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俗话说“睡觉不能头朝西”，老话其实是有道理的，很多人却不理解
现代人的生活和工作压力是比较大的，晚上能睡个好觉可能是很多人每天最开心的一件事了。不过，在睡觉地朝向这件事上，有句俗话说“睡觉不能头朝西”，靠谱吗?可能对于老一辈人会比较相信，觉得老话是有道理的，对于一些年轻人来说，可能就不理解了，可能一听就会感觉是迷信的言论，不可信。到底该怎么睡?接下来就具体跟大家聊聊。
为什么说睡觉不能头朝西?其实老话是有一定的道理的。
有学者认为，这和地球的磁场有一定的关系。地球有南北磁场，我们人体内其实也有一定的磁场，只是比较微弱，睡觉时，南北睡则就是顺应磁场的，若是头朝西睡，就跟地球磁场违背了，可能会影响到睡眠。人体要花费比较多的精力去平衡，去抵消这种影响，睡醒后可能容易疲惫。
另外，我们住的房子很多都是坐北朝南的，南北睡的方式，也就顺应了地球磁场的方向，睡得或会更好一些。从科学的角度来看，这句老话还是有一定的道理的。
不过，关于睡眠和磁场的关系，尚没有一个明确的定论，睡觉时朝哪个方向睡到底会不会影响到睡眠，其实可能对于不同的人来说，结果是不一样的。举一个很简单的例子大家就明白了，一个人头朝西睡了，但是睡眠质量比较好，睡醒后身体和精神状态都比较好，而另一个人睡觉头没有朝西，但卧室的窗户没关，第二天睡醒后却感冒了。
所以，睡觉时头是否朝西，对于每个人来说，影响是不一样的，影响睡眠的影响有很多，大家与其纠结头到底是朝哪边睡，不如看看下面几个影响睡眠的因素，有在你身上出现吗?若出现，建议及时调整，睡眠质量也许能得到提高。
睡觉时有没有开灯睡，是会影响到睡眠的。因为在黑暗的环境下，人体内的一些物质才能更好地分泌，比如褪黑素，若是睡觉时开灯睡，虽然眼睛闭上了，但也能感觉到的，不容易快速入睡，睡着了，睡眠质量也容易受到影响，建议大家关灯睡。
睡前有没有吃夜宵，也会影响睡眠质量。若是睡前吃了油炸烧烤等路边摊，喝了酒，自然不容易那么快入睡，也不利于肠胃健康，或者是晚饭吃太迟、吃得太多了，消化不良，也会影响到睡眠。建议大家在睡觉前两小时就不要再吃东西了，可以适量喝杯牛奶或温水，补补水。
枕头的高度、床板的硬度，也会产生影响。古语云，三寸无忧四寸长寿，枕头太高或太低都不好，并不是只要高枕就无忧了。在现代，枕头的高度保持在10厘米左右比较合适，睡觉时人会比较舒服，床板的硬度要适中，太硬太软都不太好。
综上所述，俗话说睡觉不能头朝西，有人认为是跟地球磁场有关，但两者之间的具体关系，尚无确切结论，其实与之相比，大家更要注意的或是以上几个容易影响睡眠的因素，养成睡前好习惯，睡前也不要玩手机，相信你会更快入睡，睡眠也会比较好。
俗话说“睡觉不能头朝西”，老话其实是有道理的，很多人却不理解
现代人的生活和工作压力是比较大的，晚上能睡个好觉可能是很多人每天最开心的一件事了。不过，在睡觉地朝向这件事上，有句俗话说“睡觉不能头朝西”，靠谱吗?可能对于老一辈人会比较相信，觉得老话是有道理的，对于一些年轻人来说，可能就不理解了，可能一听就会感觉是迷信的言论，不可信。到底该怎么睡?接下来就具体跟大家聊聊。
为什么说睡觉不能头朝西?其实老话是有一定的道理的。
有学者认为，这和地球的磁场有一定的关系。地球有南北磁场，我们人体内其实也有一定的磁场，只是比较微弱，睡觉时，南北睡则就是顺应磁场的，若是头朝西睡，就跟地球磁场违背了，可能会影响到睡眠。人体要花费比较多的精力去平衡，去抵消这种影响，睡醒后可能容易疲惫。
另外，我们住的房子很多都是坐北朝南的，南北睡的方式，也就顺应了地球磁场的方向，睡得或会更好一些。从科学的角度来看，这句老话还是有一定的道理的。
不过，关于睡眠和磁场的关系，尚没有一个明确的定论，睡觉时朝哪个方向睡到底会不会影响到睡眠，其实可能对于不同的人来说，结果是不一样的。举一个很简单的例子大家就明白了，一个人头朝西睡了，但是睡眠质量比较好，睡醒后身体和精神状态都比较好，而另一个人睡觉头没有朝西，但卧室的窗户没关，第二天睡醒后却感冒了。
