中国人为什么有鼻梁高的人知乎(中国人为什么有鼻梁高的人)

中国有一特殊民族，高鼻子蓝眼睛，且誓死守卫祖国每一寸领土

中国的历史长河中，我国一直居于世界强国之列，除了近现代。新中国成立后，我国的整体实力有了显著提升，使我国在国际上的话语权也随之增多。我国向来秉持热爱和平的立场，只要其他国家不触碰我国的底线，我国都愿意保持和平友好关系。受中国政策影响，我国已经有三十几年没有经历战争。然而，尽管我国一直保持和平发展，但我国边境地区依然面临不少挑战。为了更好地保护国家安全，我国每年都会向边境派遣大量军力。

在我国境内，有一特殊民族，他们的外貌与主体民族不同，高鼻蓝眼，皮肤白皙，说的语言是伊朗语。然而，他们发誓要誓死保卫祖国的每一寸领土。这个民族便是塔吉克族，主要居住于新疆的塔什库尔干塔吉克自治县。众所周知，中国是一个多民族国家，而塔吉克族也是我国的一个民族，他们的外貌更接近白种人。塔吉克族的族源可以追溯到早期，分布在我国天山以南的地区。张骞通西域后，这个民族逐渐与中国建立了联系，随着时间推移，一部分塔吉克族人来到中国定居。尽管塔吉克族外貌与黄种人不同，但这些居住在中国边境地区的塔吉克族人一直为中国保卫领土。在漫长的历史长河中，他们击退了许多意图入侵中国的外敌，为中国的和平发展做出了不小的贡献。新中国成立后，我国派遣了大批士兵驻守塔吉克族人的居住地边疆。然而，由于当地位于海拔四千米以上的高原地区，不少士兵很难适应这里的生活条件。因此，许多塔吉克族人自愿参军，继续承担保卫边疆的责任。如今，驻守新疆地区边境的解放军中，不乏塔吉克族的身影。此外，许多当地牧民也自愿帮助解放军，共同守护祖国边境。可以说，如果没有塔吉克族人，也许这片土地将找不到适当的守护者。塔吉克族人的生活地区十分寒冷，且伴随明显的高原反应。但不论生活条件多么艰难，塔吉克族人始终保持着初心，誓死守卫祖国的边疆。如今，塔吉克族人的人口虽然不多，他们是五十六个民族中不太引人注意的一个，但他们为祖国做出的贡献不逊于任何其他民族。这是一个值得我们尊敬的民族。

