学、医学科学的发展轨迹证明了这一点。
神奇的中医秘籍《黄帝内经》到底讲了啥？
神奇的中医秘籍《黄帝内经》到底讲了啥？
文章来源：中医思维十
《黄帝内经》作为中医四大经典之首
肆虐人间几千多年
已经成为一种传说
据说只要能山路十八弯和健康扯上关系的事
不提《黄帝内经》
都不好意思跟人打招呼
对
从古至今
有着不计其数的医学家、养生家
把《黄帝内经》作为必修课
头悬梁锥刺股也要苦读
每个人都会从中得到不同的灵感
受到不同的启发
然后投稿发表个《黄帝内经》注释
作为“名医”的投名状
那逼格就类似于现代
在《自然》、《科学》杂志上发表重大发现
几千年来，《皇帝内经》一直是炎黄子孙寻求养生祛病之道的宝藏
在形式上，它采用了微信对话的方式
用皇帝与岐伯两个老头的名字开头
中医也就称之为“岐黄之术”
咱们以前介绍过，《黄帝内经》分为
《素问》和《灵枢》两个部分
按目前的通行版本
《素问》有二十四卷、八十一篇
《灵枢》有十二卷、八十一篇
咱今天就先来聊聊《素问》到底讲了啥
在这个浮躁的时代
这三大终极课题
无数大咖穷其一生都未能解答
据说一旦成功
人生便可以进入自由境界
作为中医的理论起源
《黄帝内经》就像这位大爷一样
在孜孜不倦的告诉我们
病是啥？病从哪儿来？病往哪里去？
要明了这几大问题，咱得先从基本概念说起
阴阳
阴阳是一种分类方法
世间万物都可以贴上阴阳的标签
凡是具有向上、向外、运动、温暖等特征的
事物或现象，都可称为阳
凡是具有向下、向内、静止、寒冷等特征的
事物或现象，都可称为阴
阴阳之间不可割裂、互相依存
就好比
没有地，天就没有概念
没有冷，热也无法感知
没有下，上该如何划分
没有女人，咱们男人没有卵用
了解完阴阳，下面给大家介绍一位老大
他是黄帝内经大爷心中的男一号，号称是“”地球阴阳变化的守护者，自然法则的男神，他就是“道”！
这位叫做“道”的老大脾气不太好，他的信条是
“阴阳四时者，万物之始终，死生之本也
逆之则灾害生，从之则苛疾不起“
换成大白话就是
老大要你照着做的地球阴阳变化法则生活
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，
生而勿杀，予而勿夺，养生之道也
夏三月，此谓蕃秀，
天地气交，万物华实，养长之道也
秋三月，此谓容平，
天气以急，地气以明，养收之道也
冬三月，此谓闭藏，
水冰地坼，无扰乎阳，养收之道也
老大的春夏秋冬四季规律
是为了更直观的说明阴阳变化
对应到每一天
则有早上、中午、下午、夜晚的顺序
对应到人
“阴阳之变，其在人者，亦数之可数”
人的四季也有少、壮、中、老的更替
所以老大要你照做的
是根据自己身体的四季状态
参考自然天地中时间和空间的阴阳
来休养生息
这才叫真正的“天人合一”
譬如一个20多岁处在人生夏之状态的小鲜肉
在海南岛虽然12月，但气温仍30度的晚上
喝啤酒吃烧烤把靓妹
这绝对是顺应天地啊
对于“道”这位老大
黄帝内经大爷总结说
“逆之则灾害生，从之则苛疾不起”
“阴阳反做，病之逆从”
大爷要告诉你的是
第一个终极问题的答案
病是啥？
大爷告诉你一个重要概念
病是逆，即人体正常的运转规律受到干扰破坏
病毒、细菌，甚至你老了腰酸眼花都不是病
即使他们在体内携带
只要不作乱，也可以和平共处
“道”这位老大认为叫事儿的主要是这些
各种纵欲
各种过劳
各种纠结
各种不服
结果就是“失之则内闭九窍，外壅肌肉，卫气散解”
换成大白话就是
身体垮了！
然后
“八风发邪，以为经风，触五脏，邪气发病”
身体机不能正常运转，出现障碍
或是致病物质趁虚而入，作乱身体
这就是大爷告诉你的
第二个终极问题的答案
病从哪儿来？
大爷又告诉你个重要概念
命苦不能怨政府，点儿背不能怪社会
生病了，不是病菌太狡猾，而是身体太无能
中医致病的法则
不在于“杀灭”
在于利用人体对于疾病的抗病趋势
因势利导、顺水推舟
这就是大爷要告诉你的
第三个终极问题的答案
病往哪里去？
排病有向上趋势的，可以用吐的方法
病在下部，就近利用大小便引出来
病在浅表的，就用发汗的办法
病在腹部涨满的，就可以泻它出来
身体里有积聚物的，先化开再泻下
根据病的不同位置和排病趋势
利用人体不同的通道排出去
这就是中医治病的大智慧
翻译成大白话就是
身体抵抗能力强
所以养生绝对不是
没事吃补药、按摩、艾灸、排湿
而是顺应自己的四季状态
根据自己的能力生活
