指甲上的白色月牙代表什么中医(指甲上的白色月牙代表什么)

指甲上的白色“小月牙”真的代表健康吗？

你的指甲上有没有白色的“小月牙”？听说这是代表身体状况的“健康圈”！

指甲上的白色“月牙”是什么？

我们指甲上的“小月牙”，又称为半月痕，是位于指甲下方五分之一处的一条白色弧形的痕迹。

半月痕由新生的尚未完全角质化的指甲构成，通常，指甲根部的甲基不断产生新的角蛋白细胞，这就是“小月牙”。而老化的细胞则逐渐呈现坚硬、透明的状态，就变成了指甲上粉红色的部分。为什么每个人的“小月牙”大小不同？

有的人指甲上的月牙很多，有的人却没有，有的人大一些有的人小一些，这是怎么回事呢？

● 首先，半月痕只要不是突然的增多或变少、消失的话，都属于正常生理现象，并不需要特别去担心。

●其次，有些人先天的甲基就比较靠后，或者指甲生长速度较其他人缓慢，那么月牙看起来就不会很明显；而那些动手较多的人，因手指使用频率高，指甲磨损快，则指甲生长的速度也会相应的增快，月牙也更容易看到。

● 即便是同一只手，因为大拇指使用频次较小指多，所以大拇指的半月痕看起来就比小拇指上的更加明显。对于小孩来说，尚未发育之前是没有月牙的，父母不必因此而担忧。

所以，认为月牙少或没有月牙就一定是身体不健康的表现，这种看法十分片面，需要结合年龄因素、临床表现及其他体征才能准确判断。既然被称为“健康圈”，那么这些“小月牙们”如何才算符合标准呢？

一般来说，健康人两手的拇指必须有月牙，月痕的面积占指甲的五分之一，颜色以奶白色为宜。

“月牙”是天生的还是后天的？

月牙生长既有先天因素的影响，也受到后天因素的调节，比如个人营养、精神状况、消化功能等诸多的因素。总体来说，月牙的数量、生长和人体新陈代谢密切相关。

当我们发现自己的指甲变脆、颜色出现异常、月牙的数量和大小逐渐缩小、模糊时，就需要注意了！

尤其是半月痕突然晦暗、缩小或消失，往往提示人体身体机能下降，可能存在消耗性的疾病，需同时结合其他症状与表现综合判断。

日常应该注意什么？

对于月牙的多少，并不需要刻意去追求，把关注点放在“变化”可能更有意义。

随着身体状态改善，月牙的数量、面积及颜色，都有不同程度的良好变化。日常可以从以下三个层次去改善：

01

充足睡眠

睡眠养生时间应随着四季昼夜的长短而变化，譬如秋日里推崇早睡早起，至冬则建议早睡而晚起。但是入睡的时间建议在11点之前，因肝经循行的时间为夜间11：00到凌晨3：00左右，此时入睡有利于肝脏排毒。

02

适度锻炼

适度的有氧锻炼可提高人体的代谢水平，但是长期过度锻炼，或以出大汗为目标的运动都是不可取的。尤其在冬季，葆养肾气为关键，切勿过度劳累，耗损肾精，伤及根本。

03

均衡饮食

减少高脂高糖的食物与饮料的摄入，平衡膳食，同时增加优质蛋白。

图片来源：千库网

主要的优质蛋白质大致可分为四类：

1.动物蛋白：鸡肉、鱼肉、虾、鸭肉、瘦牛肉等；

2.豆类及其制品：黑豆、黄豆、豌豆以及豆浆、豆腐等；

3.蛋类：鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等；

4.奶类：牛奶、羊奶、马奶中都含有丰富的优质蛋白。其他诸如芝麻、花生、核桃、杏仁、松子等坚果类的蛋白质含量也都较高，可根据情况适当补充。

作者 | 北京博爱医院 周洁晨

编辑/排版 | 夹心、布丁

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来源： 北京114预约挂号

最近指甲上月牙，慢慢在消失，是怎么回事？听听医生怎么说

在网上一直都流传着这样的一个说法，每个人手指指甲上都长有月牙，指甲上的月牙越多的话代表这个人的身体越健康。如果一个人的手指甲上没有月牙或者月牙是很少，则表示身体有一定的健康问题。

那么，指甲上没有月牙的话真的是身体有病吗?一个人手指甲上的月牙到底是多好呢还是少好呢?大概很多人都不知道手指上的月牙到底是什么东西，月牙又是怎么长出来的呢?

