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做“春梦”说明身体怎么了？多梦、噩梦该咋办？一文揭开梦的秘密
昨天，有个人让小编继承300亿的遗产，条件是在一个月内要花光十亿。
这多简单呐！赚钱咱不会，但花钱擅长呀！于是，开始了愉快的花钱之旅，正当小编沉浸在花花花的快乐中无法自拔的时候——
闹钟响了……
（原来是场梦啊！呜呜呜！）
同事鸽子说，小编是看了电影《西虹市首富》后中毒太深，日有所思夜有所梦！
说起来，梦确实是一种很奇妙的现象：有人会“日有所思夜有梦”；有人会经常做同一个梦；有人经常做噩梦；还有人会做春梦；梦到被追杀、掉牙、前任、去世的亲人……
关于梦，有太多问题可供讨论，即便现在科学水平有了很大的进步，梦在人们心中依然保持着神秘的色彩。
今天就和大家来聊一聊“梦”～
人为啥会做梦？一直以来，梦的存在都让人感到困惑：
咱们睡觉不就是为了休息嘛，为啥大脑在休息的时候还不肯闲着，非要做点梦呢？
很遗憾地告诉大家，梦仍然是一个迷之存在。
尽管脑科学家们做了很多研究，但是关于 “人为啥会做梦”这个问题，仍然没有得到确切的解答~
不过，可以肯定的是，梦中出现的内容，是和个人的思维、情感、生活、工作、经历分不开的。
正所谓“日有所思，夜有所想”，构成梦境的一切素材，都可以在现实生活中找到它的影子。
正是如此，小编才会在看了电影后，梦到类似的场景~
此外，我们的器官刺激和病理变化会引起梦中出现类似的情景，如尿急的时候，就会梦到到处找厕所等等。
为啥我天天做梦，有人却很少做梦？事实是，每个人都会做梦，有些人能记得，而有些人忘了。
一般来说，睡眠阶段可分为两部分：无梦或少梦的非快速动眼睡眠期、有梦或多梦的快速动眼睡眠期。
你是否可以记住梦的内容，很大程度取决于在哪个阶段中醒来。
举个栗子：如果你在快动眼睡眠期做梦的时候被叫醒，就会清晰记得梦的内容。
相反，如果你作息规律，又总是非快速动眼睡眠期醒来，那么你很少会记得自己的梦，甚至觉得自己从不做梦。
有些人抱怨说：“我晚上梦多，简直没有睡过。”
于是，第二天学习、工作起来似乎就会感到精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。
其实，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。
为啥我常常会做噩梦？很多人有过做噩梦的经历：
梦见鬼怪扑在自己身上，梦见遇到生命危险，想挣扎，手脚却无法动弹，想喊叫，却发不出声音。醒来发现虚惊一场，而梦境却历历在目。
这又是为什么呢？
噩梦的发生可来自外界的刺激和内在的心理创伤：
1、外界的生理刺激
比如错误的睡觉习惯。
人在睡眠时，心和肺的活动能力相对减弱，所以，当嘴和鼻孔被被子挡住，或胸部受到压迫时，会感到心脏活动受到阻碍，呼吸困难。
这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层，便能引起不正确的反应，产生恐怖的幻觉。
所以，睡觉的时候，记得不要将手臂放在自己的胸前，当然啦，也别放在别人的胸前~
另外，睡前看恐怖片、药物、乙醇、某些神经变性病（如帕金森病和痴呆）等，也会诱发或加重噩梦
2、内在的心理创伤
有些人在生活中经历了创伤性事件后会做噩梦，即创伤后梦魇。这是非常普遍的，也是病人感到最痛苦的症状之一。
此外，噩梦有时可以起到情绪调节剂的作用。
比如，梦见自己在做一件永远也做不完的工作，说明梦者可能太劳累，做了这个梦，白天可能会轻松一点。
我又做春梦了,是不是有问题？再来说一种羞羞的梦——春梦。
