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尼格买提：珍惜总台给我“试试看”的机会
尼格买提
1983年出生于新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市。2006年进入央视主持益智类节目《开心辞典》，现任中央广播电视总台文艺节目中心《开门大吉》《星光大道》节目主持人，《你好生活》节目制片人、主持人。从2015年起，连续9年担任春节联欢晚会主持人。曾获第十届中国金鹰电视艺术节优秀电视节目男主持人奖、中央广播电视总台第二届“十佳电视播音员主持人”称号。
去采访尼格买提之前，曾不止一次地想过，这位在电视上被观众如此熟悉的综艺节目主持人，在荧屏之外会是什么样子？
想象中的场景，可能是在聚光灯下，伴着丁达尔现象投射的粉尘光柱，看他带着招牌笑容走来；也许是在幕布后边黑乎乎的候场区，看他熟练地绕开脚下的各种道具和电缆，拿着提词手卡和工作人员讨论细节；又或者是在一个灯火通明的圆形会议室里，看他坐在有他名字的桌牌前，握着桌上的台式小麦克风发言……
停！现实是，在一间仅有3张桌子、两名顾客的小小咖啡厅，看他戴着棒球帽、穿着黑色的T恤走进来，熟稔地向店员点一杯咖啡，然后选一个靠窗的位置坐下。他喜欢冰美式，也喜欢甜掉牙的甜点，假如此时再加上一个笔记本电脑，就成了一个在咖啡店加班的普通上班族。离开了我们在电视上熟悉的场景，他看起来那么真实而又简单。
这，就是生活中的尼格买提啊，他从不吝于向别人展示真实的自己。骑共享单车到天安门广场去看降旗、绕着什刹海观景、到隆福寺逛夜市。可能因一家小店门口的月季花而驻足，停下车进去喝一杯咖啡，又或者被某个摊档飘出的香味吸引，寻到一份街边美食大快朵颐。
不怕被别人认出来吗？
尼格买提说：认出来就大方打个招呼，然后挥手道别。不必墨镜口罩遮遮掩掩，这样反而更容易让别人留意。
既然生活中的尼格买提这么简单随意，那采访也就可以大胆些，赶紧先抛出那个酝酿了好久，但是有点“过分”的问题：你都40岁了，还被人叫“小尼”，你听着别扭吗？
于是，采访就由这个有趣的“年龄”话题开始了。
谈年纪
四十岁，只要热爱生活，就依然是个少年
@记者
您今年刚刚迈入40岁，会觉得自己和以前有什么不一样吗？
@尼格买提
关于年龄这个事情，我和同事们也经常会开玩笑提起。我们几位主持人会互相调侃：撒贝宁已经年近半百了，康辉已经年过半百了。而我则是40岁的年纪，不上不下，有点尴尬。
上次录节目，有个十七八岁的女孩对我的称呼有点特殊，她可能是想叫“小尼老师”，又想叫“小尼哥”，最后脱口而出是“小尼老哥哥”。我第一次意识到，“啊，原来我现在已经是一个‘老哥哥’了”。
今年4月份，我刚刚迈入40岁的门槛，感觉内心有了一些变化，有了更多紧迫感和强烈的危机感。但我觉得自己很幸运，在这样的年纪还在从事自己热爱的工作，而且为之不懈努力。
青春其实跟年龄无关，只要你热爱生活，就可以永远是个少年。我觉得，我要好好珍惜自己的40岁了。
@记者
俗话说“四十不惑”，意思是40岁的人会更加通透，少了很多困惑，您有这种体会吗？您觉得40岁的尼格买提应该是什么样子的？
@尼格买提
40岁的年纪，惑也不惑。面对年轻的孩子时，我“不惑”，我能用我的经验去帮助他们；和那些比我年长的朋友们在一起时，我会有“惑”，我仰望他们，向他们学习。
