一个月几次“房事”才算正常？一次多久较好？
男性和女性都有生理需求，能在欲望产生，有性冲动时得到满足，对健康有促进作用，是压力释放，内分泌调节有效的途径。不过，不能因为进行夫妻生活有好处就纵欲，有的人纵欲过度会让某些疾病来袭，要去了解一个月夫妻生活次数多少是合适的，尽量满足要求。
对于年轻男女性来说，一个月性生活次数可以达到十几次，因为一周性生活大多有三四次。年轻时身体状态好，精力充沛，加上激素正常分泌，男性和女性都对性生活比较渴望，频率会比上了年纪的人要高。
此时条件满足，一星期性生活三四次不会带来影响，加起来一个月就能接近十来次。如果是上了年纪的人，身体走下坡路，有某些基础疾病在发展，不要频繁进行夫妻生活，一个月两三次即可，要考虑身体情况，综合多个条件去分析。
每次性生活时间多长合适？
一次性生活时间大多维持在3分钟到15分钟左右，身体情况不同，维持的时间不一样。许多男性有早泄困扰，出现射精功能障碍，接受性刺激就很快缴械投降，性生活时间不足2分钟，这种情况是异常的，可能是某些疾病带来困扰，需消除不良因素影响，才能让自己性能力提高，维持的时间长一些。
当然，能超过3分钟，维持在3分钟到15分钟之间是最理想的状态，既能让性生活的质量高，也不会时间过短或者过长带来影响，有的人坚持的时间很长，超过了一个小时，认为是性能力强的表现，实际上有可能是存在射精障碍。
性生活需注意什么？
1、保持卫生想要提高夫妻生活质量，有许多注意事项要了解，例如注意个人卫生。隐私部位的清洁工作做好，保持局部卫生再去同房，可以让夫妻生活质量高。
有的人没有注意该问题，局部卫生条件差，细菌滋生、散发难闻气味、污垢累积，此时去同房无法让两人高度投入，要先把身体清洁干净，洗个澡再去同房，两人可以有更多亲密动作，彼此投入来让性生活乐趣收获，保持高质量。
2、使用安全套合理使用安全套这一点不容忽视，有的人觉得自己没有生育能力就可以进行夫妻生活不使用安全套，殊不知安全套的作用不仅是避孕，还能降低某些传染性疾病的患病风险。
避孕套发挥作用后性病患病率降低，包括梅毒、艾滋病、淋病、尖锐湿疣，有了这一层避孕套的保护，可以避免交叉感染。如果不确定伴侣身体健康状况，应该使用安全套。
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#总是情绪低落想哭怎么办
长安如忆。
太子与太子妃十分恩爱，但我是太子的侧妃。太子妃对我百般刁难，我却毫不在意。因为我知道，她只是我最好的朋友的替身。
新康十二年秋，我成了奚良娣。我不知赵离为何要纳我为侧妃？我-没显赫家室撑腰。二没太子妃那般知书达理，更没有那些奉仪们貌美可人。我坐在喜轿上苦苦思索了一路，仍毫无头绪。
我住的地方唤作画堂院。听彩月说，画堂院在东宫的西南角，是太子入东宫后新建的几所院子之一。地虽偏僻，离正殿也远了些。但好在是新院子宽阔干净。喜轿七拐八拐终在一处停下，循照旧历，太子妃侧妃其实和寻常官宦人家纳妾并无不同。一顶轿子抬进来便是了。
只是眼下满堂高高挂起的红绸带，喜字在喜烛的映盟下愈发喜庆和热烈。大红的被子和枕头上都绣着鸳鸯，床上也放满了花生、桂莲和红枣。这远远不是侧妃该有的待遇。但是我从申时等到戌时，喜烛都换了一茬，却连个鬼影都没见到。
我躺到贵妃椅上望着月亮。今日是十六，明月高悬，繁星满天。我伸出手，张开五指，想要去触摸这一片星空。林茵茵说如果想她了，就抬头看天上最亮的那颗星。我看的眼睛都酸了，还是很想林茵茵，她是我在这上京城中唯一的朋友。
