挽回最好的方式就是彻底消失(断联后男人的心理变化)-一对姻缘网

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断联之后，男人变成4个样子，表明心里还有你
断联后男人的心理想法@DOU+小助手
面对绝情的前任，教你正确的挽回姿势
分手断联后男人的三个阶段，女人不想结束要看准复合时机
男人断联多久开始忍不住
断联多久男人会开始慌了？担心彻底失去你？

断联之后，男人变成4个样子，表明心里还有你

动情，只需要一瞬间。

两个人若是有缘，一个眼神的对视，就能擦出爱情的火花。

接下来，双方会在爱意的驱使下，成全彼此的缘分。

即便有再多的阻挠，都不能影响相互奔赴的热情。毕竟感情这种事，时常是在一时的冲动中，勇敢地迈出第一步。

相爱了，就能做到长相厮守吗？

事实上，情感的世界里，情深缘浅是一种常态。

若是某一天，两个人的缘分尽了，不得不以分手而收尾。

余生漫长的时光里，彼此真的能够彻底相忘吗？实际上，相爱过的两个人，时常会定格在人生的某个阶段里，即使光阴荏苒，大家也是难以忘却的。

所以，如果爱情结束了，想要忘记一个人，真的不是容易的事情。

谁都希望，爱情幸福长久。

对于两个独立的个体来说，想要在磨合之后，做到真正的情投意合，还是很有难度的。相爱的人，能够包容和理解，继续经营爱情。

但是还有很多人，会在出其不意的挑战面前，彻底失去爱下去的耐心。

即使男人很理性，也能够明确自己的需求。

在情感的世界里，他们同样会做出感情用事的行为。因为一次的分歧，陷入苦恼之中，因为彼此的争执，产生放弃爱情的心态。

每个人，都会有自己的脾气，也会做出冲动的行为。

只不过，站在女生的角度看，让自己伤害最深的，往往不是一个陌生人，而是自己最为在乎的那个男人。

男人会有情绪，也会在一段感情里，做出违背意愿的行为。但是，一旦做出了伤害爱人的行为，真的会很伤人，也会让女生在失望中，认为彼此真的不合适。

明明相爱，却选择了分手。

其实在我们的生活中，不乏有这样的朋友。

一时的冲动之下，就匆匆选择了离开。大家以为，这样能够让对方明白错误，殊不知，带着情绪去解决问题，甚至因此提出分手，只会让误解加深。

尤其对于性格爽直的男人来说，时常会在爱情中，做出头脑发昏的事情。

当女生，真的愿意分手了。

男人才会在懊悔中，意识到自己错过了什么。

但是对于一个，积累足够多失望的女生来说，即使依旧还爱着某个男人，当两个人真的分手，就再也不会回到男人身边了。

而许多的男人，在冲动的举动下提出分手。相爱过的两个人，彻底变成了路人，一些男人只能生活在遗憾之中。

断联之后，男人变成4种样子，表明心里还有你，他还一直爱着你。

从不说自己分手了。

女生，擅长守住秘密。

但是男人，往往是率真的性格。

即使在爱情里，他们也会用直率的方式，来表达自己的感情。

如果爱上某个女生，尤其在确定关系之后，男人会恨不得告诉全世界，两个人成为了恋人，通过这样的方式，宣布对爱人的归属。

如若一段感情，男人主动放弃了。

接下来的时间里，他也不会隐藏什么，而是会大大方方地跟朋友们诉说事实。

但是有一种男人，却是例外。

因为爱得真挚，舍不得放弃某个女生，男人会在彼此断联之后，守住分手的秘密，不愿意向其他人说出来。

女生要知道，男人因为爱你，所以才愿意从中走出来。

不删除女生的信息。

深爱，会让人不断靠近。

唯有不爱，大家才会表现漠然。

男人，在爱情中，时常是积极主动的。即使两个人，确定了情侣的关系，作为男生，也会积极承担责任，做一个值得托付的人。

可是爱情的走向，时常是难以预测的。

如果某一天，两个人不得已选择分手，男人若是放不下，会有怎样的表现呢？

即使女生早已走远，男人也不会将其信息删除，而是会将其记忆在脑海里，时不时地去想念。毕竟那段美好，对于男人来说，是一生的记忆。

爱情中，有太多的无奈。

若是注定两个人，不能一直相爱下去，在一些男人看来，能够远远观望对方，也是一件幸福的事情。

刻意打听她的近况。

一日不见，十分想念。

对于情侣来说，彼此之间，时常有看不见的线，将双方连接起来。

而这根线，往往是思念的线。

男人若是深爱，就会忍不住想念对方，用行动靠近对方。

这世上，有幸福圆满的感情，也会有分道扬镳的缘分。但是对于很多人来说，即便选择了分手，也并不代表真的不爱了。

许多男人的爱，往往是深沉的。

即使有一天，女生离自己而去了，男人若是放不下对方，会选择原地踏步。

每每听到对方的消息，男人就会忍不住去怀念。如若迟迟听不到女生的近况，男人还会想方设法去打听，只希望余生漫长里，所爱的人能够安好。

一直保持单身状态。

有人说：

爱过之后，就很难保持单身了。

或许有一定的道理，当我们习惯了两个人相处，怎么会愿意孤寂一个人呢？

通常情况下，结束了一段爱情，最好的应对方式，就是替代过往的爱情。通过这样的方式，既能帮助大家从过往的感情中走出来，也能找到一份新的情感归宿。

断联之后，男人还会在乎你吗？

虽然说，有些男人保持单身，是迫不得已的。

但是还有一些男人，他们会心甘情愿地，坚持一个人生活。因为心中，早已入驻了某个地方，真的放不下昔日的种种，所以他才会一直单身下去。

若是遇到这样的男生，你会希望破镜重圆吗！

爱情，具备神奇的魔力。

让两个陌生的人，从相识到相爱，到余生再也难以忘怀。

如若爱过，怎么轻易放下呢？

男人看似冷酷，实际上也会有温情的一面。

女人要知道，两个人分手之后，男人变成这4个样子，表明一直爱着你。他不愿意说自己分手的事情，也不删除你的信息，甚至会旁敲侧击去打听你的近况，或者保持单身的状态。

那么，在你的身边，是否有这样的男生呢？

作者：周樵夫，有态度的情感深耕者。写人间温情、看暖心故事，感谢有你一路以来的陪伴。惟愿岁月静好，放眼云淡风轻，你我一段文字相遇，便能倾诉衷情。

断联后男人的心理想法@DOU+小助手

断联后男人的心理状态。

旧爱是否会害怕新欢？旧爱不必担心新欢。分手后有新欢的情况有两种，一种是分手后立刻开始的，另一种是分手一段时间后开始的。如果是无缝衔接的情况，男人对旧爱的感情非常复杂，一方面想逃避过去，另一方面对旧爱又有很大的情感波动。只要旧爱能够利用好这一点，就有可能重新复合。

