本文目录一览：
微信红包雨特效口令有哪些 2021微信聊天满屏红包特效口令大全
微信红包雨特效口令有哪些？2021新年牛气冲天，在微信有一场大型的红包雨送给玩家。那么特效口令有哪些呢，下面小编给大家带来微信红包雨特效口令大全，一起来看看吧。
2021微信红包雨特效口令大全
一、王者荣耀
【排位】【上分】【王者荣耀】
2月10日10点-16日，在微信，和任一朋友或者微信群聊天，发送“王者荣耀”即可掉落小鲁班表情雨，点击鲁班福袋，就有机会获得现金红包、王者荣耀【开年好局】红包封面、王者荣耀永久皮肤、王者荣耀永久英雄、头像框、游戏体验卡、钻石等超多“高能”奖励。
二、和平精英
【和平精英】
2月10日10点- 2月16日24点，和WX好友聊天时发送[和平精英]，即可召唤吉利空投表情雨。点击[降落伞空投]能领取惊喜新春大礼，收获限量红包封面、合金龙骨珍稀皮肤等奖励！
三、其他
在聊天中发送关键词「百事」「百事可乐」「把乐带回家」「美年达」「美年腾达」「7喜」「七喜」 「七喜临门」都会出现表情雨。点击掉落的“福袋”，就有机会领到红包封面或现金红包。
以上就是微信红包雨特效口令大全的内容，希望对大家有所帮助。
来源：游侠手游
吴阿敏太极拳48式全套正向演示
视频加载中...
关注我，不断为你免费分享各类经典武术教学视频，传播中华武术，弘扬强身健体养生！
[免责声明] 本文来源于网络整理或转载，仅供武术爱好者分享学习交流使用，不构成商业目的。版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其它问题，请与我联系，将及时处理。
练习《形神庄》30年，我体会到了其魅力
本人已练习《形神庄》30年，从中深刻体会到了其魅力。
《形神庄》是一种传统的健身方法，旨在调心、调息、调身，将精神、呼吸和身体紧密结合。
在过去的30年里，我一直坚持不懈地练习《形神庄》，它给我带来了翻天覆地的变化。
首先，我的身体素质有了显著提高，柔韧性和耐力都得到了极大提升，身体内部机能也得到了改善。
其次，练习《形神庄》让我变得更加平和、冷静，能更好地面对生活中的挫折和困难，情感变得更加丰富和细腻，对周围的人和事充满了爱心。
通过30年的练习，我收获了很多。
《形神庄》让我拥有了健康的身体，能够更好地享受生活，同时认识了许多志同道合的朋友，我们互相鼓励、互相学习，共同进步。
此外，《形神庄》让我领悟到了许多人生真谛，如“静以修身、俭以养德”的道理。
在实践《形神庄》的过程中，我认识到，只有将理论与实践相结合，才能取得真正的进步。
在练习时，要时刻关注身体的感受，根据身体的反馈及时调整姿势和呼吸，保持平和的心态，不受外界干扰。
展望未来，我会继续深入练习《形神庄》，让它成为我的终身伴侣。
同时，我也将探索如何将《形神庄》与其他健身方法结合，提高自己的身心健康水平。
此外，我希望能将《形神庄》的精髓传递给更多人，让更多人受益。
总的来说，《形神庄》是一种非常宝贵的健身方法，不仅能锻炼身体，还能滋养心理和情感。
在未来的日子里，我会继续用心去感受、去领悟《形神庄》的内涵，让它更好地服务于我的生活。
62张图详解太极八法五步，一起在家强身健体
_
防控疫情 丰富宅家生活
小体推出了“冠军Jiao你做运动”系列
徐莉佳、杨扬等奥运冠军
分享居家运动经验
今天 上海武术院
还为大家准备了
太极八法五步
快让小体带你看看
___
起势口诀
准备 身体直立(中正舒松)
起势 开步(与肩同宽)
两手平举(与肩同高)
屈膝下按
左掤势、右捋势、左挤势、双按势口诀
右转，抱球
转腰，左掤
左转，内外旋臂，下捋
向右，转腰搭手
回正，挤出
微微向右转，下按
转正，推出
右採势、左挒势、左肘势、右靠势口诀
双手握拳，微微向右下採
双手变掌，向左挒
左手握拳，横击肘
