88个急救穴超清晰对照图，专穴专用，收藏
全身穴位众多，仅经穴就有360多个。综观穴位主病，一穴只治一病者极少；而一病对应的最有效的穴位，却比比皆是。专穴专用，今天就给大家带来超实用的88个救命穴超清晰对照图，赶紧收藏了！
1、救命穴——人中
人中：位于人体鼻唇沟的中点
2、万能穴——合谷
合谷穴：此穴在手背第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，之所以成为万能穴，是因为它的作用十分多，临床上主要用于配合治疗头痛、发热、目赤肿痛、口眼歪斜、耳聋、经闭，滞产等病症。
3、长寿穴、强胃穴——足三里
足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
4、消气穴——太冲
太冲穴：位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
5、瘫痪穴、高血脂穴——环跳
环跳：在臀外下部，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。
6、腰痛穴——飞扬
飞扬穴：位于小腿后外侧，外踝尖与跟腱水平连线之中点直上七寸，当腓骨后缘处。
7、疏筋穴——阳陵泉
阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
8、健脾穴、肚胀穴——公孙
公孙穴：位于人体的足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。
9、补肾穴——太溪
太溪穴：在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
10、止痛、冠心血管穴、心肌梗塞穴、发热穴——膻中
膻中：位于前正中线，平第4肋间，两乳头连线的中点，在胸骨体上。
11、补血穴、瘙痒、调节血液穴——血海
血海：屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
12、止咳穴——尺泽
尺泽穴：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
13、皮肤病穴、治痘穴——曲池
曲池：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。完全屈肘时，当肘横纹外侧端处。
14、消炎穴——商丘
商丘穴：位于内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。
15、耳鸣穴——少海
少海：屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
16、电脑病穴、颈椎病穴——天窗
天窗：位于人体的颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，扶突穴后，与喉结相平。
17、膝痛穴——内关
内关：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
18、头晕、呕吐、肠炎穴——梁丘
梁丘：该穴位于伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼处；从膝盖骨右端，约三个手指左右的上方也是该穴所在位置。
19、打嗝不止、呕吐穴、精神病穴——涌泉
涌泉：位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
20、鼻炎穴——手三里
手三里：肘横纹下2寸
21、护膝穴——曲泉
曲泉：屈膝时，处于膝内侧横纹端上方凹陷中。
22、手脚麻木穴——复溜
复溜：正坐垂足或仰卧位，在太溪上2寸，当跟腱之前缘处取穴。
23、糖尿病穴——地机
地机：地机穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。
24、牙痛穴——肩井
肩井穴：在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。
25、胆结石穴——中渎
中渎穴：在大腿外侧，当风市下2寸，或在横纹上5寸，股外侧肌与股二头肌之间。
26、失眠、遗尿遗精穴——然谷
然谷穴：在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。
27、恐惧病穴——太溪
