老人说“睡觉不能头朝西”，是真的吗？老祖宗的话，不是没道理
俗话说“不听老人言吃亏在眼前”，很多大道理以及生活方式，都是老人一辈一辈传下来的，古人遗留下来的古语有很多，到了现代这些生活的大道理都被验证了，在过去人们科学设备很少，很多的生存经验都是靠自己的体验累积得出来的。
人一生有三分之一的时间在睡觉中度过，古人对睡觉的研究也颇多，睡眠不足会影响第二天的工作效率，在古代人们的饮食，都是靠白天的劳作，耕地，若是休息不好，第二天就没有力气干活，生活质量就会受到影响，关于睡觉的正确方式有很多的研究。年轻人听得最多的就是“睡觉不能头朝西”，为什么老祖宗会这样说呢？是否有科学依据。
老人说“睡觉不能头朝西”，是真的吗？
很多年轻人听到之后，都会认为是老年人的迷信，不可靠，而对于这一说法，人们众说纷纭，有的人支持这样的观点，有的反对，认为睡觉只要舒服，哪里讲究朝西还是朝东，也有人认为人在睡觉时应该讲究自然循环，要顺着地球的磁场方向，顺应大自然，更有助于睡眠，更健康。
老人之所以会说“睡觉头不能朝西”，主要是根据地球磁场判断的，这句话科学家们一直在研究，和地球相比，人类的身体也是一个小小的磁场，要想更好的入睡，顺着磁场的方向，身体会更轻松，入睡更快些，地球磁场是南北两端，但方向并不一定是正南北，也就是说，没有绝对的正南或正北，受磁力的影响，可能会存在方向偏差，所以在不同的时间段，季节，磁力的方向也会发生改变，而人居住的房屋，床位摆放的位置一般都是固定的，不可能一直顺应磁场的方向，改变睡觉的位置，在后人的研究中，也并没有确切的研究证明，顺应磁场的方向，更有助于睡眠的说法。
所以人们想要快速的入睡，并不是将研究的重心放在磁场上面，睡眠的质量和入睡的心情，环境等有直接关系，并且也得到了科学家们的认可，所以若是你床头是朝西的，也不用刻意的更换床头的位置，这些对睡眠的影响并不是很大。如何快速入睡，提高睡眠质量，医生给出了如下建议，生活中不妨尝试一下。
不管是冬天还是夏天，睡前养成泡脚的习惯，脚盆里面的热水相当于人体的加热器，身体暖和了，血液流通更顺畅，大脑得到了充足的氧气和血液，更能放松下来，一般泡脚15分钟之后，人会产生昏昏欲睡的感觉，这个时候在睡觉，入睡更快些。
入睡困难的人，心情一般都比较复杂，脑海里思绪万千，这个时候就会强迫自己入睡，可是强迫自己反而越睡不着，这个时候就不要太勉强自己，因为大脑一直处于兴奋状态，睡前10分钟，可以给身体一些心理暗示，比如我困了，我累了，我要睡觉了，或者在心理暗示自己，在这么好的环境下，我一定能睡个好觉，当大脑收到这样的暗示之后，神经会慢慢放松，没过多久就睡着了，所以很多人都过于在意创造外在的睡觉环境，而忘了心理的作用，多说一些鼓励自己入睡的话，告诉自己我一会就能睡觉，这些良好的心理暗示，更能帮助我们入睡。
在睡前尽量不要再去想白天的工作，人事，这些事物都搅扰着我们，让心情很难平复下来，睡前若是发生了不开心的事情，那睡眠质量肯定会受到影响，翻来覆去就是睡不着，这个时候心理暗示可能就起不到作用，需要借助外物，比如喝一杯纯牛奶，里面的营养成分可以安放不良的情绪，或者看会书，有助于平复心情，这样入睡更快些。
宝宝“歪头杀”？警惕小儿斜颈！
宝宝老是“歪头杀”，歪着小脑袋配上天真无邪的微笑，萌萌哒，妈妈的心整个都被萌化了。其实，孩子老是歪着脑袋可能是病态。这种病俗称“歪脖子病”，又叫斜颈。
什么是斜颈？
山东大学附属儿童医院推拿科医生徐晓倩介绍，斜颈最直观的表现就是颈部向一侧倾斜。其原因有多种。今天介绍一种肌性斜颈，一般是指先天性肌性斜颈，是由于患儿一侧颈部胸锁乳突肌的紧张、挛缩或纤维化，部分患儿伴有颈项肌群以及斜方肌的发育不良，从而导致的头歪向患侧，脸转向健侧的疾病。