右手内旋变拳，左手变掌，靠
右掤势、左捋势、右挤势、双按势口诀
左转，抱球
转腰，右掤
右转，内外旋臂，下捋
左转腰搭手
回正，挤
微微左转，下按
回正，推出
左採势、右挒势、右肘势、左靠势口诀
双手握拳，微微向左下顺採
双手变掌，向右挒
右手握拳，向左侧，横击肘
左手内旋变拳，右手变掌靠
进步左右掤势口诀
摆右脚，抱球
上左步
弓步，左掤
摆左脚
抱球，上右步
弓步，右掤
左掤势、右捋势、左挤势、双按势口诀
微向左，移重心，左下捋
撤右脚，移重心，右下捋
左移步左挤势、左移步双按势口诀
平移开左步，摆掌
双手发力，并步左挤
双开手，左上步
跟步，双推掌
右移步右挤势、右移步双按势口诀
碾右脚，扣左脚，搭手
左平开步，摆掌
双手发力，并步右挤
双开手，右上步
跟步，双推掌
退步左右採势口诀
碾左脚，扣右脚，回正
双手握拳,撤左脚，左下採
撤右脚，双手握拳，右下採
进步左右挒势口诀
上左脚，双手变掌左挒
上右脚，双手右挒
左掤势、右捋势、左挤势、双按势口诀
跟左脚，左手拦掌
上右步, 右手握拳
扣右脚，击肘, 并步震脚
上右步，马步靠
左移步左肘势、左移步左靠势口诀
扣右脚，左手握拳，右手拦掌
扣左脚，击肘, 并步震脚
上左步，马步靠
中定左右独立势口诀
扣左脚，收右脚, 双手放于胯侧
提左膝，落下
提右膝，落下
十字手口诀
双手搭腕，左手在外
分掌
收势口诀
双手按掌，直立收左脚
收势
32式太极拳动图全解，新鲜出炉！
32式太极拳动图全解，新鲜出炉！预备式：两脚并步，身体直立，保持舒松、自然、端正、平静的状态
1、起势：左脚分开半步与肩同宽，两手慢慢前平举，曲蹲、按掌（要保持沉肩顶头含胸立腰，两手轻轻地按到腹前）
2、右揽雀尾：微微向右转身，两手在右胸前相合，提脚向左前方上步（东南），弓步左捧手，前手与肩同高，手心向内，力点在前臂的外侧，后手按在胯旁；坐腿转腰扣脚，抱手收脚把右脚提起来收到左脚的内侧，转身向正西上步；弓步右棚手（后手按在胯的旁边，掌心向下）；伸臂翻掌，坐腿、转腰、后捋捋到腹前，左手心向上右手心向下，转腰、搭手，身体转向正西，两手在胸前相合，左掌掌指轻轻贴在右腕的内侧，弓步前挤，坐腿转腰向右平画弧，转腰扣脚旋臂，右手内旋停在右肩前（正南）；然后重心右移，按掌、收脚、丁步，左手掌指一直附在右腕内侧（西南）
3、左单鞭：勾手、转身、出脚，身体向左转，出脚的方向正东偏北；弓步推掌
4、左琵琶式：跟步摆掌，坐腿带手，虚步合手
5、进步搬拦捶：转腰穿掌，上步穿掌，进步拦掌（左手心翻转向下，右手变拳落在腰间，拳心转向上），丁步打拳（右拳拳眼向上，左拳拳心向下停在左臂的下面，右脚收拢成后丁步）
6、如封似闭：坐腿翻掌，上步收掌（经过胸前到腹前，手心翻转向前下方），弓步推按
7、搂膝拗步：第一个：转腰撇脚，摆手收脚，收手上步（正东），弓步搂推。第二个：转腰撇脚，摆手收脚（转腰看后手，与肩同高，手心向上），收手上步（曲臂收手到肩上头侧正东），弓步搂推。
8、右单鞭：坐腿、转腰、扣脚、云手，重心左移、坐腿、转腰，云手、翻掌、收手，勾手、转腰、上步（正西偏北），弓步推掌
9、右云手：坐腿、转腰、扣腿、松勾，右云（两手交叉在身体的前面向左向右立园画弧，手心向内带有一定的棚劲，高不过头，掌心对着自己的鼻子，下面的手经过小腹前）、翻掌、收脚并步（两脚平行向前，相距10到20厘米成小开步），左云、翻掌、开步、出脚，右云、翻掌、收脚并步，转腰左云、翻掌、开步
10、野马分鬃：转腰、抱手、提脚，转身上步（正西），弓步分手（前手与肩同高。手心斜向上），转腰撇脚向右转，抱手收脚，转腰向西上步，弓步分手
11、海底针：跟步翻掌，右手向前摆摆到右腰前，坐腿提手到肩上头侧，左手翻转按在右腹前，虚步向前下插掌（上体略向前倾）
12、闪通臂：立腰、提手、出脚，弓步推掌（右手举在头侧上方）