太溪：在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
28、感冒鼻塞、嗓子痛、痔疮穴——孔最
孔最：在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸
29、雀斑穴——丝竹空
丝竹空：在面部，当眉梢凹陷处。
30、眼袋穴——承泣
承泣：在眶下缘上方，眼轮匝肌中。
31、鱼尾纹穴——瞳子髎
瞳子髎：位于面部，目外眦外侧0.5寸凹陷中。
32、噩梦穴——厉兑
厉兑：人体厉兑穴位于足第2趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
33、肚子痛穴——下巨虚
下巨虚：在小腿前外侧，当犊鼻下9寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
34、胃肠炎穴——天枢
天枢：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处。
35、膀胱炎、前列腺炎、肾炎穴——水道
水道穴：位于人体的下腹部，当脐中下3寸，距前正中线2寸。
36、嗓子失声穴——大钟
大钟穴：在足内侧，内踝后下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。
37、黑眼圈穴、皮肤增白穴——四白
四白穴：目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
38、减肥穴、便秘穴——带脉
带脉穴：位于腹侧部，章门穴下1.8寸。
39、月经不调穴——水泉
水泉穴：在足内侧，内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。
40、脑供血不足穴——解溪
解溪：足背踝关节横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间
41、糖尿病穴——腕谷
腕谷穴：在手掌尺侧，当第五掌骨基底与钩骨之间的凹陷处，赤白肉际。
42、扭伤穴——大包
大包：在侧胸部，腋中线上，第6肋间隙处。
43、厌食、脱发穴——太溪
太溪：在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
44、过敏性鼻炎穴——迎香
迎香：位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）。
45、脑血管穴——瘛（chì）脉
瘛脉：位于乳突中央，当角孙穴至翳风穴之间，沿耳轮连线的中、下1/3的交点处。
46、网球肘穴——肘髎（liáo）
肘髎：在臂外侧，屈肘，曲池上方1寸(以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸)。
47、手麻穴——支正
支正穴：取穴为在前臂背面尺侧，当阳谷与小海的连线上，腕背横纹上5寸。
48、坐骨神经穴、脊椎病——后溪
后溪：位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的近侧掌横纹头赤白肉际。
49、腰椎盘突出穴——筋缩
筋缩穴：背部正中线上，第9胸椎棘突下凹陷中。
50、美容穴、黄褐斑穴——天容
天容：其在颈外侧部，当下颌角的后方，胸锁乳突肌前缘凹陷中。
51、急性咽喉肿痛穴——少商
少商穴：拇指桡侧指甲角旁0.1寸。
52、慢性咽炎、咳嗽穴——天突
天突：仰靠坐位取穴，位于颈部，当前正中线上胸骨上窝中央。
53、急性扁桃体炎穴、明目穴——中渚
中渚穴：在手背，第四、五掌骨小头后缘之间凹陷中，当液门穴直上1寸处。
54、咳喘穴——中府
中府穴：两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨处即是本穴。
55、夜间咳嗽穴——鱼际
鱼际穴：此腧穴在手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧
56、补气穴——经渠
经渠穴：位于桡骨茎突内侧，腕横纹上1寸，桡动脉桡侧凹陷中。
57、感冒、白内障穴——肩髃（yú）
肩髃穴：此腧穴在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。
58、乳腺炎穴——天池
天池穴：在胸部，当第四肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。
