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在梦中梦到自己哭喊是什么意思？这样哭喊的梦好吗？
在梦中，我们可能会梦到各种各样的场景和情境。有些梦境可能是愉快的，有些则可能让人感到不安。而有些梦境则会让我们哭喊。那么，如果我们在梦中哭喊，这代表着什么呢？这个梦境好吗？
首先，我们需要了解的是，每个人都有自己独特的梦境体验。不同的人会对同一梦境产生不同的解释。因此，梦境的真实含义可能因人而异。然而，在大多数情况下，梦境的含义都反映了我们内心深处的情感和心境。
哭喊的梦境可能代表着我们在现实生活中所经历的负面情绪，如失落、焦虑、无助、孤独等。当我们在梦中哭喊时，这可能是我们心灵上的一种宣泄。通过梦境，我们释放了内心沉积已久的情感和壓力，从而减轻了我们在现实生活中的压力和负担。
此外，哭喊的梦境也可能代表着我们对某些事物或人的情感上的切实需求。我们可能在梦中哭喊，表达了内心对某些人或事物的渴望。这种梦境可以激发我们的行动力，促使我们努力追求自己内心真正想要的东西。
最后，哭喊的梦境也可能反映了我们在生活中忽略或压抑的情感。有时，我们可能因为各种原因避免直面自己的情感和思考。而当我们在梦中哭喊时，我们实际上是在将这些被压制的情感释放出来。这种梦境可以帮助我们更好地认识自己，找到自己内心真正的需求和愿望。
总体来说，哭喊的梦境可以有不同的含义，但通常都是我们内心深处情感和心境的反映。这种梦境本身并不一定好或不好。它可以让我们意识到自己内心的需求，从而促进我们的成长和发展。如果你经常梦到哭喊，可以试着面对自己的情感，并找到积极的方式来释放和处理这些情感。长期来看，这会有助于提高我们的心理健康和幸福感。
睡很香的宝宝为什么一放就哭醒了？哄着不算能耐，放下才是真本事
#秋日生活打卡季#
文/兰妈谈育儿
一个新生命的到来，是一个家庭的希望与延续
随着一声哇哇啼哭，自此，爸爸妈妈身上就有了责任
而说起养育孩子这件事，很多新手妈妈都陷入“哄睡”艰难
闺蜜小米最近抱怨说：
“不知道你一个人是怎么把两个孩子带到大的，我家那个小祖宗，明明睡着挺香，可你刚放下就立马哭醒了，再这么下去，估计我还没熬到上幼儿园，就已经被折磨得不成人样了”
看着闺蜜的苦瓜脸，我问她“那宝宝一放就哭醒后，你是怎么做的”
她说：
“有的时候是我妈抱着哄，有的时候是我婆婆抱着哄，如果她们都不在家只能我自己抱着哄了，特别是晚上的时候几乎整夜都是我一个抱着，就怕突然惊醒惹得邻居们反感投诉”
听到这里，大概了解个所以然了
一个一放就哭、一哭就抱的孩子，怎么会带着不累呢
毕竟，照顾孩子成长，特别是月龄比较小的婴儿，哄着不算能耐，放下才是真本事
01
一放就哭、一哭就抱
那是你没有了解背后的原因
看着明明睡得很香的孩子，刚放下就开始大哭，抱起来又不哭了
很多新手妈妈都着急得不行，生怕孩子会哭出问题
为了能够立马止哭，最直接的方法就是把宝宝抱在怀里摇一摇、哄一哄
这样一番操作下来，虽然孩子是不哭了，可我们有没有想过一个问题：
孩子一放就哭，一哭就抱，这样真的好吗？
答案是显而易见的
像很多新手妈妈经常抱怨：“小宝宝太难带，睡着了根本放不下”的问题
这就是属于抱睡的习惯弊端，闺蜜小米家的情况也是如此
从闺蜜家的带娃情况了解，老妈和婆婆是常年在家轮流转地帮忙带娃，老爸和公公得空回家后也是对孩子爱不释手
人多力量大，对于年轻人来说是求之不得的好事
但小宝宝需要哺乳，可以说，整个晚上都是属于妈妈一个人的
