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最新办理退休年龄、时间、方法、办理进度、进程、结果怎么手机看
首先说一下,退休年龄问题:目前我们国家男同志,不管是工人身份,还是干部身份,都是60岁退休,女工人50岁退休,女干部55岁退休,这个没啥争议。特殊工种除外。
有两种情况1.女干部身份后转工人或灵活就业身份缴纳社保的。2.就是灵活就业身份缴纳社保的。这两种情况退休年龄,每个省市地区规定的退休年龄是50还是55是不同的。
知道了这些,那么,我们首先就是先要了解所在省市在这方面是怎么规定的,到所在地人力资源和社会保障部门,了解自己是否符合退休年龄。特殊工种和上面两种情况需要提前了解。
如果我们符合退休年龄了,那么,下一步,我们需要做的
1.打12333加区号,本地社会保障局服务热线,了解办理退休地址,流程,所需材料。这个热线都会替你转接有关部门或者直接解答
2.特殊工种,和有视同缴费年限的,切记,你的档案非常非常重要。你要提前弄清楚自己的档案在哪里,办理退休需要的材料你要早知道,要准备。关键时刻,有可能你曾经的工资条,曾经的同事,曾经的招工表等等,都可能帮到你。
接下来我们说说,什么时候去申请办理退休,有单位还在上班的,这个会有单位人事专员来做,咱就不说了,你要做的是多和人事专员沟通,然后积极配合,对于自己的工作履历,缴纳年限,还有退休待遇核定表,小心核对就好。下面我来说说,自己办理退休的流程:
到你生日的当月,尽量月初就拿着身份证去人力资源和社会保障局,办理,然后会有工作人员查档,查档的目的:一是确认你是否符合退休年龄,退休年龄不是以身份证为准,而是以档案记载的最早最初年龄为准。二就是有视同缴费年限的,是否符合要求,需要查档确认。如果可以,会为你打印退休申请表需要你签字确认。
然后你就可以回家等待领退休金了,小伙伴在这个时候一定都很焦急,想知道退休办理到什么程度了?,退休能开多少钱?下面我来告诉大家,你怎么在家,用手机查询自己的退休办理进度和情况:
1关注本地人力资源和社会保障局微信公众号
2.按下图打开公众号:微人社~掌上大厅~我要查询~退休进度一件事
打开,就有进度,你可以没事翻翻手机看看,有任何进程变化你都能看到,初审,复审,是否通过,都能看到
提醒小伙伴一下,如果你看到复审有不通过情况不要焦急,如果打电话给你需要你补充材料啥的,你去做就好,如果没有电话给你,你就不用管,这个会有初审复审专员为你处理好的。
然后,如果初审复审都通过的,你就可以在退休一件事进程里看到自己的电子退休证和养老保险待遇核定表啦,你看看,如果对待遇没有意见,可以等着退休金打到你的社保卡里啦[笑]
写到这里,还是想起一件事,如果你的社保卡是二代或者要到期啦,在去办理退休前,要提前换成三代社保卡最好。这个在去申请退休时候需要提供,用于发放退休金和养老待遇[笑]
抖音年龄计算器怎么计算对象生日使用方法说明
抖音年龄计算器怎么计算对象生日?最近很多小伙伴都在晒这个年龄计算机的计算结果,还蛮好玩的,小伙伴们玩了吗?下面是小编带来的抖音年龄计算器计算对象生日方法分享。
抖音年龄计算器计算对象生日方法分享
年龄计算器怎么计算对象生日?
1、百度上搜索“年龄计算器”,进入排名靠前的几个网站,然后选择“公历计算”或“农历计算”,选择对方的出生日期后,点击开始计算即可。
2、最后我们就可以看到对方的生日、生肖、星座等等相关信息了,还是比较全面的。(小编这是随便选的)
这就是小编带来的抖音年龄计算器计算对象生日方法分享,希望能帮助到大家。
老年人体检主要查哪些项目?重点注意这4个方面
老年人随着年龄增长,身体各项技能逐步减退,很容易被各种疾病找上门。为了更好地监测身体状况,定期体检必不可少。老年人体检到底该怎么做?