59、白发穴——浮白
浮白穴：在头部，当耳后乳突的后上方，天冲与完骨的弧形连线的中三分之一与上三分之一交点处。
60、胆囊炎穴——肝俞
肝俞穴：在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
61、晕车穴——关冲
关冲穴：在手环指尺侧端，距指甲角0.1寸。
62、疲劳穴——液门
液门穴：位于手背部，当第4、五指间，指蹼缘后方赤白肉际处。
63、急性胃痛、急性肠炎穴——曲泽
曲泽穴：在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。
64、腰酸穴——风市
风市穴：位于下肢的大腿外侧部。
65、化痰穴——丰隆
丰隆：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴，每天按压1到3分钟。
66、慢性肝炎穴——三阴交
三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。这个穴位在摸的时候一般都有一点胀，压的时候会有痛感。
67、 抽筋、扭筋穴— —阳陵泉
阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
68、消化不良穴——率谷穴
率谷穴：耳尖直上入发际1.5寸。
69、荨麻疹穴——风池
风池穴：人体风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
70、鼻出血穴——内庭
内庭：在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。
71、腰背痛穴——委中
委中：位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
72、痛经穴——蠡（lǐ）沟
蠡沟穴：在小腿内侧，当足内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央。
73、口腔溃疡穴——间行
间行穴：可采用正坐或仰卧的姿势，行间穴位于人体的足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。
74、肌肉萎缩穴——大都
大都：在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处。
75、心脏供血不足穴——神道
76、痛风穴——筑宾
筑宾：在小腿内侧，当太溪穴与阴谷穴的连线上，太溪穴上5寸，腓肠肌肌腹的内下方。
77、性功能穴——地神
地神：在双手拇指手掌面根部横纹中点，与双脚脚掌大趾根部横纹中点，压痛各取一个最痛点为高升点，共计4个点。
78、老花眼穴——光明
光明：位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。
79、心脏补血穴、抑郁穴——极泉
极泉：在腋窝顶点，腋动脉搏动处，举臂开腋取穴。
80、冠心病穴——云门
云门：位于胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝（胸大肌与三角肌之间）凹陷处。
81、肾结石穴——筑宾
筑宾：在小腿内侧，当太溪穴与阴谷穴的连线上，太溪穴上5寸，腓肠肌肌腹的内下方。
82、落枕、偏头痛穴——外关
外关穴：位于前臂背侧，在前臂后区，当阳池与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。
83、甲亢穴——天柱
天柱穴：该穴位于项部斜方肌起始部，天柱骨（颈椎骨）上端。
84、中风穴——百会
百会穴：定位此穴道时要让患者采用正坐的姿势，百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。当前发际上五寸，后发际上七寸，前后发际之间的直线距离相当于12寸。
85、水肿穴——承浆
承浆穴：在面部，当颏唇沟的正中凹陷处。
86、口眼歪穴——颊车
颊车穴：在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处，左右各一个。
87、耳炎穴——前谷
前谷穴：在小指尺侧，握拳第五掌指关节前方，掌指横纹端凹陷处，赤白肉际。
88、中暑穴——十宣
十宣穴：在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸，左右共10个穴位。
