驼背的人越来越多？有什么办法可以阻止？骨科医生来和你讲讲！
驼背出现在青少年这一人群比较多，现在很多青少年在上课的时候坐姿都是各有百态的，回家后又是玩电脑，身体姿势都是不正的，因为人在年轻的时候，骨胳有机物成分较多，这样的骨胳韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形。驼背的人越来越多了，越来越年轻化，的确应该引起我们的足够重视，在日常生活中需要做好哪些准备呢，今天我们就来讲讲
造成驼背主要原因缺乏运动，学生时听课写作时不注意正确坐姿势正，总习惯性地低头弯腰，从而影响了脊柱，从而日久就形成了驼背
体内维生素D不足而引起的缺钙骨骼改变。表现是小儿的佝偻病和成人的骨软化症，影响儿童的生长发育。
驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变，大家千万不可对其掉以轻心，要掌握治疗驼背的方法。那么，驼背的常见治疗方法有哪些？
那么驼背怎么矫正呢?驼背矫正有没有最佳办法?以下方法自己挑选合适的吧！1、注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。
2、正在发育的青少年最好睡硬板床，稍微加一点垫子即可，躺着的时候脊柱不要发生弯曲，以使脊柱在睡眠时保持平直。
3、加强体育锻炼。这是最好的也是最根本的矫正措施。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。还有瑜伽也不错！
4、坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。
5.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。
6.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。
7.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。
如果不是先天性和外伤性驼背的话，可以穿一双前高后低的形体训练鞋。 驼背的，重心都靠前，身材挺拔的重心都在脚跟。模特练贴墙站的时候重心在脚跟，新兵练军姿也是重心在脚跟，舞蹈演员用双脚向外分，练重心后移，后来舞蹈教材里就特别推荐了把脚掌垫高的训练方法，道理都一样。
形体矫正鞋的鞋底就是前高后低的，时刻向后矫正重心，能明显感觉挺胸抬头，穿着很
舒服，也不显得怪。
对于矫正驼背，您还有什么好办法呢？请在下面留言吧！
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真相来了！驼背竟然会影响我们的运气？
01
身体影响心态
生活中，让人不快乐的事情有四类：与身体有关的、与人际关系有关的、与事业与经济有关的、以及与心情有关的事情。今天，让我们从观察身体开始。
02
幸福与不幸的真相
多伦多大学心理学教授乔丹彼得森，在他的《人生十二法则》中提到：我们应该笔直站立，昂首挺胸，因为这是决定我们幸福与否的第一个秘诀。
在我们的大脑中，比想法和情绪更深处的根基处，隐藏着一个无比古老的计算器，评估着我们自己。
如果你对自己的评估分数是最高的，你会认为自己值得选择最好的住所，最棒的食物，有无限的机会去挑选优秀的伴侣或朋友。
与此相反，如果你对自己评估分数很低，你自己会认为自己不会有好的住所、食物、身心状况都很槽糕，对异性也不具备任何吸引力，身体衰老的更快。
如果说命运有迹可循，我们的心态某种程度也就是我们的“命运”。
幸运的是，环境在改变，我们也可以改变，心理反馈机制可以让我们身陷困境，也可以让我们积极向前。
我们可以在自己的主观世界创造这样的正向循环。
以肢体语言为例，如果我们做出悲伤的表情，我们会感到更悲伤；而当我们做出快乐的表情，我们真的会感到更快乐。
肢体可以表达情绪，甚至可以放大或者抑制情绪。
这种正向反馈循环还可以发生在人际交往中。如果我们垂头丧气、萎靡不振，那么我们也会容易感到自己的渺小和挫败，而他人的反应还会放大这种感觉。如果我们笔直站立，人们也会用不一样的态度对待我们。
身体的挺拔可以激发精神层面的挺拔，神经系统会产生完全不同的反应，让我们更积极的迎接挑战，而不是坐等一切发生。
我们会更放松、更容易把握那些重要时刻，和人的互动会更顺畅。
结果就是，更多的好事降临了。
当正向机制建立起来，我们对自己有了更多的信心，我们会更好接纳自己并努力优化我们的存在，即使面对再次出现的困境也有勇气可以更坚强的面对，甚至可以让别人从你身上获得力量。
“笔直站立，昂首挺胸，
谨慎的对待你的体态，别再低头徘徊。
说你所想，追你所求，
这是你和他人同样拥有的权利。”
03
小作业
从当下开始，调试自己的站姿、坐姿、和走路的姿势。
（*本篇内容选自静心小程序“快乐密码空间”第四天，欢迎完整体验，解码内心宁静的秘密。）
佛教故事丨驼背罗汉
一时，佛在舍卫城。有一施主，财富圆满，犹如多闻天子。其有一子娶妻后，共度幸福美满的生活。其儿媳怀胎九月，生下一个庄严的男孩。全家为他举行了隆重的贺生仪式，并给他取了一个适合种姓的名字，以各种饮食精心喂养。这孩子长大后，学习各种文学、天文、地理，观察象、马、珍宝等世间学术，无不精通。
一天孩子突然生病了，背上长出个大疱，腰也佝偻弯曲，成了个驼背人。家人多方求医，花了许多钱治病也无济于事。最后，他们决定请当时著名的大德们来为孩子医治驼背的病。印度当时的外道六大本师如弗兰利、迦叶子、弗利子等是非常的出名。
于是，施主供养外道六大本师财物、饮食等并作礼祈求：“你们是当今出名的大德，于过去、现在、未来世间的一切无不通达。现在，我的孩子重病在身，求你们医好他。”
当时，六本师们用一些药物、咒语等用心地医治，仍不见效。
施主一友是佛教徒，提醒他说：“您不要皈依那些外道本师，应该皈依我等大师释迦牟尼佛。世尊是能仁遍知，无所不能的!”