老年人体检重点关注4点
由国家卫生健康委宣传司组织编写、国家老年医学中心主任王建业主编的《促进健康 怡享老年》一书中介绍,除常规项目外,老年人体检需要重点关注的内容包括以下4点:
1. 心脑血管检查:包括颈动脉超声、心脏超声等。
2. 肿瘤和癌症筛查:包括胸部CT、腹部超声、胃肠镜检查等,血清肿瘤标志物检查可作为参考。
3. 骨密度检测:50岁以上的男性和45岁以上的女性应进行骨密度检测。
4. 其他项目:包括血糖、血脂检测,眼底检查,以及女性的妇科和男性的前列腺检查。①
健康时报图
老年人体检时要注意什么?
1. 当天空腹
空腹标准为8-12小时无热量摄入。即抽血前一天晚上,尽量保持平时的生活习惯,正常饮食,饭菜宜清淡,不饮酒、咖啡、浓茶;第二天早晨不吃早餐,少喝或不喝水,不做运动,平静地到医院等候采血。
2. 别乱停药
有很多老年人因慢性病必须常年规律服药,如高血压、糖尿病、抗凝药等。贸然停药或推迟服药会引起不良事件,甚至有生命危险,所以应规律服药后再接受体检,少量饮水不影响体检结果。
如果要行胃镜、肠镜检查,之前需要停服阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板及抗凝药物。
3. 衣着注意
要准备宽松且上下分开的衣裤,方便进行心电图、超声等检查。穿舒适、防滑的鞋子,方便老年人行走且防跌倒。①
老年人体检避免这些误区
误区一:岁数大了,没有不舒服,不需要体检
老年不意味着就要“躺平”或“随遇而安”,很多疾病起病比较隐匿,早期可以没有任何不舒服,等出现症状的时候已经很严重,甚至已经无法治愈和阻止疾病进展了。
平时自觉状态好,认为不需要体检,可真正到不舒服才想起体检,可能为时已晚。老年人需要每年做一次体检。除了常规体检,老年人如有身体不舒服,也应及时就诊。①
误区二:年纪大了一身病,做体检花冤枉钱
“年纪大了,本来就一身病,干嘛要做体检?”中南大学湘雅二医院健康管理中心副主任杨燕贻2022年在其医院公众号刊文表示,确实,很多老年人本身就患有一些慢性疾病,但不是说这些病不用查、不用管。例如,多年的高血压患者,要监测的可不止血压,还要抽血查血生化,了解肾功能、血糖、血脂情况,要看看眼底的情况,要做超声心动图看一下心脏情况等。
另外,有些老人想当然以为有些症状是老化现象,比如说身高变矮、弯腰驼背,腰背疼痛等,殊不知,这些症状很可能是因为骨质疏松症引起的椎体压缩性骨折。因此,体检时,老年朋友还可以做做骨密度的检查,测一测维生素D和钙的水平。
老年人不是不需要体检,而是体检要结合自身的慢病来查,同时关注增龄引起的高发肿瘤的筛查。②
误区三:去体检,体检套餐就要选最贵的
体检项目的选择不能盲目选贵的,而是要选适合自己的。这个适合,指的是要综合考虑家族史、现病史、近期不适、职业、年龄、性别、压力等多方面因素,除了常规检查项目外,要适当增加个性化、精准化的项目。
例如,年龄40岁的中年人,可以做生平第一次胃镜,50岁应该做一次肠镜、肺部CT;围绝经期的女性,可以测性激素水平,建议做双能骨密度了解是否有低骨量或骨质疏松,同时,乳腺、甲状腺、子宫附件的彩超和宫颈癌的筛查也是非常有必要的。②
本文综合自:
①2023-09-10健康中国《老年人体检主要查哪些项目,需要注意些什么》,人民卫生出版社《促进健康 怡享老年》
②2022-03-01中南大学湘雅二医院服务号《常见的体检误区,你犯了几个?》
来源: 健康时报
OPPO Watch 4 Pro评测:实力再次革新,真旗舰级全智能
智能手表至今已经发展了近10年的时间,且随着近年来人们对于健康的关注,市场上智能穿戴设备的浪潮越发风靡。OPPO从2020年发布了第一款智能手表,兼顾了智能化和长续航,并不断创新,历经三代耕耘,获得了行业内外的广泛好评与认可,此次,OPPO再次带来了定位全智能旗舰的新品——OPPO Watch 4 Pro,又能带来怎么样的实力提升呢?