很多人在做了春梦都会觉得难以启齿：
天哪，我是不是学坏了？
哎呀，我是不是有病啊？
……
那么，春梦究竟是咋回事呢？
首先，做春梦不是有病。
春梦通常是一种无意识或潜意识的性心理活动，是性自慰的一种形式，也是机体自身调整紧张性张力的一种心理防卫机制，是完全正常的性心理现象，不是疾病。
此外，人的许多梦境都是为了满足某种需求的。
性发育正常的人如果性需要不能在现实中满足，就会从春梦中获得满足。未婚青少年春梦多便是这个道理。
其次，做春梦并不卑鄙。
春梦是潜意识中自发的，而不是人能够控制的。
再说了，梦不等于现实，大多数人梦后是不会按梦去想，更不会按照梦去做的。所以春梦不存在道德评价意义。
总之，春梦是正常的性心理现象，它的功能就是获得性需要的替代性满足。
梦游是咋回事？要不要叫醒梦游的人？民间一直有这样的说法：
千万别叫醒梦游的人，如果梦游者被突然叫醒，会变傻、变呆、变成精神病，还可能被吓死。
实际上，梦游是一种睡眠障碍疾病，叫睡行症。
梦游的“导火索”包括：长期睡眠剥夺导致睡眠不足，如熬夜通宵等；一些疾病，如高热、脑外伤、脑炎等；还有一些心理因素，如抑郁症、焦虑症等。
叫醒梦游者，并不会使其发疯、痴呆或猝死。
不过，被强制唤醒时，梦游者可能会出现短暂的意识错乱。
比如，他们会表现得困惑不解，甚至有点害怕；有些人会发出一些怪异的声音，伤心哭泣，少数人可能会出现暴力行为。
但这只是因为梦游者一时有点儿懵圈而已，并不是痴呆或发疯。
试想想，原本是在床上拥被安然而眠，醒来却突然出现在客厅、厨房、大街，甚至陌生的地方，谁不会吓一跳呢？
确实有梦游者被叫醒后猝死的情况，但那可能是因为，梦游者原本就有心脏病，梦游醒来后，受惊吓过度，心脏承受不了刺激。
所以，最好的做法是轻轻地拉着他的胳膊，小心翼翼地把他引回床上。
经常做春梦，梦见与熟人发生关系，是怎么回事？心理学上如何解释
几乎每个人晚上都会做梦，而梦里梦见的事情有的时候跟生活有关系，有的时候却跟生活丝毫不相关，甚至是有的时候丝毫没有出现在脑海里面的想法，却会突然出现在梦里，让我们非常惊讶，有时候甚至还会倍感尴尬，比如说有的人经常做春梦，会梦见和熟人发生关系，这个在心理学上应该怎样解释呢？是不是有什么特殊的意味呢？
其实大多数时候梦里面所发生的事情，很大程度上跟我们平时的一些经历有关系，即使是和熟人发生关系这样的事情，也可能是生活中某些事情的投射。为什么这么说呢？
比如说在看某个影视作品的时候，可能影视作品中会出现熟人之间的一种暧昧，或者其他关系时，而当自己在看这些片段的时候，并没有下意识的往自己身上联想，却在梦中出现，其实这就是我们脑细胞对这个情景的一种梦境模拟，相当于把自己带入到了影视作品中的某一个角色。
另外一方面，如果经常出现这样的梦境的话，很大程度上说明我们处于一种比较压抑的状态。我们都知道和某人发生关系，其实是压力的一种释放，毕竟性生活也是生活的一部分，它是我们舒缓压力的一个通道，当现实生活中，自己面临许多压力和压抑的情感时，很可能就会在梦里想要释放一番，而这种和熟人发生关系的刺激感和紧张感，反倒会使得我们释放心里的压力。
所以想要解决这个现状的话，除非我们自己意识到这个问题，并且去做相应的调整，比如说经常放空自己，或者说做一些开心的事情，来释放自己的压力等等都是可以的。
当然除了这两种情况以外，还有的人或许真的就是因为曾经有过某种幻想，比如说和自己关系很好的人或许有一些暧昧关系，所以在梦里的时候就会出现这种与其关系更进一步的情景。当然这时候也需要提醒，如果这种关系是非正常交往的话，那么也需要在生活中予以一定的警示，而不应该任其发展。