为什么可以重新复合？在这种情况下，男人对新欢更多的是出于新鲜感，但一般来说，这种新鲜感不会持续太久，大约只有半个月。当男人过了半个月仍然没有表现出对旧爱的意愿时，旧爱需要仔细思考是否因为自己的纠缠让男人感到厌烦，导致他对新欢的感情越来越牢固。

旧爱应该怎么做？如果想要扭转局面，一定要记住：

一、不要急于解释或认错，因为这些举动会让男人越来越疏远。

二、努力改变对方的负面印象，避免任何负面情绪的行为，不要哭泣、不要发脾气、不要威胁、不要争吵、不要纠缠不休。

三、面对彼此之间的根本问题，默默努力解决。

四、坚决展现出男人离开后女人更加出色的状态，即使需要伪装也要装一下，绝不屈从于低声下气、讨好和奴性，以营造男人内心的心理差距感和遗憾。这样就能复合了吗？这样就有复合的机会了。

实现分手后的复合并不容易，成功的关键在于选择适当的方法。有许多成功复合的方法可以选择，但一定不要做错。如果想复合却无法做到，要记住会哭的孩子有奶喝，不懂就问的家人会幸福的。

面对绝情的前任，教你正确的挽回姿势

挽回是一场情感上的心理战，了解你的“目标”是赢得这场战役的关键所在。

不过在跟大家分享挽回方法之前，我想先问你们一个问题:

我们一生会遇到很多人，但你有没有问过自己:为什么你非要挽回这段感情?为什么你非对方不可呢?

是激/情/寂/寞使然，还是两个人彼此真心喜欢?是相关压力逼迫，还是纯粹利益驱使?对于这个问题，你不仅自己要有个清晰的答案，也要想想对方的答案。

我不是不相信所谓“真爱”，而是明白爱情背后的本质一切的爱情，归根结底都是双方利益的互换。

决定你们在一起的，是荷/尔蒙的作用，而决定你们能走多远的，则是你们是否能给彼此想要的东西。

为什么你这么想要挽回对方?

其实每个人的成长过程都是或多或少的缺，原生家庭的缺、情感方面的缺、成长环境的缺、物质方面的缺等等，当你遇到一个人，身体的吸引之外，心灵的归属感，会让一个人安定，把缺补上。

你们曾经在一起过，一起体验过很多美好的事物、一起争吵过和好过、一起畅想过未来，对方倾听你所有不曾讲出过的秘密，理解你不那么成熟的想法，对方见证了你光彩夺目的一面，也见过你脆弱无助的一面。

我们这一生确实会遇到不少人，但是能够走进我们内心的、能够让我们燃起冲动的，屈指可数

你想挽回，是因为你想要的能够从对方身上得到满足反之，对方想要分手，是因为ta想要的，你满足不了

或许有的人会说:我都对ta那么好了，ta还有什么不满足的?

可是，爱情真的是你对ta好，就能够产生的吗?只要你对ta好，ta就必须要留在你身边吗?不是的，爱情比我们想象的复杂，ta想要的并不一定是你的那些“好”，你可能都不知道ta内心对爱情的期许是什么。

一味的付出换来的只能是自我感动

如果你在分手之后自己采取过一些措施去复合，但是没有什么效果，反而关系更僵化了，可以私信桔子。

一、前任究竟为何如此绝情要分手

成年人的世界里，说分手就一定是有迹可循的，问题早已出现但你没有发现，等到问题从量变到质变就是你们分手的爆发。

1、恋爱中没能达到对方的标准，落差感作祟

恋爱始终是两个人齐心协力的事情，然而当一方的期望值过高，另一方却表现平平的时候，慢慢就会积累失望变成绝望。

比如ta对你的外表有要求，可你每天都邋里邋遢

比如ta对未来的生活质量有要求，可你却没啥上进心沉迷游戏或者喝酒玩乐;

吵架频率过高也会积累失望，同时还会消磨你们的感情浓度。

2、舒适感的下降导致双方产生隔阂

段健康长久的亲密关系，双方之间相处一定存在着足够的“舒适感”，这是我们统合矛盾、处理矛盾的前提。

不过要注意的是，舒适感不是一味的迎合，有很多人会说:“对方做什么我都支持啊，我从来不会说不，处处顺着对方怎么还会分手?“

原因就在于你太过于“纵容”对方，溺爱不是真正的爱低三下四的迎合和讨好也不会带给对方舒适感。

真正的舒适感是一种互相牵扯、你来我往、轻松愉悦的氛围，就像阴阳八卦一样，在平衡中获取经营关系的快乐，我能满足你的需求，同时你也要满足我的需求，有时候我可以顺从你，但有些时候你也要顺从我。

既是向外展示自己的价值和吸引力，也从对方身上获取相应的价值和吸引力。

为了讨好对方而失去自我，只会让自己陷入到绝/对被动的位置，同时自身吸引力也会大大下降。当关系失衡变成绝/对化的一方高位一方低位，无法循环流动的时候不但低位者觉得心累难以维持，高位者也会因为无聊无趣而想要离开。

感情中每个人的情况不一样，需要具体问题具体分析和解决，如果你也分手了或者出现了情感难题，不理解对方心里到底在想什么，不知道现在的状况自己该如何应对，可以私信桔子。

二、挽回中的3大禁忌

分手之后，曾经被对方填补的内心空缺瞬间暴露，带来洪水般的痛苦和迷茫。我知道你现在一定心急如焚，但是在挽回感情中最怕的就是还没有搞清楚状况就胡乱行动!前面我们说过，前任已经对你积攒了太多的失望，ta没有耐心让你一次次试错，胡乱行动很有可能导致对方的反感，甚至拉黑删除

挽回初期，重要的不是你做对了多少事情，而是你能够避免多少错误，下面这3个禁忌一定要避免，每个都是破/坏感情的致命地雷:

1、死缠烂打纠缠去挽回

死缠烂打这一行为背后是彻底瘫痪的情绪，人在情绪崩溃的情况下会产生什么后果呢? 会变的盲目、不理智任凭本能行事。

试问，哪一个成功者不是凭借清醒的头脑和足够的智慧才赢得成功的?有哪件事是你能凭借本能的宣泄就会做成的?