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中医穴位小妙招：浮白穴——头发白，找浮白
足少阳胆经／浮白
一、取穴步骤
【第一步】耳垂后的锥状骨性结构为乳突，乳突后的凹陷处为完骨穴。
【第二步】耳根靠项部为后缘；以“一夫法”取3寸，均分为3份后取上1/3点，为天冲穴。
【第三步】将天冲至完骨的弧形连线（其弧度与耳郭弧度相应），均分为3份；
【第四步】上1/3点为浮白穴，下1/3点为头窍阴穴。
二、重要结构
天冲至完骨的弧形连线上1/3。
三、主治
浮白（专治头发白）
①头痛、耳鸣、耳聋、齿痛等头面病证；
②瘿气。
四、定位
在头部，耳后乳突的后上方，从天冲至完骨的弧形连线（其弧度与耳郭弧度相应）的上1/3与下2/3交点处。
五、按摩
用中指指腹每天早晚各揉按浮白1~3分钟，可治经常熬夜不睡觉或者经常失眠而引起的头发白。
六、艾灸
隔物灸仪艾灸
时间：20-40分钟；温度：38-48℃;
艾条悬灸
时间：5-10分钟；
间接灸
时间：3-5壮。
一个穴位解决痛证 —— 肩痛、心绞痛、胆囊痛、痛经
■ 专业内容，仅供医疗专业人士参考，请勿自行操作！
导读：介绍9个“止痛如神”的穴位，一起看看吧~
1
针刺阳陵泉治疗肩痛
取穴：阳陵泉。属足少阳胆经，为足少阳胆经合穴。在小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。
操作方法：病人坐位屈膝垂足取穴，以快速捻转刺入，得气后施以泻法，每隔5分钟行针1次，留针半小时。
在行针的同时，嘱病人活动患肢，范围由小到大，不要用力过猛，以免经筋受损。每日1次，针刺7次为1疗程。
体会：阳陵泉是足少阳胆经的合穴，又是筋之会穴，足少阳经循行路线过肩，根据“上病下取”的原则，选筋之会穴阳陵泉治之，则能调和气血，活血化瘀，解除经筋受阻，使患肩疼痛消失，关节活动自如。
《马丹阳十二穴歌》对阳陵泉的功效做了概括：“膝肿并麻木，冷痹及偏风。举足不能起，坐卧似衰翁。”
2
指压至阳穴缓解心绞痛
取穴：至阳穴，属督脉，在背部，当后正中线上，第7胸椎棘突下凹陷中。
操作方法：患者急性胸腹疼痛发作时，医者用大拇指尖端放在至阳穴上顺时针方向不断揉按，用力由轻到重，以患者感到穴位处有痛感为度。
一般按压1~2分钟，疼痛即可缓解。患者也可以自己握拳，两臂向后摆动，用拳尖敲击至阳穴，亦可迅速止痛。
体会：心绞痛属于中医胸痹、真心痛等病的范畴，多因胸阳痹阻，导致阴阳失调，气血瘀阻所致。
督脉为阳经之海，经气自下而上到至阳穴最为隆盛，故曰阳中之阳。
以指代针刺激此穴，可使阳气四布，通达胸腹，起到益火之源，以消阴翳的作用。阴阳燮理，气血调和，自无胸痹之患矣。
指压至阳穴，可以用于缓解多种急性胸腹痛，如胃痉挛疼痛、胆囊炎、胆道蛔虫症疼痛、肋间神经痛、胸膜炎疼痛等。
患者每天用拳尖敲击至阳穴，每次敲击3~5分钟，可预防心绞痛的发作，增强心脏的功能。
3
针刺浮白治疗胆囊炎疼痛
取穴：浮白穴。属足少阳胆经，为足少阳、足太阳经交会穴。在头部，当耳后乳突的后上方，天冲与完骨的弧形连线中三分之一与上三分之一交点处。
操作方法：取右耳根上缘向后入发际1寸处浮白穴，皮肤常规消毒后，用1.5寸毫针快速向下平刺，深度0.8~1寸，用强刺激手法，有酸、麻、胀感后，令作伸展运动，活动右侧胸腹部并对患者胆囊区作叩击，留针15分钟，其间行针2次，每日治疗1次，5天为一疗程，若未痊愈可进行针第2疗程治疗。
体会：胆囊炎是常见疾病，临床按发病急缓分为急性和慢性两种。
本病多与结石、胆固醇代谢紊乱和细菌感染有关，使胆道功能异常，胆汁淤积，排空功能障碍，刺激胆囊，使胆囊强收缩，从而引起胆道疼痛。
主要表现为右上腹部疼痛，呈阵发性绞痛，并有右肩背部隐痛，有厌油脂餐、腹胀、恶心等消化道症状。
查右上腹胆囊区压痛、反跳痛、肌紧张，有时可扪及肿大的胆囊。B超检查可显示胆囊壁增厚，排空功能减退或消失。
本病属中医学胁痛、结胸等病的范畴。
浮白穴是足少阳胆经、足太阳经膀胱经交会穴，具有疏风清热、通络止痛的功效，针刺此穴能使胆道松弛，有利于胆汁排出，从而达到止痛的目的。
4
针刺精灵、威灵穴治疗急性发作之痛证
取穴：精灵、威灵穴。奇穴名。精灵穴位于手背第四、五掌骨间隙后缘(中渚穴直下方)；威灵穴位于第二、第三掌骨间隙后缘(合谷穴的尺侧)。
操作方法：患者取坐位，用1寸毫针，在精灵、威灵穴处施用泻法，中强刺激3~5分钟，得气时酸麻胀感传于指尖。
一般先针精灵穴，后针威灵穴。痛不减者，留针30分钟，每10分钟行针1次。每日治疗1次，3次为一疗程。