中国人祖先为啥能称霸亚洲？因为有丑爆了的单眼皮、塌鼻和短腿？！

那些你认为丑爆了的单眼皮、短腿、大脸、塌鼻，也曾带领我们祖先开疆扩土。这些特征，正是几万年风霜加冕最好的印记。

如果你曾留意过，就会发现欧洲人无论是大人还是小孩，都是清一色的标配“双眼皮”。

而且仔细一想，还真的找不出哪个单眼皮的欧美人，不信你可以在脑内搜寻一遍？

在欧美等地，他们根本不知道单眼皮为何物，也不会去区分单双眼皮。

所以如果将在亚洲风靡的“双眼皮整容手术”搬到这些地方去开业，血亏基本上是可以预见的。

不过与其说欧洲人都是双眼皮，倒不如说亚洲人的“单眼皮”才是世界上最独特、最具有标志性的特征。

内眦赘皮

东亚人种独特的单眼皮，其实指的是眼眶内侧有一条皮肤皱褶，叫内眦赘皮。

内眦赘皮是上眼睑褶皱、下坠包裹眼头的结果，有轻重程度之分。

程度较轻的就成了内双，而较为严重的便成了所谓的单眼皮。

这种内眦赘皮，也叫做蒙古褶，因一般认为现在的东亚地区，为蒙古人种的后代。

刘亦菲的蒙古褶

就算是双眼皮的亚洲人，有这道蒙古褶的也不少。

例如刘亦菲的双眼如此具有东方神韵，就正是托了蒙古褶的福。

相反，没有蒙古人血统的白种人（高加索人），蒙古褶就极其罕见了，除非是变异或疾病等原因。

他们的眼部有不同程度的凹陷，头骨眼眶部分突出，双眼是又圆又大。

然而因为审美的变化，东亚人总是以这道蒙古褶为耻，纷纷走进整容医院，想要改变这刻在基因里的印记。

这也难怪，毕竟话语权掌握在西方人手中时，曾经的“蒙古眼”就被认为是“弱智”和“返祖”的现象。

唐氏儿的典型面相

十九世纪末，一位英国医生约翰·朗顿·唐便把唐氏综合症，称呼为“蒙古人种病”。

因为他认为唐氏综合症患者的眼部特征就与亚洲人十分相似，如蒙古褶和上扬的眼尾。

他解释道，唐氏综合症是一种由高贵的白种人退化到低贱的蒙古人的病变。

例如所有人在婴儿时期普遍都会出现不同程度的蒙古褶，而高加索人一般在3-6个月之后蒙古褶就会自动消失。

约翰·朗顿·唐

所以，他们才用“蒙古弱智”来描述此类患者，认为蒙古眼是“进化不完全的产物”。

殊不知东亚人的眼睛不但与众不同，而且进化出了不少过人之处。

根据进化论的解释，东亚人独特的眼型主要起源于对极度严寒环境的适应。

如果在寒冷的地方，第一时间冻瞎的可能就是“双眼皮”的欧洲人。

我们知道人类的祖先都起源于非洲，经过数百万年的迁徙才形成了今天的人种格局。

而其中有一支，就在间冰期（较温暖）通过西伯利亚到达东亚大陆。

随着时间推移，大概在距今22000-18000年，寒冷的末次盛冰期便来临了。

为了在寒冷的环境中生存下去，我们的祖先无论在外貌、体格上都发生了不同程度的变化。

早期人类走出非洲的地图

也正是在这个过程中，我们独特的眼睛才形成，以对抗恶劣的气候。

例如我们眼窝内脂肪层不但会加厚、还会进一步延长，而且眼部的皮肤会向内生长，使眼眶变小。

这些变化的出现，都是为了保护我们脆弱的双眼。

虽然我们双眼没有感知温度的神经，但人体对眼球的保护却是无微不至的。

要知道为了保护眼球，人体最优先供热的地方之一就是双眼。

在红外成像中，就能看到眼窝周围是脸部温度最高的区域。

除了供热优先外，角膜和巩膜也像隔热层一样，能起保温作用。

因为缺少血管的透明组织，它们几乎没有散热作用，还能起到缓冲寒冷传导到眼。

如果没有这些温度加持，“体液外露”的眼睛每一次眨眼都可能是冰碴子。

对极度严寒地区的人民来说，眼睛几乎就是决定着生死的关键器官。

它不同于身体其他器官，可以用厚厚的兽皮包裹以抵御寒冷。

人类双眼必须裸露在外，才能获取到最重要的视觉信息。

如果在严寒的劣境中，没有有效的保护措施双眼很容易被冻得无法睁开。

失去双眼的视线，几乎就等同于葬身于雪海。

所以在原有的保暖基础上，东亚人特有的蒙古褶就是保温的必备良器。

这种从上眼皮脂肪层一直向下延伸直睫毛处的结构，能够更有效地包裹双眼，使温度更难散失。

此外，上下眼皮的脂肪层也会变得更厚，甚至连眼窝内都填满了脂肪，几乎看不出凹陷。

这种平坦的结构不但降低了与寒冷空气的接触面积，使冷空气带走的热量更少，而且更厚的脂肪还能有效地保持眼部温度。

这些结构，无疑都大大地提高了东亚人的生存几率。

不过，就是因为这种脂肪饱满的眼部结构，出现那道双眼皮褶子几乎是不太可能的了。

清朝时期的广州官吏

除了防寒作用，单眼皮对强光的缓和作用也是必不可少的。