所以，睡觉时头是否朝西，对于每个人来说，影响是不一样的，影响睡眠的影响有很多，大家与其纠结头到底是朝哪边睡，不如看看下面几个影响睡眠的因素，有在你身上出现吗?若出现，建议及时调整，睡眠质量也许能得到提高。
睡觉时有没有开灯睡，是会影响到睡眠的。因为在黑暗的环境下，人体内的一些物质才能更好地分泌，比如褪黑素，若是睡觉时开灯睡，虽然眼睛闭上了，但也能感觉到的，不容易快速入睡，睡着了，睡眠质量也容易受到影响，建议大家关灯睡。
睡前有没有吃夜宵，也会影响睡眠质量。若是睡前吃了油炸烧烤等路边摊，喝了酒，自然不容易那么快入睡，也不利于肠胃健康，或者是晚饭吃太迟、吃得太多了，消化不良，也会影响到睡眠。建议大家在睡觉前两小时就不要再吃东西了，可以适量喝杯牛奶或温水，补补水。
枕头的高度、床板的硬度，也会产生影响。古语云，三寸无忧四寸长寿，枕头太高或太低都不好，并不是只要高枕就无忧了。在现代，枕头的高度保持在10厘米左右比较合适，睡觉时人会比较舒服，床板的硬度要适中，太硬太软都不太好。
综上所述，俗话说睡觉不能头朝西，有人认为是跟地球磁场有关，但两者之间的具体关系，尚无确切结论，其实与之相比，大家更要注意的或是以上几个容易影响睡眠的因素，养成睡前好习惯，睡前也不要玩手机，相信你会更快入睡，睡眠也会比较好。
睡觉南北朝向风水好？究竟是不是所谓的迷信？你可能有所不知
#好内容我来评#
人生有1/3的时间都是睡过去的，于是很多人十分重视，不仅要保证充足的睡眠，还要讲究“风水”，就像不管在哪儿，找准南北的方位之后，选择“头朝北脚朝南”的方式，这又是什么道理呢？
根据相关说法的解释，尤其老人要做到头朝北脚朝南，主要受到地球磁场，而过去人们讲究看风水朝向，为采光好，往往也都是坐北朝南。曾有科学家们调查，按照地球的磁场，人如果睡觉的方向不是南北，而是东西，就会影响他的磁场以磁感性。
但人为了方位的平衡，抵抗磁性的变化，就可能影响体内的电流，消耗较多的热量，从而降低睡眠质量。加上有部分人在家里的房屋，也都是坐北朝南，紧接着是窗户的方向，人的头部更容易被吹着，增加感冒的概率。
还有相关的研究认为，利用人随时随地都能受到磁场的干扰，选择头朝南或者朝北的方式睡觉，人的精力会更加充沛，尤其适合有基础性疾病的人群。
另外，头朝向真正的方位，建议大家选择头朝北，不仅不会受到地球磁场的干扰，还会顺应同磁场的平行变化。相反，不建议头朝南，这个方位会让人处于更加幸福的状态，极易增加失眠的概率。
从风水来看，由于强烈的光线，还可能会导致色彩的刺激，对晚上的睡眠质量不利。
但以上都只是人们相信的一种说法，秉着“信则有无，不信则无”的理念，从现代生活来看，随着社会的变化，人们的想法不断更新，在睡觉朝向上也没有那么多讲究了。
再根据现在楼房的方位等等，只要不影响你自身的睡眠习惯，且睡眠质量是良好的，则不用过多的担心。
反之，与其把更多的心思都放在睡觉朝向上，不如远离会影响晚上睡眠的事，如睡前喜欢喝茶、喝咖啡、喝酒等等，既不会有助睡眠，还可能增加失眠、夜醒等概率；
还有运动催眠法，有的人喜欢在睡前之前做大量的运动，这样身体累了自然就睡得好了。
事实上，这种说法并没有科学依据，当人处于累的状态下，身体也处于修复的状态，此时呼吸系统等也没有调整好，即使入睡时间快了，但并没有解决实际上的问题，甚至会增加中途清醒的概率，需要大家注意。
为什么说睡觉不能“脚朝西，头朝东”？是迷信还是有科学依据？
农村有句俗话讲，睡觉不能头朝东脚朝西，应该南北睡，可能很多人都会被家里人叮嘱过要这样睡。为什么会有这样的说法呢？有的人觉得是根据房子的朝向，也有的人听说这跟地球和人体内的磁场有关，那么这种说法究竟是迷信，还是真的有科学依据呢？靠不靠谱？睡觉时到底该怎么睡才好？今天这篇文章我们就来一探究竟，看完您就全知道了!