我出生在上，京城不属于这，我一出生，阿娘就带着我跟阿爹去北域驻宁。我就在爹娘身边，在马背上，在广阔无垠的大草原上，度过了人生中最快乐的十年。直到有一天，阿娘告诉我，我们要回去了。阿娘说我们要去的这个地方，是全姜朝最漂亮的地方，有最好看的衣服和最好吃的桃花酥。
到了上京城后，我发现一切确如阿娘所言。这儿有热闹非凡的集市，有琳琅满目的小玩意，还有各式各样的吃食，一切都很好。除了阿爹还要驻守边关，不能让我骑大马。可是一年过去了，我变得不那么开心了。因为在上京城，除了从小和我一起长大的彩月，没有一个人愿意和我一起玩。那些世家小姐们总说我粗蛮任性，不懂礼节，我哪里受得了这种气。一个个上前理论，她们那些个养尊处优的娇弱小姐，哪里是我的对手，最后全都气得哭着回家。
·可是第二日，好多蛮不讲理的娘子堵在我家门口，指着我说三道四，阿娘将我护在身后弯腰道歉。我从未见过阿娘如此低声下气，顿时血气上涌，握紧拳头要将她们全部赶出去。阿娘死在着我的手。那些人走了之后，我哇一声哭了出来，嘴里重复着，我没欺负她们，是他们出言不逊。我哭得上气不接下气，阿娘眼中全是不忍，拍着我的背安抚道。长安没错，错的是他们怪阿娘。阿娘没有能力保护长安，让长安受委屈了。
自那日以后，我不爱出门了，我开始在家读书习字，学理医学规律，遇事我也不想再争个对错。我不想再看到阿娘为了我何任何人低头，直到我遇到了林洒，她拉着我做了很多我不敢做的事，但却没有人像之前一样找上门来。我明白，那是因为林茵茵的参是丞相，她们都怕丞相，夜凉风徐。
彩月取了披风给我披上，我低头收紧领口，眼泪却不受控，滴滴滑落。我真的真的好想林洒。那晚我左等方等。夜深了，也没等来赵离。彩月终于放我去就寝了，我乐得自在。可刚躺下就见彩月那丫头，躲在角落里拿帕子抹泪，赵离没来。
·第二日我依旧要去昌宁院给太子妃请安。临出门前，彩月拉着我的手千叮咛万嘱咐，说如今将军府大不如前，我阿娘如今只有我一人，要我一定不要多说话，不要起冲突。虽不求我光耀门相，但起码不要惹事生非。
我告诉彩月这些道理我晓得，我从北域回到上京城后我就晓得。可是彩月不信，路上也一直唠叨个没完，直到看我恭恭敬敬地和太子妃请安。她才稍微放心些。我觉得太子妃并不如众人口中说的那般端庄娴静。她话很多，已经拉着身旁陈良娣的手，不住嘴地说了一刻钟，这都不重要，重要的是忘记叫我平身了。
我生生地跪在地上一刻钟，听太子妃和陈良娣从东宫的花草树木长得好，聊到自家侄子侄女读书上进，可能最后实在没话了，她才想起来还有我这个活人在。太子妃像是失忆了一样，转头看见我尤其吃惊，还特意起身扶起我。妹妹常妹妹短的说，都是姐姐记性不好，让我在这活活跪了这么久，都是姐姐不对，我心想，你妹的嘴里却老老实实说无妨，总归是姐姐太忙碌。
不过我听太子妃和陈良娣说的话却是格外有趣。太子妃心情大好，夸我懂事，赏赐了我一堆金银首饰。不过她转头又开始叹息，说太子妃一点都不懂得怜香惜玉。
我刚入东宫，太子居然说公务繁忙，大喜的日子也不去看看我，说我也是个可怜人。我心想，你不说还没有那么多人知道。昨晚太子没睡，我我能怎么办？我只能说国事重要。太子心系黎民百姓，实乃我姜朝百姓几辈子修来的福气，来不来瞧我都不打紧。
