手五里——调理“肩周炎、偏瘫、落枕、嗜睡、颈淋巴结核”穴位
手五里穴属于手阳明大肠经。手，指穴位所在的部位为手部；五里，穴内气血物质所覆盖的范围。手五里穴“通经活络、理气散结”的功效非常强，尤其是通肩膀上的经络，对于肩周炎、颈淋巴结核、结节性甲状腺炎等疾病都有非常好的效果，偏瘫也在手五里穴的治疗范围之内。今天和各位朋友一起学习该穴位的临床功效。
一、偏瘫康复治疗
偏瘫也叫半身不遂，是急性脑血管病的一个常见症状。轻度偏瘫病人虽然还可以活动，但是走起路来往往是上肢屈曲，下肢僵直，走一步便划半个圈，很不方便。康复治疗在偏瘫后遗症患者后期康复治疗中发挥着重要作用，其中手五里穴有“理气散结、通经活络”的作用，所以经常按摩手五里穴有助于偏瘫的康复。
二、肩周炎
肩周炎，是肩部关节囊和关节周围软组织的一种退行性、炎症慢性疾患。多因肩关节周围组织，如肌膛、滑囊等受冻、外伤、感染所致，其中不少患者是由风湿病引起的。肩周炎主要症状为颈肩持续疼痛，患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限，遇风遇冷有沉重隐痛。如不及时治疗，拖延日久可使关节粘连，患侧上肢变细，无力甚至发展为废用性萎缩。
手五里穴通经活络的效果非常强，尤其能治肩膀上的疾病，如肩膀沉重、肩周炎。经常用拇指指腹按揉手五里穴，每次1~3分钟，能改善颈、肩、手臂的血液循环，对上肢有很好的保养作用。另外肩周炎患者还可以配合肩井穴、后溪穴、外关穴配合按揉，可更好的改善颈部不适症状。
三、落枕
落枕是由于睡眠姿势不当或外感风寒之邪而导致颈部强直，酸痛不适，转动不灵为特点的病症。按揉手五里穴可发挥舒通经络、理筋止痛、疏风散寒的作用，起到缓解局部肌肉紧张、痉挛，改善局部血液循环的作用。 为此生活中如若出现落枕症状，可用拇指或者食指按压手五里穴，先顺时针方向揉按，后逆时针方向揉按，以患者感到局部酸、胀、麻为度。在揉按的同时，同时作颈部左、右旋转和前、后活动。约按揉3分钟，症状即刻减轻或消失。
四、颈部淋巴结结核
颈淋巴结核又叫结核性颈淋巴炎，俗称“老鼠疮”，是结核杆菌侵人颈淋巴结引起的炎症所致。该疾病早期仅表现为淋巴结肿大、硬度为中等，大小如花生米，不红不痛，按之略有移动，以后逐渐融合成块状，逐渐感到口干、乏力、低热和食欲减退等。 淋巴结核如不进行及早干预和治疗，将使局部溃疡面扩大、皮肤坏死，甚至影响颈部容貌。当然西医抗结核药物规范治疗必不可少，另外还需要加强体育锻炼，保证充足的营养，另外穴位按摩法也是调理该疾病的重要补充，调理颈淋巴结核最好的穴位就是手五里穴。
五、唤醒嗜睡
生活中的您可能由于繁忙的工作或者学业压力，无法保证充足的睡眠，所以容易出现嗜睡的表现，比如交流的时候、吃饭的时候，或者驾车的时候。很多人希望在自己打盹的时候能够寻找较为有效的刺激方法，这个时候，如果你想要抑制自己的睡意，可以按摩一下前臂上的手五里穴，它可以有效赶走你的睡意，让你不至于在一些比较重要的场合打瞌睡。
手五里穴，脏腑精气所出之处，手五里穴对全身气血循行有帮助，临床上可以补气，提神，行气活血。按摩时，将双手臂交叉，双手食指指肚分别按在对侧的手五里穴上，稍加力道按揉，过不了多久，原本昏昏欲睡的你就不那么想睡觉了。
亲爱的朋友，尽管手五里穴有诸多临床功效，但是早在《黄帝内经》时期，就有关于手五里穴禁刺的学说，之后在历代针灸医籍中皆定为禁止针刺的穴位，主要原因在于手五里穴所处的大脉之处为桡副动脉，为刺伤该动脉引起的大出血危及生命，故劝解后人禁刺该穴。另外该穴位下的桡神经干易于损伤，也是禁止针刺的原因之一。不过您可以放心按揉该穴位或者艾灸该穴位来发挥相应作用。
