到底超不超重，算算就知道了！
BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。通常体检时也会通过测量受检者的生命基本体征来计算BMI指数，具体数值体检报告都有显示。
计算公式：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
例如一个受检者的体重为70kg，身高为1.75m，BMI=70÷（1.75×1.75）=22.8
那么BMI指数什么程度下算是过重或者过轻呢？大家看以下标准（中国标准）
过轻：低于18.5
正常：18.5-23.9
过重：24-27
肥胖：28-32
严重肥胖：高于32
另外，世界卫生组织还有另外一套关于体重衡量标准的计算方法：男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重 女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
（【张之瀛大夫】系头条号签约作者，本文为原创文章，首发于今日头条。图片来源于网络，不做商业用途。更多健康科普文章，您可以关注张之瀛大夫今日头条号，点击屏幕右下方红色表示“关注”！健康提示：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有需要，请及时就医。）
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因为男生的肌肉量较多，所以体重相比同身高的女生会偏重些，判断标准稍微有所不同
BMI低于20：体重过轻
BMI20-25：体重正常适中
BMI25-30：体重超重
BMI高于30+：体重肥胖
[敲打]注意哦，这个标准适合“非健美”的成年男生，如果有健身习惯，肌肉率高，体脂率低，即使BMI可能超标，但也属于健康水平图1和图2是我直接做好的标准体表，看图就知道自己目前的情况
判断自己是否胖瘦的标准不能只看体重，而是要看BMI，可以结合图4对标一下，结合体脂率和维度变化才是最真切的
最后提示大家，拒绝身材焦虑，避免超重，为自身的健康加油吧
你是大基数还是小基数体重？BMI公式计算一下
你的体重是大基数还是小基数？
想要判断自己是大基数还是小基数，首先，你需要了解体重的计算公式。一般来说，体重指数（BMI）是最常用的体重计算法则。
BMI的计算公式为：体重（kg）÷身高（m）的平方。
根据BMI的数值，你可以将人的体重分为严重偏低、偏低、正常、偏高、肥胖等五个类别。具体分类标准如下：
严重偏低：BMI＜16.5
偏低：16.5≤BMI＜18.5
正常：18.5≤BMI＜24
偏高：24≤BMI＜28
肥胖：BMI≥28
如何判断自己的体重基数？
通过自己的BMI数值，可以轻松判断自己的体重是大基数还是小基数。如果BMI数值在正常范围内，那么体重自然是属于小基数范畴。如果BMI数值超出正常范围，则需要根据具体数值进行判断。
例如，如果BMI数值在24到28之间，那么体重就属于偏高的范畴，也就是说体重是大基数。如果BMI数值超过28，则身体已经进入肥胖的阶段，体重更是大基数。
不过，我们的体重也受多个因素影响，比如：每个人的身体构造不同，有的人骨架大，肌肉发达，体重自然也会偏重；而有的人骨架小，身材纤瘦，体重就会相对较轻。因此，体重并不能完全代表一个人的身体状况。
而身高也是影响体重的因素之一。同样体重的两个人，一个身高1.6米，一个身高1.8米，瘦的那个人就会显得更加苗条。
此外，随着年龄的增长，人的新陈代谢会逐渐变慢，肌肉量也会逐渐减少，这也会导致体重增加。因此，同样的身高和骨架大小，30岁的你和20岁的你体重可能就会有所不同。
综上所述，判断自己的体重是大基数还是小基数，需要综合考虑多种因素。因此，不要过分追求标准体重，身体健康才是最重要的。