太子妃眼中着实流露出欣赏之意，她怕是在想，真是八百年遇不到这样的傻子了。这位太子妃，其实我之前在宴会中也远远瞧见过，那时却如众人所言，温柔贤淑方便，可如今却不像一个人，而且总觉得她眉眼之间又很似一个人。那人就是曾经的太子妃。我最好的朋友，如果当初赵离不是宁王，而是太子，林就是他的太子妃了。后来我想，怕是赵离忘不掉林洒。
所以在看向这个太子妃时，我倒觉得她也没那么讨厌了。我前脚刚回画堂院，后脚赵离身边的小太监德福就来传口谕了，说我品行不端，以下犯上罔顾自己身份。和太子妃互称姐妹，实在不成体统，罚我半年俸禄，禁足三个月，奶奶个腿的，他哪只眼睛看到我品行不端了，亏我之前还觉得她，赵离是个清风月之人。我现在觉得他就是一个神经病。这下好了。全东宫都知道我这号人物了。
刚入东宫就进冷宫，不过被禁足只有一点是好的，就是我不用再天天去太子妃那请安了。这么一想，我倒想他赵离再多禁我些日子，进族的日子，我过得比想象中还要自己。赵离还算有良心，在吃食方面并没有克扣我。
我每天吃吃喝喝，听彩月讲讲东宫内的八卦，彩月是把社交好手。刚来没几日，就和各院的宫女太监们称兄道弟了。因此总能为我带来一手好瓜，不过来来回回也就那些。不外乎陈良娣和吴承徽，为了一个琉璃翡翠大打出手。王凤仪和齐昭逊为了让太子留宿，而各显身手身在冷宫，我倒是看出来了个规律。
太子在朝堂上仰仗哪个大臣，哪个大臣的女儿就得宠。这么简单的道理我都明白，那些个七窍玲珑心的美人们，怎么就不晓得采月告诉我。其实她们也晓得，只不过不甘心，采月还告诉我，在这深宫之内，最要不得的就是不甘心吃人的。
我看着她，我觉得今日的采月高大了很多，可采月叹了口气，说道理她都懂，但她还是希望我能是一个例外。世上哪有那么多例外。我在冷宫的这三个月东宫还是发生了几件大事。
陈良帝本是最得宠的妃子，可突然就被赵越贬为庶人。说是陈家勾结乡绅，欺诈百姓，草奸人命，腐被抄官眷流放。齐昭训也失了宠。因为他捆绑强占民女，造成一死一伤，罔顾人事，被皇帝罢官。王凤仪暗地里和御史大夫之子私通款曲，被太子捉奸在床，当场被打死。诸如此类，前朝抄家的抄家。罢官的罢官，东宫一段时间少了很多人，冷清了不少。我开始有些害怕，害怕我哪天也会突然被安了个莫须有的罪名。我死无所谓，可我不想阿娘难过，还有我阿爹，他会心疼的。
其实当今太子赵离并非一开始就是太子，那是太子另有其人。而赵离是皇帝的第三子宁王。那几年，满上京城中提起宁王，无不交口称赞。我那时对宁王好奇得很，可是阿娘管我管得严，只要我在家读女戒女婿还要学规律，做女工无聊的很平日里也有关卷社印发请假，但阿娘从不带我前往。我知道她是怕我人前失仪丢了将军府的片面。
那一日，阿娘竟然难得带我出门，说是前去参加丞相五十大寿的寿宴，全上京城有头脸的人物都会去，让我去见见世面，能出门我自然是欢喜的。虽然这些宴会很令我烦恼，用完餐我四处闲逛，慢慢到了岸边。许是前院宴会已散，如今这儿三三两两地聚了不少人，忽听到一阵骚动和惊呼：快来人，有人落水了。我当下大脑一片空白，等到有意识时我已经在水里了。
快看，这位姑娘去救人了，谁家的姑娘这么勇敢。岸上无数双眼睛看着我朝落水姑娘的方向扑腾，扑腾了一会也不见有所移动，人却越来越不见影了。众人虽感不对，但也未做他想，只疑惑这是什么新鲜的冰姿，竟然从未见过。在我意识尚存之时，听到了一声哭腔。快来人，我家姑娘不会水，我笑了笑，这是我家彩月的声音。