感情也是一样，挽回讲究智慧，死缠烂打除了进一步暴露自己的幼稚和情绪不稳定之外，还能给你带来什么好处呢?

个一心想要离开你的人，你死缠烂打就能换回对方的回心转意了?不会，所谓死缠烂打，说白了，无非是把分手带给你的痛苦、悲伤、愤怒、迷茫、焦虑、绝望等负面情绪未经整理一股脑发泄给前任，让前任对你的情绪负责而已。Ta怎么可能不逃离呢?

死缠烂打纠缠去挽回，只会让对方更加坚定分手的决心!谨记!

2、毫无回报热脸贴冷屁股

分手很大的原因是因为对方对你已经没感觉了，你越是做殷的举动，只会让对方更加瞧不起你。

换位思考，如果你很喜欢的一个人在你家门口等候你很久，你可能会觉得很温暖很浪漫，但是换成一个你不喜欢的人守在你家门口呢?你可能就会觉得非常讨厌甚至以为对方是个变/态!

这样你就能体会为什么你的付出换不来对方的感动了因为付出放在错误的时候只会引起错误的结果。想要让个人真正感动你的付出，首先你要让ta重新喜欢上你

你要认识到，你的对象只有在对你有感觉的时候，做这些所谓的付出才会让对方有所感动。顺序不可颠倒，如果你想用付出去换对方的感觉，到头来很可能变成了热脸贴冷屁股。

能让对方对你产生感觉的，只有你自身的价值和吸引力

3、自虐博取对方同情

为了博取对方同情不惜采取自虐行为，轻则每天以泪洗面、借酒消愁，重则不吃不喝、伤害自己，让对方感到愧疚。

刚开始对方可能确实会感到愧疚，但次数多了，前任不但不会回心转意，还会感到失望和生气。自虐本质上也是一种心理不成熟的行为，当对方在你身上看不到希望和未来，只会远远逃离你。

如果你正在经历分手，很痛苦，想挽回，却无计可施可以私信桔子。

三、挽回三板斧

大部分情况下，完整的挽回包括三个阶段，缺一不可无法略过，尤其是第三阶段是操作中的重点，以下我们一来讲述:

第/一阶段: 分手初期前任的轻松释然vs你的毫无防备

被分手的人在分手后都会有这样的担心:如果自己没有在第/一时间挽留，前任就会很快忘记自己，开始下一段感情。

迫于这样的担心，很多人开始疯狂反扑，拼命示好，死缠烂打求复合

但此时前任的心态其实是这样的:终于分手了，我终于解脱了，终于可以自己想怎么来就怎么来，终于不用再像之前那样满满的负面情绪了!开心!自由!舒畅!

甚至还对你有一点正面印象:谢谢你放过我

所以前任面对你的挽留，一开始还能有点耐心和你解释，愿意好好沟通，希望能和你好聚好散，可当他们发现好好沟通非但不能得到解脱，反而让你愈发变本加厉的纠缠时，他们就开始"变脸”了

因为在他们眼中，此时就像因为vi情被管制在家很长时间，好不容易熬到管制结束终于可以出去玩了，在走出家门的那一刻，突然你使劲把他往里拽，说，你不能出去，你再留下来陪陪我吧

要你的话你还愿意回去吗?

你不愿意!也没有人愿意!那种被关押许久、沉闷许久终于可以外出的感觉，那种对自由强烈的向往，是任何纠缠都阻止不了的。

这个阶段，真不是挽回的好时机。然而却是被分手者挽回欲/望最强烈的阶段，但是这样强烈的欲/望多半不是出自于爱，而是不习惯或者说不甘心让自己冷静下来

可能很多人都会谴责前任的绝情: ta怎么说不爱就不爱? ta怎么这么狠心?

其实并不是前任说不爱就不爱，在分手之前，ta也经历过痛苦、迷茫、纠结，当希望一次次变成失望、当失望越攒越多的时候，ta也就绝望了。

之所以你觉得前任绝情只是因为你毫无防备而已 Ta纠结的时候你看不到

分手前后，前任的心理变化

纠结时刻-轻松时刻-敌对时刻-矛盾时刻-反悔/坚定时刻

前任和我们想的并不一样，你觉得前任很绝情，实际上真的不一定。我们很多时候只是看见对方不回复我们的消息，可谁见过他握着手机，瑟瑟发抖的手，把烟掐灭了又点燃一根?

纠结时刻:所有的分手都不是一时兴起的决定，而是经过深思熟虑后所作出的不得已的抉择。没有人谈恋爱就是奔着分手去的吧?同样，你的前任也是，ta的本意也不是分手，可是你们眼下的感情状态，除了分手ta又有什么选择呢?

Ta的纠结痛苦你看不到，你看到的只有ta表面上的决绝

轻松时刻:当分手的决定一旦做出之后，被压抑了许久的情绪终于得到解脱，那一刻真的是非常轻松，感到前所未有的自由和放空，甚至有很多人完全放飞了自我。

敌对时刻:当你不愿意接受分手的事实，想把ta拉回到之前的状态中时，ta就会自我合理化，说服自己的选择是对的，错的都是你，潜意识中会对你产生敌对，让自己赶紧摆脱掉你，早日获得清宁

矛盾时刻:人并不是木头，哪怕在一段关系里面让他再不能忍受，一旦脱离之后ta也会有冷静下来的时候。Ta会重新思考这段关系，思考自己做出的决定是否正确。

你们曾经的美好与不好都会重新浮上ta的心头，然后在怀念与痛恨中纠结反复。

反悔/坚定时刻: 纠结不会一直持续下去，ta总会做出一个选择，要么复合，要么彻底分手。

为什么我们很多时候想去修/复一段关系，不仅没有效果反而还把对方推远了?

