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这三个时辰一定要好好睡觉，养好肝、胆、肺
睡觉应该顺应自然规律。按时睡觉，就能调养精、气、神，也会远离疾病。
若要养好精、气、神，必须注重子、丑、寅这三个时辰的睡眠。
子时睡好觉：养胆
“中医讲养生，就是要人们每天按人体的本性去做，什么时间做什么时间的事情。首先要知道什么是当令？当令有“合时令、值班”的意思。
子时是指晚上23点到第二天凌晨1点，此时为胆经当令。在《黄帝内经》里有一句话：“凡十一藏取决于胆”。
如果胆气能生发起来，人体就会很好。子时胆经最旺，人们要做的事情就是睡觉，保证充足的睡眠时间。
另外，想强身或拥有窈窕身材的女性，可以尝试拍打胆经来减肥。胆经的位置在人体的侧面，从臀部开始一直拍下来即可，每次200至300下。
敲胆经的最佳时间：一般在早上7点到中午11点之间比较好，此时是胆经最活跃的时候。
丑时睡好觉：养肝
丑时是凌晨1点到3点，肝经当令。如果想养肝就一定要有好的睡眠，否则肝就要受伤。
肝主藏血，丑时是养肝血的最佳时间。例如学生的近视眼、黑眼圈，女性月经量少等都是肝血少的原因。因此，要想养好肝血，丑时睡眠质量很重要。
再者可常按太冲穴，人体足背侧第一跖骨间隙的后方凹陷处就是太冲穴。
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寅时睡好觉：养肺
凌晨3点至5点是寅时，也是肺经当令的时候。寅时是阳气的开端，是人从静变为动的开始，也是转化的过程，需要有深度睡眠。
肺主一身之气，具有主持调节全身各脏腑经络的作用，这时易醒，多为肺气不足。
根据现代医学研究表明，人体在清晨寅时血压最低，脉搏次数呼吸次数也少，脑部供血量最少，生命力最弱。心脏病、肺系病、脑血管病患者多容易在凌晨三、四点死亡，其原因就是因为气血不够。
一般心脏功能不好或有心脏病的老人一定要晚点起床，同时要慢慢地起床，且不宜早上锻炼。
睡觉应该顺应自然规律，子、丑、寅这三个时辰一定要好好睡！
【这样耳朵的人更长寿！快来看看你符不符合标准】
来源： JSBC万家灯火
这三个时辰一定要好好睡觉，养好肝、胆、肺
睡觉应该顺应自然规律。按时睡觉，就能调养精、气、神，也会远离疾病。
若要养好精、气、神，必须注重子、丑、寅这三个时辰的睡眠。
子时睡好觉：养胆
“中医讲养生，就是要人们每天按人体的本性去做，什么时间做什么时间的事情。首先要知道什么是当令？当令有“合时令、值班”的意思。
子时是指晚上23点到第二天凌晨1点，此时为胆经当令。在《黄帝内经》里有一句话：“凡十一藏取决于胆”。
如果胆气能生发起来，人体就会很好。子时胆经最旺，人们要做的事情就是睡觉，保证充足的睡眠时间。
另外，想强身或拥有窈窕身材的女性，可以尝试拍打胆经来减肥。胆经的位置在人体的侧面，从臀部开始一直拍下来即可，每次200至300下。
敲胆经的最佳时间：一般在早上7点到中午11点之间比较好，此时是胆经最活跃的时候。
丑时睡好觉：养肝
丑时是凌晨1点到3点，肝经当令。如果想养肝就一定要有好的睡眠，否则肝就要受伤。
肝主藏血，丑时是养肝血的最佳时间。例如学生的近视眼、黑眼圈，女性月经量少等都是肝血少的原因。因此，要想养好肝血，丑时睡眠质量很重要。
再者可常按太冲穴，人体足背侧第一跖骨间隙的后方凹陷处就是太冲穴。
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寅时睡好觉：养肺
凌晨3点至5点是寅时，也是肺经当令的时候。寅时是阳气的开端，是人从静变为动的开始，也是转化的过程，需要有深度睡眠。
肺主一身之气，具有主持调节全身各脏腑经络的作用，这时易醒，多为肺气不足。
根据现代医学研究表明，人体在清晨寅时血压最低，脉搏次数呼吸次数也少，脑部供血量最少，生命力最弱。心脏病、肺系病、脑血管病患者多容易在凌晨三、四点死亡，其原因就是因为气血不够。
一般心脏功能不好或有心脏病的老人一定要晚点起床，同时要慢慢地起床，且不宜早上锻炼。
睡觉应该顺应自然规律，子、丑、寅这三个时辰一定要好好睡！
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中国十二时辰，你咩时辰出世？
【中国十二时辰，你咩时辰出世？】古代的时辰，是两个小时为一个时辰①子时：23点到1点，夜半，又名子夜，夜色最深重之时。②丑时：1点到3点，称鸡鸣。③寅时：3点到5点，平旦、黎明，夜与日交替之际。④卯时：5时至7时，日出，又名破晓等，太阳刚刚露脸……
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寅年寅月寅日寅时，自我总结
首先提醒，寅年寅月寅日寅时，是个好时辰，在这两个小时之内，一定要好好静心。
也就是明天，3:00~5:00.