如果这种关系属于正当并且正常的行为的话，那么鼓励大家可以在生活中予以适当的追求，这样也就弥补了生活的缺憾，梦境也才会更加的简单而快乐。
心理学 | 你了解自己的“梦”吗？那里有你想要的答案
每一个人都会做梦，有些梦醒来就忘记了；有些梦只能记得零星片段；还有些梦反复出现，令人印象深刻！人们对于“梦”的好奇由来已久，且永无止境，或许是因为“梦”是通向无意识的一条捷径吧！那么，你知道“梦”究竟是从何而来的吗？梦的来源有4种：
“梦”来源于本能的欲望这是“梦”的一个最重要来源。本能的欲望则来自于幼儿期的记忆或是幻想。
举例：一个孩子在幼年期母亲意外亡故，父亲很快娶了第二个妻子，继母起初对年幼的他并不好，甚至经常在父亲不知情的情况下打骂他，当孩子长大到青少年的时候，常常会做一个奇怪的梦，梦里有一个浪迹天涯的刀客，他的任务是捉女妖，最终侠客把女妖劈成了两半！
长大后的他其实已经记不起幼年时继母有打骂他的场景，但幼年的记忆变成了未来的梦，一个他也不知道为何会出现的奇怪的梦。
“梦”来源于躯体感觉的注入这种躯体的感觉可能是体内的、也可能是体外的。
举例：一个学生梦里在不断地找洗手间，找啊找，找了很久都没有找到（或是梦到了洪水、瀑布，场面十分壮观），突然醒来，发现自己尿床了！你或你的身边的人是否也有过类似的梦和场景出现呢？虽然睡着了，但躯体的感觉可能会悄悄溜进梦里，有时强烈地会让人从梦中醒来也不一定！
当然，有些年轻人可能偶尔会做春梦（这或许是体内的性激素刺激，身体在发育），梦里也会出现相关的内容呢！
“梦”来源于现实生活中的愿望梦的目的有时是为了实现愿望和化解未得到满足的欲望（正所谓，日有所思夜有所梦），当白天没有实现的一些困扰或愿望在梦里得到了解答或满足，这将是一个很好的补偿（当然，有可能并不是以一种直接的方式给予了满足，有时可能是以隐性的、富有象征意义的其他形式得以满足）。当然，如果梦中未被满足，那么反过来也可能会增加焦虑，从而在现实中的移情也会表现得更为强烈。
举例：某人近期正在为争取一个晋升的名额而努力，她知道单位里还有另外两人也想申请这个机会，竞争十分激烈，结果悬而未决！晚间，她做了一个梦：梦里有一只乌龟在爬山，它的速度很慢很慢，但乌龟很有毅力并没有放弃，在很多次的跌倒后继续往前爬，最后终于到达了终点，山的另一头是一片大海，一眼望去无边无际，令人心旷神怡同时也暗藏着许多未知的可能！
“梦”来源于白天（睡前）发生的事情这一类梦我们也可称作为“日间残留”。
举例：周末的下午，独自在家没事做，突然就上网一个人看起了恐怖片。虽然很害怕，但还是忍不住看，电影里的情节扣人心弦，特别是渲染的氛围深深留在了心中。那么当天晚上甚至是接下来的几天，可能都会梦到电影中的场景（或者虽然不是梦里的场景但气氛和感觉是恐怖的）……害怕的心理挥之不去！
“梦”的来源并不是单一的，有可能是几种情况交织混合在一起出现它既有隐藏在潜意识里的内容，又有部分躯体感觉的注入；有时是现实生活中的愿望，同时亦与白天发生的事件相关。
经典精神分析学派的鼻祖弗洛伊德著有《梦的解析》，对于梦的由来、梦的种类、梦的特征、梦的意义有着独到的见解；中国古代亦有《周公解梦》。对于“梦”我们是好奇的，要怎么去解析它呢？其实也有4种方法：
（1）将梦的内容按事件顺序进行联想并给以解释——这是最传统的经典的方法；
（2）在梦的内容中选择特殊的成分进行解释，例如：印象最深、最清晰、感受最强烈的成分是什么；
（3）抛开显梦直接探索：过去是否发生过与梦中有关的事情；
（4）如果本身做梦的人了解“释梦”的方法，也可以让其自己随意联想。
“梦”是有意义的，偶尔做梦有助于身心健康；但若长时间被梦魇所困扰则需要及时去医院治疗或进行适当的心理干预。在梦里，或许你能得到自己想要的一些什么……祝君，好梦！