再醒来时，我已经躺在床上，艰难地睁开眼睛望着头顶粉色的床单。我知道这不是在我的房间，因为我不喜粉色，收回视线。转眼我就看见了焦急的阿娘，还有四周涌过来的人头，但我一个都不认识，一个女子的脸挤进了我的视线。她内里只穿了一件素色的中衣，外头裹了件粉色的大肠，脸上未施任何粉黛，却仍是肤如凝脂，吹弹可破，我不由自主的感叹：你可真好看。
听闻这话，那位姑娘羞涩地笑了起来，她笑起来眼睛弯弯的，更加好看了。说起话来声音也柔柔的，刚才谢警下水去救我。后来我才知道，那日落水的姑娘正是当今丞相的幼女，当然救他上来的人也不是我。是那位人人称赞的宁王，听说那日宁王正好经过此处听闻有人落水，二话没说就跳进了池中，宁王水性极好，一手一个就将我和林救了上来。从水中出来的宁王，依旧是翩翩佳公子的模样，水湿透了衣服，宽肩窄腰的身形毕现，引得岸边未出阁的姑娘个个羞红了脸。我之大叹后悔。好不容易能一窥宁王风采却被淹得没了着落，为此我郁郁寡欢了数日。此事之后我和丞相之女林殷殷成了有过命交情的好友，我阿娘特赦我可以出门去丞相府找林殷殷。用我阿娘说朱者赤，她希望我多与林茵茵走动能沾染上一分半点京城贵女的气质就成，可阿娘还是不够了解我，我的脾性若是这么容易改变也不至于让她前十年白费力气。
事实上我阿娘委实多虑了，林茵茵其实并不像表面看上去那样大家闺秀，我与林茵茵私混在一起。不相聚在一起，大都在讨论另一个女人。徐娇娇，徐娇娇是大理寺少卿之女林茵茵的死对头。那日林茵茵落水，徐娇娇是罪魁祸首。她趁着人多眼杂，一个不注意就伸出万恶的小手将林茵茵推下水。
其实也怪林茵茵太过娇小玲珑，换做是我，徐娇娇伸出一只手怕是达不到目的。
来例假前一周左右会出现一些褐色的分泌物，这是咋回事呢？
最近小丽很是苦恼，一问原因，原来是在她每次来例假前总会提前一周就出现褐色的分泌物，这样的情况持续好几个月了，小丽因此很担心。于是就来医院咨询我们，今天我就来给大家科普一下这个问题。
如果每次在来例假前都会出现这样的情况，我们首先考虑的是有可能是“黄体功能不足”，或者是，如果月经周期比较长的情况下，也有可能是“黄体萎缩不全”。总之哩哩啦啦的褐色分泌物大部分和“黄体”有关系。
其中一个就是说，哎，你黄体功能不足，支撑不了；另一个的话就是说黄体萎缩的时候呢，有一部分没有彻底的萎缩，还存留有一部分功能，所以“黄体萎缩不全”会出现整个经期哩哩啦啦很长时间这个情况。
同时还有第三种可能性就是，宫腔里面有没有器质性的病变而出现的这样的状态，但是这种可能性比较小。所以，我们一般情况下首先考虑着还是与女性自身的内分泌有关系。
所以，当大家在例假前或者例假后总是出现哩哩啦啦的褐色分泌物的情况下，可以去医院检查一下自己的黄体功能如何，不要太过于担心。
女人为什么会有白带？女性的白带，有什么特殊作用？快来了解
【粉丝来信】王梅与陈杰在一个线上交友平台相识，两人聊天起来越发投机，日复一日，久而久之，就如同许多网恋情侣一样，他们决定见面。
在双方都非常期待的一天，王梅从外地赶来，与陈杰相约在一个温馨的酒店。那晚，灯光昏暗，两人的情感似乎跟着气氛升温。就在两人即将更进一步时，陈杰突然皱起眉头，闻到了一股让他非常不舒服的腥味。他本想忍耐，但这种感觉实在是令人无法忍受。王梅看到陈杰的反应，尴尬得不知所措。
陈杰深吸一口气，心想，与其让这种尴尬的氛围继续，不如坦诚相见。他轻轻询问王梅：“是不是有什么问题？”
王梅红着眼眶，深深叹了口气。她坦白说，自己已经有4个月没换过内裤了，因为她之前因为一些原因，进入了一种自暴自弃的状态，对待自己的身体非常不负责任。
