超强的心理测试：五道题就能看清一个人的本质，超准慎玩
一、心理状态和性格测试：
请在下面七种颜色中选择你最喜欢的一种：
红、黄、蓝、绿、紫、黑、白
二、个性测试：
在朋友的聚会上你见到了一位异人，他能够看到你的过去和未来。经过验证，你发现他对过去的描述相当准确。那么，你希望知道自己的将来吗？
1. 你认为事先知道将来，可避免无谓的烦恼，因此央求他一定赐教。
2. 只让他告诉你明天发生的事。
3. 只让他告诉你未来一年间发生的事。
4. 现在不着急知道；但希望以后有机会问他。
5. 虽然有兴趣，但并不渴望知道自己的未来。
三、做事的习惯
请认真地观察一下你的鞋底，看鞋子哪里磨损得最厉害。
1. 右侧的鞋磨得较厉害
2. 左侧的鞋磨得较厉害
3. 左右两边的鞋磨得同样厉害
4. 鞋尖磨损得较厉害
5. 鞋跟的后侧磨损得较厉害
6. 鞋内侧磨损得较厉害
7. 鞋外侧磨损得较厉害
8. 鞋底磨损得很均匀
四、本质测试：
当收到别人送你的礼物时，你会做什么反应呢？
1. 有点腼腆地立即接受，然后试图藏起来。
2. 不停地说：“谢谢、谢谢。”
3. 表示要在适当的时机回赠对方。
4. 不反应，或艰涩地向对方道谢。
5. 在对方面前打开礼物。
6. 接受赠礼时不作声，等两人独处时再吐露心声。
7. 嘴上说着“这么客气干嘛……”但又把礼物收了下来。
五、性格测试
一天晚上，你在一家时髦的意大利餐厅享受美食。隔壁的餐桌是“预约席”，桌上摆着三人份的餐具。 那么，请你猜猜看，接下来会来三位什么样的客人呢（可以是你认识的人）？请把这三人的性别和年龄写下来。
A：性别方面：（1）三男 （2）两男一女 （3）三女 （4）两女一男
B：这几个人的平均年龄方面：（1）比你大5岁以上；（2）比你小五岁以上；（3）跟你的年龄差不多（差不过五岁）
答案：第一题：心理状态和性格测试
1. 红色：活泼而充满斗志的人。心情开朗，做事积极主动，意志坚定。即使在事情进展不如人意的时候，也会努力争取。
2. 黄色：智慧型的理论家，优秀但不常炫耀；自信心强，但也常期待别人的赏识。外表温顺，内里好强。常以理论来思考周遭的事物，适合从事机械性的工作。一般情况下都是非常沉着冷静的。
3. 蓝色：浪漫的人，有着丰富的感受性。个性温柔，敏感而易受伤害。非常期望被人爱，而不是去爱别人。
4. 绿色：谨慎而知性的人，同时兼有动静两种属性。优雅而有智慧，做事颇有分寸。绝不会出现感情冲动、情绪失控的情形，心气相当平和，备受朋友的信赖。
5. 紫色：注重美感和个性化的人。一般从事艺术或设计工作。不喜欢平凡的事物，总想做出些独特的构思。另外，当人的身体状况欠佳时，也容易喜欢这个颜色。
6. 黑色：神秘而自尊的人，具有不可思议的魅力，却不愿让人接近自己。
7. 白色：诚实的人，有着强烈的责任感，也有自己的理想。在看人方面，看重的是内在的精神，而不是外表。自己不喜欢受人嘱目，也不喜欢哗众取宠的人，但有很多优点。在事业上，是一个脚踏实地、孜孜不倦的人。
第二题：你想知道未来吗？
1. 你的好奇心很强，也有足够的勇气和行动力。你只以结果来判断事物，因此往往忽视成功过程中的努力。
2. 你是一个认真的人，对别人交待的事情会认真执行。
3. 你对未来充满着憧憬，正在等待机会的到来。
4. 你是个合理主义者，有个人的见解，能以快刀斩乱麻的方式来处理事务。
5. 你是一个认真而肯努力的人，非常有原则性。即使遇到挫折也不会灰心丧气。
第三题：你的鞋底有磨损吗？
1. 性急、心燥、好奇心强。想到什么就要马上去做才安心，易受一时的感情或心情所左右。
2. 外表看起来随和、爱发议论，但内里却有着坚强的意志，是一个很执着的人。
3. 小心谨慎、内向，内心深处的感情很少向外界表露。
4. 活力充沛，坚持力强。最喜欢在成长中的公司内任职。
5. 对单调的日常生活感到厌倦和排斥，具有非凡的创造力和构想力。请注意不要只凭一时的兴趣来采取行动。另外这种人的金钱观也较不完善。
6. 做任何事情前都先感到不安或犹豫，是一个磨磨蹭蹭的人，即使开始做事后也容易半途而废。常因懦弱而错失良机。你需要一个对你宽松的顾问人。
7. 你是一个社交型的人，喜欢热闹的气氛。生气蓬勃的你相当受大家的喜爱。
8. 做任何事情都能够与别人配合好。最大的缺点是喜新厌旧。
第四题：收到礼物时的反应
1. 也许是对他的礼物感到有点意外吧！表达出了内心的喜悦，却相当能控制自己的感情。
2. 你是一个坦率的人，感情起伏较为激烈的那种吧！
3. 你是一个很有计划性的人。
4. 你似乎对权威、地位、名誉这些事都有些畏惧；个性固执，很有自己的主见。
5. 你是一个胸无城府的人，对流行也十分敏感。
