心理健康测试：10道题测你的身心健康是否达标！
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人的身心健康直接体现出了ta的生活质量
生理和心理两者其实是密不可分的一个整体
那么，你的身心健康是否达标呢？来测试一下吧
（共10题，每题是记1分，否不计分）
心理测试：测出你的心理年龄，看看自己究竟多大了
题目：去游乐园玩，有个小丑走过来一定要你买他一只气球，你会选择什么颜色的？
1.红 色 2.橙色 3.黄色 4.绿色 5.蓝色 6.紫色 7.黑色 8.白色
测算出你的心理年龄
解析：1.红色：心理年龄27-31岁。红色的激情奔放，是这个年龄阶段的主要特征。
2.橙色：心理年龄17-21岁。相比较红色，稍显青涩的年龄，刚接触社会的青年。
3.黄色：心理年龄32-34岁。三十而立，黄色的成熟稳定。
4.绿色：心理年龄22-26岁。渴望世界那么大我想去看看的青年。
5.蓝色：心理年龄40-45岁。忧郁的中年人，开始上有老下有小。
6.紫色：心理年龄：45岁以上。高贵的紫色，人生到达一定高度。
7.黑色：心理年龄：35-39岁。具有了包容的心态，看过了一些生活工作的名利场。
8.白色：心理年龄：17岁以下：纯洁可爱的年纪，等你去自由书写。
如何辨别和远离心理变态等极端人士？
从生活角度来说，要辨别和远离心理变态等极端人士，需要从以下几个方面来进行观察。如果发现你身边的人经常有这样的行为，就要留意他的心理是否有异常表现。
1、认知歪曲以及偏执的想法。心理异常的群体，大部分认知上是有问题的，而且这种认知还不仅仅指不讲道理的层面，而是一个人长期存在的歪曲状态，已经严重影响个体的社会功能和生活。
打个比方。
你和伴侣在进行交往，平时在生活中经常会受到对方的质疑，明明你在加班工作，跟他打电话说明情况，也通过视频、语音进行沟通了，回到家以后他还是会觉得你在撒谎，觉得你是在外面出轨了，认识新的对象要把他抛弃。
或者是无中生有捏造一些不存在的事实。例如你跟他聊天，对他说“今天天气好热啊，想要脱了衣服去洗个澡”，然后他朝你生气，跟你讲“在家里怎么能脱衣服，还有大人呢，在异性面前脱衣服还有什么廉耻？”
这种认知歪曲、偏执且不具有合理性的表现，往往是一个人疑似存在精神障碍的现象。
因为他这种已经脱离于现实了，许多认知的感受会由他主观来进行判断，明明你说的是脱衣服洗澡的事情，对方往往会臆想你要去做别的事情，夸大和存在妄想的念头。
要是个体经常在生活中存在这样的行为，三番两次在亲密关系中制造事端，心理大概率会有异常的可能。
2、情绪化较为严重，常有阴晴不定的感受。早上还跟你开开心心的，下午就要和你吵架，每天的日子过得如过山车一样。这样的状态，可能会存在双相情感障碍、边缘型人格障碍等症状的过程。在某些画面里，他们是比较难以接触、无法靠近的群体。
有时候跟他们相处，周围的人都会觉得战战兢兢，深怕自己又做错了什么，一句话、一个表情或者动作，可能都会引起对方的愤怒和不满。
情绪的控制能力，是一个人心理正常的基础。要是个体情绪经常反复，三天两头就会有过激和不合理的情绪表现，这样的人尽量要保持一定距离。
此时此刻需要留意在他们身上会不会有什么极端的表现出现。
3、缺乏同理心，遇到事情只会从自己角度出发去认识问题。相比前面两条，缺乏同理心的行为比较难判断，但是这个也可以在现实中观察出来。在公交车上，会不会让座？或者说生活中遇到冲突时能够从别人角度考虑，适当做一些妥协和沟通的想法。
如果一个人能够表现出温文尔雅、做事情较为平稳的态度，也有一定的善良和同理心状态，这样的人是可以接触的。
相反，要是个体缺少同理心，做事情总是以自我为中心，别人指出他有问题，他还会公开报复、争吵，这种人就要小心警惕。
不说人有多大的障碍，但是至少心理层面是不健康的，以后要是进行亲密关系的相处，十有八九会闹矛盾，他们也无法跟任何人建立良好的关系。
4、是否具有良好的人际关系功能。要了解一个人，首先要观察他的朋友圈和生活质量，多问一下他工作、人际朋友相处时的状态。通常来讲，心理健康良好的人，人际关系都较为稳定，不管是亲戚、朋友、同事还是伴侣，都会有长期持久的状态。
要是你观察对象，他的工作一直稳定，人际关系也能保持五年、十年的过程，生活事业都很棒，大家对他的口碑也很好，那么这个人就可以交往了，大概率不会有太大问题。
假如人际关系一直不稳定，交往几个月就会破裂，不管和谁都无法长期来往，这种人心理大概率也是会存在问题的。现实生活中，大家都会有一定的边界感，发现不合适的人都不会频繁接触，即使接触一段时间，觉得不对劲就会马上离开。
人际关系的状态，很能考察一个人心理是否健康的过程，这是比较好的辨别方法。
5、生活细节上的善良。心理健康的人会比较善良，体现在许多方面，会有包容、理解的心态，对于他人的遭遇也会客观中立，不会说存在非黑即白的情绪操作。遇到困难，也不会很极端的去看待问题，也会去理解生活中的每一个人。
丈夫加班回来晚了，一定很辛苦，家务活我来干吧，让他多休息一下；妻子怀孕不容易，带孩子也很累，我回来以后也得帮她一下，不能让她受苦受累。这种善良，会体现在思想和行动上，也是装不出来的表现。
一个人如果不善良，心理也会存在问题，大概率人格或者性格上也会比较偏执，以自我为中心的现象较多，不排除自恋型人格障碍等现象发生。