至于40岁的小尼应该是什么样子？其实我也有过困惑。17年前，我刚进入央视工作的时候，大家都说我身上最强烈的标志就是阳光和笑容。多年来，我这个标签似乎没有改变过。现在有同事给我的评价是“阳光大透明”。这其实对我是个提问：作为一个主持人，我身上能被人记住的特质，就只有“阳光”以及“透明”吗？一直以来，我也曾尝试改变。但后来发现，做那些不适合自己的事情，结果只会适得其反。
最近，我和自己和解了。如果这是我的本色，那“阳光大透明”也挺好。我就做个透明的玻璃窗，让阳光照进来，给观众带去温暖，那我的使命就达成了。
谈性格
放下焦虑享受过程，也喜欢一个人转悠
@记者
听您的讲述，您的性格中似乎有比较纠结的一面，是这样吗？
@尼格买提
我是一个挺容易焦虑的人。我们录制《你好生活》的时候，会经常出现各种意外和突发状况，我作为制片人，这个时候就会很焦虑，会想很多事情：最初的计划实现不了怎么办？接下来要怎么调整？
有同事告诉我：“试着放下焦虑，享受这个不断调整的过程。”那次在内蒙古草原，露天音乐会马上就要开始了，突然下起了大雨。我独自举着雨伞站在暴雨如注的天空下，突然想起同事跟我说的那句话。这时候，我开始理解这种释然的感觉了。
@记者
不工作的时候，您是更多地喜欢和家人朋友相聚，还是享受独处？
@尼格买提
除了和家人朋友在一起，我更多的时间喜欢一个人出去转悠，这应该也算是一种独处。
我很享受这个过程，单纯而快乐。我会骑一辆共享单车，到天安门广场去看降旗，也可以绕着什刹海去转一圈，或者到隆福寺去逛夜市。然后发现一个小小的咖啡馆或者路边的“脏摊儿”，坐在那里一边看着路人一边发呆或者发掘一些美味的食物，这对我来说是件特别幸福的事情。
如果偶然发现上次去的美食小店关门了，再也吃不到好吃的食物了，我会感觉特别遗憾，后悔当初没有多吃几次。我也不会把自己遮盖得严严实实的，偶尔遇到认出我的观众，就打个招呼，然后继续我的美好旅程。
也可能是我太喜欢瞎转悠了，所以大家都见怪不怪了。有人在网上说，“今天在三里屯碰到小尼了”，然后就有人留言说，“一点都不奇怪，我经常在鼓楼、后海看见他”。
谈伙伴
继续“主持人团建”，一起攒出一台“村晚”
@记者
新一季的《你好生活》已经播出，这次和朋友们又做了哪些新事情，经历了哪些新故事？
@尼格买提
《你好生活》已经做到第四季了，一些观众说很喜欢这种“主持人团建”。这一季，我们和前三季不同，改成大家聚在一起完成一台“村晚”。
我们请了撒贝宁当总导演，还有很多同事们朋友们加入其中，选演员、挑节目、看场地、试音响……所有人聚在一起齐心协力完成这件事。我们会丢掉剧本，到村子里随便转转，发掘一位大姐来演节目，或者在观众席里，随机请一位大哥来唱歌。不要摆拍，不要预设，不要表演，把这些可爱的人从生活里拽出来，攒一台别具一格的“村晚”，这个过程特别美好。
录制四季《你好生活》以来，我有一个很强烈的感受：我们总台的主持人特别能拼命，特别不矫情，彼此之间配合度特别高。和这些朋友们在一起，总能很快找到工作状态，也能激发出彼此的潜力。
就因为这种默契，才有了《你好生活》里动人的真实和更多惊喜。在草原上举办“村晚”那天，撒贝宁说要给大家一个惊喜。他突然把灯关了，大家抬头就看见了草原的星星，夜空可太美了。
@记者
和这些同事们朋友们在一起，您更多地扮演什么样的角色？
@尼格买提
在《你好生活》里，我既是主持人，也是制片人，所以会考虑得更多一些。我发现，自己在不知不觉中越来越像个制片人了。