#青云计划##清风计划#
经常做春梦，意味着什么？
「春梦」你了解多少？纵有美梦万千，不敌春梦一场！做春梦，可说是可遇不可求的体验！不是在春天做的梦，却是个春色旖旎的梦！
睡眠的过程不是一成不变的，而是分为非快速眼动睡眠期（NREM）和快速眼动睡眠期（REM）两个时相，并在整个睡眠中交替出现。在快速眼动睡眠期，脑电波呈现与清醒时期相似的活跃状态，就是做梦的时间段。
那么春梦，从科学角度来说，春梦应该被称作NocturnalEmission （夜间释放），指的是可以引发性冲动乃至相关生理反应的梦。
我国97%的男性与85%的女性在45岁之前都做过春梦。在沉静的酣睡中，模糊的身影与自己发生了一场梦幻的亲密接触，微妙的体验。
春梦往往发生在特殊时期，比如青春期，还有女生的月经期、排卵期等。这是由于性激素波动、欲望增强等原因，你的身体急需一个宣泄口。春梦时能让本能欲望得到释放，心理需求得到满足，这种“满足感”会让人感到真实感。
一般来说，男性做春梦比女性更频繁。尤其是15~30岁的男性，春梦十分常见；而女性做春梦的高峰则在20~45岁。
男性更容易梦见普通朋友和陌生人，女性易梦见自己喜欢的异性和明星。女性的春梦，往往更浪漫、充满梦幻感。男性的梦境则在“关键情节”时更为清晰。
春梦和其他梦境一样，都是正常的生理现象。 如果做梦没有影响到你的睡眠质量，那么它就是正常的。
如何制造一场「春梦」？＜ 恰当时间 ＞
春梦的产生和体内性激素的分泌有着非常密切的关系。女性月经前期、排卵后的数天内、姨妈刚走的那两天，性激素水平会比较高，所以…一定要利用好这些时间。而男生体内的性激素水平，整体波动不大，但是在产生性冲动的时候，会短暂升高，所以只要你想，每天都是做春梦的好日子。如果想让春梦来得更快一些，可以适当禁欲。当压抑的欲望足够多，本能和情绪才会在你的梦里蠢蠢欲动，上演一出大戏。
＜ 物理加成 ＞
有研究表明，趴着睡比其他睡姿更容易做春梦，一是因为这个姿势更容易联想到最原始的性行为，二是因为趴着接触空气相对少，影响大脑正常供氧，思维也随之受限，类似双手被束缚起来，大脑更容易兴奋产生不可描述的羞羞思想。两腿之间夹枕头睡也可以哦。
不过，也要做好心理准备：有时大脑给出的反应，不一定是所期待的情色图像，而是恐怖图像。也就是说，趴着睡做噩梦的概率同样会提高哦，至于最终解锁哪种，就看修行吧～
＜ 素材积累 ＞
春梦构成三要素：演员+场景+剧情多巴胺会自动给春梦梦里的演员加滤镜，所以谁演男女主并不重要，精髓在于剧情！老司机不必多说，新手建议多接触两性科普知识，文字、图片、视频，统统学起来，充实头脑。如果缺乏学习能力，找相熟的老司机求教也可以。
＜ 环境营造 ＞
相较于陌生环境，熟悉的场所会让人更加放松、投入、忘我，所以，尽己所能构建一个温暖舒适的环境吧。
＜ 练习“清醒梦” ＞
清醒梦是指做梦的人在睡眠状态下还保持着相对清醒的状态，梦境中的感觉会跟现实世界更接近，通过练习做“清醒梦”，能真正在自己的春梦里为所欲为。
授渔①入睡前，定一个5小时后的闹钟。②闹钟响后，回忆自己最近做过的梦，能想起来越多细节越好。③重新入睡，并不断地暗示自己：我在做梦，我正处于梦境之中。
“春梦”虽妙，偶尔一次过瘾怡情甚好，
但切勿沉迷其中，身体搞坏可就耽误正事儿了！
经常做梦是身体在求救？这里其实有3个秘密
梦到底预示着什么？经常做梦睡不好，怎么避免做噩梦？哪些梦要特别注意？
每个人都会做梦。在梦里，一切皆有可能：
有人彩票中奖，开心到笑醒；有人被人追赶，无处可逃；有人梦里还在学习工作，痛苦加倍；有人还会在梦里发生不可描述的事情......
