月小板磨损怎么治疗(月小)

半月板损伤是怎么回事？需要治疗吗？医生来告知

半月板损伤是一种运动损伤，经常发生在运动的过程当中，损伤后关节周围会有疼痛不适感，损伤后不同的损伤程度对活动的影响也是不同的，我们需要及时就医检查，判断损伤的程度，然后做出对应的处理，避免损伤的进一步发展变化。

半月板损伤是非常常见的膝关节损伤之一，按照不同的程度，它分轻、中、重几个情况。一般来说，轻度可以撕裂的范围不太大，而且半月板的整个结构还是比较好，它基本还能发挥它的功能，而且对关节的活动影响不大。这种情况前面几周还要给它充分的休息，就是减少膝关节的负重、屈伸的这种运动，给它修复有一个空间，一般的经过几周，还可以配合一些药物，它就自己能好。

我们活动时候它不再痛，就说明它已经长好了。如果是比较中度或者严重的半月板损伤，那它自己是很难长好的，甚至这个损伤，随着你活动，它还会继续的加重，屈伸如果都受到影响，我们及时要就医，以免耽误治疗。

半月板损伤之后，要不要做康复运动是要看看受伤的程度，半月板有些是自己可以愈合的。在这个愈合的过程当中，前面的几周我们要减少一些负重，特别是关节这种负重下的屈伸运动。例如上下楼梯、下蹲这种运动要减少，加强大腿肌肉的锻炼，是有帮助于这种康复的。

同时，一些像囤积或者核心力量的这种增强，也是有利于膝关节的这种恢复的。如果半月板的损伤是比较严重，它自己不能愈合，可能是二度或者三度的损伤。这种是要请医生去给予治疗的方案，而不是通过自己的一些康复，去使它康复愈合的。

半月板运动损伤很常见，损伤后我们需要经过专业的检查评估来确定损伤的程度，损伤之后能不能做运动也要结合具体情况进行评估，不能一概而论。我们可以进行一些康复功能锻炼，加强肌肉力量和关节活动度，这些对于损伤的修复也是有积极意义的。

小小一块半月板，撕裂了必须要进行手术吗？

我们在日常的生活中行走、上下楼梯、蹲下等等，都离不开我们的膝盖，而浙江的一位王女士，就这么因为在公园打太极，不小心造成了半月板的撕裂，家人急忙将她送到了医院进行缝合治疗。半月板的撕裂是一定需要手术治疗的吗？今天我们就来讲一讲这小小的一块半月板。

半月板作为我们膝盖上经常磨损的一个小东西，我们的身体会经常用到，而在日常的一些举动上就会容易造成我们半月板的撕裂伤，像踢足球、长期的蹲姿等等。

半月板的撕裂应该怎么治疗呢？

其实半月板的撕裂伤需要看程度来决定如何进行治疗，半月板的撕裂伤小于5mm的、纵向撕裂伤不超过1cm的等等，这种类型的小撕裂其实采用非手术的方式会更加的好一点，一般来说，医生都会采用打石膏的方式来进行治疗，石膏的位置是从腹股沟的位置开始，一直到脚踝，整个打上石膏，并且持续4～6周的时间，这段时间我们的身体会自行修复半月板，在4~6周之后医生会停止制动，后期我们需要进行复健可能会更加的好。

除此之外就是手术部分了，这同样也是分半月板的严重程度的，很多人对于半月板的手术认知都是将半月板整个拆除，但是其实不是的，半月板手术需要根据患者的实际情况来约定，我们要分的话，大致可以分为三种情况。

1、半月板部分切除手术，这一类手术其实可以理解为半月板碎的时候将一些已经破碎的组织清理出来，并且保留下健康的、稳定的半月板组织。

2、半月板、次全切除手术，这个相对来说会更多地出现在边缘组织撕裂的时候，一般都是半月板后角的复合撕裂等等，在切除的时候会要求必须要切到半月板周缘。

3、半月板全切除手术，这一点就是半月板和其他周围的组织脱离了，就要切除掉，但其实也并不是每次都要全切，在半月板并没有破损太大的前提条件下，医生是会给你缝合起来的，所以不用担心。