我和导演组讨论着让杨帆表演呼麦、让任鲁豫演奏马头琴、让朱迅表演跳舞，对这个节目创意感到特别兴奋，说到兴高采烈时突然发现，怎么把自己忘了？主持人小尼演什么节目？我完全是制片人思维了，把自己是主持人这个事儿给忘记了。不过也没关系，有撒贝宁在，不缺主持人，我不用管他，他自己发挥就够了！
说到撒贝宁，我跟他在那达慕大会上体验过一次摔跤项目。当时我俩面对面较量，他突然没站稳要往后倒。我的第一反应就是：撒贝宁脚上有伤，我不能压伤他！要不然节目录不下去了！结果就是我的脸重重地撞到了地上，还好撒贝宁没事。看着我满脸鲜血，任鲁豫急了：赶紧上医院！我临走前还叮嘱现场导演：你们别等我，赶紧接着录！经过医生检查，没有什么大碍，简单处理了一下，我就又回录制现场了。
谈成长
感谢总台这个平台，让我有机会“试试看”
@记者
您主持了很多档综艺节目，这些节目对您来说有什么不同的意义吗？您在节目里如何区别自己的风格和定位？
@尼格买提
在不同的节目中，我给自己设定了不同的角色。《开门大吉》是跟我自己的主持风格结合最紧密的节目，我特别享受陪着选手打开一扇扇门的感动，在这里我是个忠实的陪伴者。而在《星光大道》，我是个观察者、抚慰者，是帮选手追梦的人。
当我听到选手说，“我爷爷生前最大的愿望就是看到孙女登上《星光大道》的舞台”，就会由衷地感慨，我如此幸运能身在其中带给他们抚慰。
至于《你好生活》，因为是主持人和制片人的双重身份，所以我是组织者、策划者。我会操心嘉宾、设备、天气、道具……林林总总，对各个环节都要考虑。其实每一档节目、每一期的需求都有不同，但我一直努力在每一次工作中寻找自己的价值，找到自己的位置。
@记者
听说您的父母珍藏着某一期《中国电视报》，能讲讲是怎么回事吗？
@尼格买提
对，那是2023年第1期《中国电视报》的“总台十佳”特刊，我获得了总台第二届“十佳电视播音员主持人”称号，《中国电视报》上有我的名字和照片。
我特意收藏了5份《中国电视报》，自己留1份，另外4份给我爸妈收着，他们觉得这份报纸特别宝贵，把其中3份单独收藏起来，专门留一份放在显眼处，没事就拿来翻看。在爸妈看来，能获得总台“十佳电视播音员主持人”称号是一种特别值得骄傲的荣誉，戴上老花镜在窗前翻阅那份《中国电视报》“总台十佳”特刊，对他们来说有一种很特别的仪式感。
作为总台人，我特别珍惜这份荣誉。“总台人”这3个字，在我脑海里也一直有个富有仪式感的场景，那就是2018年总台揭牌那天的情景。当时，我作为一名总台人，有幸亲眼见证了这历史性的一刻。我特意穿着西装、打好领带，早早来到复兴路办公区东门观礼。
虽然当时我还没有清晰地意识到总台的成立对我来说有着怎样的意义，但现在回想起来，我可以非常感慨地说，这几年我有了一些进步，看到了很多新的可能性：我和《开门大吉》《星光大道》一起成长，我连续在春晚舞台上陪伴大家多年，我们创立了生活类慢综艺《你好生活》并且已经推出了四季。
很感谢总台这个平台，给了我突破自己的机会和舞台。总台台长慎海雄说过，要给年轻人“多说几句‘你来试试看’”。在总台，总有人会看到我们这些年轻人身上的一点点微光，并给予我们信任和机会，让我们发现自己的潜力、突破自己的极限，帮助我们成长。这种感觉很温暖，也是推动我一路前行的动力。
轻问答
@记者
您和家人的相处方式是怎样的？
@尼格买提
父母不在北京的时候，我会每天跟他们联系，我和妈妈都会抢着和对方说早安。跟家人在一起是个“充电”的过程，我很享受。
