民间的“一九，二九，三九，四九，五九、六九”，指的什么意思？
中国有二十四节气，它能准确地反映自然节律变化，对我们产生很大帮助，尤其对农耕这一块，发挥了极其重大的作用，“谷雨前后，种瓜种豆”，“立春阳气转，雨水沿河边，惊蛰乌鸦叫，春分地皮干”，“立春一日，百草回芽”，当然，二十四节气也不是近代发明的，它是上古农耕文明的产物，代表了祖先的高超智慧，从时令、气候、物候中，摸索了一系列的规律，在国际气象界，二十四节气被誉为“第五大发明”，可见它的重要性，每到冬季，老人就常说：“一九，二九，三九，四九，五九”，过了“五九”就不冷了，这句话到底是什么意思？
农历腊月十四是“五九”天，这里面牵扯到一首民谣，也是一个伟大发明，它是利用节气变化，根据天气规律而总结的，名叫“数九歌”，这里面就有“一九，二九，三九，四九，五九”，一直到“九九”结束，很多中年人或老年人，都有所耳闻，也明白其中的含义，今天咱们再普及一遍，搞不懂的年轻小伙伴，可以多看看，对生活很有帮助。
一九二九不出手
寒露、霜降、小雪、大雪，这段时间的温度，还勉强能接受，部分地区的温度还保持在零上，只有夜间降至零下，从冬至后的第一天开始计算，一个九代表9天，“一九二九不出手”，代表了冬季的寒冷刚刚开始，人们还不习惯，冻得哆哆嗦嗦。
三九四九冰上走
三九四九，是大家公认最寒冷的季节，年龄超过30岁的小伙伴，应该都记得，2000年左右的冬天，是多么寒冷，冻手冻脚是常事，河水里的冰太厚了，经常跑到上面去玩耍，现在的冬天感觉一般，跟20年前相比，要差远了，三九四九冰上走，冻的硬邦邦。
五九六九沿河看柳
五九六九，有点回暖的迹象，沿海看柳，柳树也开始发芽，这时候的太阳已经有点温度了，寒风也不再那么刺骨，大家可以看一看日历，还有一周是立春节气，现在正是五九期间，立春一过，万物开始有复苏的迹象。
七九河开
春节第二天是七九，七九河开，随着节气的变化，七九已经没那么冷了，白天的阳光甚至有点热，很多年轻的小伙子，甚至连羽绒服都不用，田间地头已经有绿色植物。
八九燕来
燕子飞回南方过冬，八九燕来，等数到第八个“九天”时，燕子也从南方飞回来了，因为此时的温度，已经恢复正常，燕子能正常生活，也能捕食昆虫了，小虫子都开始活动。
九尽桃花开
等数到九九时，已是“惊蛰”节气前后，数九歌结束，从冬至后的第一天开始算，一共八十一天，此时已经春深日暖，人们靠单衣也能行走，惊蛰前后，九九闻雷，响声持久，有了雨水的滋润，万物将加快复苏的节奏。
现在生活得太方便了，通过手机日历可以时刻观察，现在是什么节气，天气温度怎么样，有风有雨有雪有雾，都能提前得知，就拿数九歌来说，古代的人们没有信息化，只能通过二十四节气来判断，利用“数九歌”来预测天气，每九天为“一九”，依次类推。
九九消寒图
在早些时候，人们会利用九九消寒图，来计算节气变化，从冬至日起要画“九九消寒图”，这是一幅关于梅花的图案，一共有9朵梅花，81个花瓣，每过一天，就涂红一共花瓣，等到九九过完，花瓣正好全部涂红色，那个时候，春天也到了，所以叫“九九消寒图”，寒气全消，艳阳高照，也有“九九艳阳天”之称。
在所有的“九九”中，到“四九”时最冷，是一年中最冷的一段时间；到了“九九”时，便寒气尽消，春深日暖了，这段时间还要冻伤的可能，因此，要及时保暖。
也有的小伙伴说了，我家在北方最冷的地方，“数九歌”根本就不准，关于这一点，仁者见仁智者见智就好了，由于中国幅员辽阔，各地的气候相差悬殊，并非全国各地都如此，没必要非争个一二出来。
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三九严寒到 大数据看“三九”真的是全年最冷吗？
