经常做这8种梦，当心可能大病“来袭”！
人的一生，有1/3的时间都是在睡眠中度过的。而睡眠往往还伴随着梦境。
睡觉爱做梦，这件事再平常不过。但你知道人为什么会做梦吗？对身体来说，做梦有什么意义？听说有些梦境可能是疾病的象征？今天，小康妹儿就带你带你探寻“梦的秘密”！
人为什么会做梦
人的大脑是24小时不停歇的，即使在睡觉时，也会有一小部分脑细胞仍在活动，处理着白天记忆深刻的一些图像、事件或是声音。
这些活跃的脑细胞就是我们的“造梦师”。白天经历的事件越深刻，睡觉之后脑细胞活跃度就越高，做梦的可能性就越大。
研究表明，每个人平均每晚至少要做4~5个梦，这大多发生在睡眠中的快速眼动期，如果此时醒来，往往会记得自己做了什么梦；而如果你觉得自己没有做梦，基本上是在非快速眼动期醒来，然后忘记了。
做梦和疾病确实有一定关系
2022年6月，全球权威医学期刊《柳叶刀》子刊《电子临床医学》发表了英国伯明翰大学人类大脑健康中心的一篇研究。研究在经过长达7年多的随访中发现：与正常梦境相比，经常做噩梦的人在接下来的十年中出现认知能力下降的概率是其他人的4倍。同时，经常做噩梦的人帕金森病的发病风险也更高。
2023年，《柳叶刀》子刊《电子临床医学》又发表了一篇“梦境和疾病关系”跟进研究。研究发现：如果在7-11岁之间经常做噩梦，会使几十年后出现认知能力下降（痴呆症）的几率增加1倍；而如果一个人在童年时期经常做噩梦，那么他们成年后被诊断出患有帕金森病的可能性是其他人的7倍。
经常做这8个梦
可能是身体真的在“求救”！
北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师郭兮恒表示，当体内有一些疾病时也可以在梦中体现。之所以梦境能反映疾病情况，是因为人们在做梦的时候能够感知到身体的不适，可能会把这种不适感觉带入到梦中，成为梦的一部分。
如果经常做以下几种梦，就要小心是不是身体出问题了。
1
经常梦到头部被敲打：可能是脑部肿瘤
如果患脑部肿瘤或神经系统疾病，就会经常梦到头被敲打或者有怪物向你的五官灌水或者流质。
2
梦里常听到奇怪声响：或听觉中枢病变
如果听觉中枢存在病变或者附近血管发生硬化；就会在梦里听到怪响、怪声音。
3
经常梦里出现窒息：或呼吸系统病变
如果呼吸系统存在的病变就可能梦到气管被卡、呼吸不畅、窒息。
4
常梦到被猛兽追逐：冠状动脉供血不足
如果冠状动脉供血不足，就可能梦到被歹徒或者猛兽追逐，想跑也跑不动，惊醒后会出现心有余悸、出汗、心跳加快。
5
常梦到走路不稳：心绞痛、心肌缺血
如果患有心绞痛，心肌缺血等疾病，就会梦到自己走路不稳，身体歪斜或伴有窒息感，胸痛，突然惊醒。
6
梦到从高处坠落：或有隐匿性心脏病
如果患有隐匿性心脏病，就梦到自己从高处坠落，并在下坠过程中惊醒。
7
梦到相应器官处被打：或器官有潜在病变
如果一些器官有潜在病变，就会梦到相应器官处被殴打，被刀刺中，梦中受伤的部位在醒后还会隐隐作痛。
8
经常梦到洪水泛滥：或是肝肾系统有病变
如果肝脏系统和肾脏有病变，就会梦到洪水泛滥，自己在水中挣扎。
郭兮恒医生还提醒，如果自己反复出现某种梦境，最好去医院做个检查。不过，梦也只是一个预警，确诊疾病还是要科学，不是靠做梦。
经常做梦，睡不好
4招教你更好眠
建立加你的睡眠习惯
定时睡觉，保持规律的睡眠时间和睡眠环境，睡前放松身心等。
改善生活方式
避免饮酒、吸烟等不良习惯，适当锻炼身体，保持健康的饮食习惯等。
腹式呼吸放松法
保持坐位或平卧位，肩膀放松，闭上眼睛；双手可放在腹部，缓慢深吸气，暂停1秒～2秒；缓慢呼气，再暂停1秒～2秒，如此循环往复。
渐进式肌肉放松法
以手臂为例，先紧紧握拳，收缩前臂，体会肌肉紧张后胀、酸、麻的感觉，再逐渐放松打开，体会放松舒适、血流灌注后温暖的感觉。按手臂、躯干、下肢的顺序进行训练。
注意