1.手五里穴位位置
①首先定位曲池位置：在肘横纹外侧端，屈肘成直角，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
②再找手五里穴：曲池穴上3寸（四指）处。
2.穴位功效：理气散结，通经活络；
3.穴位主治：
①半身不遂；
②落枕；
③肩周炎；
④颈部淋巴结结核；
⑤嗜睡；
⑥结节性甲状腺炎；
4.按揉方法：
①按揉法：拇指或者食指指腹按揉（先左侧穴位，后右侧穴位），力度适中，每侧穴位3-5分钟，早晚各一次。
②艾灸法：艾条距离穴位2-3厘米左右，以局部有温热、舒适感，皮肤红润为度，每侧穴位艾灸10分钟左右。
5.注意事项：避免针刺，防止桡动脉出血或者伤及桡神经；
手指疼痛别大意？可能是4种疾病在\"作怪\"，别等病\"重\"了才后悔
每天活动频率最高的莫过于手指，手指是身体健康的晴雨表，能预报健康和疾病。一般手受到外伤、过度劳累或坚持做一个动作时会出现手指疼痛，不过几分钟左右就能好转。若长期手指疼痛很有可能是重大疾病来临，尤其是警惕以下4种疾病。
手指疼痛是怎么回事？1、类风湿性关节炎
类风湿性关节炎是自身免疫性疾病，其发病原因并不是很明确，通常认为跟环境污染以及不当的饮食结构有关。类风湿性关节炎不仅仅引起手指疼痛，同时伴有多个关节红肿热痛，随着病情进一步发展，手指关节可出现增生和变形，而且疼痛越来越强烈。这种情况下应针对性治疗，注意手指保暖啊，经常用热水泡一泡或热敷，这样能促进血流顺畅。
2、腱鞘炎
中老年人只是出现单纯性手指疼痛，十有八九是出现退行性关节炎，这是因为关节软组织磨损所导致的，不仅仅发生在手指上，而且也会连累身体多个关节，使得关节出现轻度疼痛、肿胀和僵硬。由于手指关节活动较频繁，所以慢性磨损较严重，易出现手指疼痛。
之所以退行性关节炎会引起疼痛，其主要原因是局部出现粘连或炎症，从而减慢血液循环速度。这种情况下应多注意休息，但不能放弃锻炼，不然会让血流更加不顺畅，反而会加重疼痛感。等疼痛缓解后可以多做一些抓圈或者握球的小动作，也可以对手指按摩或热敷以及蜡疗等都能减轻其疼痛。与此同时应改变用手的习惯，防止增加损伤。另外，手指疼痛且屈伸活动受到阻碍，手指伸直时会发出弹响，需高度怀疑狭窄性腱鞘炎。
3、痛风
痛风的典型症状是红肿热痛，高尿酸血症是其病理因素。痛风是继糖尿病的第2大代谢病，是因为嘌呤的代谢发生紊乱所引起的。随着高尿酸饱和，尿酸盐结晶会在关节周围沉积，从而引起关节疼痛。若尿酸盐结晶在肾脏沉积可引起尿酸性肾结石，若沉积在心血管可诱发冠心病。若是痛风引起的手指疼痛，应正确服用非甾体类消炎药或秋水仙碱来消炎止痛。
4、颈椎病
手指疼痛或是颈椎病在作怪，同时伴有颈痛和头痛头晕，甚至出现手指或手臂麻木。由于颈部肌肉受到损伤，从而使得颈部肌肉水肿、渗出和钙化，进而转化为骨刺，骨刺可压迫周围的神经，最终引起疼痛和麻木；颈椎间盘向后突出同样也会压迫周围神经。因为手指神经丛在颈椎脊髓发出，当脊神经受到压迫时就会累及手指和手臂。
温馨提示
手指疼痛不能麻痹大意，还需跟随伴随的症状进一步去医院做检查，查出背后原因。同时注意用手频率，避免长期浸泡在凉水中，多活动活动手指来促进局部血液循环，适当的按摩或推拿来缓解疼痛感。另外，疾病没有确诊前，不可胡乱治疗。
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