其实就是因为我们不懂对方的心理，前任还处在轻松期，正畅想单身的快乐时光呢，而你贸然纠缠，ta就会由轻松时刻转为敌对时刻，自然想到的都是你的坏，也不会想去搭理你。

这个时候你要做的，就是先顺着ta说"好，我们确实有很多问题，都冷静冷静吧，希望我们还可以继续做朋友”，让ta开心一会儿，也给你之后再找ta做个铺垫

这个时候你要调整好心态，不能嘴上说着放手，内心还煎熬得不行，那你早晚会忍不住纠缠ta。

找点事情做，转移一下自己的注意力，同时复盘你们的感情，到底是哪里出了问题，ta为什么想离开你?

分手的具体原因多种多样，但归结到本质上，这是一种权衡利弊的选择，人性都是趋利避害的，当ta觉得和你在一起不如分开对ta更有利时，分手也就成定局了

当然了，感情中每个人的情况都不一样，需要具体问题具体分析和解决，如果你觉得自己难以应付目前的感情状态，不理解ta心里到底在想什么，不知道自己该怎么做，可以私信桔子。

第二阶段:前任的试探vS你的应对

轻松一阵子之后，前任总是会有或多或少的”情感回溯”，也就是进入到了纠结时刻。

再加上情感进入空窗期后恋爱的惯性被迫中止，单身的孤独感就会越来越强烈，比如回到家之后空空荡荡的、下了班也没人来接ta，平时也没有人关心ta，多少有点寂寞。

再加上这段时间你一直没有纠缠ta，给ta留足了想象空间，ta就会忍不住胡思乱想:

“怎么我说分手ta就真同意了呢?一点都没挽留，难不成ta也早想分手了?“

“其实ta对我也挺好的，我也有表现不好的地方，当时有点伤害到ta了吧?

“ta最近怎么样了?有没有认识新的异性?过的还好吗?

这个时候前任未必会反思很多，也肯定不会都说是自己的错误，但最起码ta对你的猜疑、抵触和反感情绪是差不多没有了。

Ta对你的态度就会好很多，甚至有些前任还会忍不住来找你，尤其是男生

注意!注意!注意!千万不要被ta的主动所迷惑，以为ta还爱你，还想挽回，然后就忍不住暴露自己的需求感，求复合，或者纠缠

!要知道，ta这个时候来找你并不是真的想复合，只是试探你是不是真的放下了、看看你最近的状态

人性都是贱的，一旦你经不住试探暴露需求感，ta就明白你之前都是故作轻松，其实还是没放下，ta就会在心理上占据高位，主动权又会被ta抢走。

其实这种心理很多人都体验过，一个人或一件物品，就摆在你眼前任君采摘的时候，你是没那么上心的，反正都是自己的为什么要上心? 相反，当它猛然就要失去的时候，你的不甘和抢占欲就会被瞬间激起，你才会对它更加上心。

所以，面对前期前任的主动试探，一定要hold住，不要自己泄气。

除此之外，当你能够平复好心态后，重要的一步就是要做出反思和改变。

!很多人修/复关系的时候又是经常犯的错误:过度强调我爱你，我离不开你，所以你回来吧

希望通过卖惨可以换得对方的回心转意。事实上卖惨毫无用处，尤其对于一个想要离开你的人。你爱ta你离不开ta，那都是你的事情，ta为什么要为你的想法负责?

想要让前任回头，一定是因为你值得ta选择，而不是你很爱ta。

我常说低级的挽回是挽回对方，高级的挽回是挽回自己，意思就是，想要让前任觉得回头值得，本质上最好的办法就是投资自己，把对前任的关注先转移到自己身上，比如:

1培养运动的习惯

2提升自己的外表，包括体态训练、穿着打扮、发型面容等

3培养新的兴趣，一是为了提高生活的积极态度，二是转移注意力;

4拓展自己的社交圈，联络老朋友，结交新朋友，认识新的异性，寻找自身的价值

5提升情绪管理和沟通能力

6在工作上有多成就/提升社经地位，获得内心成就感实现自我价值。

同时和前任保持一定的距离，最好是若隐若现，留出想象的空间。

比如几个“不要”

不要每天都给对方发早安晚安

不要对方不回你信息就连发几条质问

不要质问对方每天的行踪

不要聊关于感情和复合的话题

再比如几个"要”

要学会见好就收

要保持平和稳定的心态

要以普通朋友的身份与对方接触

第三阶段: 前任的并不纯粹的怀念vs你的价值展示+回忆植入

这个阶段和第二阶段的界限并没有那么明显，当他回忆过去的时候，反思和怀念很大可能是同时存在的。

但怀念并不是纯粹的怀念，不是ta又重新爱你了，更多的只是出于“损失厌恶”的心理作崇。

什么是损失厌恶心理:人们面对损失时的痛苦感要大大超过面对获得时的快/感。所以人们总喜欢获得而害怕失去。

说白了，还是那个道理，拥有时不懂珍惜，失去时方觉怀念

在类似的状态下，ta对你的关注度就会再次增加，会想知道你现在在干吗、你有没有什么变化。

这个时候才是真正可以挽回的节点，而且前面你已经做足了复盘、反思和改变的铺垫，现在就可以展示价值、二次吸引了。

姿态一定不能过低，不要一不过展示也是需要技巧的，味对前任好、为前任付出、关心他累不累忙不忙、送这个送那个，否则就成了跪舔

低姿态其实不过是延续之前的错误方法，你表现得越迎合越温顺，前任就越觉得你不过如此，可有可无。就算重新在一起了，关系也很脆弱，舔狗舔狗，舔到最后一无所有。

这时候你要做的，就是忘掉自己是前男友/前女友的身份，把自己放在暖昧对象的位置，让前任再次在你身上投入成本一一时间、精力、物质、情绪等等。

再加上你们第/一次恋爱的成本，很快就会叠加到让他自己都舍不得放弃的程度。

很多事情都需要具体情况具体分析，因为确实不可能存在一套对所有人都适用的方法，如果你无法判断自己的感情到底是哪儿出问题了也不知该如何改变，可以私信桔子

四、挽回媒介一一合理沟通

复合的本质其实就是沟通，只不过这个沟通的渠道并不容易打开，一旦打开，最害怕的就是因为不会说话，而导致通道再次关闭。

“我不是真的想骚扰你，我就是太担心你了，我就是放不下你啊，你不要误会我!

