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做了一夜的梦，醒来浑身酸痛还起晚了来不及做早餐，给孩子...
早上6：52分昨天帮姐姐搬家睡的晚，做梦都是在搬家，结果起晚了临时决定做个懒人早餐。结果起晚了，临时决定冲一杯豆浆。九阳豆浆我超级推荐大家尝试，配料表只有大豆非常干净，有黑豆、黄豆可自主选择。
冷温水都可泡，还赠送一个太空人图案的胖胖杯。粉质特别细腻，接好水只需摇晃几下就能泡开。因为是纯豆浆粉所以不甜，喜欢甜口的可以加糖。我是不怎么给孩子加糖就喝这种原汁原味的，口感很香醇。再给孩子加热一个牛肉饼，一个就够吃了。这个是牛肉馅的最喜欢吃。翻个面，这就熟了，前后也就五分钟左右。一切四份，我已经闻到香味了。把我食欲都勾起来了。
给大家看看里面的馅料，赶紧喊你哥哥起床。好热，早上起来迷迷糊糊的，这是他那豆浆里边，就是买豆浆时候自带一个。这杯子好看吗？还一个玻璃杯。这是今天给你弄的是牛肉馅。有牛肉馅，有猪肉、大葱，还有韭菜、鸡蛋。这豆浆是新买的？这快喝完了，喝完我再给嫩买中不中。豆浆可营养。里边这成分配料可好可暖暖可干净，只有大豆。好喝黑豆，黑豆豆浆黑豆。喝完了现在就剩黄豆了，喝完了再给我买。
生娃后开始打呼噜，28岁女子忍了4个月后一查，竟是癌症晚期！这两种情况千万警惕……
来源：广州日报
“我以前从来不打呼噜的，去年生了孩子就开始打呼噜。一开始，我以为是带孩子太累了的关系，听说人累了容易打呼噜。”近日，宁波28岁的朱女士（化名）来到医院复诊，心有余悸地讲述起自己的患病经历。
这样打了3个多月的呼噜，朱女士开始觉得白天呼吸时鼻子也不通畅，以为是过敏性鼻炎发作了。由于没重视加上带孩子忙，她仍然没去医院。
又过了一段时间，朱女士照镜子时猛然发现自己右边的鼻子和脸都明显肿起来，这才急忙去了五官科。
经鼻镜检查，医生发现朱女士右侧鼻孔内有一个肿块。经活检和后期的全面检查，朱女士被诊断为患NK/T细胞淋巴瘤，且已经到了晚期。
“晴天霹雳一样，我万万没想到，睡觉打呼噜是因为鼻子里长了淋巴瘤而导致气息不通畅。从产后开始打呼噜到去五官科就诊，我耽搁了4个多月。”朱女士至今仍后怕不已。
宁波大学附属第一医院血液科主任医师盛立霞介绍，鼻型NK/T细胞淋巴瘤属于非霍奇金淋巴瘤（NHL）的一种少见的特殊类型，好发于中青年。原发于鼻腔的病例，最常见的临床症状为鼻塞、流涕、鼻出血，容易误认为鼻炎延误诊治；晚期可出现硬腭穿孔、眼球突出、面部肿胀、颅神经麻痹等症状，容易发生噬血细胞综合征，导致发热、肝脾肿大、全血细胞减少等表现。
“这类淋巴瘤的特点是具有高度侵袭性，也就是俗称得‘长得非常快’。早期和晚期的治疗效果相差很大。”盛立霞介绍，患早期NK/T细胞淋巴瘤期，采用含培门冬酶的化疗联合放疗可以取得70%-80%的长期治愈率。晚期的话，预后要差很多。幸运的是，这位年轻妈妈接受了含培门冬酶的联合化疗＋自体造血干细胞移植治疗后，也取得很好的疗效。现在已经恢复上班，还需要定期复查。
湿疹两年总是反反复复
竟然是淋巴瘤晚期
“我做梦也没想到，湿疹好了又长，好了又长，竟然是淋巴瘤晚期。”62岁的王阿姨沮丧地说。
两年前开始，王阿姨深受湿疹困扰。脸部、手臂、背部、大腿时常起疹子，一片片，又红又痒。王阿姨想着，湿疹也不是什么大问题，不用去医院，就自己买了药膏来擦。