这么多年，适逢吉日良时，做一个小小的总结，也给他人提供一个参考。
教育的功德最不可思议，请学会后别忘记传承。
①最最初阶段，就是磨练心性，我称之为“经事不起心”。
简单说几句，有兴趣的可以往前翻阅。
无论工作，还是生活，或者其他。碰到事情一定不能起心，不能或喜或悲。只要心不起，智慧就在，事情就可以成，是坎儿也可以过去。
小成的标准：连续100天，做到经事不起心。中间若有中断，要从头开始。
是否起心判断的标准：气息不乱。
这个是打基础，是最最基础，却很重要。
②最初级：神使气，气贯全身。
气，无处不在。
但，无神之气，不灵动，也无用。
可以先尝试：深吸一口气，这口气能下降到什么位置？大部分人到横膈以上，小部分人到肚脐，极少数人可以至脐下。
什么原因？是经络不通。
称之为神也好，意也好，他可以引领气。
如果能引领至全身，达到气贯全身，全身经络就是通的，根基就没有问题，否则就行不通，只能提升心性。
小成者，可气贯全身；大成者，内气外放。
③入门级：注神而温养
宗旨为去阴存阳，而阳的最大特点就是温，这里尤其要注意的是：不能热，更不能火炙，而是温。
分两步，首先灵动起来，用心注神；其次，守至温热以养精。
两把火的地方一定要养：命门之火（两肾之间），心火（绛宫，黄庭），五脏也要养。
温养需有顺序，但不可言。
再次强调：只能温，适可而止，不可以热。
④二次升级：会阴为坎，前为引领，后为跟随。
前面讲过有为法和无为法。
会阴之前称为有为法，而之后是无为法。
故，前面需以神（意）引领，后面不可引领，要随，即无为之道。
⑤小成：自律是前提，假以时日，量变到质变。
世界上再难的事情， 只有坚持做，才有可能，才有希望。
自律很重要。好好工作，好好生活，阳光积极一些，把自己该做好的事情，都要做好。
水滴真的可以石穿，只要找见了路，就坚持走下去。
《烟雨江湖》易筋经怎么练
易筋经是烟雨江湖中少林寺的镇派武学，乃少林达摩祖师所传下来的镇派后天心法，那么烟雨江湖易筋经怎么练呢？下面就和小编一起来了解一下吧。还有就是最近看见不少喜欢游戏的玩家，都在对手有内部号产生了激烈讨论，本次也一并来聊聊，其实不管哪个游戏，都会出现一些进服就充值几千上万的玩家，重要的是很多人都不知道，这其中还隐藏了部分内部号，而微信小程序乐玩特权站几乎就是从古至今最大的内部平台！【内部号每日500-2000的充值扶持，金币加成、爆率加成、战力加成、等级加成】
烟雨江湖易筋经怎么练【修炼方法】
第一篇：
要去青城山温泉坐标(18.2)脱光衣服洗筋伐髓。第一比较简单，直接进温泉点开背包修炼易血篇就可以，但要注意的是主角要100%血量，不然会垂死回家;中途不能停下，终止的话会失败导致重伤，修炼成功后易筋经重数上限变为3，获得第一个技能易血。
第二篇：
卯时在泰山玉皇顶或者衡山天柱峰或华山紫气台三个八卦阵处吸收日出精华，修炼时间需要一个时辰多，注意不要客栈睡到卯时跑去练，大概率会失败垂死。最好是子时然后等到卯时前面一点差30秒天亮的时候开始修炼，成功后重数上限变为5，获得第二个技能易髓。
PS：如果不想受伤的话在客栈睡到子时慢慢等到卯时天一亮就修炼可以减少很多损伤。可以睡到子时后在十方集小憩到寅时再去修炼地点等卯时。
第三篇：