一、 白带的定义和来源
白带，也称为私处分泌物，是由私处和宫颈产生的液体或凝胶状物质。这种自然的分泌物在女性的整个生育年龄段都存在，并且是女性生殖健康的一个重要标志。它的主要组成部分是水、电解质、有机分子和细胞。其中，有机分子如蛋白质、酶和各种营养物质为私处提供了必要的保护作用。
白带的颜色、质地和量可能会随着月经周期的不同而改变。例如，在排卵期间，私处分泌物可能会增加并变得更为清澈和滑腻。而在月经前后，白带可能会变得更为稠密和黏稠。怀孕、性激素水平的变化、性行为、感染和其他一些因素也可能影响白带的外观和感觉。
脱落的私处上皮细胞和有益的微生物也是白带的一部分。这些微生物，特别是乳杆菌，帮助维持私处的酸碱平衡，防止有害细菌的过度增长。当这种微生物平衡被打破时，可能会导致私处感染，如霉菌病或细菌性私处炎。
二、 白带的作用
防护作用: 白带在私处内形成一个自然的防护屏障。其中的有益细菌，尤其是乳杆菌，通过分泌酸性物质，确保私处的pH值维持在一个相对酸性的水平（大约pH 3.8-4.5）。这种酸性环境对于有害细菌是不友好的，从而有效地抑制其生长，进而大大降低私处感染的风险。同时，这也帮助阻止外部病原体，如真菌和病毒，进一步入侵。
自洁作用: 白带充当一个自然的清洁剂。它可以帮助清除积累在私处内的死细胞、多余的分泌物以及可能进入的其他微小颗粒。通过这种自我净化机制，私处能够维持一个清洁、健康的环境，减少感染和炎症的可能性。
生育助手: 在女性的月经周期中，白带的性质会受到激素水平变化的影响而产生相应的变化。尤其是在排卵期，由于雌激素的影响，白带变得更为稀薄和滑腻。这种质地的改变为精子提供了一个理想的环境，使其能够更容易地穿过私处并到达卵巢，增加了受孕的机会。
作为疾病的指标: 白带是女性生殖健康的一个重要监测工具。其颜色、质地和气味的任何异常变化都可能预示着一些潜在的问题。例如，鱼腥味的白带可能意味着细菌性私处炎，而过多的白色乳状分泌物可能是私处霉菌病的一个迹象。怀孕初期，很多女性也会注意到白带的量增加。
三、 为什么女性会有白带？
生理因素: 在女性的月经周期中，白带的变化主要受到激素的调节。排卵期间，受雌激素的驱使，白带通常会变得更加清澈、稀薄和滑腻，这有助于精子的运动。除了月经周期，怀孕也会导致白带的增加，因为身体会产生更多的分泌物来帮助形成子宫内的黏液栓，为胎儿提供保护。性激发时，白带的量也会增多，为性行为提供润滑。某些药物，特别是那些影响激素平衡的药物，也可能改变白带的质地和数量。
病理因素: 如果白带的颜色、质地或气味发生异常变化，这可能是某种疾病的迹象。例如，私处炎可能会导致白带增多且带有不良气味；宫颈炎可能导致白带带血；私处霉菌感染则可能使白带变得乳状且量增多。
如何正确理解白带？
白带是女性生殖健康的一个窗口。尽管它是身体的正常反应，但任何突然或不寻常的变化都可能需要进一步的关注。女性不应该害怕或忽视白带，而应该学会观察它，了解其正常的颜色、质地和气味。这样，一旦发生变化，就可以及时察觉并采取行动。建议女性进行定期的妇科检查，并在白带发生异常变化时及时咨询医生。理解和关注白带，是关心自己生殖健康的一种方式。
白带为女性提供了一种自然的保护机制，帮助维持私处的健康，同时也是女性生理状况的一个重要指标。了解并关心自己的身体，对每个女性都是至关重要的。