@记者
您平时运动健身吗？
@尼格买提
我主要做一些器械训练和有氧训练。现在，如果我哪个休息日没去健身房，就会有强烈的负罪感。其实我健身还有个私心，我的头比较大，我想把肩膀练得宽一点，这样会显得我的头小一些，哈哈。
@记者
工作之余，您有什么放松的方式吗？
@尼格买提
我有个特殊的放松方式——擦地，不仅用拖把擦，我甚至会跪在地上擦一些比较难清理的边边角角。我从来不觉得干家务活很累，我很享受把地面变得干干净净的过程。
来源请注明：中国电视报
品读《资治通鉴》眼见他起高楼，眼见他宴宾客，眼见他楼塌了
第八十三卷 晋记五 孝惠皇帝上之下
永康元年（庚申，公元三零零年）
原文：收赵粲、贾午等付暴室考竟。诏尚书收捕贾氏亲党，召中书监、侍中、黄门侍郎、八座皆夜入殿。尚书始疑诏有诈，郎师景露版奏请手诏，伦等斩之以徇。
点评：
（1）拷打逼供，要证据。
（2）司马伦斩景露，就是要谋反的举动了。没有法律，没有秩序，他司马伦就是一切！
（3）贾氏一族覆灭了。历史上多少《红楼梦》，你方唱罢我登场，重复上演。
原文：伦阴与秀谋篡位，欲先除朝望，且报宿怨，乃执张华、裴頠、解系、解结等于殿前。华谓张林曰：“卿欲害忠臣邪？”林称诏诘之曰：“卿为宰相，太子之废，不能死节，何也？”华曰：“式乾之议，臣谏事具存，可覆按也。”林曰：“谏而不从，何不去位？”华无以对。遂皆斩之，仍夷三族。解结女适裴氏，明日当嫁而祸起，裴氏欲认活之，女曰：“家既若此，我何以活为！”亦坐死。朝廷由是议革旧制，女不从死。甲午，伦坐端门，遣尚书和郁持节送贾庶人于金墉；诛刘振、董猛、孙虑、程据等；司徒王戎及内外官坐张、裴亲党黜免者甚众。阎缵抚张华尸恸哭曰：“早语君逊位而不肯，今果不免，命也！”
点评：
（1）司马伦立心不正，真正的政治家此时应该以宽大胸怀稳定朝局。那些曾经的对手，仇家，在自己登上高位后就是自己收拢以示宽厚的招牌，而不是莽夫一般急吼吼的寻仇。
（2）张华既然选择了贾后，就该陪她走完全程。西晋在贾后和张华联手治理下，至少比后来的情况要强的多。贾后虽然阴毒狠辣，但也只限于上层争斗，她要的不过是享受权力带来的生活条件的改善，她并没有把国家搞得乱七八糟，从这一点来说，她比后来的司马伦、司马颖、司马冏等人强的太多。
原文：于是赵王伦称诏赦天下，自为使持节、都督中外诸军事、相国、侍中，一依宣、文辅魏故事。置府兵万人，以其世子散骑常侍荂领冗从仆射，子馥为前将军，封济阳王；虔为黄门朗，封汝阴王；诩为散骑侍郎，封霸城侯。孙秀等皆封大郡，并据兵权，文武官封侯者数千人，百官总己以听于伦。伦素庸愚，复受制于孙秀。秀为中书令，威权振朝廷，天下皆事秀而无求于伦。
点评：
清代孔尚任的《桃花扇》剧末套曲《哀江南》“眼见他起高楼，眼见他宴宾客，眼见他楼塌了”，轮到司马伦起高楼了。
原文：诏追复故太子遹位号，使尚书和郁帅东宫官属迎太子丧于许昌，追封遹子虨为南阳王，封虨弟臧为临淮王，尚为襄阳王。
有司奏：“尚书令王衍备位大臣，太子被诬，志在苟免，请禁锢终身。”从之。
点评：
此操作是政治需求，给自己诛杀贾后找一个政治立场。
原文：相国伦欲收人望，选用海内名德之士，以前平阳太守李重、荥阳太守荀组为左、右长史，东平王堪、沛国刘谟为左、右司马，尚书郎阳平束皙为记室，淮南王文学荀嵩、殿中郎陆机为参军。组，勖之子；嵩，彧之玄孙也。李重知伦有异志，辞疾不就，伦逼之不已，忧愤成疾，扶曳受拜，数日而卒。