长期失眠不利于身体健康，更不利于情绪管理。如果经过上述调节，仍存在失眠问题，建议到医院就诊。
编辑 | 俊臣
来源 | 综合我是大医生官微、健康时报
CCTV生活圈
监制 | 黄利琴
审核 | 蓝岚
图片来源 | 摄图网
*封面图片及文内图片来自版权图库
图片内容不授权转载
梦境记录，做次做梦相同梦境，预示着什么？
梦境记录时间2023年09月04日 凌晨1:30左右(醒来时间1:56)
这个梦我可能做过两次以上，结尾不一样，上次结尾我不记得，但每次梦境结构都是在办公室-穿过仓库-从山路绕到公司大门-路上遇见远方洗澡房子，每次结尾都是吓醒，发现自己被鬼压床，努力发力让自己动弹，然后醒来。
相同的梦做过多次，还是今年才有这样的体验，我想知道这梦预示着什么，最近一直徘徊在公司做与不做的纠结中，也在和文章中提到的小强，合资做个新的公司，投资不大但风险不小，筹备新公司我就一直有点不想做新公司，但不知道怎么的每次推进我都积极推动筹备，很奇怪。
以下是梦境记录，我在吓醒后明显记得这种结构的梦是做过的，所以记下来了，今天完善了内容，应该与梦境大差不差，请帮忙解答，这预示着什么？
梦见在咖啡厅型餐厅办公，与伙伴对面而坐，小强（男，我多年朋友）来了，聊得得融洽，餐厅逐渐客人多了些，我们担心餐厅不够坐，就拿上东西转到办公室
话说办公室是一栋不高的办公楼，感觉里面很忙碌，但我们只有一间可以办公，这间办公室通向一个仓库，仓库貌似放着餐厅用的桌椅，穿过仓库，貌似一个阳台，玻璃阳台栏杆，有窗户没做防盗网，楼上即楼顶，我还心想：这不防盗，要做上防盗窗。
回到办公室，渐入夜色，和小强共睡一床，睡至朦胧，小强说太吵，我一看四壁无墙，可以直接看到对面山上一排排林立的墓碑，小强说太吵，有没有别的地方，我想到公司给我们的办公室应该还有间卧室，遂起身拿上手电准备去看看，但起身一看都是山间小路，灌木比人高，掩住路，回来叫小强一起过去，路上有个照应，另外还有一女和我们一起过去，手上的手电新款，类似充电宝或应急手电那种外形，照得很远。
往前走，只见远处一座红砖建筑，周围烟气围绕，看不到更远，墙壁砌有排气孔，那种一整墙都是孔的，方便排气，屋内有人影穿梭，很多人洗澡。
（从这里起，小强和另一个女的在梦境里的是模糊的，只知道有在一起，但没再次出现）
我在想，这里上次做梦也是梦到过这个地方，要去楼上房间要绕很远，还不知道那边的门有没有开。
远处来了一位貌似刚洗完澡的女性，穿着肚兜，向我们迎面走来，有点害羞回避，
我问：是不是从这里绕到上面去？
她说：对。
我说：是不是只有这条路？
她说：对。
我说：不知道那边门开了吗？
她说：不知道，有时候开有时候没开，不一定，得去看了才知道。
我们接着往前走，发现几个人在茶桌上泡茶，感觉是熟人，但想不想来现实中在哪里认识，我们就坐下吃些茶点，他们端上来一盘肉，用大碗装着的在卤水里煮，还冒着热气，那人夹起，我看到这肉外形类似半只没腿翅的鸭被掏空后半边的样子，吃了后感觉不出来什么味道，但直夸味道好。
泡茶主是女的，印象不深，她右手边一男的，挺像老板，再过来旁边坐一长发女（聊天时不怎么讲话），我们和泡茶主聊几句很开心，后面男的频繁看到窗外，只见窗户是玻璃的，那男的看向窗外的山路，神情略微紧张，只见山路烟气迷蒙，一条泥泞山路从山脚延伸向远方，甚是阴森，我问那男的是不是只有这条路可以去大门那边，泡茶女说也不是，随后看了外面那条路，说这边阴气重，大家都在等下班一起才走。
我发现时间不多了，得赶紧赶路，刚谢完转身离开，就听长发女小声说走鬼路（或是说有鬼路），泡茶女说你不要乱说，长发女说我在他身边看到了女鬼，这时候我一回头，手电筒光线所到之处看到一白衣长发女跟在后面不远处，看不清脸，这时候我就害怕惊恐“啊~~~~”，余光所到之处，刚才泡茶地方没人了，地方也比较阴沉破败，梦境至此也被吓醒了。
多次做这种结构的梦，请帮忙解答，这预示着什么？有什么解法吗？