如何早期发现孩子是不是斜颈呢？
家长仔细观察，斜颈的孩子有以下表现：①头喜倾向一侧，下巴朝头倾方向的对侧肩膀；②一侧颈部肌肉（胸锁乳突肌）紧张或有硬块；
③脸部、眼睛左右大小不对称；④颈部活动受限制。
这种斜颈是怎么引起来的呢？
肌性斜颈是先天性的，主要因为孕妈妈在孕期活动少、胎儿在子宫内长期一个姿势压迫导致的。常见原因有胎位不正、脐带绕颈、羊水过少、巨大儿等。
斜颈不治能自己好吗？
小部分小月龄患儿歪头是生理性斜颈，通过姿势矫正即可痊愈，但大部分斜颈都是病理性肌性斜颈，是必须要治疗的，如不及时治疗，一岁后常会引发各种并发症，例如大小脸、大小眼，高低肩，斜视，脊柱侧弯等。
那斜颈怎么治疗呢？效果怎么样？
明确诊断宝宝是斜颈，年龄越小、治疗效果越好。发育不良型的最佳治疗时间是6个月之前，肿块型是发现即治疗。治疗斜颈最有效的方法是推拿。山东大学附属儿童医院（济南市儿童医院）是全省最早开展斜颈推拿治疗的医院，经验丰富，诊疗技术多样。现开设“斜颈专病门诊”，专病专治，为患儿提供更专业、精准、便捷、高效的诊疗服务。治疗手段包括：①推拿：特色治疗手法——拿捏法、弹拨法、拔伸牵引法、旋转法等。②中医定向透药治疗：辅助疗法，配合推拿能有效缩短病程，患儿无不适感，接受度较高。③内热针治疗：针对包块型斜颈疗效显著，1周1次，能有效促进颈部包块变软吸收。
宝妈们赶紧抱起自己的宝宝看看吧，如孩子有歪头、偏头、大小脸、大小眼等，请及时带孩子找专业医生评估，以免延误病情！
为何古人的卧室“床头不能朝西”？原来还有这些道理
提到床，你最先想到的是什么？舒服不舒服、好看不好看、耐用不耐用......
相信80%的人关注点在床的品质是否优质，毕竟这关乎到睡眠质量，其实除此之外，床的摆放位置也会对的我们的睡眠带来影响。
作为过来人，我建议大家：摆放卧室床时坚持“6不向”，不是乱说，是有事实依据的~
不向西古代人讲究“床头不向西”，因为当时有个说法“驾鹤西去”，床头朝西放会触犯忌讳，不吉利，所以很少有人家会将卧室床头朝西向放。尽管如今这个说法已经不咋流传了，但如果心有忌讳的话还是别朝西摆放床。
再者说，地球自西向东转，朝着这个方向睡觉，人体与磁场方向平行，气血循环顺畅，有助于良好的睡眠质量；若头朝西脚向东，刚好和磁场相反，容易出现睡眠不安稳的状况。
不向门床头对门，过道上无论谁经过都能看到床上景观，缺乏隐私性和安全感，也会干扰睡眠，所以卧室内的床尽量放在远离房门的区域，安静安全。
不向窗床头对着窗户放有2个弊端：
①易受凉。窗户密闭性再好，也难免会有风侵入，人在睡眠时身体感知降低极易受寒。
②每天开窗通风，浮尘全都落在床单上，既不干净又影响睡眠环境。碰到雨天忘记关窗户，那床铺可就遭殃了~
不向横梁床头对着房梁放，每天睡醒一抬头就看到是大横梁，久而久之会觉得压抑。
如果房间内有房梁最好拆除，若不符合拆除条件，可以做吊顶修饰，提升美感降低压迫性。也可以采取加厚墙体的方式，设计成储物收纳柜，提高空间利用率。
不向镜子卧室放镜子没任何问题，但尽量避开床头，主要是为了避免起夜时不小心碰倒，吓到自己，那这后半夜可就别想睡好了~
建议做折叠式镜子藏在衣柜内，这样既不耽误使用，也能提高睡眠舒适感。
不向卫生间床头正对卫生间那堵墙放，夜晚上下水叮叮咚咚噪音大，十分影响睡眠。还有一点是卫生间墙体湿气重，看似无大碍，但时间久了不利于身体健康，特别是有老人的家庭，不建议这么放床。
结语床的位置或多或少都会影响到日常休憩体验，大家一定要多注意。
如果居室格局限制性过大，那就要结合实际情况来做取舍，尽量选到最符合自己睡眠习惯的位置，减少后患。
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