苦恼的是，药膏擦了一阵子，看起来似乎快好了，又复发，而且还更严重……如此反反复复持续了两年。今年6月，她才去医院就诊。一个有经验的皮肤科医生建议她做一个活检。
最后，王阿姨被诊断为淋巴瘤晚期。
“我以为淋巴瘤都是脖子这里肿起来，没想到，还能表现得跟皮肤病一样。”王阿姨说，她现在还在接受治疗。因为已经到晚期，治疗的难度大，效果差，如果早点就医就好了。
可以长在各种部位
发病人群趋于年轻化
很多人可能没听说过淋巴瘤。
盛立霞介绍，事实上，淋巴瘤是全世界最常见的一种血液癌症，是起源于淋巴造血系统淋巴细胞的恶性肿瘤。由于生活方式、环境污染、饮食等因素，恶性淋巴瘤已经逐渐成为严重威胁人民群众身体健康的恶性肿瘤之一，且发病人群趋于年轻化。
她介绍，由于肿瘤细胞可随着淋巴和血液播散，淋巴瘤可发生于身体任何部位的淋巴组织，表现往往也是复杂多样的。
长在鼻咽部的可能表现为鼻塞、打鼾、面部肿胀；
长在胃肠的可能表现为腹痛、黑便；
长在脑子里的可能表现为头痛、偏瘫或者昏迷；
长在皮肤的可能是顽固性皮疹、皮肤肿块
……
部分患者会出现发热、盗汗消瘦等全身症状，也有一些患者没有任何症状，就是体检时候拍个片子、做个彩超发现肿块，进一步检查发现是淋巴瘤早期。
她指出，得了淋巴瘤不可怕，最要紧的是及早发现，坚持规范足疗程治疗。
不痛的淋巴结肿大要警惕
这些情况也要到血液科排查
怎么能及时识别淋巴瘤呢？
盛立霞提醒市民，平时可以多关注淋巴结的情况。正常情况下，淋巴结很小，直径只有几毫米，在体表是摸不着也看不到的。大部分淋巴结肿大由感染或炎症造成，这种淋巴结肿大往往有炎症的特点，如红、肿、热、痛。比如，牙痛有时会导致下巴或颈部淋巴结肿大至黄豆大小，可以用手摸到。
有两种淋巴结肿大要引起警惕：
第一种，无痛性淋巴结肿大是最需要警惕的。“我们常说，淋巴结肿大不可怕，怕就怕不疼。如果淋巴结是无痛性的，质地也比较硬，并且没有其他明确的原因能够解释。这时候，需要警惕有没有淋巴瘤或者其他恶性肿瘤的可能。”
第二种，进行性肿大的淋巴结也非常需要警惕。当淋巴结越长越大，摸起来质地还比较硬，或者伴有发热盗汗体重下降等症状的时候就更得当心了，淋巴瘤等恶性疾病的可能性非常大。如果淋巴结进行性肿大同时伴随溃疡、坏死、出血等，也必须重视。
盛立霞也特别提醒，大约20%的淋巴瘤会有发热、盗汗、消瘦等全身症状。因此，对于不明原因发热大于38度超过一周，半年里体重莫名其妙下降10%以上，夜里睡觉盗汗等情况，也需要到血液科门诊来排除。
病友最忌上网乱搜吓自己
身体有点不舒服，就上网搜索一番，越搜越怀疑，觉得自己摊上大事？这事儿好多人都做过，但医生就会告诉你——没事不要自己吓自己。
哪怕是淋巴瘤这样一种新发病率排名第八的恶性肿瘤，医生不说，大部分人就不会知道，它其实是治愈率最高的肿瘤之一。比如，早期霍奇金氏淋巴瘤的治愈率更达到了八成以上。
更厉害的是，现在“黑科技”还能对人体免疫细胞进行人为“加强武装”，提高攻击肿瘤的杀伤力。未来通过新疗法和传统疗法的“组合拳”，各种淋巴瘤治愈的概率还会更高。
医生提醒，患者千万不要轻言放弃，更不要自行搜索网络信息徒增烦恼，要相信专业医生的专业判断。
来源：宁波晚报、广州日报往期
部分文/广州日报·新花城记者：周洁莹
做梦也没想到上学还能吃上免费的营养午餐，感恩好时代
#记录童愿成真时刻#有多少孩子正在享受着免费的午餐呢？这也是一个政策和扶贫项目。
