梦没梦见高考的，都看进来→
今天，一则消息冲上热搜
兰州一名考生刚走出考场
就被家人用拉横幅的方式高调迎接
评论区网友羡慕声一片
感叹“真是一个有爱的大家庭啊”
还有网友留言
“考得好不好都没关系，
想知道怎么样才能听到这句话？”
引得大家纷纷点赞
高考结束了又是一个新的起点！
正确调整考后的心理状态
是我们人生的重要一课
家庭的支持和理解也至关重要
↓↓↓
审核专家：武汉市精神卫生中心儿少心理病区和儿童康复部科主任、主任医师 汤珺
1、高考失利并不是人生失利
不是每一场考试都能发挥自己的最好的成绩，有一些考生提前估分，发现自己发挥失常，会出现应激反应，出现情绪烦躁、抑郁、吃不下饭、睡不着觉，沉默寡言，不愿与人沟通交流。甚至有很多网友表示即便是在考后的很多年都会做梦梦见自己高考失利，然后惊醒大哭。
专家表示是否能够很好地对待挫折，这是成长的必修课。在心理上，“18岁”并不等于“成年人”，成年人的标准是能够自己积极承担事情的后果。如果考生没有发挥好，那么一定不要把跟高考看得过于重，而是将它看成我们成长路上的一次挫折，要学会如何承担后果以及如何面对挫折，这堂人生必修课比高考更重要。
这个时候，家长对待孩子的态度非常重要，需要给予足够的的理解和包容，有的家长忍不住责备，或者看见孩子心情不好就过分关心，这都是不建议的。
考后如何跟孩子相处，第一要询问孩子的意见，以他们需要的方式去调整。第二要看平时跟孩子的关系，尽量保持跟平时一样就好。如果孩子想独处，需要给他们一个空间，同时注意观察孩子的情绪，如果悲伤的情绪超过一个月还没有调整过来，那就需要特别注意。
2、给孩子几天“通宵”金牌
发挥较好或者考前心情过于压抑的考生，考后处于亢奋状态，跟朋友出去聚餐、唱歌，甚至通宵打游戏，有的家不放心因此禁止他们出去玩到很晚或者责备他们，但对于这一类情况，专家建议尽量不要干涉。
考前过于压抑，因此他们需要找到一个放松的途径，父母需要理解他们，给孩子几天“通宵”金牌，让他们好好放松一下。但是需要注意孩子的安全问题，要知晓孩子行程，保证孩子是在安全的环境。
3、培养兴趣爱好转移注意力
高考之前每天的生活节奏都很紧张，生活很规律，导致一旦松弛下来，他们无所适从。有部分考生在考后第二天一早，因为不知所措而继续刷题，对于这类考生一般性格比较内向，父母也需要稍微关注一下，问一下有没有想去的地方或者想做的事情，可以带孩子去旅游。
或者自己培养一些兴趣爱好，转移自己的注意力，去学习一门新的技能，比如开车、游泳、舞蹈等等。
不管考得如何
好好享受这个暑假吧
（记者：赵怡然 SVG设计：马晶晶 编辑：费吟梅 武汉市爱卫办出品）
【编辑：余丽娜】
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“考得好不好都没关系，
想知道怎么样才能听到这句话？”
引得大家纷纷点赞
高考结束了又是一个新的起点！
正确调整考后的心理状态
是我们人生的重要一课
家庭的支持和理解也至关重要
↓↓↓
审核专家：武汉市精神卫生中心儿少心理病区和儿童康复部科主任、主任医师 汤珺
1、高考失利并不是人生失利
不是每一场考试都能发挥自己的最好的成绩，有一些考生提前估分，发现自己发挥失常，会出现应激反应，出现情绪烦躁、抑郁、吃不下饭、睡不着觉，沉默寡言，不愿与人沟通交流。甚至有很多网友表示即便是在考后的很多年都会做梦梦见自己高考失利，然后惊醒大哭。
专家表示是否能够很好地对待挫折，这是成长的必修课。在心理上，“18岁”并不等于“成年人”，成年人的标准是能够自己积极承担事情的后果。如果考生没有发挥好，那么一定不要把跟高考看得过于重，而是将它看成我们成长路上的一次挫折，要学会如何承担后果以及如何面对挫折，这堂人生必修课比高考更重要。
这个时候，家长对待孩子的态度非常重要，需要给予足够的的理解和包容，有的家长忍不住责备，或者看见孩子心情不好就过分关心，这都是不建议的。