OPPO Watch 4 Pro 棕色牛皮+黑色氟橡胶
1交互升级,操作真智能
目前,市面上的主流智能手表可以分为手环、基础手表、全智能手表三类,其中,基础手表和全智能手表外观近似,配置与系统却存在显著差异,堪比功能机和智能机的差异。虽然 OPPO 做手表的时间在同行中并不算太长,但始终坚持全智能手表的道路,依托于不断完善的ColorOS,OPPO Watch 4 Pro在交互上再一次升级,以流畅的交互和完整全面的功能,为我们带来媲美手机的极致体验。
OPPO Watch 4 Pro延续了3系列的表冠设计,轻按表冠就能进入系统操作页面,支持放大缩小应用图标;下滑时为状态栏,可对手表进行一些常用操作,并可自定义状态栏图标的位置;上滑则为通知栏,显示最近的通知消息;向右滑动能查看近期运动、睡眠、压力、心率等自身健康状况,并且依托于ColorOS Watch 6.0操作系统和高通骁龙W5、恒玄2700旗舰双芯,旋转表冠反应也更加灵敏,整个切换十分的流畅、无感,基本跟智能手机一样做到了指哪打哪,使用下来就一个字:“顺”。
为了进一步带来媲美手机的极致体验,OPPO Watch 4 Pro不止新增了灵犀手势操控,在不方便点按手表时,握拳两次就能接挂电话、推迟闹钟、打开应用等功能,颇有种未来科幻操作照进现实的感觉,让我甚至觉得自己是人群中最靓的崽;它还将3代中的快捷应用界面升级为负一屏设置,左滑进入,顶部为小布智能语音助手,下滑不仅能开启运动模式、播放音乐、打开App等快捷操作,还展示了计时、天气日程、等各种信息,带来更加流畅顺滑的交互体验,同时也让我们日常生活更加方便快捷。
优异的操作体验是让产品避免“吃灰”的主要原因之一,而优秀丰富的软件生态,则是区分智能手表和大号手环的一个其中一个重要门槛。OPPO Watch历经三年耕耘,在软件生态方面确实在安卓手表阵营里属于第一梯队,去年的OPPO Watch 3系列上就已经拥有多款独立APP,下载,今年的OPPO Watch 4 Pro应用生态持续扩展,支持涵盖了主流通讯、地图、音乐、资讯等85款APP的适配,账号与手机同步,进一步扩展了智能手表的商务性与可玩性。
不仅如此,随着辅助驾驶、智能座舱为代表性的「智能化」逐渐成为新能源车的标配,OPPO为了让出行体验更加智能,在去年10月推出了理想车控功能,此次OPPO Watch 4 Pro再次升级,推出首家无感车钥匙,可通过手表内置的蓝牙功能实现无感解锁理想全系车型,在连接手机、WiFi 或 eSIM 移动网络等情况下,开车门、开车窗、后备箱、提前开空调、查看续航等功能更不在话下,车钥匙功能更也适配超9家品牌的不同车型,告别了传统的控车方式和手机繁琐的步骤,让智慧出行无缝互融,轻松收获“智能生活”。
一款产品的续航是除了操作便捷外另一个让人关注的重点,尤其是拥有着“电量焦虑”的当代年轻人。为了避免“智能与续航无法兼得”,OPPO Watch 4 Pro除了搭载OPPO首创UDDE双擎混动技术,还将小核芯片再次升级,保障智能手表流畅、丰富体验的同时,通过采用磁吸充电+VOOC闪充的方式,让它在全智能模式下可以拥有5天的续航,轻智能模式下更是长达14天。使用过程中,我在全智能模式下使用了6天,只充了一次电,这也为“全天候健康监测”提供了有效保障。
2多维监测,自研健康更精准
在快节奏的现代生活下,当代职场人其实并不缺乏健康与自我保护意识,但是绝大多数人们的身体却仍是处于“亚健康”的状态之中,智能手表成为了我们自我健康管理最为便捷的承载工具。尽管健康监测成为了许多厂商在宣传上的标配,但它能否测量得精准则更多地是看厂商所采用的传感器与算法。
