该死的颈纹出卖了你的年纪？别怕，这篇文章来拯救你
相信现在大家出门都有这样的体验，目光所及之处几乎都是低头族，每个人都在低头查看各自的手机。长期低头会给自己的健康带来一系列的问题，颈纹就是其中之一。
小美就被自己的颈纹问题困扰得不轻，她今年刚25岁，但是颈纹看起来却非常的严重，甚至比自己的妈妈还要明显，每天勤勤恳恳地涂抹护肤品也无济于事。
于是发来私信询问小编，到底自己的颈纹该怎么办呢？接下来就来一起了解这些问题，我们接着往下看文章。
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颈纹是怎么出现的？1、不良习惯
一些人长期低头看手机、电脑或者是长期处于驼背状态下，容易导致颈椎处于前弓状态。长此以往下去，出现颈纹的几率也会随之增加。
2、年龄
颈纹其实也是皱纹的一种，它的出现和年龄之间有很大的联系。随着年龄的增加，人体上的皮肤会自然老化，水分和胶原蛋白会逐渐地流失，皮肤会因此而松弛、下拉，继而产生颈纹。
3、护理没做到位
有不少人在日常做护肤、清洁以及防晒的时候，会忽略颈部皮肤。而颈部皮肤其实也非常的脆弱，如若在护理皮肤的时候没有带上颈部的话，很容易会让颈部皮肤出现晒伤、老化、缺水等，这样一来也容易导致颈纹产生。
4、枕头过高
枕头过高会让颈部在夜间睡眠状态时处于“折叠”状态下，皮肤无法得到充分的伸展，时间久了之后也很容易会导致颈纹产生。
5、遗传因素
也有些人出现颈纹完全是因为遗传因素引起的，在出生时就会有明显的颈纹。
了解了一些颈纹出现的原因后，再来一起了解下颈纹的分级，对照下你的颈纹属于哪一级别的。
颈纹也分级，看看你属于哪一级？①0级：指不明显的颈纹，用肉眼很难看见，但可能会存在几条细小的纹路；
②1级：肉眼可以明显看见颈部的折纹，但纹路相对比较浅，远看一般难以看见；
③2级：即中度折纹，在抬头伸展的时候颈纹可消失，但是低头或正常形态时可以明显看到颈部的折纹；
④3级：颈椎长且伸，抬头时也能明显看见颈部的折痕；
⑤4级：这类颈纹一般属于脂肪堆积型的，皮肤上的折纹特别明显，甚至会有一层一层的脂肪堆叠。
对于很多爱美人士来说，颈纹的出现会严重影响自己的容貌。但大部分人都和小美一样，不知道该如何去去除颈纹，接下来小编就教你一些方法来帮助去除颈纹。
如何有效淡化颈纹？首先，在生活中要改掉一些不良的生活习惯，最为典型的就是驼背、低头玩手机，在玩手机时最好不要低头，保持眼睛和手机在水平面上，这样做可预防颈纹再生；
其次，日常护肤、防晒的时候一定不要忘记颈部的皮肤，特别是在涂抹润肤露的时候，要带上颈部的肌肤。很多时候，皮肤过于干燥也容易让皱纹滋生；
第三，在闲暇时可以适当地进行一些颈部活动，如转脖子、抬头低头等，这样做可以促进颈部的血液循环，让颈部皮肤保持活力和弹性，可预防颈部的皱纹出现；
第四，一些由于身材肥胖而导致的明显颈纹的人群，最先需要做的就是减脂，在体重恢复正常之后，颈纹也会得到改善。
第五，睡觉时选择的枕头要注意不能过高，最好选择可以让颈椎保持微微后仰的枕头，避免让颈部在睡觉时处于折叠状态下。
关于颈纹的相关内容就给大家说到这里，一些通过日常调理无法改善颈纹的人群，也可以去专业的医院咨询医生的建议，在医生指导下采取一些治疗措施进行缓解，注意一定要去正规的医院！#健康真知计划##健康明星计划#