睡觉不能脚朝西，头朝东，有道理吗？
先来看第一种说法：跟房子的朝向有关。生活中，很多房屋都是坐北朝南的，房子里面的床的位置也是如此，我国民间的习俗比较多，从风水的角度上讲，古人认为人也应该坐北朝南的睡觉。因为朝南时，阳光可以更好地照到屋内，如果人经常朝东西的方向睡，容易损伤阳气，不仅会影响睡眠，健康还会受损。
所以，从这个角度上讲，是比较忌讳睡觉时头朝东的。但其实，也有的房子不是这个朝向，难道睡在这样的房子里，没有坐北朝南，健康就会受损吗？显然，并非如此。因此这种说法并不是特别靠谱，有一定的迷信成分存在。
再来看第二种说法：跟地球磁场有关。有说法称，人睡觉时的方向如果跟磁力线的方向一样，则是比较好的，若是不一样，这种平衡就会被打破，进而容易影响到睡眠。
但其实，人是会适应环境的，这种平衡也会受到一些因素的影响而发生变化，比如太阳剧烈运动等。此外，磁力线的方向也不是完完全全是正南正北的，它存在一定的偏角，即使我们睡觉时看似是朝南北睡的，但其实方向并不是很正。
关于睡眠和磁场的关系，目前还没有确切的定论，所以比较难说。但如果直接下定论说睡觉时不能头朝西是有这样的科学依据，那是不严谨的。
从不同角度分析的结果来看，我们可以得知，睡觉时的朝向其实跟睡眠好坏并没有直接的关系。生活中，有的人脚朝西睡了，他的睡眠依旧良好，第二天起来后状态依然是比较好的，而也有 的人即使没有脚朝西睡，睡眠质量也没有得到明显地改善。实际上，大家与其纠结到底应该朝哪边睡，不如注意下面几点，这些才是更容易影响到你的睡眠的：
第一点：睡觉是穿衣服睡好还是不穿睡好？
有的人觉得穿睡衣睡好，更有安全感，也有的人认为不穿好，裸睡更爽。在此我建议大家，如果你能接受裸睡的话，不妨可以尝试一下，因为这样睡觉对身体健康有很多好处：
有研究发现，这样睡觉可以降低人的核心温度，皮肤就可以更好地感知温度的改变，然后进行调节，有利于提高你的睡眠质量。
这样睡觉，身体没有束缚，你会更加放松。
还可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上保护好皮肤。
当然了，大家也要注意保证床单被罩的干净。对于皮肤很敏感，动不动就过敏的人来说，可能就不太适合了，此外，如果皮肤有破损，在此期间也不适合裸睡。
第二点：俯卧、仰卧、侧卧，到底哪种睡姿更好？
一般来说，平躺睡是适合大多数人的，但不建议大家趴着睡。不过，不同的人身体健康情况不同，睡姿也有讲究，下面具体为大家介绍下，不妨对照看看你适合哪一种？
适合仰卧的人：脑血栓人群、关节不太好的人、腰间盘突出的人。
适合侧卧的人：
右侧卧——心脏病患者、消化差的人。
左侧卧——经常反酸、烧心的人，孕晚期女性。
关于左侧卧，可能有很多人听说这样睡不好，会压迫到心脏，这是真是假？
其实这是伪常识，对于健康的人来说，这个担心是多余的。人的心脏虽然在左边，但它是被肋骨保护着的，不会因为你左侧卧就受到压迫。不过，对于心衰人群来说，保险一点，建议要避免左侧卧，但这也不是绝对的，患者要根据自己的实际情况来看。
除了这两点因素会影响到睡眠，你的心情、睡前饮食情况、睡眠环境等也都可能会影响到睡眠，避开不利于睡眠的因素，才能睡得更好。