13、揽雀尾：转腰撇脚、腰向左转（两手慢慢下落分开），抱手提脚、左胸前抱球，向正西出脚上步，弓步棚手，伸臂翻掌，坐腿后捋转腰（后手心斜向上，右手心斜向内），转腰搭手，向正西弓步前挤，坐腿收手经过胸前往下沉按到腹前，弓步推按
14、转身撇身锤：坐腿扣脚转腰分手（两手在体侧侧平举），重心右移，坐腿收脚握拳合手（右手落在左前臂的内侧，左手变拳停在腹前拳心向内），转腰上步举拳（上不方向正东偏北），弓步撇打（左臂和左腿上下相对，方向东北，拳与头同高，拳心斜向上，右手附在左前臂上面）
15、捋挤势：扣脚转腰（右手画一个小平弧停在左臂的上方，带手画一个小弧），弓腿抹掌（腰手都转向东南），收脚后捋捋到腹前。转腰搭手上步（方向东南，两手合在胸前），弓步前挤，坐腿扣脚转腰左手画弧（穿手停在右前臂的上方），弓腿穿抹转向东北，捋手收脚，搭手出脚上步方向东北，弓步前挤
16、右拍脚：坐腿扣脚转腰分手，抱手提腿独立，分手拍脚（正东偏南）
17、左分脚：落脚（正东偏南，东南穿手），弓腿分手，提左腿抱手，分手分脚（东北）
18、右蹬脚：落脚合手两手握拳（左拳在上，两个拳心都向上），蹬、抖弹（两个拳同时向前向上然后向两侧分开、抖开，腿是一个快速发力的蹬出、收回。两拳分开成立拳，举在由胸前抖弹分开后拳略高于肩，前拳和脚相对，方向正东）
19、进步栽拳：落脚撇脚（脚尖外撇），转腰摆手，收脚摆掌，上步收手握拳，弓步栽锤（正东）
20、左右穿梭：转腰撇脚，抱手收脚，上步错手（两手成抱球状，下面的手向前向上，上面的手向后向下，两手交错运转），弓步架推（东南），转腰扣脚，抱手收脚，上步错手，弓步架推掌（东北），
21、肘底锤：坐腿转腰扣脚（左手翻转向上，右手收到腰前），退步翻掌（左手翻转向下横在体前，右手翻转收在腰间），虚步劈掌（右脚提起微微活步成右虚步，左手握拳拳眼向斜上方，收在右肘的内侧下方，左手指尖对准鼻尖高不过眉
22、倒卷肱：侧手翻掌，提脚收手，退步推掌，虚步推掌（定势时前脚顺势扭直成虚步，推出去的手指尖对准自己的鼻尖，高不过眉，后手收到腰间手心向上）重复三个
23、右下势：转身扣脚合手腹前（右手在上两手手心向下），提脚举手举到胸前，仆步分掌右脚伸出去成仆步（两手向两侧分开右手与腰高，左手与肩同）
24、金鸡独立：弓腿举手（右脚尖外摆，左脚尖内扣），独立托掌（托到肩前，手心斜向前上方托举，左腿提起来，膝关节和肘关节上下相对，右手按在体侧，手先向前撩，然后手臂内旋，掌指转向身后提膝托掌）
25、左下势：落脚（落在右脚的内侧），转身（右脚尖外撇）,合手（两手合在腹前），仆步分手（左仆步，两手向两侧分开，左手与腰同高右手与肩同高）
26、上步七星：弓腿举手（重心移到前腿），虚步棚拳（方向正西成右虚步，两个拳腕关节交叉，拳背相搭，右拳在外，左拳向内）
27、退步跨虎：向后右脚退一步（两拳分开，退步变掌），坐腿、虚步、分手撑掌（右手举在右额的前上方，左手按在体侧成左虚步）
28、转身摆莲：（左脚向西北扣脚活步）合手扣脚，转身摆掌（身体转向正东，两手向右摆向右侧，眼看右手，左手停在左肩前，两个手心都向右也就是向南），摆腿（脚从右摆起来经过一个扇形向左，两个手在头前拍击脚面）
29、弯弓射虎：落脚摆手握拳，弓步架打（落脚的方向东南，两手经过向下向右摆动，摆到右侧，两手开始握拳，弓腿转腰架打，架拳架在额角的前上方，打拳与胸同高，两个拳眼斜相对，左拳斜向上，右拳斜向下，打拳的方向是东北）
30、左揽雀尾：转腰撇脚分手，抱手收脚，向前左脚上步，弓步左棚手，摆臂翻掌，转腰后捋，转腰搭手，弓步前挤，坐腿收手，弓步前按
31、十字手：转腰扣脚，撇脚分手（两手侧平举），坐腿合手扣脚，收脚开立抱手（两手交叉手心向内棚举在胸前，两手高于肩平）
32、收势：翻掌分手，垂臂落手，收脚还原
好文分享；素材来源于网络，如有侵权请联系删除
