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打喷嚏漏尿，是女性的必经之路？
还记得 “笑尿了”这个已经有点过时的流行语吗？
但小蒲姐要是说，每位女性都可能都逃不脱“笑尿”“打喷嚏漏尿”“蹲起漏尿”的必经之路呢？
当打趣变成现实，可真是不太有趣。
膀胱是尿液储存的场所，一般等攒够了150~250ml就会开始出现尿意。
如果这时条件允许的话，大脑就会控制两道阀门开启。
阀门A：膀胱逼尿肌——膀胱开放；
阀门B：尿道括约肌——尿道开放。
两道阀门开放后，尿液就会从膀胱内排出。
但是，如果盆底肌松弛，让阀门A和阀门B变得不太听话，就难免出现漏尿的问题。
女性怀孕生产前后，盆底肌和尿道会面临前所未有的挑战。
妊娠期
妊娠期体内激素水平会发生变化，孕激素会影响泌尿系统平滑肌张力，让盆底的肌肉、韧带变得松弛。
而且，子宫逐渐增大，也会让腹内压持续增高，给盆底肌带来压力。
到了妊娠晚期，胎头进入盆腔，会进一步压迫膀胱、盆底肌肉韧带。
生产时
生产时，盆底肌肉受到巨大的压力，如果生产时会阴撕裂，会影响尿道外括约肌的功能，可能还会引发尿道支撑结构受损。
女性的尿道更短、更直，括约肌力量较弱，本就比男性更漏尿。
而且，女性在停经以后，雌激素水平会逐渐下降，尿道和阴道黏膜逐渐萎缩引发漏尿。
生产后的中老年女性，如果体重再重一点，腹内压较高的话，基本是逃不脱提重物、打喷嚏、咳嗽、大笑就漏尿的命运的。
一旦出现了“漏尿”的苗头，最好抓紧去医院进行检查，并且开始锻炼盆底肌肉。
提肛训练
深吸气，紧缩肛门10～15s，然后深呼气，放松肛门肌肉，再重复循环此动作。每天做2～3次，每次持续15分钟。
仰卧起坐
平卧位在床上并进行仰卧起坐，每天2次，持续10分钟一次。
平卧缩腿
平卧并且伸缩双腿运动，每日3次，持续10分钟一次；。
除此之外，使用蹲便、憋尿10分钟左右再排尿，也能锻炼盆底肌张力，
如果持续锻炼超过3个月，漏尿的状况还是没有改善，就得根据病情严重程度，通过药物、手术等方式进行治疗了。
（本文经过百科名医医学团队及专家审核）
参考资料：
林果为,王吉耀,葛均波.实用内科学.15版.北京:人民卫生出版社,2017.郑一宁.中华医学百科全书:护理学(一).北京:中国协和医科大学出版社,2017.陈孝平,汪建平,赵继宗.外科学.9版.北京:人民卫生出版社,2018.喷嚏算命
关于打喷嚏，据说有一个说法：打一次喷嚏是有人在想你；连打两次喷嚏，是有人在骂你；连打三次喷嚏，是有人爱上你了……连打四次，对不起，你感冒了！真的是一想、二骂、三念叨吗？来看看易安居吉祥网对打喷嚏测吉凶的详细讲解，解开你心中的疑问吧！
时程表
子时(23点--01点)打喷嚏：
主有酒食，相叙宴会。意思是打喷嚏的人在最近时间里有好吃好喝的，有可能跟朋友相聚或者约会等。
丑时(01点--03点)打喷嚏：
主有恶事，临门大凶。意思是打喷嚏的人在最近时间里会有不好的事情发生。
寅时(03点--05点)打喷嚏：
主有女子，招兴酒食。意思是打喷嚏的人在最近时间里会有女人请他她吃饭。
卯时(05点--07点)打喷嚏：
主有得财，得物大吉。意思是打喷嚏的人在最近时间里会有人送他礼物，或者得到钱财。
辰时(07点--09点)打喷嚏：
主终日有酒食大吉。意思是打喷嚏的人在最近时间里有吃有喝的。
巳时(09点--11点)打喷嚏：
主终日有求财大吉。意思是打喷嚏的人在最近时间里求财会随心所欲。
午时(11点--13点)打喷嚏：
主有远客之人宴会。意思是打喷嚏的人在最近时间里会有人找他或她。
未时(11点--13点)打喷嚏：
主有酒食吉利之事。意思是打喷嚏的人在最近时间里会出去吃饭等好事情发生。
申时(15点--17点)打喷嚏：
夜梦惊恐，酒食不安。意思是打喷嚏的人在最近时间里会被恶梦惊醒，饮食方面不好。
酉时(17点--19点)打喷嚏：
主妇人事，求请开吉。意思是打喷嚏的人在最近时间里妇人之间的事情求有所得。
戌时(19点--21点)打喷嚏：
主妇人思，会和合事。意思是打喷嚏的人是妇人，这妇女会有人想念着她，如果是吵架的就会和好如初。
亥时(21点--23点)打喷嚏：
主虚万事，反祸吉利。意思是打喷嚏的人害怕所有不好的事情发生，但反过来却发生好的事情。
爱情与喷嚏测吉凶
打1个喷嚏表示我在想你打2个喷嚏表示我在爱你打3个喷嚏表示我在恋你打4个喷嚏表示我的眼里打5个喷嚏表示没有你的世界我活不下去打6个喷嚏表示我的心里只有你没有她打7个喷嚏表示我只在乎你 打8个喷嚏表示你也在想我打9个喷嚏表示心有灵犀打10个喷嚏 表示你已经严重感冒了喷嚏预测的准确性
喷嚏预测由来于民间，没有科学根据，对于大部分人来说平时还是应该多注意健康保养，但并不排除第六感非常强的人对某些事的感知能力。
喷嚏在医学上的定义
打喷嚏的现象是指在将进入鼻腔的异物（如灰尘、细菌、花粉等）驱赶时出现的一种无意识的\"反射\"。异物进入以后，位于鼻粘膜上的三叉神经向作用于肺部的呼吸肌肉发出指令，猛烈地排出空气将异物驱除出境。 喷嚏反射，俗称\"打喷嚏\"或\"打嚏喷\"，是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射动作。但是在传统的民间风俗中，它曾被当作某种异常行为或事物发展趋势的征兆，而对此种种解释，更令人有如堕云雾之中的感觉。一次偶然的打喷嚏不必忧虑。作为感冒症状的打喷嚏可随感冒病愈而消失，通常在两星期内。然而，持久的打喷嚏或伴有其他过敏症状如流涕、鼻塞、咽痛或眼睛发痒、流泪，可能有必要看医生。