“你能不能正常和我说话，我又不吃了你，你为什么非要这个样子呢，就不能好好谈谈吗?

“我真的很爱你，我不能没有你，我知道错了，求求你给我一个机会好不好?1

“分开后的这段时间我都要崩溃了，我只希望你能和我说说话，不要躲着我行不行?

看看这些大家在挽回中常说的这些话，里面包含着道歉、表白，当然，还有指责:

你误会了我

你故意不好好谈

你不给我机会

你故意躲着我

你发现了吗，你那些听起来满含深情的话，其实无一不透漏着你的攻击性，ta可能不会像我一样，把这些富有攻击性的点一个一个分析出来，但是ta一定能够感觉到这些攻击性。

面对这些攻击性，ta本能就会觉得不安全感，当人感受到你对ta的敌意时，ta就会衍生出愤怒，这是人类为了自我保护所进化来的生物本能，ta自然不会心平气和的和你沟通，更不可能感受到你对ta的真情实意。

所以，想要打开沟通渠道，首要的就是剔除掉你话语中的攻击性

能不能、好不好，这些话不要追问:是不是、对不对、都是有一定的逼迫成分

少说对方:以对方为中心的谈话，会让对方产生警惕心理，多说说自己的事情;

减少频次: 聊天次数变多会让对方觉得你按捺不住，ta会更加害怕。

那应该怎么说呢?

“对不起，我之前太情绪化了，给你添了很多麻烦。如果可以的话，我想过段时间和你出来好好聊聊，你什么时候能缓过来，我都可以。”

“对不起，我之前太情绪化了，给你添了很多麻烦。如果可以的话，我想过段时间和你出来好好聊聊，你暂时不方便也没关系，总之照顾好自己哦。

你发现了吗，这样表达隐含的意思就是:你有问题，我没问题，所以我等你。

顺利搭话=道歉/反省+邀约/告白+免责-攻击性

做朋友

“之前确实是我太不懂事了，对不住你，所以最近我也一直在反省，想跟你说一声对不起 (道歉)，我还是真心希望你能够幸福，如果可以的话我们还是朋友(表明)，当然，如果你不愿意我也很理解，我不会再像之前那样不成熟了(免责)。

邀约

“前段时间确实是我太过分了，给你造成了那么多困扰(反省)，其实我想过几天出来好好聊聊 (模糊邀约)当然这都看你的时间，我其实也不急 (免)

告白

“之前是我太幼稚了，很多事情都考虑得不够成熟 (反不过我还是很喜欢你，你对我真的很重要 (告6但是我现在看淡了，不会再像之前那样逼迫你(

只要将话语中的攻击性剔除掉，你就会发现，沟通其实没有那么难

很多人都不知道即使再亲密的关系都会有属于自己的安全社交距离，这个安全距离就是边界感，边界感虽然没有办法用形象的距离去界定，但是每个人身上都存在的

很多人一说话就容易引起对方反感，其实就是因为打破了对方的边界感。

因为边界感就是一个人的舒适区，在舒适区里，ta可以身心放松和你说话，一旦你在交往过程中屡次打破对方的边界感，ta就会采取防御措施来轰赶你。

!很多话你自以为很打动人，其实已经在对方心里响起了警钟。

补充:建立复合智慧-要让前任真心认识到你的可贵，杜绝二次分手!

对方答应和好了?别开心太早，你的复合很有可能是假性复合!!

很多人对于感情理论的了解真的太匮乏了，以为和好了就万事大吉，事实真相远没有这么简单

如果在和好之后，感情出现如下问题，说明你的和好是假的:

你依旧处于低位，还是爱得很累很辛苦，对方也没有重视你;

你们之前存在的问题和矛盾依旧没有得到解决，时不时还会因此吵架

和好没多久，ta又开始犹豫、纠结和动摇

甚至，在和好没多久之后，对方又因为同样的理由再次离开你了，

......

出现这些现象往往有两种原因

你们刚刚复合，彼此之间的信任感还未完全建立，感情相对还比较脆弱，仍然需要时间和你的努力去继续修/复感情

你们完全就是假性复合，这也是我今天重点想讲的

什么是假性复合?假性复合的意思是你们只是表面上恢复了情侣关系，但是对方依旧没有用真心待你。

这样的复合往往是靠对方的心软复合、靠自己的死皮赖脸复合、靠对方一时空虚寂寞复合，而这些方式直接就决定了你们和好后的感情质量非常低

真性复合和假性复合到底有什么区别呢?

为什么你辛辛苦苦折腾了一大顿，到头来得到的只有假性复合呢?我总结过去10年所接受的案例发现，导致假性复合的原因有这样几种

1、复合并非基于你的逆袭

你之所以能成功和好，并不是因为你变得有多么优秀重新激起了对方的占有欲，而是你采用了讨好、纠缠卖惨这样打感情牌的方式求得对方的心软，加上对方-时半会儿也没有找打更好的人，所以将计就计答应了你

因为你没有任何改变，所以和好之后依旧处于低位，卖惨博同情换来的只有对方对你更加的轻视，一旦ta不满意了，或者出现了更好的人，分分钟就会再次分手

2、复合并没有经过对ta的惩罚

可能分手后你确实变得更加有吸引力了，也成功的激起了前任的兴趣，但是当前任稍微回头对你示好的时候你就按耐不住迫不及待地同意了复合

造成的结果就是，前任毫不费力的又再次得到了你，说离开就离开，说和好就和好，前任不用付出任何代价

ta没有体会到失去/你的痛苦，也没有机会反思自己的错误，即便你变得再好，但是轻而易举就被前任再次得到，前任也不会把你看的多么重要，在ta心里，你依旧是ta召之即来挥之即去的人