正所谓，宝宝白天抱睡的情况有多么复杂，晚上需要付出的精力就有多么疲惫
这不，自从闺蜜生完小宝宝后，她就从来没有睡过一个踏实觉
有好几次还因为宝宝突然哭闹而吓得不知所措，连忙拍婆婆的房门哭着求助
最终的画面呢，也毫无意外变成两个人换班形式地抱着哄睡
当白天抱着睡、晚上也抱着睡，可想而知，这样的昼夜重复，肯定是属于“不健康”的带娃方式
先不谈家里人的轻松与否，光是长久抱睡的姿势就不利于宝宝的身体发育
所以，孩子一放就哭、一哭就抱，这是错误的养育方式，也是你没有足够了解背后的原因
如果从小婴儿的成长发育来说，一放就哭，一哭就抱的背后，无外乎是两种原因
一种是生理原因，包括饿了渴了、尿了便了、冷了热了
另一种是病理原因，包括肠胃不适、感冒鼻塞、腹痛哭闹
而我们想要从根本上解决“孩子一放就哭，一哭就抱”这个问题，就需要正确了解孩子因为什么而哭
02
“哭”是宝宝在试探态度
家长与其抱着哄不如躺着哄
在养育孩子的过程当中，不知道有多少家长注意到这样一个现象
不管是多大的孩子，他们在哭的时候都在试探中慢慢提高哭声音量
正如，看着睡得挺香的小婴儿，你刚放下床时是不停地扭动，开始是哼哼唧唧，如果不理他就会发展成哭声，如果马上抱着拍一拍、哄一哄，哭声又立刻终止了
小婴儿如此，大朋友也是一样
从动作排斥到哭声暗示，再到声音的由弱变强，这就是孩子试探家长态度的一个过程
如果我们对孩子一放就哭、一哭就抱，那这个习惯一定形成，孩子就会养成“遇事则哭”的不良习惯
别看孩子还小，不会用语言表达需求，实际上他们的依赖体质是天生的
特别是当孩子意识到“只要一哭，就有人理会”时，他们就会习惯用“哭”来威胁家人妥协
所以，宝宝喜欢“哭”，就是他们在试探父母态度的一个过程，避免孩子养成动不动就哭闹的习惯，那家长就需要从小给孩子树立正确的养育价值
打个比方，孩子“哭”若是在试探父母的态度，那我们只需要做到及时回应即可
不过，这份回应并不一定非要抱着哄睡，我们可以通过其他更好的方式，让孩子感受到来自父母的爱
比如，对于小婴儿来说，孩子一放就哭、一哭就抱，贪恋的是父母怀里温度带来的安全感
这个时候与其抱着哄睡、不如躺着哄睡
一来可以让孩子养成“躺着睡”的良好习惯，二来也可以在“躺着睡”的过程中给孩子产生安全感
像很多哺乳期的小婴儿都是吃着吃着就睡着了
当然，为了避免“躺式哺乳”会造成吸允不及的吞咽困难、吐奶呛奶，建议“半躺式哺乳”完毕后再慢慢进入躺式哄睡
这种逐一进行的“慢躺”就是我们给孩子的态度，也是心灵和感觉上的安全感
当孩子慢慢适应这种感觉后，他们的身心就会处于慢慢放松的状态
而从浅睡、到深度睡眠，这个过程恰恰最需要足够的环境安全感
03
判断娃哭时该不该抱
学会甄别“健康哭声”就够了
小婴儿的安全感，是来自于父母身上的温和感觉与回应
这是内心主要的情感需求
从成长发育、和生活习惯来说，我们不建议对孩子一哭就抱，但“不抱”并不代表就是冷漠
用躺式哄睡、代替抱式哄睡，就是给予孩子温和的感觉与回应
就拿很多家长纠结的“娃哭时该不该抱起来哄哄”来说，这个问题本质上并不难
而我们在看待这个问题时也需要弄清楚对孩子的态度
你若单纯地希望孩子止哭，那立马抱起来哄哄，满足孩子的愿望就可以了
但如果你想给孩子带来内心安全感，那所给予的就应该是感觉上的回应
其中，最简单的方法就是学会甄别“健康哭声”，这一点非常重要
特别是孩子还不会讲话的时候，“哭”就是他们向家长传递信息的方式
宝宝的哭声呢，听起来好像是千篇一律，其实哭声里还隐藏着喜怒哀乐
想要了解孩子的身心健康，那么学会甄别“健康哭声”就大有必要了