考后如何跟孩子相处，第一要询问孩子的意见，以他们需要的方式去调整。第二要看平时跟孩子的关系，尽量保持跟平时一样就好。如果孩子想独处，需要给他们一个空间，同时注意观察孩子的情绪，如果悲伤的情绪超过一个月还没有调整过来，那就需要特别注意。
2、给孩子几天“通宵”金牌
发挥较好或者考前心情过于压抑的考生，考后处于亢奋状态，跟朋友出去聚餐、唱歌，甚至通宵打游戏，有的家不放心因此禁止他们出去玩到很晚或者责备他们，但对于这一类情况，专家建议尽量不要干涉。
考前过于压抑，因此他们需要找到一个放松的途径，父母需要理解他们，给孩子几天“通宵”金牌，让他们好好放松一下。但是需要注意孩子的安全问题，要知晓孩子行程，保证孩子是在安全的环境。
3、培养兴趣爱好转移注意力
高考之前每天的生活节奏都很紧张，生活很规律，导致一旦松弛下来，他们无所适从。有部分考生在考后第二天一早，因为不知所措而继续刷题，对于这类考生一般性格比较内向，父母也需要稍微关注一下，问一下有没有想去的地方或者想做的事情，可以带孩子去旅游。
或者自己培养一些兴趣爱好，转移自己的注意力，去学习一门新的技能，比如开车、游泳、舞蹈等等。
不管考得如何
好好享受这个暑假吧
（记者：赵怡然 SVG设计：马晶晶 编辑：费吟梅 武汉市爱卫办出品）
【编辑：余丽娜】
梦没梦见高考的，都看进来→
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兰州一名考生刚走出考场
就被家人用拉横幅的方式高调迎接
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“考得好不好都没关系，
想知道怎么样才能听到这句话？”
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高考结束了又是一个新的起点！
正确调整考后的心理状态
是我们人生的重要一课
家庭的支持和理解也至关重要
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1、高考失利并不是人生失利
不是每一场考试都能发挥自己的最好的成绩，有一些考生提前估分，发现自己发挥失常，会出现应激反应，出现情绪烦躁、抑郁、吃不下饭、睡不着觉，沉默寡言，不愿与人沟通交流。甚至有很多网友表示即便是在考后的很多年都会做梦梦见自己高考失利，然后惊醒大哭。
专家表示是否能够很好地对待挫折，这是成长的必修课。在心理上，“18岁”并不等于“成年人”，成年人的标准是能够自己积极承担事情的后果。如果考生没有发挥好，那么一定不要把跟高考看得过于重，而是将它看成我们成长路上的一次挫折，要学会如何承担后果以及如何面对挫折，这堂人生必修课比高考更重要。
这个时候，家长对待孩子的态度非常重要，需要给予足够的的理解和包容，有的家长忍不住责备，或者看见孩子心情不好就过分关心，这都是不建议的。
考后如何跟孩子相处，第一要询问孩子的意见，以他们需要的方式去调整。第二要看平时跟孩子的关系，尽量保持跟平时一样就好。如果孩子想独处，需要给他们一个空间，同时注意观察孩子的情绪，如果悲伤的情绪超过一个月还没有调整过来，那就需要特别注意。
2、给孩子几天“通宵”金牌
发挥较好或者考前心情过于压抑的考生，考后处于亢奋状态，跟朋友出去聚餐、唱歌，甚至通宵打游戏，有的家不放心因此禁止他们出去玩到很晚或者责备他们，但对于这一类情况，专家建议尽量不要干涉。
考前过于压抑，因此他们需要找到一个放松的途径，父母需要理解他们，给孩子几天“通宵”金牌，让他们好好放松一下。但是需要注意孩子的安全问题，要知晓孩子行程，保证孩子是在安全的环境。
3、培养兴趣爱好转移注意力
高考之前每天的生活节奏都很紧张，生活很规律，导致一旦松弛下来，他们无所适从。有部分考生在考后第二天一早，因为不知所措而继续刷题，对于这类考生一般性格比较内向，父母也需要稍微关注一下，问一下有没有想去的地方或者想做的事情，可以带孩子去旅游。
或者自己培养一些兴趣爱好，转移自己的注意力，去学习一门新的技能，比如开车、游泳、舞蹈等等。
不管考得如何
好好享受这个暑假吧