梦醒后，很多人都会想，梦到底预示着什么？经常做梦睡不好，怎么避免做噩梦？哪些梦要特别注意？
今天小编一篇文章告诉你，关于做梦的那些秘密。
梦是怎么产生的？
梦是身体睡着时，大脑不甘寂寞时产生的。学术界有2种解释：
一种是日常人所见所想存储在大脑里，当睡着时，大脑随机组合这些东西合成梦的内容；比如睡前看恐怖片，就可能会做噩梦；
一种是睡觉时，大脑在清理记忆或者加工记忆时，随机组合成一个梦；比如，梦见很久之前的事情。
这三种梦要特别注意
你可能听到过这些传言：
梦到蛇有财运；梦见掉牙，身体不好；梦见坠落，生活会遇到困难。做梦到底预示着什么？
事实上，梦本身是对大脑记忆和想象中杂乱的组合，这种组合是随机的，无意义的。不过由于很多人对于未知的恐惧，会出现一些对梦的解析，如周公解梦，这种解析/预示绝大部分是不靠谱的，别轻信！
不过有些特殊的梦，可能是身体给我们的警示。比如；经常梦见溺水/窒息，可能预示着你有睡眠呼吸暂停综合征，这种人可能还伴有睡觉打鼾等习惯，建议最好去医院检查一下；
经常做噩梦，比如被追赶、吵架等，通常意味着心理状态不稳定，焦虑、压力、阴郁等负面情绪最近经常在影响你，这时候要注意排解情绪；
做梦经常出现身体疼痛或心跳加速，这种现象常常发生在梦境中出现紧急情况或者身体出现严重问题时，我们的身体会自动出现这种反应；
总做春梦，很尴尬？
其实做春梦无需尴尬，这是一种正常的生理现象。春梦和生理心理因素都有关，例如，白天看到自己喜欢的人或照片，由于受到这种潜在刺激，就会在生理层面有反应，从而做了春梦。通常是青春期易做春梦，和激素分泌旺盛有关，不用太过在意。
经常做恶梦可能有哪些原因呢？
1、血糖过低
糖尿病患者在夜间，尤其是凌晨1:00至3:00易出现低血糖的情况。这种情况常常导致他们在半夜频繁做恶梦并惊醒，同时会出现手颤抖、心慌和出汗等症状。
2、睡眠不足
睡眠不足会影响梦境，尤其是深度睡眠状态被打断后重新入睡时容易做恶梦。恶梦会进一步影响睡眠质量，导致进入恶性循环。
3、偏头痛
研究表明，在偏头痛发作前人们容易做恶梦，尤其是关于愤怒和攻击的恶梦。
4、心脏病
经常做恶梦可能会增加患高血压、心脏病和急性心梗的风险。如果高血压、心房颤动或其他心血管疾病患者频繁做恶梦，可能意味着疾病的恶化。
5、睡眠呼吸暂停
睡眠过程中出现呼吸暂停，导致血液中氧气含量降低，大脑细胞缺氧，容易出现头痛和胸闷，从而引发恶梦。
6、过度焦虑
工作和生活压力过大导致精神高度紧张，亲人离世或经历刺激事件等也容易引发焦虑和抑郁情绪，这些因素都可能导致人们做恶梦。
做梦代表睡不好？
做梦是正常现象，每个人在睡眠的过程中都会做梦，只是有的人醒来的时段正好在容易做梦的快速眼动睡眠时间，所以更容易记起自己的梦境。如果只是单纯觉得梦多，白天精神并不差，那就无需担心有影响。但是如果总是噩梦，或者梦中会喊叫踢打甚至坠床，或者夜间频繁惊醒，就需要警惕出现睡眠疾病了。
人有七情六欲，做梦无法避免。正确对待做梦，才能睡得香、睡得安稳。