要真气梳理12经脉，这里要看你通的经脉条数了，一条没通要花1200左右真气，每通一条经脉减少20真气消耗，比如你通了6条经脉，那么你只需1080真气就可以修炼成功，注意要凑够真气才能通，不然白费真气，修炼成功后重数上限变为7，获得第三技能易脉。易脉时若十二正经(需要十二正经全开)全顺会增加1根骨1内息，全逆则增加1臂力1身法
第四篇：
这个修炼需要龙骨粉，最好提前准备好龙骨草20根(龙骨草在敦煌(10.6)三危山处采集，5分钟刷新)、虎骨40根。然后需要先兑换完《易骨篇》然后到洛阳石磨(29.30)才会提示有龙骨粉的选项，如果未兑换《易骨篇》，则只会有面粉的选项。可以磨成四份，分别在子卯午酉四个时段分别服下修炼。注意的是时间，客栈睡到时间马上服用龙骨粉，再立马点修炼，不能耽误时间，可能耽误一两分钟就失败了，当然如果你修炼了缩骨功就比较轻松完成，修炼成功后获得第四个技能易骨。
【易筋经】
品阶：镇派武学
所属：少林寺(阳)
需内功修为150
气血9000 聚气10
易筋经是少林达摩祖师所传下来的镇派后天心法，其共有五个境界，分别为「易血」、「易髓」、「易脉」、「易骨」和「易体」。「易」为变通、脱换之意，每个境界主练一个方向，待功成后犹如洗髓伐脉、脱胎换骨一般。
唐伯虎晚年一首诗，通篇犹如大白话，却讲透了为人处世的道理
每天诗词故事，欢迎关注长风
…
如今影视剧的蓬勃发展，很多荧幕形象也受到了观众的喜爱，不知有多少人曾梦想着化身为荧幕里的主角，或快意潇洒的行走江湖，或闯荡朝堂名利双收。
在这些经典主角中，风流才子唐伯虎的热度一直很高，一度成为很多人心目中的偶像，当然我也是非常喜欢。
影视剧中的唐伯虎风流倜傥，才高八斗，诗词书画精通，人生过得风流潇洒，作为“江南第一风流才子”，身边还有九个漂亮的老婆，当真让人艳羡不已。
既然是影视创作，因为剧情需要，那肯定是经过了艺术加工，最后呈现给观众的并不是真实的唐伯虎。
我们抛却艺术戏说，吹开历史尘埃，才发现现实和影视中的唐伯虎真的是天差地别呀。
伯虎是他的字，唐父最早给他取名：寅。因他是寅年卯月丑日寅时出生，地支中寅为虎，所以字伯虎。
唐父是小商人，在封建社会，商人的地位比较低，所以唐家并不是大富大贵之家，只能算小康，却也能给唐伯虎一个比较不错的生长环境。
唐父不想让他继承自己商人的身份，待他年纪稍大时就给他请了老师教授功课。
也许基因遗传，唐伯虎从小就聪明伶俐，加上格外用心，在参加府试考试后，取得了“童髫中科第一，四海惊称之。”
唐伯虎一时之间成了家乡有名的秀才，此时他不光写诗作文，在苏州浓厚的艺术绘画的环境里，表现出了超长的绘画天赋。
然而，正当唐伯虎意气风发踌躇满志时，家中却连遭不幸，父母、妻子、妹妹相继去世，他的感情世界遭受重大打击的同时家境也开始衰败，连支撑他参加科举经费都很紧张。
在好友的帮助下他参加了科举，本想着靠读书改变命运的他却陷入了科举舞弊案，这让他的功名被收回，还一度入狱，家中第二任妻子也离他而去。
科举舞弊案成了压死骆驼的最后一根稻草，此后唐伯虎遂绝意进取，以卖画为生，过着颠沛流离郁郁不得志的生活。
他晚年靠着卖画的一点积蓄和朋友的资助，在苏州城北的桃花坞建了一座古朴清幽的桃花庵，自号“桃花庵主”和“江南第一风流才子”，过上了“闲来写幅青山卖，不使人间造孽钱”看淡得失，笑傲红尘的生活。
大起大落最终归于平淡的生活，这也让他创作的诗歌非常具有佛禅意趣，表现出了他对人生和生命的深刻理解。
比如下面这首通篇犹如大白话的警世之作，就是很典型的例子，诗中句句都是至理名言，诗中道理也非常的深刻。
