中国历史最长寿老人是谁
在现代的健康和医疗条件下，普通人活到100岁已经算是很长寿了，在古代社会，活过百岁的就更屈指可数了。但古代却有一位神人，竟然活了400多年。这个最长寿的老人到底是谁？他就是陈俊，443岁的最长寿老人。
陈俊（881-1324），福建永泰人。《永泰县志》：晚年肌体萎缩形如小孩，装在竹篮中轮流供养，人称菜篮公。莆田地区建于1971年至1983年，当时辖区莆田、仙游、福清、闽候、闽清、长乐、平潭、永泰八县。
据有关部门从永泰县志查证得知：清代乾隆十三年《永泰县志》12卷记载，陈俊，字克明，福建永嘉山区汤泉村（今永泰县梧桐乡汤埕村）人，生于唐朝僖宗中和辛丑年（公元881年），死于元朝泰定甲子年（公元1324年），终年443岁。
陈俊为人正直，乐为乡里做好事，受到乡人敬重。到了晚年，他无法自食其力，“子孙无有存者，乡人轮流供养”。后来，老人年岁不断增高，肌体逐渐萎缩，身躯变得愈来愈小，“形如小孩”，行动十分不便。
于是众乡邻就用麻竹编制了一个特大的菜篮子装着老人，由供养人轮流抬着进出家门，因此乡邻们都称他为“菜篮公”。陈俊去世后，乡邻们将他的遗骨塑像安放在汤泉庙作为纪念，并誉称为“小彭祖”（传说彭祖活800多岁）。
陈俊生平事迹被刻在一块木牌上，从元朝一直保留到清代。人活百岁，亦属罕见，被称为人瑞，而被民间誉为“小彭祖”的陈俊竟活到443岁，岂非是近代人间奇迹。
有关陈俊的故事：“菜篮公”的名字和传说至今仍在永泰县一带广为流传。
当然，陈俊活到443岁，只是县志中的记载，至于科学性如何，现在就不得而知了。但陈俊的奇特高寿，不管属实与否，至少给我们今天探讨的长寿问题留下了一片美好的憧憬。
未来人类只要改变一点基因，完全可以活到500岁。难道古人基因突变？这你也信？被使用时间最长的年号不是康熙，而是明朝最后一个年号——崇祯，一共被朝鲜使用了265年。可以由此推断一下，这人活四百多岁是怎么来的。
活了443岁，经历了三个朝代，他是历史上活的最久的人是真是假？
目前中国现代人的寿命平均为70岁
在那个医疗条件有限的古代，活到433岁是真是假？
经历了唐、宋、元三个朝代的传奇人物——陈俊（公元881年-公元1324年），福建省永泰县人，终年443岁，是历史记载中最长寿的中国人，并誉称为“小彭祖”。
早年，陈俊行医到永泰，看见汤泉村（今称永泰县梧桐乡汤埕村），山清水秀、好山好水、遍布温泉，就留了下来，陈俊为人热心好助，为人正直，受到乡里人的敬重。
后来到了晚年，陈俊年岁不断增高，肌肉变得萎缩，与孩童无异，子孙都已逝世，全靠乡里人轮流供养，活到到四百多岁的时候，陈俊体重只剩下不到十斤，已经无法正常行动，于是众乡里邻居就用麻竹编制了一个特大的菜篮子装着老人，由供养人轮流抬着进出家门，因此乡邻们都称他为“菜篮公”。
汤泉村人看到陈俊如此高寿，都把他当成世间宝贝拿来供养，甚至是当成神明附体来看待，平日乡亲们到田间劳动，怕老人家孤单，都喜欢把他接到田里，一边劳动一边与老人聊天，彼此关系非常密切。
小编认为，有些夸大了，433岁根本不可能，生老病死，人生常态，这得经历多少次鬼门关呢？ 大家觉得是真是假呢？
老人活到多少岁算“长寿”？若能活到这个岁数，就是幸福的人！
老人活到多少岁算“长寿”？若能活到这个岁数，就是幸福的人！这是一个很有意义的话题，也是许多人关心的问题。毕竟，谁不想长命百岁，享受生活的美好呢？
但是，长寿真的只是一个数字吗？长寿的老人都是幸福的吗？长寿背后又隐藏着什么样的秘密呢？今天，我们就来探讨一下这个话题，看看老人活到多少岁才算“长寿”，以及如何才能健康长寿。
故事演绎李清香出生于1900年，今年已经123岁了，是目前世界上最长寿的人。她的身体状况非常好，没有任何慢性病，没有任何认知障碍，可以自己走路、吃饭、洗澡、穿衣服。
她还有着非常好的记忆力和判断力，可以清楚地回忆起自己的过去，也可以理解和参与现在的社会生活。她有着非常乐观和积极的心态，喜欢和家人、邻居、朋友聊天、玩牌、唱歌、跳舞。
她还有着非常强烈的求知欲和学习能力，会用智能手机上网、看视频、发微信。她说她最大的愿望就是能够看到祖国更加强大和美好。