这件事儿起源于我们这里，湖北恩施，是一个被大山包围的城市。
小时候的我们上学也是这样的，每天早上天蒙蒙亮吃点早饭走路去上学，远的走路几个小时，我们算是比较近的，走路半个小时，中午要等到放学以后也就是三点多放学，回到家经常感觉走路都没了力气，每次走到家的第一件事就是吃饭，那一刻感觉总算还有一口气，现在回想起来都不知道那时候自己是怎么度过的。
我也是看了新闻才知道，这件事被新闻报道出来了，刚开始都是一些志愿者经常送一些东西来学校，后来被媒体曝光，那所学校不到一百人，然而还是媒体的影响力很大。
这件事儿后来被人大代表提上日程，就有了这些年几百个贫困县都享受的营养午餐，孩子正是长身体的时候，需要更好的营养，这个政策确实很好，现在的孩子们再也不用像我们那时候每天饿着肚子上学，饿了想买吃的根本就没有钱，很多时候学费都缴不上，更别说买东西吃了。
曾经的那些过往历历在目，在这个不缺吃，不缺穿，不缺用的年代，真是感觉好像在做梦一样，现在的生活真是太好了，然而还是很不知足，只有经历过苦了才知道今天的生活来之不易。
每周吃八次的九道美味早餐，学会原地开店，简单又营养
每周吃八次的九道美味早餐，学会原地开店。
·第一道：把鸡蛋液倒入锅里。出锅就是每个小朋友都喜欢吃的三明治，简单又营养。先不开火倒入鸡蛋液，然后再放面包片，让面包片都裹上。鸡蛋液后撒点黑芝麻，开小火煎至蛋液定型后再翻面，放上生菜、午餐肉、番茄酱，两边对折起来，美味的三明治就做好了，起床五分钟就可以搞定，有肉又有菜。一口下去五种营养。
·第二道：这样做的早餐饼居然这么好吃，蓬松暄软，家里大人小孩都喜欢吃。五百克面粉放五克酵母粉，放点焯好水的胡萝卜丝和圆白菜丝，一个鸡蛋清，四百五十克温水，五克盐，搅成无颗粒的面糊，盖上醒发至两倍大。醒发好的面都是蜂窝状，再放入一把小葱，搅拌均匀。
锅中预热刷油，放入面糊，整理成小饼的形状中，大火烙制，烙至一面金黄，翻面烙至另一面，烙至两面金黄熟透即可出锅。这样做的早餐蔬菜饼，特别的柔软，凉了也不会硬，做法还特别的简单。
·第三道：孩子们早餐吃什么？妈妈们花两分钟做个营养早餐。蛋黄蛋清分离，蛋清加火腿，蛋黄加葱花，盐搅拌均匀。锅中刷上油，倒入蛋清小火慢煎，熟后捞出备用，蛋黄一样煎好备用。煎好的蛋清蛋黄卷在一起，切成小块。就这么简单，喜欢就赶紧收藏做起来吧。
·第四道：家里有老人和小孩的，你一定要试试这个营养早餐饼，做法简单柔软又劲道，手不沾面三十秒就学会。先准备一百五十克面粉，三个笨蛋，向着一个方向，搅拌到无颗粒，再放葱花碎，火腿碎少许盐，再倒入二百五十克牛，再次给它搅拌均匀。
电饼铛刷点油，倒入一勺面浆，给它摊平变色后，刷少许油，翻面煎几秒钟就好了。这个饼软软乎乎可好吃了，还能满足早上所需要的营养。喜欢的家人收藏起来试做。
·第五道：我是做梦都没想到，只需要三种食材，就能做出好吃的玉米烙酥酥脆脆的，关键做法还简单。水开下入包好的玉米粒，煮熟捞出，打入两个我刚下的蛋、葱花，胡萝卜一大勺淀粉，搅拌均匀。
平底锅刷油，倒入玉米，给它摊平，撒上白芝麻，全程小火煎，再翻面，煎至两面金黄。这样做的玉米烙，又香又脆，大人小孩都喜欢。
·第六道：以后想吃酱香饼，别再出去买了，自己在家做酱香浓郁，比外面买的还好吃。碗中放一勺豆瓣酱、黄豆酱、番茄酱、白糖、十三香淀粉、一碗忘情水，搅拌均匀备用。油热放洋、葱末爆香，倒入调好的料汁，熬出香味熬至浓稠酱汁就调好了。