半月板撕裂伤的背后其实是难以忍受的疼痛和行动上的不便。我们如果半月板受伤了应该怎么样进行处理？其实我们的半月板如果受到了撕裂伤，找到医院就医，跟医生仔细沟通，并且保持一个良好的心态，积极配合治疗，在整个治疗的过程中，要遵从医嘱，饮食上要多吃一些富含钙质和蛋白质的食物，比如：

1、鱼虾、海鲜类食物，海鲜中含有很多的钙质，患者在休养的时候多吃一些能够促进半月板修复。

2、牛羊肉，牛羊肉中的蛋白质含量非常的高，它对于患者的身体恢复有很多的好处。

3、牛奶是半月板撕裂患者的优良选择，它里边不仅富含蛋白质和钙质，还含有脂肪和维生素。

4、豆类当中的蛋白质含量非常的高，而且它的营养价值也很高，当中的还含有异黄酮和矿物质等等，具有很高的保健效果。

5、鸡蛋是我们常吃的一种食物，虽然网上对于鸡蛋的谣言非常的多，但是它的营养价值还是很高的。

其实我们的半月板受伤之后，是不能做下蹲等等的动作的，而且我们还不能够做长期的剧烈运动，例如长跑、跳绳、跳远等等，这种情况其实是可以改变的，需要患者在恢复期之后没有任何症状之后才可以，这是一个需要适应的过程，如果患者在半月板还没完全恢复的过程中选择做了这些事情，其实是很有可能导致半月板的二次撕裂的，而患者如果要进行健身和运动的话，其实是可以选择去公园散散步等等的比较慢的运动的，这样可以让患者防止在半月板恢复之后出现功能障碍等等的迹象。

其实这主要是要看患者的恢复程度和受伤程度，在一定层面上说，患者如果恢复得很好，那么术后无任何症状也是有可能的，但是患者如果受伤严重并且恢复还不好，那么就有可能出现行动不便的现象。

我们的身体就像一台精密的仪器一样，需要我们的维持和保养才能够更好的运作，在机器运行的这几十年间，我们需要不断的对机器进行维修和缝补，所以要更好的爱惜机器啊，这样才能够用更加好的过晚以后的岁月。

半月板损伤后多久能好

半月板是2个月牙形的纤维软骨，位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。其横断面呈三角形，外厚内薄，上面稍呈凹形，以便与股骨髁相吻合，下面为平的，与胫骨平台相接。这样的结构恰好使股骨髁在胫骨平台上形成一较深的凹陷，从而使球形的股骨髁与胫骨平台的稳定性增加。

膝关节在半弯曲并且受到旋转的压力时，稍有不慎就有可能造成半月板撕裂，导致半月板损伤。半月板损伤较多表现为运动伤，在喜欢运动的青少年群体中较为常见。损伤的裂口比较小的、范围不是很大的轻度半月板损伤，通过良好的休息是可以自行恢复的。

半月板的愈合主要是通过血液运输来进行。如果裂口在半月板的边缘，由于有肉与之连接，血液运输更加便捷，则有可能自行恢复。但如果裂口在半月板中间位置，自行恢复的概率就比较低。中间部位的损伤通常对膝关节活动影响不大，虽然裂口自行愈合很难，但只要注意休息，损伤对日常生活不会造成太大影响。

万一出现半月板损伤，应如何保养？济南第四人民医院骨外科医生刘宏宇表示，半月板损伤一般至少需要三个月才能完全愈合。第一个月的保养是关键，要尽量卧床休息，如果条件允许，可在腿上打上石膏进行保护，尽量减少膝关节的负重，别用受伤的腿用力着地。在随后两个月内，也要尽量减轻膝关节负重。除了半月板损伤，在运动中如果出现骨挫伤、韧带损伤、骨折等，也可能会造成膝关节肿胀明显，疼痛剧烈。如果出现以上症状，甚至膝关节无法活动，应尽快就医检查，确定具体的病因后及时治疗。

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原创古诗丨清平乐·忆小

《清平乐·忆小》

天和月渺，舒云卷夜梢。

梦里花落知多少，百草清风自晓。

小楼窗前听雨，丝雨细入荷苗。

留得残光拂柳，吾音自在童谣。