“甲半月”或“半月痕”都是手指月牙的专业名称，指甲生长过程中形成的白色物质就是月牙，也就是说月牙其实是手指指甲的生长部分。如果指甲底部的白色月牙，每个手指的手指甲上都没有月牙的话，就表示这个人身体可能存在营养不良的状况，这个人身体机能方面也会出现减退的症状，人体新陈代谢的速度也会变得缓慢。

有传言说，一个人手指甲上的月牙越多的话，代表这个人的身体强壮，精力旺盛。如果一个人手指上没有月牙或者月牙很少的话，代表这个人身体虚弱、健康方面可能存在一定的问题。实际上，一个人是否健康状况良好，其实并不是看手指月牙的数量有多少，而应该看手指月牙近期的变化程度是怎样的。

人的身体健康程度的变化改变，比如血液循环、营养状况等都影响手指月牙的变化。一般来说，很多人的月牙大小和数量是稳定的，依靠月牙无法准确判定出健康状况。但要是短时间里，月牙有很大变化，那就应该要提高警惕，防范身体可能出现的问题。

健康的手指月牙应该是红润有光泽的，健康人一般会有四到八个左右的手指月牙，如果月牙没有这样多的话，就应该要对身体进行调理了。身体健康的人拇指也会有月牙，食指中指也应该有月牙，无名指可以没有月牙。

手指指甲的月牙数量越少，可能表示这个人的身体虚弱体质较差，容易得小感冒的这样的小疾病。但是月牙如果在一定的时期间变化的程度有点大，就比如月牙忽然大忽然小，突然消失不见又忽然冒出来，那就得注意身体状况是不是存在一定的问题了，最好去医院进行就诊。

但是也不要认为自己的手指甲上面的月牙特别多、特别大就等于身体很健康，月牙不能直接反映个人身体的健康程度，所以就算手指上没有月牙的人也不用过于紧张。

指甲月牙能知身体好坏 这样的月牙你知道多少

身体好不好，伸出手指看看指甲，这个时候，观察的是指甲上月牙，通过观察月牙，能知道身体好坏，为此，有人把指甲上月牙称作“健康晴雨表”。

>>>>什么是月牙？

所谓月牙是指甲下方五分之一的位置，出现的白色弧形，也被称作：小太阳。

>>>>到底是否能显示健康？

当然，也有人会提出一个观点，通过观察月牙，真的能知道健康吗?这个时候，他们会以儿童、老人为例，指出儿童是没有月牙的、老年人的指甲上也很少见到月牙，难道就可以判断他们不健康吗?可见，这样的判断依据还是存在一定的误区。

当然，即使这样也不能否定月牙对于身体的影响。

>>>>显示脏腑健康

在中医看来，爪为筋之余，是肝胆之外候。换句话说，就是通过观察指甲，能够知道脏腑中气血的兴盛，一些女性，如果气血不足，他们的月牙往往显得很少、很浅。点击蓝字了解更多：气血不足让女人变丑 变胖 变老 1种饮食加2个动作让你远离

>>>>时有时无，往往是代谢异常

有些时候，还会遇到这样的情况，你会发现月牙明明前段时间是有的，但是最近一段时间，却消失了，如果出现了这样的情况，可能显示你身体代谢异常。

>>>>关于个数

很多人会有这个疑惑，经常会听人说关于指甲上月牙的个数，从而可以判断身体好坏。这样的判断依据，其实也是很多中医提出的自我观察身体、了解健康的方式。

一般来说，30岁左右的成年人，指甲上的月牙应该在8—10个;在40岁的时候，应该出现6个月牙;到了60岁时，指甲上的月牙最少应该有1—2个。

根据这个年龄判断，你可以看看指甲上的月牙，从而选择适合自己的保健方式。

通过观察月牙的颜色、形状也能知道身体健康。

月牙很暗

在生活中，如果你发现自己的月牙很暗，甚至慢慢的萎缩了、消失了，这样的情况，往往说明你体内可能存在消耗性疾病，例如内出血等。

月牙很大

在上面我们说到月牙一般是在指甲下方五分之一的位置，如果你发现月牙大于五分之一，那么就要多重视，可能显示你心肌肥大，甚至伴随高血压、中风的危险。

更多的时候，对于指甲上的月牙，也仅仅是反映健康，但不能更加准确的判断病症，这样的话，就需要我们进行进一步的诊断。

同时，需要你坚持平衡的饮食、科学合理的运动，按照健康的作息，保持乐观的情绪，这样才是保健身体的根本。

为什么有的人指甲上有月牙，有的人没有？越多越健康？

手是人体的第二张脸

谁不想拥有一双纤细的双手

说到手

那么指甲是肯定要有姓名的

很多人说

“指甲上的月牙越多越健康”