为了能够快速精准健康监测数据,OPPO Watch 4 Pro新增腕温传感器,并升级8通道心率传感器、16通道血氧传感器,配合上OPPO自研算法,可以实现24小时全天候更精准的心率监测以及24小时不规则心律监测,一旦它检测到某项身体参数出现了问题,会通过震动的方式进行提醒,可以说是我等经常熬夜加班打工人的福音。
良好的睡眠是一整天好状态的开端,为了更好助力用户养成良好生活习惯,OPPO Watch 4 Pro同样加入了OPPO Sense®Sleep 睡眠健康技术体系,自动监测完整的睡眠周期,结合全新升级的鼾症风险评估,通过HRV心率变异性、血氧、呼吸波形、鼾声等多维数据的融合,能够更准确检测睡眠呼吸率参数,直观反馈睡眠呼吸状况,并进行睡眠质量评估,可以在手表、手机上查看完整的睡眠报告,根据提供的睡眠建议来改善睡眠品质,对我这种睡眠质量十分不稳定的人群来说,十分友好。
此外,OPPO Watch 4 Pro新增了60秒体检功能,测量时,需要将手指按照提示放置手表电极处,通过两次30秒的快速测试就能完成相应的数据监测,在手机健康APP上即可查看血管年龄、ECG心电图、心率、血氧饱和度、压力、腕温、睡眠7大体征数据,以及心脏健康、血管弹性风险等四大风险评估,虽然体检结果不能和医院的详细结果相比,但省去多设备检查的繁多过程和地点的局限,用于健康参考还是十分有意义的,也让我们的健康状态抬手即得,及时改变生活的不良习惯。
除了硬件和自研算法的升级,OPPO Watch 4 Pro还内置了独家健康智眼,通过新增的体温传感器能够得出手腕温度变化及心率趋势,整合分析睡眠评分、运动强度以及入睡时间,结合自身作息习惯,以多维数据交叉趋势分析体征温度变化情况和睡眠变化原因,并给出优化建议,可以更好帮助我们养成健康的生活习惯,提升身体素质。
可以说,此次的OPPO Watch 4 Pro在健康检测的专业度方面进行了多维度的提升,以自研算法和专业医疗机构深入合作,让监测数值更具有参考价值,也能更好地帮助我们改变生活习惯,腕上健康专家的称号还是十分贴切的。
3科学指导,让运动更专业
如果说健康是智能手表的重中之重,那运动则是用户另一个核心诉求。
OPPO Watch 4 Pro除了延续3系列丰富的运动类型外,包含常用的跳绳、滑雪、网球、游泳、骑行等11项专业运动模式,深度适配Keep、悦跑圈等第三方运动APP,还支持先测再练,提供更科学、更适合自己实际身体情况的运动强度建议,避免过度运动造成损伤,对于健身小白十分适用。
当然,作为日常保持健身习惯的我来说,会更注重在运动时心率等数值的准确性。OPPO Watch 4 Pro依托于自研算法OPPO Sense® Fitness,能更快监测到用户心率变化,即使在我剧烈运动时也能做到精准监测,不仅能记录我的运动时长、心率、消耗热量等数据,还展示出热身、减脂、耐力、无氧和极限五个区间,更准确地了解自身运动情况,让锻炼更有针对性,带来更好的运动效率。
并且,以为健身房室内跑为例,OPPO Watch 4 Pro作为国内首家独立支持跑姿评估的手表,我无需佩戴其他辅助设备,就能直接识别我的左右脚平衡、触地时间、垂直振幅等高阶的跑步数据,评估跑步训练效果,预测体能恢复时间的同时,也能对我的跑姿数据给出评价,对于我触地时间偏长等表现欠佳的数据给予改善方案,不仅能进一步提升训练效果,也能有效降低运动损伤的风险。
不仅如此,OPPO Watch 4 Pro为例让用户练得更专业,独家定制了羽毛球模式,在我们打羽毛球时,能记录挥拍速度、次数、正手球、反手球等相关数据,还能根据相关数据查看到能力五维图,更加直观的看到自己的优势与缺点,以便下一次球技得到提升。打完球后,OPPO Watch 4 Pro可以帮我们一键生成小视频快速转发朋友圈,毕竟,运动完不发朋友圈又怎么能证明自己运动了呢?
