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测体重的软件(测体重)

测体重的软件(测体重)

该减肥了吗?教你用手机App测量体脂率

肥胖已经成为了现代人的一大心病,不过并不是所有人都有能力判断自己是不是已经体重超标,毕竟有时候只是重一点,身体感觉还是比较健康。但过高的体脂率的确会引发很多毛病,如何判断自己是否需要减肥?称重不一定能看出,毕竟同一个体重在不同的身高下会得出不同的结论;照镜子也不一定能看出,每天看自己看着看着就习惯了。今天笔者推荐的这款体重指数计算App,可以帮你确认是否有减肥的必要!

软件名称:体重指数计算器(BMI Calculator)
软件版本:2.5.2.3
软件大小:2.71MB
软件授权:免费
适用平台:Android
下载地址:/d/file/gt/2023-12/uyy5ftlkxxx.cn id="体质测试中身高体重仪器推荐,让体检更便捷">体质测试中身高体重仪器推荐,让体检更便捷

体质测试中身高体重如何测量呢?身高体重作为国民测试项目中的一项,也是和国民身心健康息息相关的的一个项目。那么国民测试项目都有哪几种呢?国民测试项目主要有身高体重、肺活量、坐位体前屈、俯卧撑、反应时、稳定性、纵跳、台阶测试、握力测试等,超声波身高体重测量仪能够很好的解决身高、体重等健康数据的测量问题。

每一个测试项目都有相对应的测试仪器,为了保证测试的精准度,针对不同的人群,测试项目和测试仪器也是不同的。生活中,我们测试身高体重,可能买一个电子秤、量尺就可以测量身高体重了,这种方式好处就是很便捷,自己在家有空就能测,但是缺点就是设备不够专业,数据也不够精准,误差比较大。

但是,学生体育测试中的身高体重测量、消防人员身高体重测试、军队里的身高体重测试就需要用到更为专业的测试仪器,上面提到的电子秤、量尺已经不能满足他们的需求了,他们需要的是更精准的数据、更高效的仪器、更便捷的设备——超声波身高体重测量仪。这种身高体重测试的仪器就是我们常说的超声波身高体重测量仪,采用超声波方式测试身高,测试效率高;悬梁式数字称重传感器,可自动检测测试者的实际体重。附件自带显示,可实时显示身高,体重BMI,声音播报,也可单机使用,测试效率高、评定被测者的身体匀称度,评价被测者生长发育的水平及营养情况。

关于身高体重的体质测试仪器针对不同的测试人群,他们的体质测试标准是不同的,所以测试仪器也是有区别的,上禾科技还可以根据测试对象专门定制测试仪器,分为儿童款、成人款等设备,不同的型号都会开发两种款式,为众多体检中心、社区医院等提供着两种服务,解决了不能同时测量的弊端和缺陷,为广大用户提供了更多的便利和更好的使用感。同时上禾科技的超声波身高体重测量仪在市场上有很大的市场占有度和知名度,适用场景也是非常多。

该减肥了吗?教你用手机App测量体脂率

肥胖已经成为了现代人的一大心病,不过并不是所有人都有能力判断自己是不是已经体重超标,毕竟有时候只是重一点,身体感觉还是比较健康。但过高的体脂率的确会引发很多毛病,如何判断自己是否需要减肥?称重不一定能看出,毕竟同一个体重在不同的身高下会得出不同的结论;照镜子也不一定能看出,每天看自己看着看着就习惯了。今天笔者推荐的这款体重指数计算App,可以帮你确认是否有减肥的必要!

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适用平台:Android
下载地址:/d/file/gt/2023-12/uyy5ftlkxxx.cn id="你离标准体重还差多远?教你一个简单公式判断">你离标准体重还差多远?教你一个简单公式判断

你拥有理想体重吗?

教你们一个超级简单的公式来判断:

计算BMI值:BMI=体重(kg)÷身高的平方(㎡)

如果你的结果在18.5~23.9的范围内,那么恭喜你这是理想体重;如果小于18.5,则偏瘦;如果超过24则属于超重;当值大于28时则属于肥胖范围。

就拿刚刚那个女生来讲吧,体重50kg,身高1.6m,那么她的BMI值为50÷1.6÷1.6=19.5,正常,无需减肥。

另外,除了这个公式,还可以通过测量腰围有个简单的判断:

成年男性腰围>85cm

成年女性腰围>80cm

这两种情况基本上能自测出有腹形肥胖了,就是你们说的苹果身材。

很多人这时候算完了一看,哎呀呀要减肥啦!赶紧管住嘴迈开腿,说行动就行动!

但是夏天减肥这4件事你要知道:

1、注意补充水分

夏天的户外运动格外折磨人,就算不中暑,汗也会流好几斤,所以夏天运动最好避开中午11点-下午3点这个时间段。

另外如果不注意补充水分,跑完步或者别的运动过后,你会发现自己脑袋昏昏沉沉,怎么喝水都不解渴,这可能是电解质流失引起的。

敲黑板:夏天运动一定要及时补充水分,不能只喝白水,如果出了很多汗,最好买运动饮料,比如宝矿XX特(不是广告),其中的钠、钾、葡萄糖等可以补充身体电解质。(不想买的话也可以自己在水里加一点点点盐)

2、流汗≠减肥≠排毒

流的汗里面99%的成分都是水,还有少量的盐分、尿素、乳酸等等,没有任何有毒的成分,而流汗跟脂肪的燃烧关系不大,更不要说「排毒养颜」了。

所以不要妄图通过穿长袖闷出一身汗来减肥排毒了。

3、不要只吃菜

虽然「管住嘴」是减肥大计里边很重要的一环,但这不代表要你天天啃着一堆菜过日子,该补充的蛋白质、微量元素、纤维素还是必须摄入充足的,因为吃饱了才有力气减肥嘛

当然尽量选择低热量食物是必要的,可以自己烹饪的时候少油少盐、多吃粗粮、蔬菜、优质蛋白,否则只吃菜就算减下来了,也会因为营养不良出现新的问题。

4、「能不能吃西瓜?」

作为夏天的c位水果,很多人一天里最期待的时间就是「抱着西瓜吹着空调看着剧」,但是减肥人士却进退两难,能不能吃啊......

当然可以。但是你们自己也知道啦,西瓜糖分可不少,所以要注意分量,每天吃250-300g就可以啦(大概一个外卖盒那么多),超过300g的话,你就得减少当天的主食量了。