点评：
司马伦、孙秀的思维逻辑：“有名，不跟我走就是错！”李重招谁惹谁了？乱世！
原文：丁酉，以梁王肜为太宰，左光禄大夫何劭为司徒，右光禄大夫刘寔为司空。
太子遹之废也，将立淮南王允为太弟，议者不合。会赵王伦废贾后，乃以允为骠骑将军、开府仪同三司，领中护军。
己亥，相国伦矫诏遣尚书刘弘赍金屑酒，赐贾后死于金墉城。
五月，己巳，诏立临淮王臧为皇太孙，还妃王氏以母之；太子官属即转为太孙官属，相国伦行太孙太傅。
己卯，谥故太子曰愍怀；六月，壬寅，葬于显平陵。
清河康王遐薨。
点评：
司马伦和孙秀此操作仍然是政治需求，表示自己是尊奉司马衷、太子及太孙的。
经历过，才懂人间值得
或许只有人到中年了，才会慢慢地明白，人生不是永无止尽的索取、拥有，而应该是我们努力奋斗的这个过程。有次和朋友聊天，谈到人生的时候，说到人生不带来，死不带去，我们拥有的也就是生死之间的这个过程，是一种体验。当时只是随口说说，并没有深思，但在现在看来，我却越发认可那样的结论。
对于人生而言，每个人都有每个人的看法，正所谓一万个观众心里就有一万个哈姆雷特，千人千面，相由心生，或许就是这个道理吧！小时候懵懵懂懂，总是认为努力学习，考个好大学，找个好工作，然后就会有一个好的未来。但是随着年龄的增长，体味了人间冷暖，看惯了生命中的不容易，所以对于结果而言，却没有那么多的执着。曾经自以为是个无神论者，但是慢慢的也认为人的命天注定，是你的就是你的，不是你的再努力也无济于事。
经历与成长
曾经以为只要足够努力，就有可能逆天改命。可是看看那些官二代、富二代、星二代，我明白了有些事情并不是你努力的原因。就如同号称法外狂人的罗翔老师说的，在命运面前，我们都是如此的渺小，人与人并不差什么，有些人风光无限，名利双收，那并不是你真的有那个本事，而是命运在某个瞬间击中了你。或许真的是这样吧，所以看惯了有些所谓的成功人士起高楼，宴宾客，最后楼坍塌。仔细想想，每个人都逃脱不了否极泰来这样的规矩。花无百日红，人无千日好，这样的道理其实每个人都明白，只是大家不愿相信罢了。所以明白了这个道理，就应该清楚人生在世，只是一种经历，不要太过于执着于某些虚无的东西。
没有一个人，能够一辈子享受幸福快乐。人生要想一辈子永远都保证自己都是快乐的，那是不可能的。喜怒哀乐是人生常态，如果一生之中只想要幸福快乐，那只能是一种奢侈的愿望。只有经历过，才会懂得生命里的酸甜苦辣咸；只有痛苦过，才知道快乐时刻是多么开心；只有爱过了，才知道心痛的感觉；只有付出了，才能获得回报；只有辛苦过，才知道快乐其实是那么不易；只有失败过，才知道成功是那么艰难。所以要体验生命中的不同状态，也正是这样才让人们有了丰富的感情世界观。
生活就是不断地经历
有时候独自一人漫步在林间的小路上，享受着大自然的恩赐。虽然已是秋季，但沿途的风景依旧如诗如画，绿树成荫，鸟语花香，仿佛一幅美丽的水墨画卷。这样的时光让我想起了那些年少时的经历，那些曾经陪伴我成长的日子。
那时候，我们还是一群懵懂无知的孩子，对这个世界充满了好奇和向往。每天放学后，我们会一起在田野间奔跑、捉迷藏，直到夕阳西下，才依依不舍地回家。那时的我们，对未来充满了憧憬，幻想着长大后能成为英雄，为国家为人民做出贡献。
天空总是要明亮起来
岁月如梦，转眼间我们已经长大成人。曾经的梦想和憧憬，如今已经变得模糊不清。我们开始为生活奔波，为名利而努力。那些曾经的欢声笑语，已经被现实的沉重所替代。然而，在这段漫长的人生旅程中，我们从未忘记那些年少时的经历，那些陪伴我们成长的日子。