为了避免假性复合的出现，这里给大家几条和好过程中的建议:

1、不要把复合的希望寄托在你的纠缠和讨好上，个人价值才是你在一段关系中的根本，只有让自己变得更优秀，你才会有更多的话语权;

2、抬高自己的框架，该押一下的时候一定要敢于去押，让对方付出点诚意和代价才能得到你，ta才会更加珍惜你，不敢轻易再提分手

3要敢于表达自己的感受和诉求，引导对方来为你付让ta多多参与你们的感情，当ta的沉没成本增加之

造，就会更加珍惜你。

总之，想要避免假性复合和二次分手，关键就是就在于你们复合的方式是不是正确，ta是不是足够的想要去珍惜你，你是不是也意识到了自己在感情中的不足。

最后再叮嘱大家一句，一定要意识到真正复合的含义所在，不要靠乞求来的怜悯和施舍，否则这总复合也不是长久的，就算和好了你也不会有话语权，更不会被珍惜

让对方回头靠的不是蛮力，而是你对两性相处底层逻辑的认知，靠的是正确的理论+方法，这是一种巧劲。如果你还有问题，可以私信桔子。

分手断联后男人的三个阶段，女人不想结束要看准复合时机

一段感情的结束无论对男人还是女人都是痛苦的，只是双方的心路历程和表现形式不同。其实不是所有的分手都有挽回的意愿，也不是所有的分手都有挽回的可能。

分手一般分为三种情形：双方都不爱了的分手、一方不爱了的分手和彼此都有爱的分手。

第一种分手双方不会有挽回的意愿，反而更容易回归到朋友身份，一般情况下不会故意断联，只会慢慢疏远；第二种分手双方很难有挽回的可能，因为人的爱意从来不会消失，它只会转移，最终就是一方靠断联来耗尽另一方的爱意；只有第三种分手双方是有挽回的可能的，断联其实就是彼此的撒娇，只要爱意还在就还有挽回的余地，只是要找对时机。

生活中，男女在分手后每个阶段都会有不同的心理反应，所以才经常出现明明相爱却错过的情况，一个以为不会走，一个以为会挽留，最后却因错过了复合的时机而遗憾走散。

分手后，女人陷入旧情无法自拔的概率会更高，因为女人对美好回忆的存储空间会比男人更大，但女人通常嘴硬，总是违心地说着不爱了。

其实女人满心期待地等待着男人回归，但有时还自作聪明地认为还有爱意的男人是永远不会离开的，任性地一次次拒绝回头的男人，但总有一次他走了就再也不会回来了，只剩下女人傻傻地站在原地等待。

其实一段有问题的感情分开或许是更好的结果，那并不可怕。可怕的是明明彼此还相爱，明明问题没这么严重，却还是遗憾走散了。

女人啊，分手断联后如果不是真的想结束，就不要无节制的任性，明白男人分手断联后的三个不同阶段，就知道在哪个阶段要见好就收了。

第一阶段：断联后的亢奋期，放飞自我

男人至死是少年，爱玩是他们的天性，在遇到爱的女人之前他们都在放飞自我的状态，在遇到爱的女人之后他才努力收起了爱玩的天性，变成了女人心目中可以依靠的男人模样。

在放飞自我的时候，他们经常会泡吧、喝酒、打游戏，甚至与异性有暧昧的行为也毫无顾忌。但在他们进入亲密关系之后，男人知道这些都会让女人没有安全感，爱意上头的他们心甘情愿地为女人放弃了过分的自由。

分手断联对爱意尚存的男人来说也是痛苦的，但分手初期的痛苦或许给女生带来的是悲伤，给男人带来的却是愤怒。自由是男人骨子里就追求的东西，可为了和女人的这段感情，他选择放弃了自由，但这一切此刻都让他觉得不被珍惜。在他们看来已经把自己最重要的东西给了女人，可女人还是不知足，于是他决定用放飞自我来报复女人。

这个阶段男人的表现形式很简单，就是做所有可以让女人生气的事情。回归放飞自我阶段的男人就会回到孩子的行为逻辑，用不断地犯错来吸引家长的注意。

女人在这个阶段易犯的错误是过早的求复合。此时是女人对旧情最不能忘怀的阶段，当看到男人已经放飞自我，甚至开始和其他女性暧昧，女人通常会产生对这段感情无法挽回的恐惧，然后用尽各种办法回到男人身边，赶走男人身边的莺莺燕燕，这确实是容易的复合方式但却很难长久。

这个阶段不是复合的最好时机，因为这个阶段你们经历痛苦的时间太短了，还来不及让你们去反思分手的原因，即便迅速复合但问题还在，未来还是会有因同样问题分手的可能。

第二阶段：断联后的痛苦期，渴求复合

男人在分手断联后，经历了第一阶段的亢奋期，他的报复情绪会慢慢平复，那些为了气女人的暧昧关系也会因女人的视而不见而更显无趣。

也许是因为第一阶段的亢奋情绪，让男人透支了太多的精力和体力，他需要休息了，所以他开始了平静的生活，也就是回到了之前与女人在一起时的生活模式。

这个阶段的男人太熟悉眼前的生活了，所以他会更清楚缺少了什么，此刻他才会慢慢意识到女人这次可能是玩真的了，于是开始了恐惧和焦虑。

这就好像我们因压力过大而选择离职，远离忙碌工作的最初一两个月真的不要太幸福了，各种平时没时间做的娱乐活动充斥着我们的生活，但超过3个月我们就会为永久失业焦虑了，那时哪还有心思今宵有酒今宵醉。

这个阶段里分手的痛苦充满了男人的生活，对女人的思念已经无处不在，真的是满眼是你的状态了。永远失去女人的恐惧塞满了他所有的碎片时间，终于男人扛不住了。

他会以各种方式来找女人求复合，可能是直截了当的道歉，也可能是欲言又止的撒娇，甚至是无理取闹的找茬，只要能回到女人身边，他什么方法都会试一试。

这个阶段女人容易犯的错误是以胜利者的姿态自居，单纯地认为男人会更离不开自己。因为这个阶段的女人恰恰刚走出分手最痛苦的阶段，天真地认为自己已经可以放下这段感情。而此时男人的回归，不是女人看不懂，也不是女人不想接受，只是她开始有了报复心理，用折磨男人的方式去平复自己因分手而度过的痛苦时光。

