抑郁自评量表（免费）
抑郁症是一种非常常见的疾病，位于世界150种常见疾病的第4位，并有进一步提升的趋势。全世界范围内，有三亿四千万抑郁症患者。它对人的劳动能力具有非常严重的损害，严重地影响着人们的工作绩效、人际交往以及日常生活，更有约10%~15%的抑郁症患者最终自杀死亡。有专家甚至声称，我们正处于一个"抑郁的时代"。
心理测评量表又叫心理测量，是指依据一定的心理学理论，使用一定的操作程序，给人的能力、人格及心理健康等心理特性和行为确定出一种数量化的价值。现阶段心理测量以心理量表测评为主要测评手段。心理测评是通过科学、客观、标准的测量手段对人的特定素质进行测量、分析、评价。
抑郁症的具体问题可以通过自评量表和临床访谈来完成评估，抑郁症症状快速自评量表（QIDS-SR16;Rush等，2003；Rush,Carmody等，2006）已经发表，可以以此提供快速、可靠的自评结果。
需要注意的是，量表只为咨询师提供一个数据，以评估测量者一段时间内的状态，不能以此定性一个人就是抑郁症或不是。判定一个人是否患有抑郁症，还需要结合临床访谈评估，以便收集更多的信息。
如何进行测量？
关注公众号——心理咨询师贺晓萌，输入抑郁测评，即可获得测评量表的链接，量表底部需备注您的姓名与测评日期，以方便您与咨询师取得测评结果。
自评量表可以测出你最近的状态良好与否,结合评估结果和生活状态,以此调整自己的不良情绪,可以有效的预防心理疾病的发生.
「汪教授分享」抑郁症该去什么医院就诊？要做哪些准备？
近年来，抑郁症高发，越来越多人深受抑郁折磨。抑郁症可造成人的社会功能下降，劳动力丧失，生活不能自理，严重者会自残甚至自杀。因此，在日常生活中，如果感觉有抑郁情绪，自己又调节不好，一定要及时去医院找专业医生进行诊断治疗，避免病情进一步加重，增加治疗难度。那么，抑郁症该去什么医院就诊？就诊前我们需要做好哪些准备呢？今天，恩恩医生就和大家一起来聊聊。
抑郁症患者最好选择精神心理专科医院就诊国内外资料显示，绝大多数抑郁症患者首次就诊会选择综合医院，而不选择精神专科医院。但是，由于综合性医院医生对抑郁症的综合识别率较低，治疗方法上也存在不合理的地方，因此，导致很多抑郁症患者并没有得到及时有效的治疗。
为什么多数抑郁症患者会首选综合医院就诊？主要有以下几方面的原因。第一，对于抑郁症大家并不了解，所以感觉生病了就该去综合医院，而且很多人也不知道抑郁症该挂什么科室。第二，感觉精神专科医院就是治疗精神病的，如果去精神病院，那自己就是精神病了，很多人是接受不了的。
郑重提醒：如果感觉自己有抑郁倾向，最好选择精神心理专科医院就诊。
抑郁症就诊前需要做好哪些准备呢？如果你是第一次去精神科就诊，那么你需要做好以下准备。第一，对自己的疾病有一个清晰的记录。首先，要想好自己的情绪不好有多长时间了？是因为什么原因自己情绪不好？自己的情绪有什么演变？是否对自己的工作、生活产生了影响，产生了多大的影响？自己是否吃过药？吃过什么药？有什么效果以及副作用？
抑郁症比较难确诊，因此，对于自己的发病及其过程，要对医生详细说明，这样有利于医生正确判断病情，给予更合理的治疗。
精神科初诊的时间一般为30分钟左右，如果你的情绪不好，不想说话的话，可以由自己的家属向医生描述症状，如果感觉自己可以的话，最好是自己向医生说明自己的病情，医生会综合家属及患者的描述，给出治疗方法以及用药建议。
如果你是复诊，你要做好以下准备。首先，经过一段时间的服药，你感觉药物起作用了吗？有没有明显的副作用？自己的情绪有转变吗？工作学习上有变化吗？
复诊的时候，医生会根据用药情况，决定是否需要调整药物，考虑哪种药物对你更有帮助。