施主听后，欢喜无比，便前往拜谒世尊，世尊为他传授了一些法要。
尔后，施主又祈求世尊率眷属于次日到家中应供，世尊默许了。施主非常高兴，回到家中作了很好地准备。第二天，他又亲自去迎请世尊及众弟子。世尊披上袈裟，手持钵盂，率众弟子前往施主家。驼背孩子看见远处走来的世尊，尤其见到佛的三十二相好，心中数数欢喜，安乐无比，胜过了十二年的禅悦，竟然激动得在床上跳了起来。这么一跳，他的背立即直了，恢复如常人一样。便对世尊生起了无比的信心，马上到世尊前恭敬、顶礼、供养讚歎。见此，施主是喜于心而乐于形。
虽然，他没明说请佛陀来给孩子治病，但如今未经治疗而痊癒了。他们对世尊恭敬顶礼，敷起高座，请世尊及僧众分别入座，以最上品的饮食作供养。圆满后复请世尊传法。
传相应的法毕，他们都以智慧金刚摧毁了二十种萨迦耶见，得到了预流果位。
当时，痊癒了的驼背人心想：世尊治好了我的病，断除我的痛苦，使我获得了安乐，为报佛恩，我应该生生世世出家。他经父母同意后，到世尊前合掌顶礼，随佛出家受近圆戒。
出家后，佛陀给他传法。他精勤修持，不久，断尽了三界烦恼，获证罗汉果位。在他的境界中：黄金与牛粪等同，虚空与手掌无别，具足无量功德。诸天齐讚他的功德。
时诸比丘请问：“世尊，此人以何善业得生富贵之家？以何恶业弯腰驼背？以何因缘得佛亲自加持而恢复如常？为何于您教法下断尽烦恼证得罗汉果位，请为吾等演说?”
缘 起
世尊告曰：
诸比丘，早在贤劫人寿二万岁时，人天导师、如来、正等觉迦叶佛出世，鹿野苑有一施主，他的儿媳生了双胞胎，家人兴庆，作了贺生，给双胞胎取了适合种姓的名字，并用丰美的食品喂养他们。长大后他俩对迦叶佛深有信心，经父母同意后得以出家受戒。他俩认为迦叶佛教法中闻思修是得道的根本，故请问迦叶佛：“世尊，我们应该先闻思还是先修行呢?”
世尊告诉他们：“先闻思然后再修行”。
这样，他俩白天闻思，但每到夜晚休息时，那个顽皮的哥哥就去耍弄他那温和稳重的弟弟，经常压在他身上。日久弟弟很生气，开始起烦恼。
一天，他拿了个大砖石裹在他自己的衣服裡，这时哥哥又故计重施耍弄他，结果哥哥的腰搁在砖石上，把腰椎折断了，从此再也直不起来，成了个驼背子。弟弟心裡很难过：哥哥虽然不应该对我无理，可我却使他残废了。带着后悔的心，他请了许多医生给哥哥治疗，渴望哥哥能早日康复。
不久，哥哥终于恢复如前。因为生病，哥哥对轮迴生起了无比的厌离之心，更加精进修持，终于证得了罗汉果位。弟弟非常高兴，便经常恭敬承侍罗汉哥哥。
弟弟在临终时发愿：我一生中出家持戒，愿以此功德，能生生世世转生富贵家，并能在释迦佛出世时出家，证得罗汉果，愿我害哥哥的恶业不要成熟，若因果无欺定要成熟，则愿释迦佛亲来消除我的痛苦。
当时，他害哥哥的业果成熟，而感今生的驼背，因发善愿成熟故，我今天亲自来消除他的痛苦，使他能立即恢复正常，今生于富贵之家，并在我教法下出家获证罗汉果位。
图文：灵隐寺
来源：小徐春风润物
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