另起锅，放入手抓饼，煎至两面金黄，刷上熬好的酱料，撒上黑芝麻和葱花即可。这么简单，你学会了没？·第七道：想要快速又营养的早餐，试试这个火腿鸡蛋饼，只需要几分钟就能搞定。在碗中打入四个鸡蛋，加入黄瓜丁、火腿丁和葱花，充分搅拌均匀。在平底锅中刷上一层油，倒入一勺鸡蛋液，等到半凝固时加入一片手抓饼，小火煎至两面熟透，再挤上孩子喜欢的番茄酱，然后对折起来，切成小块即可。这样做的早餐鸡蛋饼外酥里嫩，大人孩子都爱吃。
第八道：开学了，孩子的早餐一定要吃的有营养。首先，煎鸡蛋是必不可少的。煎好鸡蛋后，加入开水，水开后再加入面条，加入适量的青菜，如果有调味条件的话可以加一点盐和鸡精。我每天都会分享简单的家常菜，如果您想学习更多，请关注我，我会随时为您提供帮助。煮面条并不是重点，重点是如何搭配面汤。
在碗中加入西红柿丁、葱花、香菜、盐和鸡精，再加入一小勺生抽和一小勺猪油虾皮，搅拌均匀。趁孩子睡醒后刷完牙，将一勺面汤倒入碗中，这样一碗虾皮鸡蛋汤面就做好了。它既美味又省时，比在外面吃的更放心。
第九道：想要制作小面包，但不想使用烤箱或打蛋器？这道小面包绝对值得一试，做法比蒸馒头还要简单，而且制作出来的小面包蓬松暄软，非常好吃。
→在盆中打入三个鸡蛋、五克酵母粉、五十克白糖、十五克食用油和六十克温水，用筷子充分搅拌均匀。
→再加入适量的普通面粉，搅拌成絮状，揉成一个光滑的面团，盖上醒发至两倍大。
→醒发好的面揉面排气，然后用擀面杖擀成一个厚一点的大饼。
→用模具或杯子压成圆形，醒发十分钟。
→在五成油温下煎至两面金黄，全程用小火煎，这样做出来的小面包蓬松暄软，非常好吃。
这样做的小面包蓬松暄软，孩子们非常喜欢吃。如果您也想尝试一下，不妨动手做一做。
吃早餐到底能不能帮助减肥？
我们常常听到“早餐是一天基础代谢的开始，不吃早餐，基础代谢就不会开始”、“减肥的人必须吃早餐”、“早餐越早越好，6-8点最好……”等言论，但是不同的学者对此有不同的看法。
美国密苏里大学哥伦比亚分校研究人员说，早餐就是要吃培根、煎蛋、香肠这样的高热量食物。这些富含蛋白质的食物可以让大脑大量分泌多巴胺，让人感觉精神愉悦。此外，它们还能让人在整个白天里对甜食以及高脂食品的渴望降低。研究负责人希瑟·莱迪说，超重或肥胖的人对多巴胺不敏感，这也就是说，他们得吃好多东西才能有满足感，而不吃早饭的人也是这样。不吃早饭会让人在白天中更想吃东西，导致饮食过量和肥胖。
但是英国科学家对1990—2018年间的约2000部相关科学著作进行了分析，以检验吃早餐是否可以加快新陈代谢并减少人在一天的食欲。结果表明，将早餐强制加入饮食计划并不能实现减肥的目标。因为在参与研究的志愿者中，吃早餐的人平均每天比不吃早饭者多消耗约1088J的热量，而后者却比前者轻近0.44kg。
澳大利亚医务人员得出结论：“从1917年开始，早餐就被媒体奉为最有益的一餐，但并没有足够证据能够证明这是减肥的好方法，尤其是在成人超重或肥胖的情况下。尽管每天吃早餐可能在其他方面有益，例如可使儿童集中精力，但将其作为减重策略还是要慎重，因为可能会适得其反。
因此，对于一些严重“起床困难户”而言，或许早餐并非必要的一餐，也可以选择营养均衡的早午餐来实现减肥的目的。但是，长期不吃早餐可能导致胆结石等疾病，因此如果有条件，最好可以吃早餐。