据研究报道，干净新鲜的雪面对太阳光的反射率能高达95%。

也就是说在阳光下，95%的太阳光线会被雪面反射出来。

如果你盯着雪面看，就几乎等同于盯着天上的太阳看了。

拍《南极之恋》因没带墨镜患上雪盲症的赵又廷男神

所以去滑雪时，带墨镜成了很多人的不二之选。

因为雪地反射不但影响视野，还容易被“亮瞎了眼”，患上雪盲症。

雪盲症，顾名思义就是雪面强光刺激造成的暂时性失明，包括眼角膜、结膜等的损伤。

但我们的祖先没有发明墨镜该怎么办？

此时，眼缝更小和眼皮更厚的的眯眯眼，就成了抵御雪地强光的利器。

爱斯基摩人用这样的工具来防止雪地反光

此外，东亚人的小眼睛还自带墨镜效果——更浅色的视网膜色素上皮细胞（Retinal pigment epithelium）。

它位于视网膜的最外层，由单层色素上皮细胞构成，可以吸收光线，减少光的散射从而保护眼内组织免受氧化损伤。

这层上皮细胞的颜色和透明度，就决定了其反射量和吸收量。

研究表明，视网膜色素上皮细胞的颜色与人的肤色有关。这与胚胎时期，视网膜色素上皮细胞曾为皮肤一部分有关。

但是奇怪的是，中国人明明比欧洲人更“黄”，但眼底颜色却更浅色。

此外，东亚人的视网膜色素上皮细胞的透明度也更低。

而东亚人这颜色更浅和透明度更低的视网膜色素上皮细胞，会使其对强光的反射量和吸收量都更变大。

这些结构，无疑都是东亚人的祖先成为雪原一霸的筹码。

同为蒙古人种的爱斯基摩人

此外，我们的大脸、短腿、塌鼻等特征，都与寒冷的气候脱不了关系。

因为在大自然中就有一条与我们审美完全相悖的定律，艾伦法则。

根据艾伦法则，同一个物种在越冷的地方，个体四肢更短、躯干越圆。

这是因为四肢和附器越短小，散热也就越少。

例如有一个物种的体积只有8个正方体那么大。

那么把它们拼成1*2*4的长方体，其表面积就是28个单位。

但如果把它们拼成2*2*2的正方体，其表面积就是24个单位，比原来减少了4个单位的表面积。

而表面积更小，也就意味着更低的散热量。

当然，数学好的人应该已经发现了，同样大的体积，搓成球体才是最省表面积的。

在19世纪，美国动物学家艾伦就发现，跟温带的兔子相比，北极兔的耳朵和尾巴更短，身体也更圆。

同样的情况，也普遍地发生在北极熊、北极狐等动物身上。

此外，来自不同纬度的同一物种，也遵循着艾伦法则。

当然，这个法则也同样没有放过人类。

那些住在炎热地区的人，就盛产大长腿，如非洲等地，而东亚人就明显四肢相对较短。

人类学家曾测量了不同种族的坐高与身高比，东亚人为0.55，欧洲人为0.5，而撒哈拉沙漠以南非洲人则为0.45。

除此之外，艾伦法则也同样适用于面部特征。

1968年A.T.Steegmann就曾做过一个实验。

他把两组幼鼠放到分别放到22℃和5℃的环境中90天，并给予充足的水和食物。

实验结束时，他发现在寒冷条件中生存下来的老鼠，有更狭窄的鼻腔、更宽的脸，尾巴和四条腿也更短。

1914年一本书中的亚洲人面孔

而在寒冷的西伯利亚，东亚人小而塌的鼻子，也正是艾伦法则的体现。我们都知道，鼻子的功能除了闻气味外，还能对空气加湿加热。

较小的鼻孔和更深入的鼻腔，都能提升加热冷空气的效率。这样，我们的器官和肺才能避免被冷空气所伤。

所以说，那些你认为丑爆了的单眼皮、短腿、大脸、塌鼻，也曾带领我们祖先开疆扩土。

因为这些特征，正是几万年风霜加冕最好的印记。

参考资料：

Michael Keevak,方笑天译..《成为黄种人：亚洲种族思维简史》[N].2016.09

石头布.东亚日志特征的寒带起源-1：生死攸关的眼睛.知乎专栏：龙光玉魄出冰天-华夏北来说.2016.07.05

Peter T.Katzmarzyk,William R.Leomard.Climatic influences on human body size and proportions:Ecological adaptations and secular trends.American Journal of PhysicalAnthropology.1998

塌鼻梁就一定很丑？知道这3个变美思路，提升气质显洋气

都说美人在骨不在皮，相比于先声夺人的皮相之美，骨相美才是耐看的关键性因素，而骨相美的人一般鼻子、额头、鼻基底、面部轮廓、后脑勺都很饱满，也就组合成了脸部的立体感。如果从五官上看，那鼻子的重要性就出来了，毕竟处于脸部的C位，鼻子一塌，那两侧的皮肉也避免不了扁平或者凹陷。