女人总是以为男人的回归是爱的证明，男人的求复合会让她们产生重新被追求的感受，女人总是喜欢被追求，所以会在潜意识里尽可能延长这种感受，因为她们坚信爱她的男人永远不会走。

女人如果提前知道男人下一阶段的心理反应，就会知道现在的自己有多蠢。

第三阶段：断联后的理智期，找回自我

男性的思维天生会比女性更理性，前两个阶段男人的失控行为只是分手造成的情绪崩溃，但天生理性的男人并不会让自己一直处于失控状态。

男人在多次求复合被有形或无形的拒绝后，他们并不会如女人一样有越挫越勇的坚持，而是会产生及时止损的理智。

这个阶段的男人已经独自生活了一段时间，即便有再多美好的回忆难以割舍，但一个人的生活也会慢慢适应习惯。于是男人开始接受分手的事实，也理性地认为这段感情的失去已成定局。

对于注定的分开，或许给女人带来的是无法自拔的痛苦，但给男人带来的却是淡淡的释然。不得不说男人比女人更懂得如何与感情的痛苦和解，因为对于他们来说感情绝不是生活的全部，开始新的生活才最现实的及时止损。

在这个阶段的女人还在傻傻等待男人如上一个阶段一样地来祈求自己的原谅，却不知男人已经开始放下你们的这段感情，他们也深刻地明白爱意不会消失只会转移，此时他们开始慢慢修复自己的内心做好迎接下一段感情的准备。

直到有一天男人新欢的出现，还在原地等待的女人才如梦初醒地明白一切早就悄然结束了。

结束语

感情中最遗憾的就是错过，如果真的彼此相爱，就不要因为赌气而错过。感情遇到问题时，分手断联从来不是最致命的，最致命的往往是彼此错过后才能看到的毫无意义的自尊心。

其实男人的第二个阶段才是复合的最佳时机，都经历了分手痛苦的两人终于可以认真看待彼此需要磨合的问题，冷静下来共同把问题解决，这样的复合才能让之前的分手变得更有意义。

女人如果不想放弃这段感情，就在那个胡闹够了的孩子想回家时，给他留一个门缝，让爱可以照进来，不然他就真的会被拐走了……

（图片源于网络侵删）

男人断联多久开始忍不住

男人在断联后开始忍不住的时间因人而异，取决于许多因素，例如他们与伴侣的关系、个人情感状态以及断联的原因。

一些男人可能会在断联后的几天或几周内就开始感到内心的不安和冲动，想要写下自己的感受和想法。在这个阶段，他们可能会反思自己的行为和态度，思考关系的未来，并试图理解伴侣的想法和感受。他们可能会寻求支持和建议，或者写下自己的情感和思考，以帮助自己更好地理解自己的感受和想法。

另一些男人可能会在断联后的几个月或更长时间才开始感到忍不住要写深度文章。他们可能需要更多的时间来接受和处理自己的情感，以及思考如何处理与伴侣的关系。他们可能会寻求心理咨询或其他支持，以帮助他们更好地处理自己的情感和思考。

无论男人在断联后开始忍不住的时间是什么时候，他们都应该谨慎地处理自己的情感和思考，以确保自己不会陷入过度情绪化的状态。同时，他们也应该尊重伴侣的感受和想法，并考虑如何最好地处理与伴侣的关系。最重要的是，男人应该遵循自己的情感和思考，并以积极的方式处理断联，以帮助自己和伴侣更好地处理关系中的困难和挑战。

断联多久男人会开始慌了？担心彻底失去你？

说到挽回，有一个词大家肯定不陌生，那就是“断联”。

但是关于断联的争议一直很大，有的人直接把断联当做救命稻草，神化了它的作用，还有的人投反对票，觉得断联就是在胡说八道，一点用都没有。

要我说，这两者都犯了以偏概全的错误。

首先断联指的是彻底从对方的世界里消失，至少十天半个月不要联系对方，还有不少文章里告诉大家，断联的时间越长越好，结果，等前任都差不多把你忘干净了，你才想着后悔。

所以断联这件事，本身是没有任何效果的，有效果的，只是你在断联期间做的事情，也就是说，挽回这件事根本就不能把希望寄托在断联上面。

天上连馅饼都不会掉，你凭什么会相信天上会掉下一个男人？有这种好事？

绝大部分人采用的断联，都存在着两个问题：

1、断联起到的是负面效果；

2、断联没有作用是因为忽略了自身的实际情况。

我直接给大家分享一个小案例，前段时间有位来访者找到我，说他断联了25天，有一天突然收到了前任的信息，问他“是不是自己搬家的时候把化妆包带漏了”，他当时特别激动，以为自己守得云开见月明了，立马就开始求和和示爱，说自己这段时间有多煎熬和痛苦，结果对方反手就是一个拉黑，他辛辛苦苦地25天断联打了水漂，事情也弄得更加糟糕。

他就是犯了一个很典型的错误，因为他根本就不懂得挽回的本质是什么，只知道要断联，却不知道为什么要断联，该怎么断联，就好像建大楼一样，没有打好地基，再怎么豪华也只是空中楼阁，稍微晃一下就塌了。

接下来我就给大家好好上干货，告诉你们真正的挽回到底该怎么做！

首先敲重点：我不同意单纯的断联，但是分手后可以给对方一段消化负面情绪的时间，也可以给自己一个重新成长的机会，让对方看到你对这段感情的态度，同时洗清自己的坏印象，找准合适的时机出现在对方的生活中，重新建立一段更稳定的关系。

所以，挽回的关键点在于：消除印象、保持联系、重新立人设、展示吸引，我一点点展开给大家讲：

当伴侣向你提出分手的时候，你的内心肯定会涌现出各种情绪：不甘心、崩溃、难以接受、悲伤等等。

这种被否定的瞬间，会导致你异常悲伤，或者异常冷静，你会感到一种揪心又无法控制的感觉，任何人的道理和劝告都听不进去，因为你的脑海里就只有一个念头：“为什么要抛弃我？”