体会：《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》中说：“威灵穴在虎口下两旁岐，有圆滑处，遇猝死症，摇掐即醒。”“精灵穴在四、五指夹界下半寸，治痰涌，气促，气攻。”
此处所谓“气攻”，则是指各种剧烈的疼痛。
《针灸学》中所述的“腰痛穴”位置与精灵、威灵相同，谓：“腰痛穴，手背指总伸肌腱两侧，腕横纹下1寸处。一手两穴，主治急性腰扭伤。由两侧向掌中斜刺0.5~0.8寸。”
治疗各种剧烈疼痛，此二穴当为首选，如急性腰扭伤、结石引起的肾绞痛、胆道蛔虫症引起的胆绞痛等均有特效。
6
针刺中冲穴治疗痛经
取穴：中冲穴。属手厥阴心包经，为手厥阴心包经井穴。在手中指末节尖端中央。
操作方法：穴位常规消毒，用0.5寸毫针，刺入中冲穴0.1寸，行泻法，不留针。每日针刺1次，3次为一疗程。
在月经前1~2天或经期疼痛发作时治疗，连续治疗2~3个月经周期。
体会：痛经是指妇女在行经前后或经期小腹及腰部疼痛，甚则剧痛难忍，并随月经周期而发作的病症。
其主要病机多为气滞血瘀所致，治宜行气活血、通络止痛。
心主血脉，中冲穴为手厥阴心包经井穴，与手少阳三焦经相接，针之能行气活血，气血流通，疼痛自止。临床用于治疗痛经一症，效果极佳，特别是一些疼痛较剧的患者，疗效更好。
7
十七椎下穴针刺拔罐治疗痛经
取穴：十七椎下。奇穴名。位于脊柱正中线上，第5腰椎棘突下凹陷中。
操作方法：患者俯卧，穴位处皮肤常规消毒后，以1.5寸不锈钢毫针快速刺皮下，进针约1寸。针刺得气后，快速捻转，行强刺激手法，使针感向少腹传导，持续行针1分钟。
然后取医用玻璃罐拔火罐，用闪火拔罐法拔在穴位上，并使针在罐中。留置针罐10~15分钟。经前3~5天开始治疗，每日1次，每个月经周期治疗10次。
体会：痛经是指妇女在行经前后或经期小腹及腰部疼痛，甚则剧痛难忍，并随月经周期而发作的病症。
其病机是冲任瘀阻或寒凝经脉，使气血运行不畅，胞宫气血流行受阻，导致“不通则痛”。
十七椎下穴位于督脉，与任脉、冲脉相通，具有调节全身阳经经气的作用，取之可通调诸阳，经气流通，则疼痛自止；火罐具有温经散寒，祛瘀止痛的作用。
针刺火罐协同应用，活血化瘀，散寒止痛作用更强。
临床用于治疗痛经一症，效果极佳。特别是一些疼痛较剧的患者，疗效更好。
8
针刺次髎穴治疗腰痛
取穴：次髎穴。属足太阳膀胱经，在第二骶后孔中。
操作方法：病人取俯卧位，于第2骶后孔中取次髎穴，穴位处皮肤常规消毒。
取3.5寸毫针直刺入皮肤，进针2~2.5寸，待针下由沉紧变为落空感时缓慢调换针体方向，同时询问病人有无酸麻胀感并使之传入前阴后，行捻转泻法2分钟。留针30分钟，每隔10分钟行针1次。每天针1次，5次为1个疗程。
体会：腰痛多因肾虚或感受风寒湿邪以及血瘀闪挫而成，往往伤在督脉，气逆损血，搏于脊膂，气滞血瘀，不通则痛。故《难经·二十九难》中说：“督之为病，脊强而厥。”
督脉为阳经之海，统束诸阳，与诸阳经相通。次髎穴为足太阳膀胱经穴，刺之，亦有通调督脉经气之效，故可治腰痛。
《外台秘要》中说：“主腰痛怏快然不可以俯仰”。《针灸大成》中说“主腰痛不得转摇”其理一也。
余早年读大学时喜好打篮球，一次争抢之后，腰部扭伤，疼痛难忍，不能俯仰，不敢咳嗽，只好躺在宿舍静养。
适逢我同寝室一位同学的老父亲到校探望儿子，这位老人是个老中医，心地特别善良，见状就拿出一根银针，在我的臀部扎了一针。行针毕，折磨我半个多月的腰痛，竟不药而愈。问针何穴，曰：“次髎”。
从医之后，余用次髎穴治腰痛亦每每见效，常常赞叹：古人之言不虚，老医之技高超也。
9
针刺秩边穴治疗坐骨神经痛
取穴：秩边穴。属足太阳膀胱经。在臀部，平第4骶后孔，骶骨正中旁开3寸处。
操作方法：常规消毒后，用3寸或4寸毫针在秩边穴上深刺，捻转提插，进行中强度刺激，使局部有酸麻胀重感，并向下肢远端放射。留针30分钟，每隔10分钟行针1次。每天针1次，10次为1个疗程。
体会：坐骨神经痛属于中医痹证的范畴，多因风寒湿邪客于经络，经气阻滞，不通则痛。
症见由坐骨神经走向即腰、臀、大腿后侧、小腿后外侧、足背等处发生放散性、烧灼样或刀割样疼痛，常因行走、咳嗽、排便、弯腰、打喷嚏而加剧。
这条疼痛线路与足太阳膀胱经基本一致，深刺秩边穴，能疏通经气，祛风、逐寒、利湿，邪气去而经络通，通则不痛矣。
故《针灸甲乙经》中说：“腰痛骶寒，俯仰急难，阴痛下重，不得小便，秩边主之。”
《铜人腧穴针灸图经》中也说：“治腰痛不能俯仰，小便赤涩，腰尻重不能举”。
内容来源：《诊余漫笔话妙方》
作者：程宝书