其实，塌鼻梁不一定就会很丑，范文芳、梁小冰的美反而因为塌鼻梁更有特点，从最坏的一点上说，即使是塌鼻梁，或者伴随着其他的脸部缺陷，通过一定的修饰也能变美。话不多说，下面我们就来看看塌鼻梁该怎么修饰吧。

▼认识塌鼻梁

而在修饰前，首先我们要来了解下鼻子的结构，主要有鼻梁，鼻根也就是山根、鼻翼、鼻尖等。

那塌鼻梁主要是指山根低平、鼻梁不明显、鼻基底凹陷等，而伴随的问题就是鼻翼肥大、大鼻头等问题。

1.蓬松头发营造立体度

看那些塌鼻梁的美女，一般而言，头骨都比较圆润，看起来整体的立体度就有了。而发型是影响头部的重点，首先你需要一个高颅顶，而头发的蓬松度就显得很有必要了。

▼高颅顶+头发蓬松的小技巧：①洗头后反向进行吹头，头顶一定要吹干②利用卷发③使用假发片或者发箍

2.削弱鼻子的存在感

①侧卷

塌鼻梁最直接的结果是会导致面中扁平，从侧面看，中间像凹陷了一处，而发型修饰的原理就是靠前卷发削弱鼻子的存在感。

可以将两侧的头发留至眼睛外一点，最好是用卷发棒将两侧卷成带有弧度的卷发。像范文芳这样的卷发加上三七分就美得很有女人味。

如果你还有颧骨突出和太阳穴凹陷的问题，还可以把中间的头发往内扣一点。

②刘海的修饰

当然，刘海也可以挡住脸部的一些bug，包括塌鼻梁这种情况。比如齐刘海，但齐刘海的长度尽量不要长过眉毛，也不要太过厚重，不然会加重塌鼻梁的存在感，而梁小冰的空气刘海就恰到好处。

注意，如果你的脸型并不适合有刘海的发型，尽量不要露出你全部的五官，可以在两侧留一点碎发配上妆容同样可以削弱鼻子的存在感。

俗话说:羊毛出在羊身上，塌鼻梁女性自然最重要的就是修饰鼻子这块儿，说到修饰，修容大法就没输过。而很多人认为修容很难，更大原因在于手法不到位。

1.普遍方法

基础修饰鼻梁的方法一般都是山根处利用倒八字画法，然后加深眉头和眉头下方1-2cm的区域再画上毛流眉毛 ，然后修饰一下鼻子两侧。如果鼻孔偏大，可以遮瑕液涂一点点在鼻孔上旁一圈，拍开以后小很多。

2.细节修容

即使如此，很多人的鼻子还是没有变得立体，或许你需要对鼻子进行有针对性的修容。

①鼻基底凹陷

对于鼻头不大，只是鼻基底偏低的女生，建议用哑光高光提亮鼻翼两侧的三角区使之与面中肤色融合，同时可以弱化法令纹。

鼻基底偏低+大鼻头/鼻翼大。如果你还伴随着鼻头偏大的情况，建议鼻头用v型修容法修饰。相比于修容棒，初学者更建议斜角阴影刷。

②山根偏低

如果是山根低，鼻梁，鼻头，鼻翼都还好，侧看就有一种戛然而止的感觉，其修容位置最重的第一笔在山根旁边的位置，不要低于眉头，这样即使你鼻梁比较塌，也不会整体的精致度。

③鼻梁扁平

但在修饰鼻子之前不要忘了提亮面中，高光点在眼下三角区的位置，其外缘不要超过眼下黑眼球的位置，并且其三角区的底端靠近鼻翼，提亮的范围尽量扩大到鼻子里一点，提高鼻子起点，然后用修容。