李清香的故事让人惊叹不已，也让人感动不已。她不仅活得长，而且活得好。她不仅拥有高寿，而且拥有自理能力。她不仅保持了自主、自尊、自强的精神，而且享受了幸福和快乐的生活。她可以说是健康长寿的典范和榜样。
长寿的定义那么，我们如何定义长寿呢？根据世界卫生组织公布的老年人最新划分标准：
年轻人是指年龄在18~44岁之间。
中年人是指45~59岁之间的年龄。
老年人是指60~74岁之间的年龄。
高寿老年人是指74~90岁之间的年龄。
长寿老年人的年龄在90岁以上。
从这个标准来看，李清香已经超越了长寿老年人的范畴，可以称为超级长寿老年人或者百岁老人。但是，仅仅从年龄上来划分长寿是否合理呢？我们是否应该考虑老年人的身体状况、生活质量、心理状态等因素呢？
为了回答这个问题，我们需要引入一个新的概念：健康寿命。健康寿命是指一个人在没有患重大疾病或功能障碍时所能期望活得多久。健康寿命反映了一个人不仅能够存活多久，而且能够健康地生活多久。
健康寿命可以用来衡量一个人的健康状况、生活质量、社会福利等方面的水平。健康寿命越长，说明一个人越健康、越幸福、越有价值。
根据世界卫生组织的统计，2019年，全球平均寿命为73.2岁，其中女性的寿命比男性长，男性为70.8岁，女性为75.6岁。另一则数据，全球平均健康寿命为63.3岁，其中男性为61.8岁，女性为64.7岁。
这意味着，全球人口平均要在最后10年左右的时间里面对重大疾病或功能障碍的困扰。而不同国家和地区的健康寿命差异也很大，从日本的74.8岁到中非共和国的44.7岁，相差了30年。
从这个角度来看，长寿并不等于健康寿命。一个人可能活得很长，但是却在最后几年甚至几十年里失去了自理能力，依赖他人的照顾，遭受病痛的折磨，失去了生活的乐趣和意义。
这样的长寿并不是我们所希望的。相反，一个人可能活得不那么长，但是却在有限的时间里保持了身心健康，享受了充实和快乐的生活，实现了自己的价值和梦想。这样的长寿才是我们所追求的。
因此，我们认为，长寿的定义应该是“高寿+自理能力”。高寿是指超过一定年龄阈值（如90岁）的老年人。
自理能力是指老年人能够独立完成日常生活活动（如进食、穿衣、洗漱、如厕等），不需要他人的帮助或者只需要少量的帮助。只有同时具备高寿和自理能力的老年人，才能算是真正的长寿老年人。
长寿的影响因素那么，如何才能达到“高寿+自理能力”的标准呢？长寿是由什么因素决定的呢？根据科学研究，影响长寿的因素主要有以下几个方面：
基因：基因是决定一个人生理特征和遗传特性的分子单位。基因对一个人的寿命有一定的影响，但并不是决定性的。一般来说，基因对一个人的寿命贡献率在20%~30%之间。
也就是说，即使有良好的基因条件，也不能保证一个人一定能够长寿；反之，即使有不利的基因条件，也不能阻止一个人追求长寿。基因只是一个潜在的因素，它可以被后天的环境和生活方式所调节和改变。
环境：环境是指一个人所处的自然和社会环境，包括空气质量、水质、食品安全、医疗卫生、教育水平、社会关系等方面。
环境对一个人的寿命有很大的影响的作用，一般来说，环境对一个人的寿命贡献率在40%~50%之间。也就是说，一个人如果生活在一个干净、安全、和谐的环境中，就有更大的可能性长寿；
反之，如果生活在一个污染、危险、紧张的环境中，就有更大的可能性短寿。环境是一个可以改善和优化的因素，它需要个人、社会和政府的共同努力和责任。
生活方式：生活方式是指一个人的日常行为和习惯，包括饮食、运动、睡眠、休闲、工作等方面。生活方式对一个人的寿命有最大的影响，一般来说，生活方式对一个人的寿命贡献率在50%~70%之间。
也就是说，一个人如果养成了健康、合理、平衡的生活方式，就有更大的可能性长寿；反之，如果养成了不健康、不合理、不平衡的生活方式，就有更大的可能性短寿。生活方式是一个完全由个人控制和选择的因素，它需要个人的自觉和自律。
长寿的秘诀那么，如何才能养成健康长寿的生活方式呢？有没有一些简单而有效的方法呢？根据科学研究 ，我们可以从以下几个方面入手：