在宝宝“孩子一放就哭、一哭就抱”的背后原因了解里，我们说到了生理需求、和病理需求这两个原因
而孩子的哭声了解，也是从这两方面开始甄别
先来说说生理性哭声
生理性哭声的宝宝，一般都是为了得到、或满足某样需求而哭，这是一种肺部发力的哭声
哭声一般都是洪亮而有力度，宝宝边哭时还多伴有四肢运动，主打的就是蛮不讲理的随心所欲
这个时候宝宝的生理需求，一般都是伴有：饿了、口渴、湿热、大小便、或者忽冷忽热等感觉上需求
当我们逐一去排除检查，直至孩子相应的需求被解决后，哭声自然就停止了
再来说说病理性哭声
病理哭声，一般是由某种疾病引起的身体不舒服，这种哭声是相对于比较痛苦的
由于是身体不舒服导致的难受，宝宝的哭声会持续得比较长，所听到的感觉也应该是哼哼唧唧、软弱无力，也有些孩子不舒服的时候会陷入昏睡状态
如果我们排除了生理性需求，孩子的哭声不减反弱，或者比平时的状态显得蔫巴一些
这个时候就要及时把孩子抱在怀里哄哄，在怀抱温度下，孩子的身体不适会因为温和感觉而得到一定缓解
等到孩子的痛苦和不安稍稍缓解同时，再及时带孩子去医院
经过专业的检查和治疗，孩子的病理性痛苦一旦缓解，他们就会很快回到曾经的爱笑状态
04
娃不是一天两天长大
健康喂养前记得先统一观念
孩子一放就哭、一哭就抱
当我们正在面对这个问题时，一定要意识到这样一个问题：
孩子不是一天两天长大的
孩子哭的时候需要有方式地回应，比起回应孩子的哭声，统一的健康喂养观念也很重要
还是拿闺蜜小米举例
当她意识到“孩子一放就哭、一哭就抱”，换来的只有“放不下”的习惯后，她开始整顿“一哭就抱”的心软
有那么几次，宝宝刚放下就哭时表姐狠心不抱，而是躺在床上慢慢拍着肩膀哄睡
起初，小宝宝表现得并不是满意，拳打脚踢之后开始哼哼唧唧
等了几秒闺蜜还是没有抱起来哄睡后，孩子的哭声就上来了
从小声、到大声、再到震耳欲聋，不到1分钟，门外的婆婆妈就紧赶着进屋
看到床上一边哭、还一边扭动着身体的宝宝，老人不忍心
只见，婆婆伸手去抱宝宝的同时还抱怨说：
“孩子都哭成这样了也不抱一下，赶明要是哭坏了怎么办”
于是，整治“孩子一放就哭、一哭就抱”第一天，闺蜜就以失败告终
到了第二天、第三天也是一样，但凡是孩子一哭，即便是闺蜜狠心不抱，屋外的老妈和婆婆听到后，肯定是做不到不闻不问的
看着老人忙前忙后的样子，闺蜜也解释过：“不让孩子养成一哭就抱的习惯”
可老人的言辞始终是停留在局部认知，她们认为：“孩子还那么小，懂什么呀，哭坏了后悔都来不及”
这就是来自家庭观念的不统一
一旦家里有一个人的喂养观念不统一，孩子就无法形成“统一感觉”的认知
就像闺蜜这样，好几个老人换着抱睡情况就是典型的被“惯坏了”
如果只有闺蜜一个人坚持调整习惯，那老人不忍心的“抱睡”就形成了规则破坏
别看小宝宝不会讲话，他们感觉上依然是“一哭就有人理”
所以，娃不是一天两天就能长大，我们在健康喂养时，除了要了解孩子哭闹背后的原因、哄哭方式改变、甄别“健康哭声”之外，还需要做好家庭养育的观念统一
如果老人和我们的喂养观念不统一，可以给他们看一些具有影响力、传播力的育儿视频
正所谓：“活到老，学到老”，个人语言改变不了的观念，那就交给有权威性的知识传播吧
当老人的观念和认知得到一定的改善之后，他们自然就不会过度干涉，而宝宝的健康养育也起到了真正的传播意义
那么，关于“孩子一放就哭、一哭就抱”这件事，大家还有哪些不一样的建议与看法呢？欢迎评论区留言分享！
大多数人都会在中年危机的年纪，在梦里大哭，你有过吗？