值得一提的是,我也戴过不少运动手表,但OPPO Watch 4 Pro因内置常亮功能,在运动过程中只需随时就能看到运动的相应数据,无需点击或者进行别的操作,并且右滑点击才能暂停或者结束运动,减少了很多误触的情况,在心率到达新的临界点或者每跑一公里时还会震动提醒,不用担心语音播报打扰到他人的锻炼,这点可以说是非常让我惊艳,真正做到了能用,还好用。
4前沿设计,尽显高端质感
最后,我们再说回来OPPO Watch 4 Pro的设计。
OPPO Watch 4 Pro延续了OPPO Watch 3系列的独特微弧设计,使得屏幕及机身的曲线最大幅度贴合手腕,配上采用了机械钻石纹理和CD纹喷砂高亮处理的表冠,机身整体能与腕带很好地融为一体,佩戴时犹如手表是手腕上的自然一部分一般,这大概就是OPPO说的“腕上生长设计”吧。
屏幕方面,OPPO Watch 4 Pro采用了一块1.91英寸的LTPO全曲面柔性屏,支持屏幕刷新率智能调节和全局AOD表盘显示,引入了屏幕常亮功能,不用反复点击屏幕就能查看时间、日程、健康数据等多种信息。
外观作为一款产品的“门面”,不仅能让产品更加出众,还能大幅提升品牌力。深谙此道的OPPO提供了丰富的第三方表带和超400种表盘,还拥有自定义模块,表盘支持个性化编辑,200个实用小组件随心切换,还能更换组件颜色、背景颜色、时间样式,让它的氛围感进一步拉满,从而带来了与众不同的全新体验。
并且,OPPO Watch 4 Pro新增了血糖表盘,使用手表连接动态血糖仪即可下载,就能在表盘上实时查看血糖数值,推送血糖高低异常预警,更好帮助我们预防风险。
5写在最后
有温度的科技,会悄无声息地渗透到我们的生活当中,甚至让你忽略了它的存在。从产品设计到生活场景应用,OPPO Watch 4 Pro对交互进行再升级,以更流畅操作、丰富生态,兼顾超长续航,推出更适合日常佩戴的旗舰全智能手表,并新增60秒体验、血糖表盘、深度定制跑姿识别和独家自研羽毛球模式,为我们提供更健康、更科学的运动生活方式。
可以说,OPPO Watch 4 Pro并非为续航或是功能作出妥协的大号手环,从“一块智能的手表”阶段,迈入了“一块好用的真智能手表”水平,也为智能手表行业带来了突破性的创新体验。
厦门今日启动免费宫颈癌筛查
3月5日,“第五届国际HPV知晓日”厦门站活动在市妇幼保健院和厦门大学两个会场启动,向市民和在校学生普及HPV与宫颈癌健康知识。本次活动主题为“让世界少一份忧虑”,活动在北京、深圳、宁波、大连、厦门、兰州等十多个城市同步启动。
HPV是指人乳头瘤病毒,据研究表明,99.7%的宫颈癌是由高危型HPV持续感染引起的。市妇幼保健院妇女保健科主任李清提醒,及早接种HPV疫苗是预防HPV感染和宫颈癌的重要手段,但现有的宫颈癌疫苗并不能预防所有人乳头瘤病毒感染,因此接种疫苗后,仍须定期进行妇科检查和宫颈癌筛查。
厦门市妇幼保健院院长苏志英表示,从3月8日开始,厦门市将为符合条件的城乡适龄妇女开展免费宫颈癌筛查。“全厦门市的筛查今年的领头单位是市妇幼保健院,而今年我们大概会做8.8万个免费筛查。”苏志英说。
(海西晨报记者 马丽)