将鼻子往内收一点，改变阴影的范围并将阴影处往上移，这样鼻子会秀气精致很多。

2.鼻子长短

①幼态修容-长鼻/甜美风

如果是鼻子比较长或走甜美路线的女性可以试试幼态修容，其效果在于缩短鼻长，保留鼻子的肉感。

首先需要用刷子拓宽眉心三角区，将高光提亮在稍高的位置，鼻头提亮不要在最低处，稍上一点缩短鼻长更为明显。

鼻头修容切记颜色不可深，不然侧面很搞笑， 腮红在鼻尖到鼻小柱的地方也扫一些。

②短鼻

反之鼻子比较短，会让脸部五官看起来比较局促，而用高光和阴影将鼻子拉长更有气质。

注意，在打高光的时候，其位置要延伸到鼻头下一点。

但不要修成早年的鼻整形是通天鼻的效果，会显得鼻子僵硬老气。

1.眼镜

另外，你还可以通过配饰遮住鼻子的bug，比如眼镜，可以很好地遮挡过低的山根和鼻梁处。如果鼻头大还有凸嘴的不适合戴眼镜，会把重点转移到下半张脸的。

眼镜+修容。不妨结合修容和眼镜，效果更好。为了方便，你可以把修容只用在鼻根的位置。

2.口罩

当然，我们日常所戴的口罩也是一大神器，对于塌鼻梁女性来说，要想让鼻子更为立体，你可以把鼻子处的口罩捏一个V型角。

而眼镜与口罩的结合基本上可以完全遮挡你的鼻梁，塌鼻梁或者社恐女性完全不用担心了。

写至最后，本期关于塌鼻梁的修饰分析到此也就结束了，如果你还有与穿搭，时尚有关的问题的问题，欢迎在评论区留言，感谢阅读，QY~

声明:本文文字原创，图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢

#变美百科全书##塌鼻梁的女生能有多好看##梁小冰#

每个人的鼻子形状都不同，七种常见的鼻型，快看你属于哪一种

鼻子是我们五官中最为立体的存在，所以鼻子的形状影响着整体的颜值。有的人鼻子挺巧，精致而又好看，自然会显得五官更加立体，轮廓感比较强。但如果一个人鼻子扁平，形状也不好看的话，无疑会拉低颜值。其实每个人的鼻子形状都不同，我们把常见的鼻型分为七种，快来看看你属于哪一种吧。

鼻子的类型有几种？一般而言鼻子的类型分为其中，其中包括希腊鼻、罗马鼻、犹太鼻、波型鼻、狮子鼻、鞍鼻、蒜头鼻等等。不同的鼻型之间也存在着一些细微的差距，如果想要更好地了解自己的鼻型，就一起看看吧。

01、希腊鼻，希腊鼻就像是维纳斯的鼻子线条，也是最美丽的象征。在高鼻梁的鼻子中，希腊鼻最为受欢迎，这种鼻型在西欧非常常见，所以也被称作是希腊鼻，以高鼻梁著称，可以让五官看起来更加立体，眼窝也更加深邃，眼睛更加有神。所以好看的鼻型，对于五官整体的影响都是非常大的。

02、罗马鼻，虽然与希腊鼻有一点相似，但是罗马鼻的特点是鼻筋比较粗，鼻上部稍微有一定的角度，鼻尖的位置稍微下垂，也是白种人中常见的鼻型，最主要的特点是鼻梁长，鼻骨出形成一段隆起，鼻根高度中等，有着明显的凹陷。这种鼻型给人一种比较大气，不好惹的感觉。

03、犹太鼻，也是一种比较特别的鼻型，鼻子比较高挑，鼻梁稍微呈弧形，鼻头下方垂壮，鼻翼偏厚而不露空。因为犹太人大都是这种鼻型，所以又被称作是犹太鼻。犹太鼻还有着不同的名称，叫作商人鼻、理财鼻等等，鼻子大而又带勾，就好像是外国人的大鼻子那样。

04、波型鼻，就是指鼻梁的位置呈现出波浪形状，因为鼻梁骨，鼻骨软骨处凹凸不平，就形成了这样的视觉效果。波型鼻其实并不完美，但也是一种非常独特的鼻型。

05、狮子鼻，狮子鼻给人的感觉是浑厚圆润，因为鼻根的位置比较低，鼻翼的位置又比较圆润，同时鼻尖稍微凸起，就像是狮子的鼻子一般，也被称作是狮子鼻。

06、鞍鼻，鞍鼻就像是马鞍的形状一般，因为鼻梁骨比较低平，呈现出一种凹凸不平的曲线，这种鼻型并不好看，也是比较丑的鼻子之一。

07、蒜头鼻，蒜头鼻我们应该比较熟悉了，就是说鼻头比较大，就像蒜头一般，也是一种比较丑的鼻型。

好了，以上就是小疯今天为大家分享的时尚资讯啦。现在你知道鼻子的类型有多少种了吗？每日为大家分享时尚潮流小知识，快点关注吧！（文字原创，图片来源网络。如有侵权，请联系删除。）

