冬天是养五脏的好时机！一按一揉，五脏悄悄养好、病痛少来扰
冬天气温是越来越低了，这时候尤其要注意身体的保养，尤其是“心、肝、胃、肺、肾”这五脏。五脏养好了，身体自然也就好了。接下来，给大家推荐5个养生穴位，有时间不妨多按揉，把五脏养得好好的——
养心，按神门穴
神门穴是心经的重要穴位，常按可补益心气、安神助眠，尤其适用于气血亏虚、阴阳失调引起的失眠。取穴：在手腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌的桡侧凹陷处。
图源/家庭医生出品
方法：每天揉按3~5分钟，以有轻微酸胀感为宜。睡前按摩神门穴，助眠效果更好。
养肝，按太冲穴
太冲穴作为养肝要穴之一，经常揉按，能起到疏肝理气、平肝熄风的作用，还有利于舒缓不良情绪，并缓解伴随情绪不佳而来的胸胁胀闷感。
此外，太冲穴还可平肝熄风，能缓解肝阳上亢型高血压常见的头晕头痛、急躁易怒等症状。
取穴：在第一、二足趾间，向足背的方向摸寻约2横指宽度，按压有凹陷感处即是。
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方法：用双手同时揉按左右脚的太冲穴，以能感受到酸胀感或胀痛感为宜。每次持续3~5分钟，早、中、晚各1次。
养胃，按中脘穴
中医认为，中脘穴是胃经的募穴（即经络中气血最充足的地方），被认为“一切脾胃之疾无所不疗”，也是治疗消化系统疾病、神经衰弱的重要穴位。对于胃痛、恶心、胃胀，刺激中脘穴可护胃、止胃痛；平时适当按揉，还能养胃、改善食欲不振。取穴：位于上腹部，前正中线上，脐上4寸处（胸骨下端和肚脐连线中点处）。
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出品方法：可直接用拇指按压中脘穴，每次持续3~5分钟，以疼痛感缓解为度。
养肺，按鱼际穴
鱼际，是手太阴肺经的荥（音同莹）穴，即气血出入的关键穴位之一，五行属火，“荥主身热”。具体来说，经常按揉鱼际穴，可清肺热、平咳喘、利咽喉、消疳积，治疗伤风、发热、咽干、咽喉肿痛、失声等。中医临床上，鱼际穴常用于调理声带，对慢性咽炎、声带过度劳累引起的音哑、失声等有较好疗效。取穴：以一手手掌轻握另一手手背，弯曲拇指，按之酸痛明显处即是鱼际穴。
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出品方法：双手掌心相对，快速搓动15~20秒，就会明显感觉手心连带身体开始发热；然后适当减速，双手继续搓动3~5分钟。再以一手拇指指端，垂直点按揉另一手的鱼际穴，以感觉酸痛明显而能够耐受为度。单侧点按压2分钟，再以轻揉鱼际3分钟，左右交替，早晚各一次。
补肾，按涌泉穴
《黄帝内经》载，“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是，肾气来自于涌泉穴，而涌泉穴位于脚心处。睡前捶按涌泉穴，能补肾阳、固肾气、强筋壮骨，还能行气活血、安神助眠。取穴：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，第2、3趾缝纹的头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
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出品方法：手握拳，以涌泉穴为中心，有节奏地按压、敲击、揉搓都可以，以稍有疼痛感为宜，每只脚100次左右。最后需要提醒的是，穴位按揉只作日常预防保健，或用于应急用。如果身体有任何不适，一定要尽早到医院就诊。
（养生每日推送）
田英章毛笔楷书《偏旁部首·糸字旁》
田英章毛笔楷书偏旁部首之糸字旁：“糸”。
今天，继续分享偏旁部首：糸字旁。
“糸”，读音为mì或sī，本义指细丝，如图所示：
整体上收下展，“幺”部紧凑。首笔撇画勿重，斜切入笔后即折锋向左下方撇出，勿长，到位后略提笔锋稍向左带，然后向右下方行笔写折，不要写长；第二个撇折撇笔稍长，稍直，行笔角度与首撇有所不同，到位后笔锋稍往左带，然后向右下顿笔随即再转锋向右上方写提，提笔勿长；撇点勿大，呈合抱之势；下面竖钩不要写长，劲挺有力，与上部重心直对；两个点笔左轻右重，稳住重心。欧楷中常把下部写作三个点笔，三个点笔紧凑上靠，笔意相连，并注意其形态及大小关系。