如今，我再次回想曾经的梦想，感受着那份久违的宁静与美好。那些曾经的欢笑和泪水，似乎又在耳边回荡。我想起了那个阳光灿烂的午后，在河里捉鱼的情形；想起了无数个星空璀璨的夜晚，对着星星许下的愿望。那些美好的回忆，如同一缕清风，拂过我的心田，让我感受到了生命的力量和温暖。
经历，是我们人生中最宝贵的财富。它让我们成长，让我们变得更加坚强。在未来的日子里，愿我们都能珍惜这些经历，让它们成为我们前行的动力。就像那个阳光明媚的夏日午后，让我们带着曾经的回忆，勇敢地追求梦想，书写属于我们的精彩人生。
「看剧学英语」老友记S4E11
本集要点：
Pho这集让我真是火大！她的弟弟和年纪较大的夫人结了婚，询问是否可以让Pho借腹生子。Pho找到了生母咨询，生母让她先养小狗狗，再給出去，体验失去孩子的感觉。
Joe在博物馆找到一份导览员的工作，但是吃饭时候Ross等科学家和导览员“隔阂”（division）引发了不愉快。
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#小世界造出大创想
今天我们搭建的主题是：它用到了小齿轮带大齿轮减速和曲柄摇杆。小齿轮带大齿轮是减速主动轮是小齿轮从动轮是大齿轮。它除了是减速系统它还是什么传动？它还是垂直传动。
曲柄摇杆的作用是什么？把圆周运动转化为往复运动。
曲柄做圆周运动，摇杆做往复运动，哪里是摇杆？是小人的。
复习了连杆机构还有费力杠杆，省力杠杆和等臂杠杆。
四连杆机构都有哪些？连杆和机架。曲柄的作用是做圆周运动。摇杆做什么运动摇杆做往复运动。连杆的作用是把曲柄和摇杆连接起来。机架的作用是固定曲柄和摇杆。
我们复习的3个杠杆，等臂杠杆费力杠杆省力杠杆。等臂杠杆它既不省力也不费力。省力杠杆虽然省力但是费距离。费力杠杆虽然费力但是它省距离。
杠杆的五要素都有什么？中间的是支点。阻力动力到支点的距离是动力臂，动力臂越长就越。有很多的杠杆组合起来的是复合杠杆，定滑轮的作用是不省力也不费力，但是它可以改变力的方向，可以省力但是不能改变力的方向。
好展示一下。
小学帮原创——优秀作文《小花》
小花
作者 王誉蓉
“小小年纪胡子翘，看见小鱼喵喵叫，爱洗脸爱理毛，老鼠看见连忙逃。”大家猜到这是谁了吗？这就是我家的小猫，它叫小花。
小花长得十分可爱，一身金黄的毛，像穿着一件金黄的外衣，黑黑的眼珠子一天到晚变化可真大：早上的时候，瞳仁是枣核状的，一到中午，瞳仁就成了一条竖线，到了晚上瞳仁就占满了眼眶，还发出荧荧绿光。小花的鼻子摸上去又湿又凉，人字形的小嘴，旁边长着胡须，对了，嘴里还长着一些尖尖的牙，就像一把把锋利的小刀。
你可别看它小，却有一些我们没有的本领呢，它为了抓老鼠，经常白天睡觉，都不能陪我玩，我好难过呀！等它睡醒的时候，就到晚上了。小花捉老鼠时十分灵活，只见它利落的往前一扑，就捉住了一只大老鼠。小花有时候还会捉在空中飞的小鸟呢，它竟然能跳那么高！
虽然它灵活敏捷，但也足够调皮。有一次我写作业时，它突然趴在了我的本子上，用脚掌在我本子上印了两个小小的“灰色梅花”，踩完后还一直喵喵地喊着，好像在说：“怎么样，我做得不错吧！”我当时很生气，可又舍不得打它，只好重新写了一张。 小花，你虽然调皮，但是很可爱，我怎么能不喜欢你呢？
指导老师：冯宇
就读学校：新世纪教育
