不同痘痘位置长痘原因？如何对症治疗？
痘痘长在脸的不同位置会反映身体的一些问题，当你长痘时不能心急盲目祛痘，一定要了解长痘的原因，根据不同痘痘位置去解决才能事半功倍，今天给大家科普下各种痘痘的产生原因和解决方法。
1、额头长痘
原因：作息不规律、肝脏毒素积累、压力过大情绪起伏大
改善：多喝水促进肝脏排毒，早睡早起少熬夜，学会把控情绪
2、鼻翼长痘
原因：胃火大、消化不良
改善：注意饮食、少吃火锅冷饮辛辣食品
3、发际线痘
原因：卸妆没卸干净、角质层过厚、毛孔堵塞
改善：注意清洁、定期去角质
4、唇周长痘
原因：便秘、体内毒素太多无法排除。
改善：多吃蔬菜水果
5、下巴长痘
原因：内分泌失调
改善：注意休息、不吃冰冷食品。
6、双眉间长痘
原因：心悸，胃火过盛，心经热毒堆积
改善：远离烟酒，避免过度清洁，一定不要熬夜，适当锻炼身体。
7、左脸颊长痘
原因：肝火旺、血液循环能力降低
改善：多到户外活动，吃一些凉性的食物，比如丝瓜、冬瓜、绿豆等等。
8、右脸颊长痘
原因：肺火旺、过敏体质
改善：避开易过敏的食物
9、腮边长痘
原因：淋巴排毒不畅、身体虚寒、肝脏排毒不好、耳际、脖子、脸颊交界处反复起痘。
改善：避免过度劳累，增加睡眠时间，减少睡前饮食的习惯。
10、太阳穴长痘
原因：吃了过多油脂、加工食品、胆囊负担过重
改善：少吃油腻辛辣食物，可以多喝苦瓜汁、黄瓜汁。
由于大家工作压力大，熬夜成常态，内分泌失调，已经不可避免，所以脸上经常爆痘，还留下黑黑的痘印， 遮瑕都很不好遮，其实祛痘这个事并不是一下就能解决的！
尤其是长年起痘的人，一定要注意内调同时也要选择科学的方式去解决。最后也意见那些长痘的朋友们，长痘之后一定要及时注意，千万不要扣痘痘！会留下坑坑洼洼的痘印，影响美观。
更多关于祛痘的问题，可关注我的头条号：整形医生张宗学
不同位置的痘痘反映五脏六腑健康？告诉你如何饮食可以减少长痘
在网络上一直流传着这么一个说法：额头长痘表示有胃火，鼻头长痘表示心火过盛，左脸长痘表示肝脏毒素太多，右脸长痘表示肺脏不好，下巴长痘表示便秘....
实际上，痘痘部位和体内五脏六腑的健康并没有任何直接关系，痘痘爱长在哪得看哪里的皮脂腺丰富了。
痘痘的学名叫痤疮我们常说的“痘痘”，它有个正式的学名，叫“痤疮”，是发生在毛囊及皮脂腺的慢性炎症性皮肤疾病，毛囊皮脂腺会分泌油脂，主要存在于皮肤部位上，越丰富的皮脂腺部位分泌的油脂越多，也就越容易长痘，比如头皮、上背部、胸部、面部（尤其是T三角区）等，这也就间接解释了为什么痘痘都不常见于腹部、大腿、手臂等部位的原因。
痤疮的发生过程痘痘也不是生来就又红又肿又痛的，它有着一系列的发展过程。当我们的皮脂腺分泌的油脂排出不通畅时，皮肤就会形成粉刺，没有”浮出“皮肤表面的粉刺，我们称之为闭口。
将闭口挤出来，是白色的物质，当粉刺“浮出表面”与空气进行了氧化的时候，就会变成黑色，也就是我们所说的“黑头”，这在医学上属于轻度痤疮。
若闭口和黑头的症状没有得到改善，任由大量的油脂继续堵塞，引起“丙酸杆菌”的主动做客，就会导致细菌性的炎症反应，炎症反应的皮肤部位上会形成芝麻大小的带有脓液的小包，有明显的触痛感，此时痘痘的严重程度已经进展到中度了。
当痘痘变成暗红色、摸上去有硬硬的结节和囊肿，看起来和开心果大小差不多甚至还要更大的时候，说明已经发展为重度痤疮了，不容易愈合，护理不得当还有可能留下疤痕。
总结一下，一个痘痘的成熟同时满足“出油、堵塞、发炎”三个条件。
可能会加重痤疮的食物1、高糖食物。一些特定的食物会导致血糖迅速升高，从而使人体释放出一种叫“胰岛素”的激素，血液中的胰岛素过多时会导致皮脂腺产生更多的油脂，不利于痤疮的愈合[1]。
常见导致胰岛素升高的食物包括:白米、精粮所致的面包以及各种甜食。
2、牛奶。皮脂腺的分泌也受激素影响，而牛奶中含有类固醇激素、雌激素、孕激素及许多活性雄激素前体如 DHEA、雄烯二酮及 双氢睾酮等等，这些激素会增加痤疮发生的风险[2]。
有些人可能会疑惑“关老师，你为什么没有把辛辣食物写上去呢？”
以前文章也写过，目前尚无可靠的研究可以证明辛辣食物会加重痤疮发生的风险，但有些人在长痘期间食用了辛辣食物后的确有痤疮加重的现象。
这是因为“辣椒”虽然本身不会导致长痘，但辣椒食物通常与“高盐、高油”所搭配，而且很多小伙伴会采取喝“肥宅快乐水”、“奶茶”等高糖饮料来进行解辣，这才导致了加重了痤疮的症状。所以长痘期间是可以吃辛辣食物的，但要注意烹饪的方法。
长痘期间正确的饮食方案1、 多吃蔬菜，蔬菜类食物含有多种抗氧化物质，这类物质可以帮助降低炎症反应，这里的蔬菜不止是绿叶青菜，还包括番茄、胡萝卜、茄子、淮山、南瓜等。
2、 适当摄入深海鱼，这类食物富含多不饱和脂肪酸，可以减少皮脂的分泌，且还有抗炎的作用，推荐的海鲜有三文鱼、黄花鱼、金枪鱼、鲑鱼等。
3、 以粗粮代替精细粮食，比起精细粮食，粗粮能够降低食物的血糖反应，从而减少痤疮发生的几率。
4、可适当增加对“锌”元素食物的摄入，这对痤疮的预防和治疗都有促进作用，常见富含”锌“的食物包括：南瓜子、牛肉、腰果、藜麦、扁豆、火鸡等。
结尾最后需要提醒大家的是，所有的饮食建议都是建立在你对这个食物不过敏的前提下哦。此外，如果你长痘比较严重，皮肤破损处比较多，还是建议及时到医院皮肤科进行诊治。
参考文献：
[1]鞠强.饮食与痤疮[J].上海医药,2016,37(09):7-9+70.
[2]Danby FW. Acne and milk, the diet myth, and beyond[J]. J Am Acad Dermatol, 2005, 52(2): 360-362.
*图片来源于ssyer、网络
本文由注册营养师关阳原创，欢迎关注，带你一起长知识！