具体字例：
素 sù
系 xì jì
繁 fán
紧 jǐn
累 lèi lěi
縻 mí
絲 sī
緜 mián
索 suǒ
絮 xù
萦 yíng
紫 zǐ
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字例描红本：
知书达理的女宝宝名字大全（有解释）
谁家不想要一个知书达理的女宝宝呢？那么首先就要给她一个知书达理的名字，一起看看小编都推荐了哪些好听的名字吧！
知书达理的女宝宝名字大全
知书达理的女宝宝名字大全（有解释）糖雪
糖：用甘蔗、甜菜或米麦等提制出来的甜东西。
雪：雪字的意思是指冬天天空中以落的雪花，此外也指雪农历24节气中的大雪、小雪两个节气。由于雪花飘落下来时洁白无理，人们也习惯把雪作为纯洁的象征并用一以表示人的操守坚贞、纯正。作人名时，除一部分使用原义外，大多采用它的象征意义。
精莹
精：意指细，细密，专心，用功深，聪明，机警，明亮，光洁。
莹：本义指珠光的光采，也指光洁像玉的石头。作人名时，多表示光洁透明、聪明伶俐、才能出众。
心娅
字义：心：指心意、心思、内部、中心等。用作人名意指忠心、爱心、核心、心思缜密之义； 娅：指连襟，姊妹二人丈夫的互相称谓。用作人名意指谦虚、贤惠、宽容之义。
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尔雅
本义：温文尔雅是形容人有礼貌，为人态度温和，行为举止比较斯文。
引申义：雅也有正直，善良，美好的意思，引申义指女孩彬彬有礼，正直善良，品行高尚。
子鸢
出自成语“鸢飞鱼跃”，意指各得其所，名字中则延伸为处事周到，思虑周全，足智多谋。鸢，又名老鹰，最大的优势就是善于在蓝天优美的飞翔，人名中取优雅、高飞和奋发向上之义。
琬如
本义：是形容女孩美丽娇艳的成语，意为像花一样温婉美好。
引申义： 琬后来也有柔顺，温婉的意思，引申义为性情柔顺，贤惠温婉，貌美如花。
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乐姗
排名理由：“乐”字指喜悦、快乐，同时也可指音乐，比喻有才华，生活幸福快乐；“姗”字指举止优雅，淡定从容。
颖书
字义：颖：指才能出众，引申为尖端，聪明杰出的人。用作人名意指明智、杰出、有才之义； 书：指记录书写的成本的著作。写文章；信件,信函；用作人名意指知识丰富、学识文博、素养高。
瑶华
是美玉，美好，精华，出众的意思，比喻美好如玉，出类拔萃，个中翘楚。
桑琪
出自成语“桑土之谋”。桑，并不单纯指桑树，在古代既象征着蓬勃的生命力，也是吉祥的化身，寓意着岁月的永恒。取名“桑琪”是希望女儿健康成长，幸福长寿。
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宝宝起名 ：光彩照人、神采奕奕的男女宝宝名字推荐恩星
恩：本义为恩惠的意思。起名引申为仁爱、博爱、包容、博大等含义。星：指星星，在名字中引申为明亮、美丽的含义。
璟睿
璟：玉的光彩。起名引申为光彩照人、神采奕奕、吉祥如意的含义。睿：五指通达，明智。起名引申为智慧、智谋、远见的含义。
瑷燕
瑷：美玉之意。燕：指燕子，后引申指安逸、安乐。
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钦诚
钦：打呵欠的样子。起名引申为敬佩、恭敬、权威、尊贵的含义。诚：诚是一个形声字；从言，从成，意谓对待人们要诚实讲信用。
钰萍
钰：指珍宝。起名引申为富贵、坚强、刚毅、不屈不挠等含义。萍：柔和、自然、亲切。意为在水面浮生的草。
楷炎
楷：模范、楷模、典范。意为模范、榜样。炎：热。焚烧，燃烧。传说中我国上古时代的帝王。
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芝荷
芝：灵芝，菌类植物的一种。起名引申为美丽、华贵、美好、非凡等含义。荷：荷字主要指莲或荷花。
嫦滢
嫦：嫦字原是月中女神名，即嫦娥。后人也把嫦娥作为美女的典型。滢：水清澈的样子。
卓宸
卓：指高超，高明的意思。起名引申为超越、卓越、追求完美的含义。宸：屋檐。起名引申为尊贵、权势、大方、宽广的含义。
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