然后你会为了得到一个不痛不痒的答案，疯狂地去联系前任，或者是伤害自己，这就是为什么很多人都会在挽回的前期，越挽回越无效的原因，因为痛苦的人不只有你，你舍不得对方的离开，对方终于获得了自由，这时候，拼命地靠近，只会有反效果。

所以我建议大家，在分手的前期，尽可能地做自己喜欢的事情，难受了就放声哭，饿了就大口吃饭，累了就睡一觉，爆发自己的情绪并不是一件坏事。

因为受极端情绪的影响，你做出的挽回只会加剧对方的排斥感，你也会因为再次受伤更加痛苦，所以你不如先给这段关系放个假，时间由你来决定，你什么时候调整好心态，什么时候能保持冷静，我们再进行下一步。（大概在3-7天左右，根据情况来定。）

很多人都听说过“白熊效应”：从现在开始，你不要去想象一只白色的熊，看完这句话，你的大脑是不是就不受控制的浮现出了一只白色的熊？

那请你继续闭上眼睛，告诉自己，千万不要再去想象那只白色的熊了，但是你还是忍不住不停地想起熊的样子，刚开始也许只是个轮廓，现在还能看到它的眼睛。

这其实就是一种自我暗示的力量。

为什么我要大家做这个小小的实验呢？

因为你是不是在分手后经常偷看前任的动态？他每发一条朋友圈，每换一个头像，你都感到万分不安？你是不是开始觉得不甘心，凭什么他这么快就可以放下？于是，你开始逼自己也赶紧放下，结果你总是忍不住想起他。

所以说，逼自己忘记前任，不去打扰前任，其实就是件自欺欺人的事。“我想你了，我放不下你”，这难道是一件错误的事吗？

你真真切切地爱过他，凭什么要求你这么快就遗忘？更何况你多希望你们能重归于好啊，那就更不能提“忘记”这件事了。

我建议大家，直面自己的内心，还想他，就去联系他，要我说：“挽回最公平的地方就在于，我没忘记你，你也别想忘记我。”

但是靠纠缠是绝对不行的，我们可以找一个折中的方法，比如和他回到最开始的关系，先做回朋友或者是同事，既能让你减轻痛苦，又能给你带来挽回的机会。

我有一段简单的模板，供大家参考，不建议照搬，具体事情由具体情况来决定，实在拿不定主意的伙伴可以直接私聊我：

“我想了很久，我尊重你的想法，也许我们俩之间确实有不合适的地方，但是由于事情来得太突然，我没办法这么快接受，希望你给我一点时间，放心，我不会打扰你，也不会给你带来麻烦，我们之后就做个普通朋友吧，有什么事情也能互相帮帮忙。”

我发现很多来访者，一上来就喜欢问我：“老师，他怎么还不和我和好？我的情况有多大的挽回几率？”

你们思考问题的出发点都围绕着“挽回前任”，却从来不想想“他为什么和你在一起？”

是嫌自己受的伤还不够多？

还是凭你的一片痴情？

要知道，想让前任回头的底线，其实是取决于，分手后，你作出了什么样的改变。

比如对方因为你爱作闹、从来不考虑他的感受而分手，那么你就可以抓住这个原因，积极地寻求改变的机会。

尝试着站在他的角度上分析曾经产生的矛盾，反省自己有哪些做得不对的地方，并且利用朋友的身份，巧妙地传递给对方，让他在和你的相处中，感受到你的变化，从而改变对你的刻板印象。

举个例子，你可以给他讲一个小故事：“今天和朋友出去吃饭了，因为路上塞车她迟到了好久，我当时人都要气炸了，想起以前你也总爱迟到，我不顾三七二十一就把你大骂一顿，现在想想，我真的太不讲道理了吧，本来你下班那条路就经常发生事故，我还不停地催你，给你发脾气，不过现在这些事都过去啦，我也认识到自己的问题了，对我来说，算件好事吧。”

通过这样的小故事，既能隐藏自己的需求感，又不会在挽回的过程中，因为自己的问题降低姿态，同时对方还会开始好奇：“欸？她怎么和以前不太一样？”

想要和前任重新创造一段新的关系，就要学会从零开始，让对方产生好奇，这就是其中关键的一步，你还可以聊聊这些话题：

“你上次给我买的胃药是什么牌子？我想在家里备一点”

“马桶又堵了，你还有师傅的电话吗？”

这些话题看起来和挽回没有半毛钱关系，但从这些简单的沟通中，就足以让前任看到你的变化，并且你们还可以时不时地聊点共同回忆，虽然分手后两个人之间难免有些尴尬，但是你仍然可以轻松的打开局面，让对方找不到理由回避，也愿意笑着接纳。

在两个人的相处中，“沉没成本”无时无刻都影响着我们的决策，比如付出得更多的那一方，会更容易妥协，更不愿意分开，因为不甘心自己的付出功亏一篑，但是付出得更少的那一方，因为爱得更少就离开得更轻松，放弃也会更容易。

所以我想让大家明白一个道理：你想通过对一个人好的方式去挽回他，那你多半会越陷越深，但是你如果让他增加对你的付出和投资，他90%都会更加珍惜你！

当你做好了前面这几步之后，就一定会迎来“感情回溯”的阶段，指的是一种情绪状态，如果你在分手后没有做出过分的举动，对方对你的印象也不至于太差，那么从分手的伤害走出来之后，难免会觉得空虚和孤独，时不时地想起你。

这个时候就是你翻身的绝佳机会！

其实你要做的事情，也很简单，就是加深上一步的印象，不管是对症下药地提升自己的不足，还是培养一个精致的生活态度，当前任看到一个更加优秀的你之后，就会唤起自己的危机意识，迫不及待的想要得到你。

我还有几个小妙招可以帮到你，比如，你可以有意无意地告诉对方，你有了新的追求者，但是你并没有答应，引导前任主动说出和好；也可以故意对前任说一些暧昧的话，但是不挑明、不纠缠，留点余地让他自己去猜。

相信我，当男人沉不住气的时候，就会为了那该死的征服欲，不断地为你付出了，这时候挽回的主动权就牢牢地握在了你的手上。