身体好不好，看手就知道？一文教你从手上看出身体状况，附对比图
在中医界
有四大诊病基本法
望、闻、问、切
我们熟知的神医——扁鹊
就是中医学中切脉诊断的高手
除了把脉，你有没有好奇过
一双平平无奇的手
神医是怎样靠它诊病的呢？
这里面可大有学问
历代关于手诊的书中
如《清太医手诊谱》、《行色外诊筒摩》等
都曾表明，五脏六腑均历历在“手”
我们的手就像健康的晴雨表
能根据气色形态反映各种病症
下面伸出你的手
跟九叔一起科学“看掌”吧
观气色健康手掌的颜色
应该是红色或者粉色
若出现其他颜色，就要注意了
一般是贫血、气血虚寒的征兆
多反应为肝脏疾病或长期营养不良
其中最要警惕的是黄疸肝炎
其基本症状就是皮肤变黄
及排泄物的色泽改变
一般是血液循环不好的信号
大多数的贫血缺氧、心脏病等情况
都会造成掌心发黑的现象
多考虑是肝脏疾病
如果皮肤出现暗红或鲜红色斑块
用手一按，斑块消失
说明出现了“肝掌”
这是肝脏疾病的信号
排除疾病的因素
有时候过量饮食
也会引起掌色的临时性改变
比如
观指甲指甲的生长记录
如指甲颜色、月牙、纹理、斑点等变化
也可以反映人的近期健康状况
如果出现了下面这些情况
朋友们就要注意了
观手态——手抖无论是年轻人还是老年人
手抖千万不能忽视
常见的是生理性手抖
一般由情绪激动或饥饿引起
这种抖动通常可恢复
还有一种是病理性手抖
手会不自觉颤抖
常为永久性
多由常见疾病、神经或脑组织损伤引起
观手态——手麻如果是姿势不当压迫到神经
这种手麻大多是一次性
休息后基本能恢复正常
但如果是持续性发麻
且麻木时间较长、不易缓解
则要当心是疾病前兆
与手指发麻有关的疾病很多
九叔列举常见的3种
①颈椎病
长时间久坐
导致颈神经受压迫
便出现手指发麻的现象
②糖尿病
糖尿病会有一系列的并发症
周边神经病变就是其中一种
早期的糖尿病神经病变
会出现手指尖、脚趾尖端的麻、刺痛症状
需引起重视
③末梢神经炎
发病时
手指发麻伴疼痛和无力
且双侧对称出现
我们的手每天按摩3~5分钟
有助于放松身心
按摩指南第一步
张开手指，保持放松状态。
第二步
从拇指开始，抓住指甲尖端两边轻轻压紧，
并让拇指像手掌移动，然后开始轻轻挤压按摩。
（其它手指相同，每根手指按摩1~2分钟即可）
第三步
结束手指的按摩，
将相同的按摩力度运用到手掌中心，
揉搓1分钟以上
除了按摩
还可以试着双手合掌，摩擦生热
可以促进血液循环哦
参考资料：
[1]杨旭，程绍国，陈进生，赵静，任庭娴，杨方凌．形色手诊：天津科学技术出版社，2010年：004
[2]樊红杰．《手诊图谱大全集》：湖南美术出版社，2011年1月第1版：020-031
[3]樊岚岚，明杉.《手卫健康 图解常见病手穴疗法》：北京：中国中医药出版社，2011年8月
[4]渡边正著，魏中海编译.《体貌手形识病法》：太原：山西科学技术出版社，1989年1月
[5] 刘剑锋. 《观手知病 气色形态手诊法精要》：北京：中国科学技术出版社，1991年1月