中年危机，是每一个人都会面临的一道难堪，好像所有的一切都定型了一般，无论自己怎么努力，都很难有一个较好的提升，往往也会伴随着中年焦虑的产生。
今天的梦境解读就是有关于中年危机的一个梦。
今天的梦境是这样的：梦的开始就充满着悲伤的感觉，这种悲伤很容易就能感受到，周围都是黑蒙蒙一片，我找不到出路，然后在梦里嚎啕大哭起来，醒来之后就有一种被全世界遗忘的感觉，脸上也有泪痕。（男性，30岁）。下文简称：哭泣男。
老规矩，解梦之前，先了解下哭泣的含义：
梦见哭泣，大吉利。《敦煌本梦书》
梦见哀泣，有庆贺事。《敦煌本梦书》
与人哭泣，有庆贺。《周公解梦》
……
哭泣是一种极为常见的行为，但凡是人都会哭泣，几乎每一个人都梦到过自己在梦里哭泣，古人也不意外。在古人看来，哭泣是一种顺利的象征，跟哭丧的解释有异曲同工之妙，虽然是悲事却可以人为的设计把这种悲伤降低到最低，转而成为顺利的代表。无论是《周公解梦》还是《敦煌本梦书》对于哭泣都有不少的解释，可见古人对于梦中哭泣的重视。
心理学上对于哭泣的看法是这样的：哭泣主顺利。哭泣把所有悲伤委屈都哭出去了，剩下的就是顺利。所以在梦中，哭泣代表顺利，是把所有不好的事情都消灭的一种心理安慰。
想要真正的运用心理学去分析梦境，则必须要充分了解做梦者的近期状态。
我：近期的压力大吗？
哭泣男：都说三十而立，可是我却觉着30岁这年是我人生中最苦的日子，和我谈了三年的女朋友等不了了，离开了我，自己的事业也没有起色，感觉前途灰蒙蒙。
根据你说的生活状态我可以对你的梦境有初步的分析，梦境分析：你的梦境主情绪是悲伤，背景也是黑暗，这说明你的潜意识中存在着别人难以想象的压力，这种压力迫使你的梦境也同现实一般失意。你的思维潜意识已经处于崩溃的边缘，这是你的身体对你现实心理的真实反映，你在梦中悲伤并不是仅仅因为女朋友离开和事业没有起色，更多的是你对生活的失望，这直接影响着你的潜意识，长此以往你甚至会精神上极度抑郁，因为你在梦中尽管嚎啕大哭的释放，但却只是单纯的表层发泄，你的潜意识仍然处于紧绷状态。
我：后期你一定要找到属于自己的情绪释放点，不然你会承受不住的。
备注：现实中情绪的压力，通常都会展现在梦境之中，只要你细心你就会发现，所有梦中的情节和现实都是一一对应，这也就是为什么古人常说：人生如梦，梦如人生。
这就是一个完整的解梦过程啦，小伙伴们还有啥梦见需要解读的，欢迎私信我哦。
当你有中年危机的时候，梦会告诉你「周公解梦」
梦龙女的梦境解读，让你了解梦与现实的关联性
在梦中梦到自己哭喊是什么意思？这样哭喊的梦好吗？
在梦中，我们可能会梦到各种各样的场景和情境。有些梦境可能是愉快的，有些则可能让人感到不安。而有些梦境则会让我们哭喊。那么，如果我们在梦中哭喊，这代表着什么呢？这个梦境好吗？
首先，我们需要了解的是，每个人都有自己独特的梦境体验。不同的人会对同一梦境产生不同的解释。因此，梦境的真实含义可能因人而异。然而，在大多数情况下，梦境的含义都反映了我们内心深处的情感和心境。
哭喊的梦境可能代表着我们在现实生活中所经历的负面情绪，如失落、焦虑、无助、孤独等。当我们在梦中哭喊时，这可能是我们心灵上的一种宣泄。通过梦境，我们释放了内心沉积已久的情感和壓力，从而减轻了我们在现实生活中的压力和负担。
此外，哭喊的梦境也可能代表着我们对某些事物或人的情感上的切实需求。我们可能在梦中哭喊，表达了内心对某些人或事物的渴望。这种梦境可以激发我们的行动力，促使我们努力追求自己内心真正想要的东西。
