“烧香拜佛”有讲究，想要福报来，需要做好这件事！
在文章开始前，小薇先做个小调查：你有去寺庙里“拜拜”的习惯吗？
在印象中，烧香拜佛一直是老一辈才会有的习惯，但前阵子#年轻人为什么爱逛寺庙#的话题冲上了热搜，打破了小薇的认知：
（图片来源：微博截图）
烧香拜佛为什么会成为上到九十九下到刚会走的人热衷的活动？今天就来好好唠唠。
为什么大家都热衷于“烧香拜佛”？因为这样，真的可以缓解焦虑！
发表在《国际心理学与行为科学杂志》上的一篇文章表示：“迷信的根源在于我们人类的年轻时代，那时我们的祖先还不能理解自然世界的力量和变幻无常。我们祖先的生存常常受到捕食或其他自然力量的威胁。”
简单来说，当我们对未知的事物感到恐惧和焦虑时，“拜一拜”相当于找了一个有力的“神仙”靠山，借助力量，来打败没有把握的未知，缓解紧张和焦虑感。
不止老一辈，随着网络社会的发展，年轻人在“烧香拜佛”这事上，更是玩出了新花样：
● 比如手机上出现了“烧香软件”，连香的根数都能自己选择：
（图片来源：自己下载截图的）
● 比如每逢考试，“文殊菩萨”的各种画像就会在各大社交平台上被疯转：
（图片来源：微博截图）
其实，人或多或少都会出现焦虑，很多人只是把烧香拜佛当作缓解焦虑的方式，因为焦虑如果没有得到缓解，身体可是会出问题的。
焦虑情绪，影响身心健康身体上因为焦虑出现头晕、头痛，紧张恶心，然后吃不下饭，没有胃口；
紧接着，胃就开始罢工，接收到了负面情绪，跟着闹脾气，出现胃痛；
再然后，拉肚子、胸闷一起来，整个人跟生病了一样。
更关键的是，如果这种情况长期持续，是很容易诱发胃病、乳腺疾病、甲状腺疾病，甚至癌症！
心理上长期焦虑成了习惯，就会转变为心理病症，如焦虑症、抑郁症，影响日常生活，需要通过医生治疗，吃药干预。
那如何判断自己是否存在焦虑情绪呢？可以通过下面这张SAS焦虑自评量表进行自我测评，根据最近一星期的情况如实回答，每题限选一个答案。
如果处于轻度焦虑，通过自我调整即可，但如果达到了中、重度，就需要去医院的精神科向医生寻求帮助了。
焦虑情绪对身体危害大，那我们应该如何缓解呢？
缓解焦虑，三步走1、第一步：转移注意力
遇到焦虑，心理学者通常会建议大家转移注意力。
吃爱吃的，玩爱玩的，或者直接“睡大觉”，温和地“释放”自己的压力和焦虑。
2、第二步：“倒豆子式”倾诉
如果无法转移注意力，可以找信得过的朋友或家人，进行情绪倾诉，再大哭一场。
也可以去KTV点个包厢，或去没有人打扰的地方，用大喊或唱歌来“释放”。
一定不要憋着，该发泄的就要发泄出来。（懂了，明天就去和老板拍桌子）
3、第三步：换个角度看问题
有些焦虑可能是目前面临的压力，不得不面对，无法转移注意和倾诉。
英国的精神科医生 Dr Tim Cantopher喜欢让咨询者描绘事情发展的三种可能：最坏的、最好的和最有可能的情况。
很多咨询者描述后会发现，最坏的结果发生的可能性是最小的，最有可能发生的情况往往也不会太糟糕。
再说了，只要不是“生命受到威胁”都不是大事~
如果你习惯了平时用“拜一拜”缓解焦虑，那就去做吧，但千万不要过度依赖“拜一拜”，否则只会让自己陷入更焦虑的状态中。
遇到无法缓解的时候，一定要积极寻求身边人及他人的帮助，必要时，还要寻求医生的帮助。
你有“烧香拜佛”的习惯吗？有灵验的吗？面对焦虑，你又是如何缓解的？来评论区分享一下吧！
女性朋友去寺庙的禁忌
俗话说得好，宁搅千江水，不动道人心，大多朋友都有去寺庙烧香拜佛的习惯，但女性朋友进入寺庙，要切记以下三点，否则易损了自己的福德。