看到这个

你是不是下意识地看了下自己的手？

结果发现月牙少之又少。

不对啊，难道我不健康？

先别慌

今天就和大家说说指甲上月牙的那些事儿！

原来，大多数人指甲上或多或少都可以看到一块白色的月牙形状的区域，在医学上叫“甲半月”或“半月痕”，其实是指甲生长过程中的自然现象。

指甲的根部甲基不断产生新的角蛋白细胞，刚长出来的角蛋白细胞就是月牙白。

这种新细胞会推着老细胞往上走，老细胞受到挤压，慢慢变成死细胞，呈现坚硬、透明的状态，这就是我们看到的淡粉色部分。

同时，指甲中间的生长速度会比两边更快一些，就形成了月牙状。

综上所述

指甲上的月牙并不能代表健康状况

但若发现月牙突然变大变小

就需要多留意自己的身体状况

也不要自己瞎猜

最好去看医生！

指甲上的月牙和健康有关系吗？

文丨smile

经常听到有人说，手指甲有月牙就代表身体很健康。但是有的人指甲上有月牙，有的没有，难道没有月牙的就代表不健康了吗？

（图源：https://www.pexels.com）

首先，我们来看看指甲的形成，通俗地说，指甲从根部的“生产基地”也就是甲基制造出来，然后向外推送。胚胎的第10周，在指的尖端开始生长，手指甲早于足指甲(趾甲)。

刚生长出来的指甲是白色的，后来会慢慢变成透明。透明的指甲会透出肉的淡粉色，越白的月牙，代表越新的指甲。指甲中间的生长速度快于两侧，所以无论是月牙还是指甲，都是弧形的。

有研究发现，怀孕不影响孕妇指甲的生长速度和形态，但增加了指甲板的厚度。

手指甲上的小月牙能反映健康状况吗？

大多数人的指甲上都可以看到一块白色的月牙形状的区域，它的学名叫甲半月或半月痕，就是俗称的月牙。

月牙，其宽窄及大小，因人而异，肉眼观察男性通常较女性略大。一般人的拇指均存在甲半月，食指、中指、无名指月牙面积依次递减，小指多无。

这时可能有人说最近发现自己中指上的小月牙明显变小了，这是不是说明身体哪里出问题了呢？

“月牙”是指甲生长过程中形成的自然现象。有些人可能因为先天的甲基比较靠后，或指甲的生长速度较慢等原因使得月牙不容易被看到，所以月牙和指甲的生长速度有一定关系，但不能将其作为健康与否的划分标准。

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此外，接触腐蚀性液体、酸碱性物质或小孩啃指甲的行为，都有可能导致月牙的变化。

从理论的角度讲，并没有权威书籍能表明这种所谓的“小月牙”可以反应身体健康状况。

那指甲上的条纹什么意思呢？

指甲表面长了竖条纹，是正常的。随年龄增长，竖条纹会变得更加明显，就像皱纹一样，不用特别在意。

不过，如果指甲上有一些与众不同的条纹，比如条纹是横着的、竖纹十分明显的或者凹陷得很深的、带有特别颜色的，那最好去看看医生。

目前知道指甲中至少存在74种天然元素，有银(Ag)、铝(AI)、钡(Ba)、溴(Br)、碳(C)、钙(Ca)、氯(CI)等。除这些微量元素外，还包括多种维生素，如维生素A、维生素E、维生素D12等。

微量元素对指甲的生长有着重要的作用。甲板的基本成分是角蛋白，胱氨酸是角质蛋白主要组成部分，能抵御化学物质的侵入(甲板只有在强酸、强碱的剌激下才会遭到破坏)，使甲板具有光泽、弹性和硬度。

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比如锌、铜、铁与指甲的关系。

指甲的生长需要锌，锌对甲板亮泽起着很大的作用。铜与甲板角质的形成及色素代谢有着密切的关系。 铁使甲板润泽而富有弹性，铁元素缺乏时，甲板可出现营养不良症状，如变污、变薄等；但摄入过量的铁，则会使甲板产生色素沉着。

因此补充蛋白质、氨基酸、钙、铁、锌等微量元素可助于指甲生长，因为这些成分皆是指甲组成时不可或缺的要素，倘若希望指甲长得健康、漂亮，提供这些营养的补给就不可少。

而它们的主要来源就是肉蛋奶以及蔬果。

说到指甲和月牙，可能会问倒刺，这里简单的说一下，大多情况下缺乏维生素不会造成倒刺，倒刺主要原因是角质层过于干燥而发生分离，劳动、球类体育活动、洗衣服常为诱因。

（图源：https://www.pexels.com）

简单说，指甲有月牙，说明了指甲的更新速度，光凭月牙不能单一的去反应你的健康状况。

虽然月牙不能作为健康的判断标准，但是除了月牙，我们也可以关注指甲的其他特点，比如颜色，当我们的指甲出现褐色（受到外界外力的作用可使指甲变形、缺失；反复的轻微损伤可致甲的横行、白甲症；局部手指外伤、药物(如灰黄霉素)、化学品(如汽油、苯化物等)也能出现指甲褐纹。）或者其他颜色，并且还有其他变化时，比如疼痛，我们需要格外注意，必要时要去医院就诊。

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［2］果壳网.你看你看，指甲的脸 https://m.guokr.com/article/6179

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