（记者：赵怡然 SVG设计：马晶晶 编辑：费吟梅 武汉市爱卫办出品）
【编辑：余丽娜】
梦见高考
最近不知怎么啦，也许是压力太大！或者是更年期到了，也或许这两天铺天盖地高考信息也影响到我……反正夜里睡不好觉！
昨天更甚，竟然梦见自己参加了高考。语文是我们大书记监考，我不知道怎么了，做着做着，竟然来不及了，铃声响了，作文还没写完！大书记走到我身边，用他手里的笔阻止我再写下去！我也不知道哪里的勇气，对他说，您先收边上的，我马上就好！说完，也不等他回话，立马拿起笔，匆忙给文章续了个尾。尽管按照构思，文章是没写完，但加了这个结尾，至少给阅卷老师结构完整的感觉！然后，我就如释重负的放下了笔……
睁眼一看，天亮了，属于我的高考过去近三十年了！
想当初，如果英语不这么早的放弃，如果数学能多刷刷题，如果物理能早点遇到吴老师……那我的人生也会改写吧？！可惜这世上药再多，却买不到后悔药！我在应该奋斗的年华懈怠了，在应该努力的日子放松了……尽管后来也试图弥补，只是正如古人所言：少年努力，如日出之阳，青年努力，如日中之阳，老年努力，如秉烛之明了！……
唉，我那逝去的青春！
“梦到考题不会做”是buff还是debuff？
之前由于做了一个回到高考考场的噩梦，咱们说了说离开校园多年的我们为什么依旧时常梦回高考。
高考在我们的人生中留下了很深的印记，所以有时当我们遇到困难，潜意识里会将当下的境况与高考联系起来，这才会经常梦到高考的场景。
那么也许有些人会问了：当年我在考试前也会做这种“不会做题”“知道答案却写不上去”之类让人紧张到不行的梦，这又是为什么呢？
当然，面对重要的考试，我们的内心总是充满担忧和焦虑，所以这样的情绪有时就会反映在梦境中，以此来调节考试给我们的压力。不过，有时候做了不好的梦，似乎压力会更大了。这个时候，爸爸妈妈经常就会安慰我们：梦都是反的，别担心，尽力就好。
我们当然知道，爸爸妈妈的话只是在安慰和鼓励，而“梦都是反的”这句话倒并不见得有几分可信度。然而，据有关研究结果称：“梦都是反的”这句话可是有科学依据的呢（敲黑板！！！）。
法国巴黎索邦大学的神经学专家曾发现，尽管梦见失败会造成压力和恐惧感，但它实际上是个好兆头，特别是在大考之前。在此之前，相关研究人员做了一个实验：
选取719名有望考入医学院的学生，询问了他们在一次重大入学考试之前的睡眠状况。统计结果显示，有60.4%的学生梦见了考试，做梦的人大都梦见此次考试并不顺利；有78%的人梦见自己考试迟到，或是忘了答案。
在考试结束之后，研究人员对他们的考试成绩和梦境内容进行对比后发现，在考试之前梦见的情况越糟糕，考试取得好成绩的可能性就越大。
所以最后的结论是：梦到对自己有压力的事件出现负面预期是很常见的，这并不是一种不好的暗示，而是在激发我们潜在的认知功能，并暗示我们将更多精力投入临近的考试，必然会取得更好的结果。
举个最简单的例子，如果我们梦到某个知识点有些模糊或者怎么都记不起的时候，当我们醒来必然是第一时间去翻书寻找这个知识点，这就是梦境在帮我们“查漏补缺”的典型例子（请忽略心大的宝宝）。更甚者，自己睡前一直解不出的题，竟然在梦里神奇地解了出来（不知道这是不是学霸专属），都是相关的案例。
说到这里，就不得不说说“睡前记忆”。想必很多人都知道，在睡前一个小时背单词或者古诗词，记忆的效率会相对比较高，这也是有科学依据的。心理学家尼古拉斯·迪迈说人们记忆力的提升都要归功于大脑海马体。海马体主要负责回忆，在我们睡眠的这段时间，海马体将不断“回放”睡前的记忆，所以当我们醒来后，这部分记忆也会相对更清晰。
小编曾经的一位初中同学背单词，直到半夜还有背诵的声音，他室友本想让他早点睡，却发现那同学竟然睡着了还在背，就连书中单词的顺序都丝毫不差！一时之间更是成为了英语老师口中的一段“美谈”。
因此，当我们了解到一些科学的方法后，就可以选择相应的学习方法，例如在睡前的这段时间背背古诗词，记记政治知识点，或许能更高效一些。当然，也不能因为眼睛和大脑的过度疲劳而影响后续的睡眠，一定要合理安排和调节哦！