6. 你很重视周遭的气氛，能随时照顾别人的感受。不过也可能是那种太圆滑的人。
7. 你是朴实的纯情派，重视义理人情，不会做出令人厌恶的事，但很容易变成循规蹈矩的人。
第五题：预约席
A1：你似乎做了太多模式化的工作而显得有些拘束。
A2：你是一个大众化的人，能顺应社会的变化，以让自己适应他人。
A3：有时无法胜任自己的工作。碰到难题时常表现出逃避的态度，而不是去积极地去想办法解决。
A4：你现在对工作或学问感到有些厌倦，对性非常关心，渴望遭遇激情。
B1：经常考虑到上司或长者的意见而改变自己的行为。思维模式为“必须这样”，“应该这样”，已经有些墨守成规了。
B2：渴望与年纪较小的人交流。或有在人生中放手一搏的念头。
B3：你是一个标准和成熟的成年人，可以很好地完成你的工作，获得社会的认可。
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感觉自己抑郁了？20道题帮你自测→
四川日报全媒体记者 石小宏
日前
歌手李玟患抑郁症自杀的消息
引起了人们对抑郁症的关注
抑郁，似乎已经成为了生活中常见词，我国抑郁症患病率约3.02%。有些朋友在受到挫折后，会感到心情不佳、沮丧、低落，为此不禁怀疑“自己是不是抑郁了”？
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1. 我觉得闷闷不乐，情绪低沉。
☐没有或很少时间
☐少部分时间
☐相当多时间
☐绝大部分时间或全部时间
2. 我觉得一天中早晨最好。
3. 我一阵阵哭出来或觉得想哭。
4. 我晚上睡眠不好。
5. 我吃得跟平常一样多。
6. 我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。
7. 我发觉我的体重在下降。
8. 我有便秘的苦恼。
9. 我心跳比平常快。
10. 我无缘无故地感到疲乏。
11. 我的头脑跟平常一样清楚。
12. 我觉得经常做的事并没有困难。
13. 我觉得不安而平静不下来。
14. 我对将来抱有希望。
15. 我比平常容易生气激动。
16. 我觉得做出决定是容易的。
17. 我觉得自己是个有用的人，有人需要我。
18. 我的生活过得很有意思。
19. 我认为如果我死了，别人会过得好些。
20. 平常感兴趣的事我仍然感兴趣。
计分方式：
①、②、③、④选项依次计1、2、3、4分；
第2、5、6、11、12、14、16、17、18、20题（即文中黄色底的题目）反向计分，即①、②、③、④选项依次计4、3、2、1分。
评分标准：
SDS的主要统计指标是总分，但要经过一次转换，要把20项的各项分数相加，即得到总粗分，然后粗分乘以1.25后，取其整数部分，就得到标准总分。
中国常模：
分界值为53分，53—62分为轻度抑郁，63—72分为中度抑郁，72分以上为重度抑郁。
注：量表总分值仅作为参考而非绝对标准，应根据临床症状来划分；对严重阻滞症状的抑郁病人，评定有困难。如果评估有抑郁症状，建议前往专业机构进一步检查评估。
最后
想对每个在生活中奋力拼搏的人
说一声辛苦了
想抱抱
每个正因抑郁症苦恼的人
抱抱每个曾经觉得“不想活了”的人
想对你说一声
不是你没有别人努力
不是你比别人脆弱
只是暂时还没找到与自我和解的路
给自己一个情绪宣泄的出口
好好睡觉
明天会更好
来源： 四川日报
新华广雅·中小学心理健康教育云平台上线
11月20日，由⻘少年网络心理与行为教育部重点实验室主办，广东新华发行集团股份有限公司、广雅云科技(武汉)有限公司承办的“数字化赋能心理健康教育研讨会和新华广雅·中小学心理健康教育云平台上线、新华广雅心理援助公益活动启动仪式”在广州珠江宾馆召开。
研讨会上，教育部中小学心理健康教育专家指导委员会委员、中国心理学会副理事⻓周宗奎教授，华南师范大学心理学院院⻓何先友教授，中国心理学会监事会会⻓聂衍刚教授，教育部中小学心理健康教育指导中心执行主任郑希付教授，分别围绕提高心理健康教育的战略地位、中小学生心理健康现状与心理健康教育策略、学校心理健康教育的目标以及推动数字技术赋能心理健康教育作主题报告。与会人员围绕如何推动中小学生心理健康教育工作发展进行了深入交流。
本次活动旨在贯彻落实教育部等十七部⻔关于《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023—2025年)》《教育部办公厅关于加强学生心理健康管理工作的通知》等文件精神，通过数字化手段，为广大⻘少年提供专业、便捷的心理健康服务。
会议期间还同步举行了新华广雅·中小学心理健康教育云平台上线和新华广雅心理援助公益活动启动仪式。
采写：南都记者许晓蕾 实习生钟宸