第一点，去寺庙时注意自己的穿着打扮，穿着不宜太过清凉，短裤，短裙，吊带，太过贴身或是透明的衣服等等都不能穿，毕竟去寺庙里拜佛的人以及寺庙里修行的人，大多数都没有达到菩萨的境界，穿着暴露，一会勾起他人邪念，干扰了僧人正常的清修。穿着得体才能立人，我们可以穿素色宽松一些的衣服，最好穿海清，代表自己的虔诚之心。第二点，佛教有一条戒律规定女性不能图示。平日里化妆，其实也是对别人的一种尊重，但也需要把握好分寸，尤其是去寺庙烧香礼佛之时，可以化一些淡妆，但切忌浓妆艳抹。第三点，遇到师傅之时，不能与之握手。佛门独有的礼节就是双手合十，双手合十说阿弥陀佛。要注意不要太贴近出家师傅，避免身体上的接触。
此外，还需避免与僧人单独待在一个封闭的房间内，即使是很熟悉的师傅也不行。若有问题需要询问，可到开阔的地方交谈，尤其是僧众寮房，那不是女众可以进入的地方。寺庙是佛教的清净之地，承载着千百年佛教的思想，经典，善缘。我们进入寺庙烧香拜佛，遵守一定的礼仪禁忌，也是一种尊重和礼貌。朴素，庄重，清净，这样才能造就无量功德。感恩各方善友阅读，欢迎随喜点赞，转发，传播善知识。
女性去寺庙烧香，这2件事不能做，要早点知道
女性去寺庙烧香时，这两件事不能做，做了可能就会造下恶业，一定要早点知道，重男轻女直到今天还是普遍存在的现象，女性与男性不同，女性的烦恼要远远高于男性，所以我们去寺庙烧香时，你会看到大多数去烧香的人都是女性。
女性因为烦恼多，所以去寺庙烧香的频率高，经常去寺庙的女性，一定要注意两件事，否则很容易因为自己的无知而种下恶因。
一、穿得太少。
女性去寺庙烧香时，不能穿的太少、太暴露，尤其是在夏天时，女性去寺庙烧香不可穿短裙、短裤，你可能觉得自己穿什么是自己的事情，但其实不是，你如果穿的太少，有些男性见到你生出邪念，你也会因此造下恶业，招来恶果。
尤其是在去寺庙这种场所，要特别注意自己的着装，寺庙毕竟是特殊的公共场所，去寺庙烧香与你逛商场不同，与你在家不同，在家你穿睡衣也可以，如果你穿着睡衣去其他场所，就不太好了，若是穿着葬礼的衣服去参加婚礼，就不合适了，所以出入不同的场所，要穿合适的服装才行。
寺庙中也有一些男性，还有一些出家的师父，如果你穿的太暴露，容易引起对方生出邪念，一个邪念就会造下恶业，对方如果因为你而种下恶因，你的行为也会给自己种下恶因。虽然你不是主动去作恶，但你的行为会诱发他人作恶，所以你也要承受因果。
举个例子：佛家的戒律有一条是不饮酒，你自己虽然不饮酒，但你卖酒，或者给他人提供饮酒的场所，你的行为同样是触犯戒律的。同样的道理，你对他人没有恶意，但你诱发了他人对你的恶意，你的行为也会种下恶因。
举个例子：你自己过马路时遵守了交通规则，没有闯红灯，但如果其他人开车闯了红灯，把你撞了，你自己的行为虽然是合规的，但你同样也会受到伤害，你也要承受这个因果。
二、化浓妆。
女性去寺庙烧香，千万不要化浓妆，不要把自己打扮的太漂亮，也不要往自己身上喷香水，如果你化浓妆，喷香水，就会扰了他人的清静，接触你的男性很容易因为你而造下恶业，毕竟在寺庙里，大多数都是普通人，普通人没有那么高的境界，遇到漂亮的女性，很难守住自己清静的念头。
戒律当中有一条就是女性不涂饰，这是针对出家的女性，没有出家的普通信众，进入寺庙也不要过度去装扮自己，我们去寺庙烧香，图的是一个清静，而不是为了在人前卖弄自己，吸引他人的关注，所以女性去寺庙时，尽量穿着朴素一些，可以化淡妆，但不要喷香水。这样做不是为了别人，而是为了不让自己造恶业。感谢阅读与分享。