最后，哭喊的梦境也可能反映了我们在生活中忽略或压抑的情感。有时，我们可能因为各种原因避免直面自己的情感和思考。而当我们在梦中哭喊时，我们实际上是在将这些被压制的情感释放出来。这种梦境可以帮助我们更好地认识自己，找到自己内心真正的需求和愿望。
总体来说，哭喊的梦境可以有不同的含义，但通常都是我们内心深处情感和心境的反映。这种梦境本身并不一定好或不好。它可以让我们意识到自己内心的需求，从而促进我们的成长和发展。如果你经常梦到哭喊，可以试着面对自己的情感，并找到积极的方式来释放和处理这些情感。长期来看，这会有助于提高我们的心理健康和幸福感。
乐健康｜夜间多梦，醒来很累，继续睡就好了吗？
充足良好的睡眠能保障白天精力充沛，但很多人被失眠多梦等睡眠障碍问题困扰。
近日，一向睡眠良好的小A就遭遇了夜间多梦问题：“经常梦到被人追着跑，一直很紧张，醒来后觉得身体累，精神也很疲惫。”“有时夜里会做一个很长的梦，有时是不相关的三四个梦，但醒来后记不清内容，只觉得脑子一整夜没闲着，没休息好。”……遇到这种情况怎么办？
1
做梦并不会影响睡眠质量
做梦，是睡着时大脑皮层没有完全停止活动引起的脑中表象活动。
夜间做梦属于正常现象，人在入睡后会出现非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期两种情况。在非快速动眼睡眠期，人很少做梦，而在快速眼动睡眠期做梦较多。
根据睡眠周期，人一晚上可以做3～5次梦。不管是否能记住梦的内容，做梦都不是影响睡眠质量的重要因素，所以夜间做梦并不能说明没睡好。
还有研究表明，夜间做梦有利于调节心理状态，稳定精神情绪，修复与完善脑功能，增进记忆力等。
但需要注意的是，如果梦一直做得太多，大脑在夜间得不到休息，会导致中枢神经受损，人的精神状态也会受影响。
此外，多梦还可能会导致夜间易醒，进而导致失眠，因此，如果持续出现夜间多梦情况，觉得身心受到影响，要想办法改善。
2
哪些情况会导致夜间多梦
有的说法认为，夜间多梦与人的情绪有关，白天的一些情绪会延续到夜间，比如遇到让人悲伤的事，精神上受刺激，职场和生活精神压力大等，会导致睡眠一直处在浅层次，容易多梦和惊醒。
新冠“阳康”后也可能出现失眠多梦等情况，但一般少则两三天，多则一周就能恢复。
过度的体力劳动、剧烈运动，以及睡眠环境过于嘈杂、闷热、寒冷等，都会影响睡眠时间或无法进入深睡眠，出现夜间多梦的情况。
失眠、植物神经紊乱、睡眠呼吸暂停综合征也可能导致多梦。
3
不想夜间多梦可以试试以下做法
新冠病毒感染者在发病期间身体的抵抗力比较低，饮食上应该注意多吃优质蛋白以及富含多种营养元素的食物来增强体质，但不能只吃鱼肉蛋类而不吃含碳水化合物的食物。
孕产妇食物多样但不过量，注意饮食卫生；儿童食物种类丰富，烹调合理；老年人应坚持食物多样，新鲜水果不少于200克；一般人群保持规律进餐，饮食有节。
平时应放松心情。养成良好的生活和睡眠习惯，定点上床、定点起床。慢跑、瑜伽、快走等有氧运动也有助于提高夜间睡眠质量。但睡前2小时不要剧烈运动，避免大脑皮层兴奋。
睡前远离电子产品。电子屏幕散发的蓝光会抑制大脑内褪黑素的分泌，而褪黑素具有调节睡眠的作用，因此睡前也应远离手机电脑等。
吃一些有助眠安神效果的食物。燕麦、藜麦、发芽糙米、青稞等食物中γ-氨基丁酸含量较高，γ-氨基丁酸作为一种抑制性神经递质，进入脑部的下丘脑区域，能抑制大脑神经系统的兴奋性，达到助眠安神功效。
补充B族维生素。B族维生素也可缓解疲劳，改善睡眠质量。维生素B1、B6、B12和叶酸（B9）与神经系统的功能密切相关，维生素B6主要参与脑内神经递质的合成，身体缺乏时，可能导致头痛、失眠。
