挽回一个已婚的女朋友是一项极其敏感且需要谨慎对待的事情，因为这涉及到她的道德底线、家庭关系和个人选择，同时也可能触犯法律。以下是一些策略，但请注意，这些都需要在尊重对方的前提下进行，并且可能并不适用于所有情况：
1. 尊重她的决定：你需要确认她是否真的想结束关系。已婚意味着有更多的责任和承诺，如果她真的还在婚姻中，你需要尊重她的选择。
2. 诚实沟通：如果你确信她的婚姻出现问题，可以尝试开放、诚实的对话，听取她的真实感受，但不要强迫她离开现任伴侣。
3. 无干扰：给彼此空间，不要过于纠缠或骚扰，这样会让她更加反感。只有在她明确表示愿意听你倾诉时，再开口。
4. 自我提升：展示你的成长和改变。通过提升自我，让她看到你值得被爱和尊重，但不要急于求成。
5. 耐心等待：挽回需要时间，不要期望立即见效。给她时间去处理内心的情感和思考。
6. 谨慎承诺：如果有机会，你可以表达你的感情，但要清楚这是建立在未来而非现在的情况下的承诺。
7. 避免道德绑架：绝对不要利用她的感情或者利用对婚姻的了解来获取优势。
如果她的婚姻状况对你们的关系构成严重问题，你应该尊重法律和道德底线，选择放她自由。最重要的是，尊重她的幸福和决定。
怎么挽回婚外恋女友
挽回婚外恋的女友是一项情感挑战，需要深思熟虑和特定策略。以下是一些建议，但请注意，每个人的情况都不同，可能需要根据具体情况进行调整：
1. 诚实面对：你需要与她进行坦诚的对话，了解她的想法，为什么发生婚外恋情，以及她对未来的打算。你需要理解，婚外恋往往源于内在情感需求或不满，而非单纯的感情吸引。
2. 自我反思：审视自己在关系中的行为，是否有疏忽或伤害到她的地方。个人成长和改变常常是挽回过程中的重要部分。
3. 尊重彼此空间：给她一些时间和空间，让她冷静思考，不要过于强烈地追求。过于急躁可能会适得其反。
4. 专心改正：如果她希望你做出改变，比如改变对原家庭的承诺，或者提升自我，你需要真真切切地去做，让她看到你的决心。
5. 重建信任：婚外恋可能会破坏信任，你需要通过诚实、一致性、尊重和承诺来重建信任，这个过程可能需要时间。
6. 寻求专业帮助。
7. 保持耐心：挽回婚外恋并非一蹴而就，要有足够的时间和空间让感情慢慢沉淀。
8. 尊重决定：最终的决定权在她手中，即使你努力了，如果她决定回到原点，也要尊重她的选择。
关键是要真诚，坚守道德底线，同时明白每个人都有追求幸福的权利，如果她的选择最终是回到她的原配，也要尊重并接受这个决定。