总而言之，睡觉不能脚朝西头朝东的说法，并非绝对，科学依据不足，大家不必盲目照做，真正应该注意的是以上这几点影响睡眠的因素。
“头朝东来脚朝西，睡觉必定要遭殃”，农村这句老话，有道理吗？
农村俗语顾名思义，就是流行在农村的通俗语言，它的形式精短语言生动，音韵和谐句式整齐，表面意思十分简单，但是内容却极其丰富。根据有关学者考证，俗语已经存在上千年了。经过岁月变迁沧海桑田，如今的俗语已经成为一门独具体系，种类繁多而且规模庞大的语言，几乎涵盖了生活的一切领域，包括历史、道德、学习、民俗、生活、生产等各个方面。
而从它所涵盖的内容上，可以把俗语分成两大类别，分别是生产俗语和社会俗语。生产俗语包括农业俗语、林业俗语、畜牧俗语、副业俗语、渔业俗语以及工匠俗语等等，而社会俗语则包括事理俗语、道理俗语、德行俗语、以及生活经验俗语、风土人情俗语等等。
今天和大家分享的这个俗语，也是和我们生活息息相关的，它就是“头朝东来脚朝西，睡觉必定要遭殃”。这句话的表面意思很简单，就是说人们在休息的时候，如果头朝东方脚朝西方，睡觉肯定就要遭殃了。那么，这句农村老话有道理吗？今天就给大家分析一下。
相信大家都知道，我们的地球是个巨大的磁场，人们在睡眠时候的方向，与地球磁场方向一致的话，身体不需要消耗能量，睡觉肯定就很踏实了。可人们要是脚西头东睡觉的话，与地球磁场的方向就相反了，而磁场也会干扰到我们睡眠，就容易造成多梦睡不踏实等情况。
大家本来都是忙碌了一整天，还在睡不踏实的情况下睡觉，不是遭殃是什么。其实这句话放到现在来看，确实是有点太夸张了，就算没有按照磁场的方向睡觉，地球那么大一个人太渺小，相比之下影响真的没那么大，所以说大家不用过多的担心。
除此之外，也有农民认为睡觉时候头朝哪里，应当和整个房屋的结构有关，反正不能头朝着东脚朝着西睡觉。这个就更是无稽之谈了，因为头朝着哪个方向睡觉，是和房子的布局以及格局有关，如果硬要脚东头西睡觉的话，反而会睡的不踏实。
这个俗语虽然有点夸张，但是也是为了提醒人们，应该有个良好的作息习惯。你们认为它有道理吗？你们还有什么看法吗？欢迎大家留言讨论。
睡觉不能头朝东、脚朝西，到底能不能信？睡觉有“4忌”，早了解
全国有3亿左右的人正在面临睡眠障碍问题，这样的数据呈现出来以后，也是让大家逐渐开始关注自己的睡眠，其实，从很早之前，很大一部分人就已经发现自己的睡眠出现问题，比较多的一个问题，就是失眠。
更重要的是失眠人群，大多都是年轻人，让年轻人失眠的因素，不外乎压力和经常熬夜，这两点因素，可能是年轻人失眠的罪魁祸首。
不光是现代人关注睡眠，古人也是很重视睡眠，在睡眠方面，还总结了很多的经验之谈，希望能给后人带来一些警示。
俗语：睡觉不能头朝东、脚朝西，是啥意思？有道理吗？
这一句俗语，就是老祖宗总结出来的经验之谈，讲的意思就是睡觉朝向要有一定讲究，否则可能就会影响到睡眠，还可能给健康带来一些不必要的隐患。
具体来说，就是睡觉时，头的朝向，不建议朝东，这与古代的房屋建造有一定关系，主要就是房屋大多都是坐北朝南，因此，睡觉时，也是应该顺应房屋的朝向，风水会更好，也会更加有益睡眠。