参考资料：
[1]《别低头玩手机了，来看看你的颈纹属于几级？》.知乎-皮肤科乐医生.2021.7.25
[2]《淡化预防颈纹的方法是什么》.人民网-重庆频道.2022.5.6
[3]《形成颈纹的原因有哪些》.人民网-重庆频道.2021.11.26
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皮肤出现颈纹怎么办？先别着急，不妨试下这5种方法，或许能淡化
颈部皮肤是最让人们所忽略的，随着年龄增长，颈部也会滋生皱纹，呈现一圈一圈的，最易暴露年龄。颈纹分为竖纹和横纹，后者最多见，这到底是怎么形成的。
颈纹是如何产生的？1、先天性因素和频繁低头
颈纹有一定的遗传倾向，部分人天生就有一两条浅浅的横纹，但有的人天生有3-4道又粗又深的颈纹。另外颈部皮肤比脸部皮肤还要薄，颈部需承担头部各种幅度以及姿势活动，不停的低头和抬头会使得颈部皮肤拉伸，从而加重颈纹。
2、忽略颈部护理
颈部皮肤汗腺和皮脂腺数量比较少，所以颈部皮肤油脂分泌少，缩水能力差，再加上局部皮肤薄弱，含有的胶原蛋白少，若没有做好护理工作，难免会滋生颈纹。
3、胖受影响
太胖时会使得皮下脂肪堆积，但颈纹处缺乏脂肪，因此会形成明显反差，使得颈纹很明显。另外身体太瘦的人皮肤薄弱，皮下肌肉呈现条索状，易出现竖条颈纹。
如何解决颈纹问题？1、做好局部清洁
颈部皮肤结构脆弱，很多人在洗澡时随便用肥皂和沐浴液清洗，但肥皂和沐浴液属于强碱性的清洁产品，根本不适合颈部皮肤。正确的做法是用质地温和的洗面奶，轻柔按摩颈部，然后用温水冲洗干净。若用去角质产品应选择颗粒细且摩擦力度小的，使用次数不能过多，一周用1~2次即可。
2、涂抹颈霜
部分人为脸上涂抹护肤品时会顺便涂抹在颈部，其实最好的方法是选择专业的颈部护理霜。因为脸部和颈部皮肤不一样，颈部皮肤皮脂腺分泌少，所需的护理产品成分也有一定差距，年龄大的女性可选择抗衰老功效的颈霜。把颈部洗干净后，趁着皮肤表面水分还没有干，需及时涂抹颈霜，轻轻按摩，一直让皮肤吸收为止。不能用力的在干涩皮肤表面揉搓，不然会加重颈纹产生。
3、用颈膜
颈膜和面膜一样，具有补水保湿效果，一般每周用1~2次，每次贴20分钟即可。
4、家用紧致仪器
现在市面上有家庭美容仪，可以用来做脸，也可以去颈纹。第1次使用时需把能量调到最低，从下往上提升手法，轻轻按摩，但只有长时间用才能看到效果。
5、医美方法
已经形成比较深的颈纹时，通过日常护理几乎没有任何效果，需采取医美手段，包括注射填充和无创紧肤两类。如热玛吉和超声刀，是利用射频能量或超声转化成热能，刺激胶原蛋白生成，从而达到紧肤效果。另外也可以选择填充针或颈部水光针等，在颈纹的真皮层内填充氨基酸、生长因子或玻尿酸，能支撑凹陷的纹路，同时也能营养皮肤，刺激胶原蛋白生成，帮助淡化颈纹。
温馨提示
每个年龄段的女性都要注重于颈部护理，晚上睡觉前涂抹颈霜，然后从下往上不停的按摩。避免长时间低头，经常做抬头动作能紧致局部皮肤。
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参考资料：
1、《身体的这个部位，暴露了你的年龄》.六层楼医生.2020-01-16
2、《“颈纹”显老！教你几招，快速去除颈纹，拥有光洁无瑕“天鹅颈”》.博禾医生.2019-07-01