《警世》
明代：唐寅
万事由天莫苦求，子孙绵远褔悠悠。
饮三杯酒休胡乱，得一帆风便可收。
生事事生何日了，害人人害几时休。
冤家宜解不宜结，各自回头看后头。
起笔两句“万事由天莫苦求，子孙绵远褔悠悠”，就确定一个世事随天意，万事莫强求，儿孙自有儿孙福的基本处世态度。
这样说有点消极，但有时候生命中的确有些东西，确实勉强不来，有些时候你适当放下，让它顺其自然，也许是一个不错的选择。
颔联“饮三杯酒休胡乱，得一帆风便可收”告诉我们，要有“分寸”和“知足”。
言多必失，特别是酒过三巡之后，千万不要胡言乱语，要知道祸从口出。现实生中有了机会，得了一次好处，那么就要见好就收，不要总想着好事，一定要掌握分寸和知足。
颈联“生事事生何日了，害人人害几时休”也很深刻，总结出来是“冤冤相报何时了，得饶人处且饶人”。
你今日找事儿你害人，明天就事儿来找你，人家来害你，这样何时是一个尽头？什么时候才能够结束？
所以即使生活中被浮名虚利遮断眼线，每天奔走忙碌的我们也要心存善念，莫要起害人之心，如果害了别人，也等于是害了自己。
“冤家宜解不宜结，各自回头看后头”尾联就写得更加的深刻，不要去轻易得罪别人，只需要做好你自己，否则冤冤相报，害人人害，活得很累。
读完这首诗，虽然语言上算不得多高明，但你会发现句句都是道理，这些哲理，非常值得我们每个人学习，“冤家宜解不宜结”一句更是说到了点子上。
我们每个人都应该要遵从自己内心的选择，一定不要有害人之心，要与别人和平相处，只有这样你的人生才会一帆风顺，人活着开开心心最重要。
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图片来源网络
#头条创作挑战赛#
中国十二时辰，你咩时辰出世？
【中国十二时辰，你咩时辰出世？】古代的时辰，是两个小时为一个时辰①子时：23点到1点，夜半，又名子夜，夜色最深重之时。②丑时：1点到3点，称鸡鸣。③寅时：3点到5点，平旦、黎明，夜与日交替之际。④卯时：5时至7时，日出，又名破晓等，太阳刚刚露脸……
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紫微斗数 定时刻例半夜子刻鸡鸣丑，平旦寅时日出卯
大家好，我动动您发财的小手点点关注点个赞，每天持续更新。定时刻例：半夜子刻鸡鸣丑，平旦寅时日出卯。食时辰兮属中己午日中未日侧眇。在紫微斗数中，定时刻例是一个用于确定出生时辰的方法。
这句话的意思是：夜半子刻鸡鸣丑，平旦寅时日出卯。夜半是指晚上11点到凌晨1点。子刻是指夜半的中间时刻也就是12点。鸡鸣丑是指凌晨1点到3点。丑时是指鸡鸣丑的中间时刻也就是2点。平旦寅时是指凌晨3点到5点。寅时是指平旦寅时的中间时刻也就是4点。日出卯是指早上5点到7点。卯时是指日出卯的中间时刻也就是6点。
食时辰兮属中己午日中未日侧眇。食时是指早上7点到9点。辰时是指食时的中间时刻也就是8点。日中是指中午11点到下午1点。午时是指日中的中间时刻也就是12点。日侧眇是指下午1点到3点。未时是指日侧眇的中间时刻也就是2点。
这句话的意思是通过观察夜半、鸡鸣丑、平旦寅日出卯、食时辰、日中午日侧眇等时刻的天文现象，可以确定出生时辰。这些时刻分别对应着子丑寅卯辰午未等十二地支。在紫微斗数中出生时辰是一个重要的参数，它可以影响命盘的排列和解读。