饮食：饮食是维持身体健康和功能的基础。我们应该选择营养均衡、清淡适量、多样化的饮食，避免过度摄入高热量、高脂肪、高盐、高糖、高嘌呤等不利于健康的食物。我们应该多吃蔬菜、水果、豆制品、坚果等富含维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质的食物。
我们应该适当吃一些动物性食物，如鱼类、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白质和必需氨基酸的食物。我们应该少吃或不吃加工食品、油炸食品、烧烤食品等含有致癌物质和添加剂的食物。
我们应该定时定量地进餐，不要暴饮暴食或者挑食偏食。我们应该根据自己的身体状况和年龄阶段调整饮食结构和摄入量，以满足身体的需要而不造成负担。
运动：运动是保持身体活力和机能的重要手段。我们应该坚持适度而有规律地进行运动，以增强心肺功能、肌肉力量、关节灵活性和平衡能力。
我们应该选择适合自己的运动项目，如散步、慢跑、游泳、太极拳等低强度而持久性的运动。我们应该避免过度或突然地进行剧烈或竞技性的运动，以免造成损伤或危险。
我们应该在运动前后做好准备和恢复的工作，如热身、拉伸、放松等。我们应该根据自己的身体状况和运动效果调整运动强度和时间，以达到最佳的效果而不引起不适。
睡眠：睡眠是恢复身体和精神的必要条件。我们应该保证充足而高质量的睡眠，以促进身体的代谢、修复和免疫，以及大脑的清理、整理和记忆。我们应该遵循自然的生物钟，按时入睡和起床，保持睡眠的规律性和稳定性。
我们应该避免影响睡眠的因素，如噪音、光线、温度、饮食、药物、情绪等。我们应该创造一个舒适而安静的睡眠环境，如使用舒适的床铺、枕头、被褥等。
我们应该根据自己的身体状况和睡眠质量调整睡眠时间和方式，以保证每天有7~8小时的深度睡眠。
休闲：休闲是调节身心压力和平衡生活节奏的有效途径。我们应该合理安排工作和休息的时间，避免过度劳累或闲置无事。我们应该选择有益于身心健康的休闲活动，如阅读、听音乐、看电影、旅游等。
我们应该避免有害于身心健康的休闲活动，如吸烟、饮酒、赌博、沉迷网络等。我们应该根据自己的兴趣和爱好发展一些特长和技能，如绘画、写作、编程等。我们应该根据自己的情绪和需求调整休闲方式和强度，以达到放松和愉悦的目的。
心态：心态是影响一个人寿命的最重要的因素之一。我们应该保持一个积极而乐观的心态，以面对生活中的各种挑战和困难。我们应该培养一个感恩而满足的心态，以珍惜生活中的各种美好和幸运。
我们应该拥有一个开放而包容的心态，以接受生活中的各种多样性和变化。我们应该形成一个学习而进步的心态，以不断地提高自己的知识和能力。我们应该根据自己的价值观和目标设定一个合理而有意义的心态，以实现自己的梦想和愿望。
长寿的意义最后，我们来思考一下长寿对于个人和社会有什么意义呢？长寿是否只是一种个人追求呢？还是一种社会责任呢？
从个人角度来看，长寿是一种对生命的尊重和珍惜。每个人都有权利享受生命赋予他们的时间，并且尽可能地延长这个时间。每个人都有责任保护自己的身体和精神，并且尽可能地提高这两方面的质量。每个人都有机会实现自己的潜能和价值，并且尽可能地贡献这些潜能和价值。
从社会角度来看，长寿对于社会也有着重要的意义。长寿的老年人是社会的财富和资源，他们可以传承文化和智慧，可以提供经验和建议，可以参与公共事务和志愿服务，可以支持家庭和社区，可以促进社会的和谐和进步。
长寿的老年人也是社会的责任和挑战，他们需要得到社会的尊重和关爱，需要享受社会的福利和保障，需要适应社会的变化和发展，需要解决社会的问题和冲突。长寿的老年人不是社会的负担或者边缘群体，而是社会的一员或者领导者。
结语长寿是一种“高寿+自理能力”的状态，是一种健康寿命的体现，是一种个人追求和社会责任的结合。长寿是由基因、环境、生活方式等因素共同影响的结果，是可以通过科学方法和个人努力来实现的目标。
长寿是一种对生命的尊重和珍惜，是一种对社会的贡献和促进。我们应该为长寿而努力，也应该为长寿而感恩。
亲爱的读者，你对长寿有什么看法呢？你有什么健康长寿的秘诀或者经验呢？欢迎在评论区留言分享你的想法和感受。让我们一起为健康长寿而努力吧！