选一床重量合适的被子。有研究显示，盖厚重毛毯（6～8千克）入睡，能有效改善睡眠，同时减轻抑郁和焦虑症状。盖重被子能增加催产素和褪黑素分泌，具有抗焦虑和镇静助眠效果。被子并非越重越好，要考虑散热透气性等因素，被子重量最好是人体体重的7%～12%，春夏秋被根据冷热程度适当增减。
用好天然褪黑素。随着年龄增长，尤其35岁以后，体内自身分泌的褪黑素明显下降，睡眠容易出现问题，一方面可以吃药剂补充褪黑素，一方面可以从一些食物中获取，例如，核桃、芝麻、燕麦、香蕉等食物可以促进人体分泌褪黑素，虾、蟹、鱼、藻类等富含虾青素的食物能保护褪黑素不被氧化。
但是，如果长时间夜间多梦，并频繁醒来，还伴有入睡困难等睡眠障碍，建议求助专业医生，对症治疗。
4
醒了觉得累，能否继续睡
单纯延长睡眠时间，并不能改善醒后的疲惫状态。成年人的睡眠时间为7～9个小时，超出这个时间段，生理休息期会被打乱，不利于身体和精神恢复。所以，即使夜里多梦导致精神疲惫，最好还是按照平时的睡眠习惯保持作息。
早起后可以伸个懒腰，轻轻活动四肢，让血液循环慢慢恢复到正常水平，然后在室内活动一下，喝些温开水或牛奶唤醒肠胃。
如果实在不想起，也可以适度赖床一会儿，但不宜超过一刻钟。在这一刻钟里，尽量让自己保持清醒状态，而不是再度入睡。因为这一阶段人体处于浅睡眠状态，身体和精神无法得到充分放松，醒来可能觉得更疲惫。
5
近期出现感冒发烧症状是新冠吗
目前的发热可能是新冠、流感、诺如病毒等多种原因导致的，如何判断自己到底属于哪种情况呢？
上海市肺科医院呼吸与危重症医学科副主任胡洋在接受人民日报健康客户端记者采访时表示，患者想要自行判断自己属于哪种情况还是很难的。“如果出现发热的话，大家可以先测一下抗原，看看是否呈新冠阳性，而至于其他的还是需要及时去医院进行专业检查。”
胡洋表示，并没有感觉到医院门诊的发热患者数量出现明显增多，即使真的出现流感流行，有关部门也可以通过对医院系统上报信息分析而取得相关数据，所以大家可以放心。
6
春季这样防治花粉过敏
春季万物复苏，百花盛开，同时也是许多人出现过敏症状的季节。中国人民解放军总医院第一医学中心皮肤科副主任医师周勇介绍，对于过敏体质的人来说，花粉多是过敏原。花粉过敏的典型症状有荨麻疹、鼻塞、打喷嚏、流清水鼻涕、眼睛发痒、咳嗽、喘息等。需要注意的是，杨絮、柳絮过敏症状与花粉类似。
周勇说，花粉过敏的症状一般比较轻，服用一些抗过敏的药物就能好。如果过敏导致黏膜系统损伤，或者身体组织出现肿胀，应该及时就医。严重的过敏，比如出现哮喘，荨麻疹引起喉头水肿，则可能导致窒息、危及生命，要及时到医院救治。
如何预防花粉过敏？周勇表示，脱离过敏原是最好的方法。过敏体质的人要戴口罩、远离盛开的花草和飘絮的柳树、杨树。在鼻腔中使用特殊的隔离剂，也可以阻止花粉与黏膜接触。
家长本身是过敏体质，遗传给小孩子的概率较大，因此要注意孩子是否有类似症状，最好到医院进行过敏原检测。儿童出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状，不要贸然使用感冒药，有可能是过敏引起，需要找专科医生诊治。
（综合自健康中国、CCTV-1《生活圈》、中国新闻网、科普中国、澎湃新闻、人民日报健康客户端、南方日报、人民网）
工人日报客户端《乐健康》第321期
来源：工人日报客户端
本期编辑：成露 陶稳
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