如果从现代人的角度来看，朝向可能并没有那么的讲究，会更加在意健康问题，就是如果睡觉时，朝向门口或者是对着窗户，在现在这个季节，如果不能做好保暖，可能会增加感染风寒的可能性。
另外，就是随着社会发展，一些研究学者，对于这一说法也是产生了兴趣，就进行了深入性的研究分析，他们发现睡觉朝向的问题，可能会与地球磁场有一定关系。
头朝东而眠，有可能违背地球的磁场，与其背道而驰，也就有可能会影响到睡眠，导致睡眠质量下降。
针对于这两点，其实都无从考究，关于睡觉朝向的问题，可根据自身情况，去进行具体的分析，关乎睡眠有些禁忌，还真是应该了解清楚，对健康也是可能会产生影响。
俗语：人睡三觉，命比纸薄，是真的吗？
这一句俗语，也是经常在生活中听到，足以证明，不少人对这句话，还是觉得有一些道理，下面就来具体谈一下。
人睡三觉，命比纸薄，简单来说，就是不要经常睡三觉，否则容易影响到健康，继而也就可能会影响到寿命。
所谓的三觉，指的就是颠倒觉、饭后觉和情绪觉，展开来说，就是经常睡觉没有规律，总是白天睡觉，晚上工作或者做其它的事情，换句话来说，就是经常熬夜，长期下来，带给健康的危害，还是比较多的。
饭后觉，则是说饭后不要立马睡觉，很可能会影响到睡眠和肠胃健康。情绪觉，指的是不要带着情绪去睡觉，不能让坏情绪隔夜，否则也是容易影响睡眠，还可能影响到脏腑健康。
总结来说，人睡三觉，命比纸薄，还是会有一定道理的，但此种说法，多少会有点夸张的意思，却并不耽误大家及时纠正睡觉时的一些不良习惯。
想要有好的睡眠，睡觉有4忌，需及时了解。
1忌：睡前玩手机
这一点，对于现代人，是需要及时改正的一个重要任务，很多人的睡眠质量差，与睡前玩手机会有着亲密联系。
不少人习惯在睡前玩手机，一方面拖延睡觉时间，另一方面，则是可能会影响情绪，或者让神经持续活跃，都是容易对睡眠产生影响，导致睡眠质量变差。
其次，就是睡前玩手机太久，对眼睛、大脑、皮肤、颈椎、腰椎都是有可能形成伤害，也就可能会增加一些疾病的发生风险。
2忌：高枕、软枕
拥有一个良好的睡眠，对枕头的高度及软硬，都是会有一定要求，如果不去注意，也是有可能影响到睡眠，还可能给颈椎和腰椎带来一些危害。
建议枕头的高度保持在10-13厘米会比较好，如果低于或者高于这个高度，也就可能会增加颈椎压力，还可能影响到睡眠。
枕头的软硬程度，希望是软硬适中，太硬和太软的枕头，也会容易给颈椎制造一些压力，从而导致颈椎受伤，尤其是本身就患有颈椎病的人，更是应该有所注意。
3忌：开灯睡觉
在黑暗环境中，黑色素的分泌量会增加，也就会有助于睡眠，开灯睡觉的话，则是会影响黑色素的分泌，睡眠也就可能会不踏实。
而且，灯光一直亮着，对眼睛也会有刺激，可能会对眼睛造成一些损害，当然，有的人比较习惯开灯睡觉，也不能刻意的去改正，这样也是容易影响睡眠。
4忌：睡觉喜欢张嘴
这样的睡眠习惯，也是有可能带来健康隐患，主要是张嘴睡觉，可能会让唾液的分泌出现异常，醒来后，也就可能会出现口干现象。
除此之外，还可能会让肺部吸入较多的灰尘和冷空气，对呼吸系统及肺部健康没有好处，还可能会增加患病的可能性。
以上所说的一些注意事项，不知道你有没有关注过，如果你存在相关问题，也是希望能早点进行调整，不要忽视自己的睡眠，对健康也是会产生重要影响。