#今天穿什么##夏日酷生活##品牌好物#@头条时尚

爱自己的行为，你都做到了吗？

检查你已经拥有的衣物并摆脱那些你不再需要的衣物，这样可以让你更好地了解你需要购买什么。

探索二手商店、咸鱼或在线平台，如拍卖网站或社交媒体市场，寻找经济实惠的衣物。

与朋友或家人交换衣物，这样你们可以互相分享衣物，而无需购买新的。

如果你有一些有小瑕疵的衣物，比如掉扣子或破洞，尝试修补它们而不是立即购买新的。

对于一些特殊场合，考虑租赁服装，这样你可以穿着漂亮的衣物，而不必花费太多钱购买。

尝试用一些简单的DIY技巧改造你的衣物，比如刺绣、染色或添加个性化的装饰。

关注各大品牌和网店的促销活动，购买打折或清仓的衣物。

如果你愿意等待一段时间，可以考虑通过淘宝代购一些便宜的时尚单品。

购买时尚单品时，避免追求品牌和设计师标签，而是选择质量好、价格实惠的替代品。

购买可以适应不同场合的多功能服装，这样你可以通过不同的搭配来创造不同的风格。

另外要注意的事项：

1、每天坚持运动1小时，至少半小时。

2、多吃水果蔬菜，不吃垃圾食品、甜品和油炸食品。

3、每天十一点前睡觉。

4、好好修合适自己的眉型。

5、每天靠墙站30分钟，坚持你能看到效果。

6、走路不要驼背，挺胸收腹。

7、每天必泡脚。

8、坚持敷面膜。

9、多喝热水，不喝冰水，不吃冷饮。

10、每晚10分钟，轻轻拍脸，淡化细纹，瘦脸。

11、洗头时，往水里滴两滴迷迭香精油，据说会长头发。

12、睡前涂唇膏。

13、出门必涂口红。

14、出门涂防晒霜，如果防晒霜太贵，推荐遮阳伞,抗衰老第一步。

15、洗面奶洗完脸后涂水乳。

16、每天一杯牛奶或酸奶，坚持下去白的发光。

17、画完妆后涂腮红，提亮气色。

18、带牙套矫正牙齿，谁都喜欢唇红齿白。

19、梨型身材多穿a字中裙，迷笛裙，腰部修身的阔腿裤。

20、洗完脸后用化妆棉擦干，或手轻轻拍干。

21、坚持用鼻呼吸。

22、每天坚持做50个仰卧起坐。

23、不喝冰水冷饮。

24、木梳每天梳头300下(促进血液循环,头发变黑变亮）。

25、早餐喝粥，让自己红润有气色。

27、认真刷牙，护牙。

28、大姨妈期间别减肥，会导致经期素乱。

29、千万不要手贱，黑头和痘痘不能挤。

30、一周用一次去角质的产品。

31、跳绳减肥，全身减肥棒棒哒。

32、多做拉伸，拉筋会长高。

33、多喝柠檬蜂蜜水，美容养颜。

34、常捏山根，鼻子变高变挺。

35、洗澡后涂身体乳，长期坚持皮肤会变得水嫩有光泽。

36.饭后百步走，饭后半小时不要立刻坐下。

37、卸妆必须干净，再晚也要卸妆睡觉。

38、爱笑的女孩最美。

39、女生的第二张脸——手，坚持抹护手霜。

40、坚持做深蹲，无深蹲不翘臀。

41、化妆品和护肤品不是最贵的就好，而是选适合自己的。

42、每天转呼啦圈15到30分钟，能瘦腰。

43、早上起床一杯蜂蜜水，两勺黑芝麻(美容长头发)。

44、一天吃一种水果。

45、吹头发不用热风，有时间的话最好自然干，对头发好。

46、养成用完洗发露后用护发素的习惯，坚持下去头发会顺滑好多。

47、没有丑女人只有懒女人。

48、游泳不仅能减肥还能让皮肤变好。

49、早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸。

50、常饮绿茶、蔬菜汁。