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注意！近视度数不断增加或致盲，解决方法很简单
近日，北京朝阳医院眼科医生陶勇做客央视两会你我他节目时介绍：青少年近视率越来越高，小学40%，高中有80%，非常严峻。
很多人可能认为近视只是度数增加，但眼球会随着度数增加被不断拉长，这个过程可能导致视网膜变薄、萎缩、脱离，甚至可能致盲。保护视力要牢记“20—20—20”法则：每20分钟看至少20英尺（6米）远的物体20秒以上。
眼科医生陶勇称：青少年近视率越来越高，高中有80%，非常严峻。眼球会随着度数增加被不断拉长，这个过程可能导致视网膜变薄、萎缩、脱离，甚至可能致盲。保护视力要牢记“20—20—20”法则：每20分钟看至少20英尺（6米）远的物体20秒以上。@央视新闻
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随后陶勇在这条微博下回复：不用过度紧张，轻度近视平时注意爱眼护眼即可，600度以上的高度近视容易导致眼球变形，要定期做眼底检查，预防视网膜出现问题。
不少戴眼镜的网友看后第一反应先是害怕，然后纷纷评论：“是要好好护眼了。”“放下手机就去睡觉。”
青少年防近视
每天户外运动两小时
国家儿童青少年视力健康管理专家咨询委员会3月9日成立，北京同仁医院眼科中心主任王宁利当选首届主委。
王宁利一直关注儿童青少年视力问题，“中国近视患病率逐年增加，不戴眼镜的高中生、大学生百里挑一。”对此王宁利建议，解决的办法很简单：每天户外活动两小时，强身健体防近视。
资料图邓伟 摄
王宁利介绍，预防近视有很多种方式，但近视还是越管越多，其实做一件事就可以了，不花钱，只需要花点时间。“通过科学研究发现，学生只要每天保证户外两小时的有效活动，近视患病率一定能降下来！”
然而，就是这个简单有效的方法，在现实中却很难推广，“现在小学生放学普遍比较早，学校让学生回家后自主进行户外活动，但实际效果很不好。”王宁利说，“两小时户外活动”有严格的要求，活动必须是户外活动，而且需要达到一定的活动强度。“一周两到三次的体育课是远远不够的。”
王宁利建议，两个小时的户外活动时间应该由学校来落实，强制性实现，比如上午半小时，中午半小时，下午放学以后留在学校活动半小时，最后的半小时由家长来监督。“通过这两小时的户外体育活动，近视眼的防控一定能够产生效果。”
近视防控不是一件小事，如果防控不好，孩子就会从近视变成高度近视，进而变成病理性近视。“学习成绩好的孩子往往都是身体素质好的孩子，两者并不矛盾，更不能因小失大，为了孩子的的未来，锻炼身体要放在非常重要的位置。”王宁利透露，北京同仁医院已经和部分北京中小学联系试点，监控推行效果。
资料图 新华社金良快 摄
如何早期发现孩子的眼病？
上海市眼病防治中心、上海市第一人民医院主任医师邹海东介绍，儿童尤其是低龄孩子的认知能力、理解能力和表达能力不足，很难清楚表述自己眼睛的不适，这时就需要家长仔细对孩子的眼睛进行观察，了解孩子眼病的症像。
那么，对于孩子的眼睛，家长的关注点应该有哪些？
邹海东称，先要看眼睛的外部形状，仔细看孩子的两个眼睛是否对称，是否一大一小，以及是否饱满；要看孩子的眼皮是否对称、有缺损；要看眼睛的活动是否正常；还要看眼睛里面是否有发红或分泌物。
其次是看眼睛的颜色，中国人的眼睛是黑褐色，如果在黑褐色中看到有白色的东西，医学上叫白瞳症，属于先天性白内障；还有一些眼部肿瘤也需要高度关注。
还有是看视力，孩子出生以后到3个月，他能够注视、看物体。如果家长发现这时的孩子不能注视眼前的物体，或者随着光线的移动，孩子眼球不能很好的移动，就提示他的视力可能不是很好。
如果家长有意识地用手去遮住孩子的一只眼睛，发现孩子没反应，遮另一个眼睛，孩子出现了哭闹，说明第一个遮住的眼睛视力是差的，可能出现单眼视力障碍，需要引起重视。
一般来说，0至3岁是孩子视觉发育的关键时期，接下来到12岁都是敏感时期，在这个阶段家长应有意识培养孩子去看视力表，简单地给孩子自查视力。一般来说，3岁孩子的正常视力是0.5，4岁0.6，5岁0.8，到6岁才能到1.0以上。如果发现孩子的视力比同年龄段人的视力低，建议尽早到医院去检查、验光，明确孩子的视力是否低于正常。如果低于正常，在眼科叫弱视，治疗越早恢复得越好。
此外，就是用眼习惯，如果家长发现孩子看书、看电视喜欢坐得很近，或者歪着脑袋看，说明孩子可能存在近视、远视或散光、斜视。近视的孩子喜欢眯眼、揉眼，频繁地眨眼，或者喜欢扒拉眼皮、皱眉。如果看到这些现象，建议及时到医院就诊。
（北京晚报、央视新闻客户端）
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