中国天气网讯 一九二九不出手，三九四九冰上走……明天（1月8日）我们将进入三九的第一天，数九寒天的最冷时段就要到来了。三九真如传闻所说是最冷的时候吗？今年的三九会有多冷？
一九二九寒冷初显 三九四九冷到极致
每年冬至来临，就开启了数九寒天的序幕。从冬至这天开始，以每九天为一个时段往后数，第一个九天就称为“一九”，第二个九天称为“二九”，第三个九天称为“三九”，以此类推，一直数到第九个九天，也就是九九八十一天之后，再加九天就到了春分节气。
古代御寒保暖方式有限，劳动人民为挨过漫长的寒冬，就以“数九”方法消遣，当数完九九消寒歌，也就盼来了大地回春的季节。
俗话说“热在三伏，冷在三九”，但三九真如传闻中所说是一年中最冷时段吗？中国天气网统计了近30年来全国“数九”期间的平均气温，从中不难看出，三九和四九确实是全年最冷的一段时间，而三九以微弱优势战胜四九，成为全年最冷的时段。
进入五九以后全国气温呈现明显回升的趋势，尤其是六九（立春）以后，南方不少地方开始回暖，可以沿河看到杨柳吐绿，此时春天的脚步从南向北开始推进。等到“九九”数尽，春天的步伐已经接近长江中下游流域，全国近三分之一区域会纳入春季版图。
从近30年来的平均气温统计来看，我国有近五分之四的国土最冷时段出现在三九、四九。冬至节气过后，随着太阳辐射的热量减少，地面储存的热量也是一天比一天少，北方大部在三九期间进入一年当中最冷的时段。而南方大部大多是在四九更冷一些，这其中包括江南东部、华南大部。
我国幅员辽阔，气候差异明显，因此也不是所有地方最冷时段都出现在三九四九。在云南大部、西藏东南部等地，一九二九期间就进入一年当中最为寒冷的时段。而在我国东南沿海，以及海南岛中北部，最冷则出现在五九。
今年三九全国大部气温较常年偏高 冬补讲究补这三样
中国天气网气象分析师石妍介绍，今年“数九”以来，除了东北地区大部、青藏高原以及西南地区东部等地气温偏低以外，全国大部地区气温偏高或接近常年。
预计今年“三九”期间，将有两次冷空气过程影响我国，主要影响时间段为1月12日至13日、14日至16日。但是这两股冷空气实力都不算强，带来的降温幅度有限。因此整个三九期间，除东北、华东部分地区、江南西部、贵州及西藏西部的平均气温较常年同期偏低，我国其余大部地区气温较常年同期偏高。
我国民间有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。为迎接即将到来的三九天，相信不少小伙伴已经置办好鸡、鸭、羊肉等食材，准备大快朵颐。其实冬补除了补肉，最重要的还有补以下三种。
1、补充膳食纤维。冬天寒冷运动少，补过多肉类食物会影响胃肠消化功能，增加体重。此时，每天除了必不可少的水果、蔬菜，还要增加些豆类、杂粮。另外，木耳、海带等菌藻类也能补充膳食纤维，促进胃肠蠕动。
2、补充钙。寒冷天气里户外活动减少，难以通过晒太阳补充钙，这时可以多吃一些海鱼、蛋黄或含钙高的牛奶，或者在医生的指导下补充一些维生素D补充剂。
3、补充维生素A、C。维生素A、C可以增强人体抵抗力。维生素A主要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自于新鲜水果和蔬菜。
三九天里，除了在饮食上要多加注意，也要适当地做一些锻炼，帮助身体的血液循环，提高御寒能力。寒冷萧瑟的天气，也容易出现心情沉闷，适当的体育锻炼有助放松身心，保持心情愉悦。（策划：冯玮 数据支持：石妍 蒋森伟 胡啸 设计：任成英）
来源： 中国天气网
